Mon Coach Musculation
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Mon Coach Musculation
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Author : David Costa
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-05-02
Mon Coach Musculation written by David Costa and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-02 with categories.
Vous avez décidé de prendre votre physique en main en adoptant de bonnes habitudes en salle de musculation ou à domicile ? Mon Coach Musculation est le compagnon d'entraînement idéal pour toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la musculation dans les meilleures conditions. Ce guide vous livre des informations simples et concrètes en associant des conseils de coach et des photos pédagogiques pour une assimilation optimale des différents mouvements. Des années d'expertise sont mises à la portée de tous grâce à une méthode permettant des progrès musculaires rapides et une réelle transformation physique. Afin d'accompagner au mieux vos premiers pas ou votre reprise, les bonnes postures sont comparées aux mauvais gestes trop souvent observés dans les salles de musculation pour une meilleure compréhension des consignes de réalisation. Il s'agit de mettre efficacement en lumière ce qui fait l'efficacité d'un exercice tout en assurant une meilleure compréhension des consignes d'exécution. Pour des résultats encore plus rapides, un ensemble de questions / réponses traite les problématiques essentielles auxquelles sont confrontés tous les pratiquants, de l'alimentation aux compléments alimentaires en passant par la sèche et le cardio N'attendez plus pour prendre du muscle, suivez le coach !
Mon Coach Musculation
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Author : Erwann Menthéour
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-08-30
Mon Coach Musculation written by Erwann Menthéour and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-30 with categories.
Vous avez décidé de faire du sport. Tout le monde vous le recommande, c'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début. Alors comment s'y prendre ? Par quel exercice commencer ? Et surtout, comment ne pas lâcher durant les premières semaines ? Le but de la collection "Mon Coach", c'est de vous guider pas à pas vers la pratique sportive jusqu'à la maîtriser suffisamment pour y prendre plaisir. Les conseils très pragmatiques, et également d'ordre mental pour entretenir votre motivation, des meilleurs experts de chaque discipline vont vous permettre de trouver en vous les ressources pour bien (re)commencer le sport. Et vous y tenir enfin...
Mon Coach Foot
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Author : Antoine Kombouaré
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-06-26
Mon Coach Foot written by Antoine Kombouaré and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-26 with categories.
Posture Et Musculation
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Author : Olivier Pauly
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-03-20
Posture Et Musculation written by Olivier Pauly and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-20 with Exercise categories.
Apprenez à gérer votre placement corporel et découvrez une nouvelle approche sécuritaire et performante du renforcement musculaire fondée sur la maitrise de la posture. Comment débuter le renforcement musculaire ? Quel type de travail peut être préventif et utilisable en rééducation ? Quelles pistes pour l'évolution de la performance ? Voici autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose d'apporter des réponses. En se fondant sur une approche rationnelle de l'organisation de la posture et de la juste coordination, l’auteur envisage une nouvelle voie de développement qui ne privilégie pas seulement l'intensité, le volume ou la vitesse, mais qui se fonde sur le respect du placement juste et qui place la contrainte sur l'organisation de la posture. Découvrez une approche éducative, prophylactique, performante et considérablement évolutive.
Qui Es Tu Mon Colonel
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Author : Joëlle Calmès
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2020-11-20
Qui Es Tu Mon Colonel written by Joëlle Calmès and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-20 with Fiction categories.
De par son prénom, Cheyenne essuie les quolibets de ses petits camarades. Pour échapper au harcèlement, elle se cocarde du grade de Cheftaine de Tribu dont ses aïeuls furent de Grands Guerriers pacifiques Amérindiens. De cette chimère sortie tout droit de l'enfant qu'elle était, Cheyenne gardera au fond d'elle, l'amertume de ne pas être une squaw. Elle oeuvrera pour la reconnaissance de ces tribus massacrées. Tant d'années plus tard, elle répond à l'appel d'un inconnu. Au fil de la lecture, le mystérieux personnage se dévoilera et amènera Cheyenne à faire ressortir le désespoir d'un lourd passé, notamment le traumatisme de son incarcération en Centre pénitentiaire et la désolation de ne pas être une ''peau rouge''.
Accro Au Sport
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Author : Mikael Vattier
language : fr
Publisher: TheBookEdition
Release Date : 2023
Accro Au Sport written by Mikael Vattier and has been published by TheBookEdition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with categories.
Je Reprends Mon Temps En Main
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Author : Alain Humbert
language : fr
Publisher: Mardaga
Release Date : 2022-02-03
Je Reprends Mon Temps En Main written by Alain Humbert and has been published by Mardaga this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-03 with Self-Help categories.
Vous manquez de temps pour faire tout ce que vous voulez faire ? Découvrez la méthode pour gagner du temps ! Nous disposons tous de 24 heures par jour. Pourtant, peu d’entre nous ont l’impression d’utiliser ce temps de manière optimale : débordés, dépassés, voire complètement noyés, les urgences et les imprévus de nos vies personnelle et professionnelle nous assaillent. Utiliser correctement son temps, cela s’apprend ! Alain Humbert, expert en management bienveillant, montre comment sortir la tête de l’eau pour retrouver sérénité et efficacité au quotidien. En 11 étapes, il garantit à chacun de gagner 4 à 12 heures supplémentaires par semaine. Pour cela, il détaille une méthode claire et éprouvée, étaye de nombre d’illustrations et témoignages. Il explique ainsi comment définir ses priorités, combiner harmonieusement temps professionnel et temps privé, absorber les imprévus, écourter les interruptions ou encore traiter efficacement ses mails. En 11 étapes, (re)devenez maître de votre temps ! CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE "Ceux qui se plaignent de ne pas avoir de temps sont des gens qui ne savent pas gérer leurs priorités. Utiliser correctement son temps, cela s’apprend ! Et c’est ce que propose Alain Humbert." - Kernews "Le « joker temp s», selon la formule d'Alain Humbert, aide à résoudre l'épineuse question des imprévus qui bouleversent les agendas." - M.S., Management "Alain Humbert promet, dans son ouvrage, que sa méthode permet d’arriver, en moins de douze mois, à un capital supplémentaire de 4 à 12 heures par semaine." - Solange Berger, La Libre Belgique À PROPOS DE L'AUTEUR Alain Humbert est ingénieur Arts et Métiers de formation et a occupé des postes de management durant les 15 premières années de sa carrière. En 2002, il crée Crono Concept, un cabinet de conseil en management bienveillant. A ce jour, il a déjà formé plus de 8000 cadres et dirigeants à sa méthode de gestion du temps.
Coach Me Love
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Author : Mary Ann Davis
language : fr
Publisher: Addictives – Luv
Release Date : 2018-10
Coach Me Love written by Mary Ann Davis and has been published by Addictives – Luv this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10 with Fiction categories.
Elle a tout perdu. Il va tout lui rendre. *** J’ai chaud, très chaud. Je sens un poids qui bloque une de mes jambes, mais bizarrement je ne me sens pas oppressée, au contraire j’ai l’impression d’être en sécurité. J’ouvre les yeux, troublée, car je ne me souviens pas comment j’ai pu atterrir dans mon lit, et tombe face au visage endormi de Maxime. Hum… Je les referme aussi vite et remercie mon subconscient de m’offrir un joli rêve à la place de mes cauchemars habituels. J’arrive à bouger légèrement pour me rapprocher et me coller contre ce torse délicieusement musclé. Son corps est si chaud, si dur et en même temps si rassurant… Puisque je rêve, je compte bien en profiter. Mes mains se posent sur ses pectoraux et descendent vers son sexe en savourant au passage la douceur de son ventre. – Surtout, continue plus bas, souffle-t-il d’une voix endormie. *** Patron d’une salle de sport, sûr de lui et beau comme un dieu, Max a l’embarras du choix question filles. Mais les relations de plus d’une nuit ne l’intéressent pas, jusqu’au jour où il croise Marion. Marion est belle, mais surtout quelque chose en elle le bouleverse, le touche au plus profond de lui. Seulement, elle est brisée par une vie qu’elle essaie de reprendre en main comme elle peut. Et elle n’est vraiment pas prête à laisser qui que ce soit briser le fragile équilibre de son existence. Mais Max n’a pas dit son dernier mot. Apprivoiser Marion, la séduire, la faire rire, la faire jouir ? Défi relevé… Découvrez Coach Me, Love !, une romance bouleversante de Mary Ann Davis aux Éditions Addictives ! Histoire intégrale.
Mon Milliardaire Moi 4 Romans Sexy
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Author : Lucy Allen, Kim Grey, Megan Harold, Juliette Duval
language : fr
Publisher: Editions addictives
Release Date : 2016-06-15
Mon Milliardaire Moi 4 Romans Sexy written by Lucy Allen, Kim Grey, Megan Harold, Juliette Duval and has been published by Editions addictives this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-06-15 with Fiction categories.
4 histoires passionnantes avec des héros irrésistibles, forts et puissants comme on les aime. Découvrez, dans ce coffret, les derniers ebooks des éditions Addictives et laissez-vous emporter par le meilleur de la romance érotique. Ce coffret contient le volume 1 des romans suivants : · Secret Love, vol. 1 de Lucy Allen · Sexy comédie - Recherche (fausse) fiancée 1 de Kim Grey · Insupportable... mais à tomber ! – 1 de Megan Harold · Tout ça, c’est la faute du chat ! – 1 de Juliette Duval Les histoires contenues dans ce coffret peuvent être lues indépendamment.
La Rencontre Id Ale Ou Presque
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Author : Angéla Morelli
language : fr
Publisher: Harlequin
Release Date : 2017-03-22
La Rencontre Id Ale Ou Presque written by Angéla Morelli and has been published by Harlequin this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-22 with Fiction categories.
Elle pensait être à l’abri de toute tentation... Elle se trompait doublement. Un séjour détox. Voilà comment Louise envisage ses vacances dans la maison de campagne que lui a prêtée une amie : air pur et nature devraient l’aider à se déconnecter de sa vie parisienne survoltée. Mais, surtout, c’est l’occasion parfaite de débuter sa période sans homme ; au beau milieu de la Picardie, cela ne devrait pas être très compliqué de résister à la tentation. Du moins, c’est ce qu’elle pense avant de rencontrer Joffrey, son voisin apiculteur, et Arnaud, l’artisan chargé des travaux de la grange attenante. Deux hommes radicalement différents, mais qui ont un point commun : le danger qu’ils représentent pour ses bonnes résolutions. Parviendra-t-elle à tenir sa promesse ? "Angela Morelli m’a fait passé un excellent moment d’évasion qui sent bon la campagne, les pancakes, la pluie d'été et l’air marin." - Boulevard des Passions Roman publié en grand format sous le titre "L'amour est dans le foin". Et ne manquez pas également le nouveau roman d'Angéla Morelli Juste quelqu'un de bien. Un roman feel good lumineux et réjouissant traversé par une galerie de personnages attachants. Disponible dès à présent chez &H. A propos de l'auteur : Parisienne d’adoption, Angéla Morelli a gardé de son enfance dans le Sud-Ouest un accent joyeux et le goût des histoires qui font rêver et qui stimulent l’imaginaire. Après des études de lettres et un passage dans l’Éducation Nationale, elle décide de se consacrer à plein temps à l’écriture.