Petit Livre De Bien Dormir Enfin
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Bien Dormir Enfin
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Author : Damien Léger
language : fr
Publisher: Editions First
Release Date : 2006
Bien Dormir Enfin written by Damien Léger and has been published by Editions First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Sleep disorders categories.
Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie. Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur ? Occasionnels ou sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de chose pour bien dormir. Prenez votre santé en main ! Comment se déroule une nuit ? Qu'appelle-t-on un " bon sommeil " ? Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la femme enceinte ou la personne âgée ? Quand faut-il prendre des somnifères ? Comment bien choisir son lit ? Que faut-il manger pour bien dormir ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.
Petit Livre De Bien Dormir Enfin
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Author : Damien Léger
language : fr
Publisher: First
Release Date : 2012-12-20
Petit Livre De Bien Dormir Enfin written by Damien Léger and has been published by First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-12-20 with Health & Fitness categories.
73 % des Français considèrent avoir eu des troubles de sommeil dans le mois qui vient de s'écouler. Pour presque un tiers de la population, ces perturbations sont fréquentes, 3 fois par semaine ou plus. Paradoxalement, seul 1 insomniaque sur 4 a déjà évoqué ses problèmes de sommeil à l'occasion d'une visite chez le médecin, et 1 sur 20 a pris un rendez-vous exprès pour en parler. En pourtant, les troubles du sommeil génèrent une moindre qualité de vie, aussi bien en terme relationnel que de satisfaction personnelle, sans parler du coût économique pour la société. Il est donc important d'apporter des solutions permettant d'améliorer la qualité de notre sommeil. Dans le petit livre de ? Bien dormir, enfin !, le Dr Damien Léger dit tout ce qu'il faut savoir sur les mécanismes du sommeil, sur les causes et les conséquences des troubles du sommeil. Surtout, il donne des conseils en matière d'hygiène de vie pour bien dormir, enfin !
Le Petit Livre Du Sommeil
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Author : Mounir Chennaoui
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021-01-07
Le Petit Livre Du Sommeil written by Mounir Chennaoui and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-07 with categories.
Le Sommeil
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Author : Luc Audouin
language : fr
Publisher: Editions Milan
Release Date : 2001
Le Sommeil written by Luc Audouin and has been published by Editions Milan this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with categories.
Entre crépuscule et aurore, le sommeil déploie ses cycles immuables. Pourtant, du nourrisson à la personne âgée, du couche-tôt au lève-tard, du grand dormeur à l'insomniaque, que d'images et de vécus variés. L'insomnie sous ses différentes formes touche de plus en plus de personnes, stressées par la pression du monde moderne. De nouvelles thérapeutiques apparaissent, pour recadrer les cycles perturbés. Comprendre le rôle et le fonctionnement du sommeil, utiliser ses cycles, créer les conditions favorables à sa venue et à sa qualité sont les conditions d'un bon sommeil et d'un meilleur éveil pour toute la journée du lendemain.
Petit R Ve A Dit Au Lit
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Author : Laure Chanal
language : fr
Publisher:
Release Date : 2005
Petit R Ve A Dit Au Lit written by Laure Chanal and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.
Aider Son Enfant Mieux Dormir Seconde Partie
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Author : Dominique van der Kaa
language : fr
Publisher: 50Minutes.fr
Release Date : 2017-07-26
Aider Son Enfant Mieux Dormir Seconde Partie written by Dominique van der Kaa and has been published by 50Minutes.fr this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-26 with Family & Relationships categories.
Découvrez tous nos conseils et astuces pour aider votre enfant à mieux dormir ! En tant que parent, il arrive que l'on soit démuni face aux divers problèmes que notre enfant peut rencontrer. Il en est un qui peut profondément affecter sa vie : les mauvaises nuits ! L'irritabilité, la fatigue ou la somnolence sont autant de signes que votre enfant dort mal ou pas assez. Que les causes en soient somatiques, éducatives ou psychologiques, il est important de l'accompagner pour qu'il puisse retrouver un sommeil apaisé. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ; • cerner quels troubles peuvent perturber le sommeil de votre enfant ; • adapter son temps de sommeil à son âge ; • améliorer son sommeil ; • et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des solutions concrètes, à appliquer au quotidien, pour améliorer le sommeil de nos enfants. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur le sommeil et ses troubles afin de mieux cerner le problème et enfin permettre à nos enfants de vivre des nuits réparatrices. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
Bien Dormir Enfin
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Author : Marie-France Muller
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018
Bien Dormir Enfin written by Marie-France Muller and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Mon Petit Livre Pour Bien Dormir
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Author : Gilles Diederichs
language : fr
Publisher:
Release Date : 2010-10-18
Mon Petit Livre Pour Bien Dormir written by Gilles Diederichs and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-10-18 with categories.
Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place. accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui changeront ses nuits... et les vôtres !
Plo 5 Histoires Lire Pour Bien Dormir
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Author : Collectif
language : fr
Publisher: Deux Coqs d'Or
Release Date : 2020-02-26
Plo 5 Histoires Lire Pour Bien Dormir written by Collectif and has been published by Deux Coqs d'Or this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-26 with Juvenile Fiction categories.
5 histoires à lire avant de dormir : Mon histoire anti-cauchemar, Dormir quelle drôle d'idée, Le Chanteur et la baleine... pour un coucher plein d'humour et de tendresse.
Bien Dormir A S Apprend
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Author : Benjamin Lubszynski
language : fr
Publisher: Editions du Rocher
Release Date : 2021-10-20
Bien Dormir A S Apprend written by Benjamin Lubszynski and has been published by Editions du Rocher this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-20 with Self-Help categories.
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies ! Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.