Mon Cahier Yoga Flow
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Mon Cahier Yoga Flow
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Author : Hélène Duval (professeur de yoga.)
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-09-07
Mon Cahier Yoga Flow written by Hélène Duval (professeur de yoga.) and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-07 with categories.
Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même. - Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...
Mon Cahier Yoga Flow
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Author : Hélène DUVAL
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2017-10-12
Mon Cahier Yoga Flow written by Hélène DUVAL and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-12 with Health & Fitness categories.
Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même. - Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...
Mon Cahier Yoga
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Author : Géraldine Lethenet
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021-01-07
Mon Cahier Yoga written by Géraldine Lethenet and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-07 with categories.
Mon Cahier Yoga Sculpt
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Author : Sandrine Bridoux
language : fr
Publisher:
Release Date : 2019-05-16
Mon Cahier Yoga Sculpt written by Sandrine Bridoux and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-16 with categories.
Le yoga 100% physique, pour sculpter son corps en même temps que son esprit ! Avec 12 cartes power minceur ! L'instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu'elle ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode de strala yoga sculpte le corps et l'esprit. Physique, sans contrainte, déstressant, c'est LE yoga des fitgirls ultra-branchées !
Mon Cahier Yoga Antistress
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Author : Mayana Duhau
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-09-07
Mon Cahier Yoga Antistress written by Mayana Duhau and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-07 with Health & Fitness categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga zen pour mieux gérer son stress au quotidien et pour vivre sa vie... en harmonie ! Le yoga est LA pratique pour relâcher corps et esprit ! Au programme, des postures, des exercices de respiration issus du Tantra Hatha yoga mais aussi des techniques de points d'acupression de la médecine chinoise pour apporter joie, sécurité et confiance au quotidien. Que l'on soit au bout du rouleau, battante ou spiritual girl, on se recentre sur l'essentiel pour vivre sereinement ! Au programme : Des exercices pour faire le point et identifier l'origine de son stress : des quizz, des exercices d'écriture, des bilans émotionnels... Des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise: des conseils pour méditer et respirer selon la tradition yogique (respiration alternée...), des astuces pour accueillir ses émotions au quotidien (des flows de yoga postural, des rituels cocooning antistress...) Des pratiques pour dénouer ses blocages : des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions, des astuces de rééquilibrages énergétiques (test et bilans des chakras, séance de yoga spéciale) ... Un coaching pour booster sa confiance : des séances de Yin yoga pour travailler son ancrage, les secrets du manifesting pour attirer les bonnes énergies, des mantras réconfortants et des exercices de gratitude pour positiver...
Mon Cahier Yoga M Ditation
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Author : Agathe Thine
language : fr
Publisher:
Release Date : 2022-01-13
Mon Cahier Yoga M Ditation written by Agathe Thine and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-13 with categories.
Mon Cahier Yoga Pilates
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Author : Emilie Cailleau
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2022-03-03
Mon Cahier Yoga Pilates written by Emilie Cailleau and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-03 with Health & Fitness categories.
La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être ! Au programme : - Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur. - Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi. - Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel. - La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.
Mon Cahier Yoga Du Ventre
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Author : Andrea Budillon
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-09-03
Mon Cahier Yoga Du Ventre written by Andrea Budillon and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-03 with categories.
Mon Cahier Yoga
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Author : Annie Casamayou
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017
Mon Cahier Yoga written by Annie Casamayou and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with categories.
Mon Cahier Yoga Minceur
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Author : Sophia Laurent
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2021-03-04
Mon Cahier Yoga Minceur written by Sophia Laurent and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-04 with Sports & Recreation categories.
La méthode de yoga qui fait mincir, dessine le corps zone par zone et donne envie de se sentir belle ! Du yoga qui fait mincir, c'est possible ! Mélange de yoga qui fait transpirer et de yoga qui muscle en profondeur, le yoga minceur est un entraînement complet pour s'affiner en douceur et dans un mood positif ! Avec le yoga minceur, certes on s'affine, mais surtout on se fait plaisir, on est fière de son corps et on se sent belle ! Au programme : - 6 semaines de yoga progressif et complet : on se remet en forme d'abord, puis on s'affine avec du yoga cardio brûle-graisses, et on termine le travail en dessinant son body zone par zone (ventre, jambes, booty, bras) grâce à un yoga qui muscle ! - De la (body) positive attitude ! Même s'il donne de vrais résultats silhouette, le yoga est un sport doux, qui amène à son poids de forme, celui qui correspond à chacune. No pression, no injonction, juste de la feel good attitude ! Le yoga aide par ailleurs à écouter son corps, à lui faire du bien et à se sentir en phase avec soi. #goodVibesOnly - La nutrition équilibrée pour booster les résultats silhouette, avec un challenge food chaque semaine : zéro produit industriel, zéro sucre, détox, veggie, bon gras... - Des rituels minceur : massage anticellulite, respiration minceur, postures de yoga gainantes, anticellulite...