Resumen De La Dieta De La Longevidad Por Valter Longo
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Resumen De La Dieta De La Longevidad Por Valter Longo
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Author : Speed Read Publishing
language : es
Publisher:
Release Date : 2021
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La Dieta De La Longevidad Comer Bien Para Vivir Sano Hasta Los 110 A Os The Longevity Diet
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Author : Valter Longo
language : es
Publisher: National Geographic Books
Release Date : 2018-12-24
La Dieta De La Longevidad Comer Bien Para Vivir Sano Hasta Los 110 A Os The Longevity Diet written by Valter Longo and has been published by National Geographic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-24 with Health & Fitness categories.
Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años. ENGLISH DESCRIPTION The internationally renowned, clinically tested, revolutionary diet program to lose weight, fight disease, and live a longer, healthier life. Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think. The culmination of 25 years of research on aging, nutrition, and disease across the globe, this unique program lays out a simple solution to living to a healthy old age through nutrition. The key is combining the healthy everyday eating plan the book outlines, with the scientifically engineered fasting-mimicking diet, or FMD; the FMD, done just 3-4 times a year, does away with the misery and starvation most of us experience while fasting, allowing you to reap all the beneficial health effects of a restrictive diet, while avoiding negative stressors, like low energy and sleeplessness. Valter Longo, director of the Longevity Institute at USC and the Program on Longevity and Cancer at IFOM in Milan, designed the FMD after making a series of remarkable discoveries in mice, then in humans, indicating that specific diets can activate stem cells and promote regeneration and rejuvenation in multiple organs to significantly reduce risk for diabetes, cancer, Alzheimer’s, and heart disease. Longo’s simple pescatarian daily eating plan and the periodic fasting-mimicking techniques can both yield impressive results. Low in proteins and sugars and rich in healthy fats and plant-based foods, The Longevity Diet is proven to help you: • Lose weight and reduce abdominal fat • Extend your healthy lifespan with simple everyday changes • Prevent age-related muscle and bone loss • Build your resistance to diabetes, cardiovascular disease, Alzheimer's and cancer Longo’s healthy, life span-extending program is based on an easy-to-adopt pescatarian plan along with the fasting-mimicking diet no more than 4 times a year, just 5 days at a time. Including 30 easy recipes for an everyday diet based on Longo's five pillars of longevity, The Longevity Diet is the key to living a longer, healthier, more fulfilled life.
La Dieta De La Longevidad
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Author : Valter Longo
language : es
Publisher:
Release Date : 2024-04-18
La Dieta De La Longevidad written by Valter Longo and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-18 with Family & Relationships categories.
Uno de los más importantes descubrimientos científicos para prevenir y curar las enfermedades del siglo xxiTienes entre las manos uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo xxi a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, no solo la capacidad de mantenerse joven, sino también la de regenerarse. Puedes reprogramar las células de tu cuerpo y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares y autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer o el cáncer con un régimen alimentario basado enlos hábitos de las poblaciones más longevas del mundo, como las de Calabria, Okinawa, Loma Linda en California, Costa Rica y Grecia . Con esta dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre doce horas, y varios ayunos al año, y con la ayuda de los consejos y recetas que se incluyen, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los cien años. Todos los beneficios del autor se destinarán a la investigación.
La Longevidad Comienza Desde Ni O Longevity Begins In Childhood
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Author : Valter Longo
language : es
Publisher: National Geographic Books
Release Date : 2021-01-05
La Longevidad Comienza Desde Ni O Longevity Begins In Childhood written by Valter Longo and has been published by National Geographic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-05 with Health & Fitness categories.
Valter Longo presenta La longevidad comienza desde niño, la continuación de su gran éxito, La dieta de la longevidad, en el que encontrarás el primer programa de alimentación para mejorar la salud de la toda la familia ya desde el embarazo. ¿A qué edad empieza la longevidad? Valter Longo responde a esta pregunta con su nuevo libro, La longevidad comienza desde niño, en el que presenta un plan de nutrición y salud para una vida larga y saludable, que comienza desde el embarazo y con el que todos los miembros de la familia viviremos sanos hasta los 110 años. Con la colaboración de expertos en pediatría y nutrición, el libro ofrece un análisis sobre la alimentación infantil y juvenil para prevenir (o revertir) el sobrepeso y la progresión de enfermedades causadas por los malos hábitos alimenticios. Además, responde a las dudas más comunes de las madres y padres actuales: la alimentación durante el embarazo, las dietas vegetarianas en la adolescencia, las cantidades y los alimentos adecuados para un bebé en la fase de destete y mucho más. ENGLISH DESCRIPTION Valter Longo presents Longevity Begins In Childhood, the continuation of his great success, The Longevity Diet, in which you will find the first feeding program designed to improve the health of the entire family, as early as pregnancy. At what age does longevity begin? Valter Longo answers this question with his new book, Longevity Begins in Childhood, in which he presents a nutrition and health plan for a long and healthy life, which begins from pregnancy and with which all members of the family could live healthy lives for up to 110 years. With the collaboration of experts in pediatrics and nutrition, the book offers an analysis of infant and youth feeding to prevent (or reverse) overweight and the progression of diseases caused by poor eating habits. In addition, it answers the most common doubts of contemporary mothers and fathers: food during pregnancy, vegetarian diets in adolescence, adequate portions and foods for baby during the weaning phase, and much more.
La Longevidad Comienza Desde Ni O
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Author : Valter Longo
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2020-09-10
La Longevidad Comienza Desde Ni O written by Valter Longo and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-10 with Medical categories.
Valter Longo presenta La longevidad comienza desde niño , la continuación de su gran éxito, La dieta de la longevidad , en el que encontrarás el primer programa de alimentación para mejorar la salud de la toda la familia ya desde el embarazo. ¿A qué edad empieza la longevidad? Valter Longo responde a esta pregunta con su nuevo libro, La longevidad comienza desde niño, en el que presenta un plan de nutrición y salud para una vida larga y saludable, que comienza desde el embarazo y con el que todos los miembros de la familia viviremos sanos hasta los 110 años. Con la colaboración de expertos en pediatría y nutrición, el libro ofrece un análisis sobre la alimentación infantil y juvenil para prevenir (o revertir) el sobrepeso y la progresión de enfermedades causadas por los malos hábitos alimenticios. Además, responde a las dudas más comunes de las madres y padres actuales: la alimentación durante el embarazo, las dietas vegetarianas en la adolescencia, las cantidades y los alimentos adecuados para un bebé en la fase de destete y mucho más.
El Ayuno Contra El C Ncer
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Author : Valter Longo
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2023-01-12
El Ayuno Contra El C Ncer written by Valter Longo and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-12 with Health & Fitness categories.
MATAR DE HAMBRE AL CÁNCER, NUTRIR AL PACIENTE Cuando se habla del tratamiento del cáncer, Valter Longo, el experto mundial en la relación entre alimentación, longevidad y salud, cambia por completo el enfoque para complementar el tratamiento. Tras años de investigaciones y programas experimentales, el autor demuestra que la aplicación de protocolos controlados de ayuno es un aliado muy poderoso enla lucha contra varios tipos de tumores, y a partir de esa idea explora nuevas y posibles combinaciones con las terapias estándares. A pesar de los avances de la ciencia, casi una de cada dos personas corre hoy el riesgo de enfermar de cáncer. ¿Cómo es posible que hayamos logrado reducir la posibilidad de padecer enfermedades mortales como las cardiovasculares y muchas otras, y no hayamos obtenido un éxito parecido con el cáncer? La explicación la encontramos en el hecho de que los tumores son extremadamente complejos -ninguno es igual a otro- y están formados por células que no siguen un desarrollo previsible. Ahora bien, todos tienen algo en común: están hechos de células «confundidas y rebeldes» que comen mucho más que las sanas, sobre todo si se atacan con terapias convencionales. Según esta premisa, pues, ayudar a prevenir, pero también a vencer, las enfermedades tumorales es posible haciendo que las células enfermas se mueran de hambre. Este libro abre una nueva vía para que el paciente se convierta en protagonista activo de su tratamiento y curación.
The Longevity Diet
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Author : Valter Longo
language : en
Publisher: Penguin UK
Release Date : 2018-02-08
The Longevity Diet written by Valter Longo and has been published by Penguin UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-08 with Health & Fitness categories.
Live healthier for longer with the international bestselling guide that will change your life 'The diet that holds the key to staying young . . . Dr Valter Longo is now considered one of the most influential voices in the 'fasting movement' The Times 'Dr Valter Longo is one of the real scientific pioneers when it comes to researching the impact of food on health' Dr Michael Mosley, bestselling author of The Fast Diet and The Clever Guts Diet ________ This is the clinically tested, revolutionary and straightforward diet to help you slow-down ageing, fight disease and lose weight. Following 30 years of research, Professor Valter Longo - a biochemist and one of the world's leading researchers into ageing - discovered that the secret of longevity lies in cellular regeneration triggered by a special diet. And that by adhering to his fasting-mimicking diet, we can heal ourselves through food. The Longevity Diet will guide you through the process with: · An easy-to-adopt lifetime plan · Fasting-mimicking diet 3-4 times a year, just 5 days at a time · 30 easy and delicious recipes based on Longo's 'Five Pillars of Longevity' In this lifelong, health-boosting plan, you will feel the benefits of fasting without the hunger and live a longer, healthier and more fulfilled life. And you'll get to try easy, plant-and-fish based recipes . . . · Great for the heart and rich in antioxidants: black rice with courgette and shrimp · For a good source of iron, snack on dark chocolate and yoghurt · For dessert try tangy dried cranberries and walnuts ________ Make simple changes that can extend your healthy lifespan * Prevent age-related muscle and bone loss * Build your resistance to diabetes, cardiovascular disease, Alzheimer's and cancer * Maintain your ideal weight and reduce abdominal fat
La Dieta De La Longevidad Edici N Limitada A Precio Especial
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
La Dieta De La Longevidad Edici N Limitada A Precio Especial written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
La Longevidad Comienza Desde Ni O
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
La Longevidad Comienza Desde Ni O written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
The Telomere Effect
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Author : Dr. Elizabeth Blackburn
language : en
Publisher: Grand Central Publishing
Release Date : 2017-01-03
The Telomere Effect written by Dr. Elizabeth Blackburn and has been published by Grand Central Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-03 with Health & Fitness categories.
The New York Times bestselling book coauthored by the Nobel Prize winner who discovered telomerase and telomeres' role in the aging process and the health psychologist who has done original research into how specific lifestyle and psychological habits can protect telomeres, slowing disease and improving life. Have you wondered why some sixty-year-olds look and feel like forty-year-olds and why some forty-year-olds look and feel like sixty-year-olds? While many factors contribute to aging and illness, Dr. Elizabeth Blackburn discovered a biological indicator called telomerase, the enzyme that replenishes telomeres, which protect our genetic heritage. Dr. Blackburn and Dr. Elissa Epel's research shows that the length and health of one's telomeres are a biological underpinning of the long-hypothesized mind-body connection. They and other scientists have found that changes we can make to our daily habits can protect our telomeres and increase our health spans (the number of years we remain healthy, active, and disease-free). The Telemere Effect reveals how Blackburn and Epel's findings, together with research from colleagues around the world, cumulatively show that sleep quality, exercise, aspects of diet, and even certain chemicals profoundly affect our telomeres, and that chronic stress, negative thoughts, strained relationships, and even the wrong neighborhoods can eat away at them. Drawing from this scientific body of knowledge, they share lists of foods and suggest amounts and types of exercise that are healthy for our telomeres, mind tricks you can use to protect yourself from stress, and information about how to protect your children against developing shorter telomeres, from pregnancy through adolescence. And they describe how we can improve our health spans at the community level, with neighborhoods characterized by trust, green spaces, and safe streets. The Telemere Effect will make you reassess how you live your life on a day-to-day basis. It is the first book to explain how we age at a cellular level and how we can make simple changes to keep our chromosomes and cells healthy, allowing us to stay disease-free longer and live more vital and meaningful lives.