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Revista Oficial Pilates

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Revista Oficial Pilates

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-05-06

Revista Oficial Pilates written by Revista Oficial Pilates and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-06 with Health & Fitness categories.

Nesta edição: descubra as diferenças entre Solo e Reformer; veja como usar a Especial Chair; confira tudo sobre a reformulação dos exercícios feitos com o Sling Training e saiba mais sobre como o pilates pode ser eficaz no combate ao Alzheimer.

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-04-28

Nas próximas páginas, você encontrará séries elaboradas exclusivamente para a Revista Oficial Pilates. Os praticantes de nível avançado são convidados a romper seus limites com uma sequência especial no reformer. Para os leitores que buscam novidades, trazemos uma sequência especial com a Elastiband, a faixa elástica que colabora no aperfeiçoamento físico, e outra com a Total Barre, modalidade que une música, dança e Pilates.

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-05-05

Nesta edição: 42 exercícios para relaxar e ter harmonia; aprenda a tirar proveito do aparelho Reformer Torre; conheça a importância do Pilates Clássico Original para o aprendizado de alunos e instrutores e saiba mais sobre cursos, formações e eventos para você ficar por dentro das novidades.

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-01-05

Se existe um benefício que se destaca dentre o amplo leque de qualidades do método pilates, sem dúvida, é seu caráter democrático e polivalente. Por meio de seus exercícios e movimentos específicos, previne lesões, melhora a postura e tonifica os músculos de crianças, adultos, idosos e pessoas com os mais diversos objetivos. Além do condicionamento físico, o praticante de pilates ainda adquire maior equilíbrio entre a mente e o corpo, melhora a capacidade respiratória, aumenta a flexibilidade, alivia dores musculares e desenvolve a coordenação, tudo isso com resultados rápidos e duradouros. Não é à toa que o método cresce cada vez mais entre pessoas que buscam mais qualidade em suas vidas e melhores resultados em suas atividades. É destas pessoas que nos lembramos ao preparar esta edição, com matérias especiais mostrando as vantagens do pilates para verdadeiros artistas do corpo, como praticantes de balé. No quesito faixa etária, o pilates também se revela muito abrangente, como mostramos em duas matérias. A primeira delas ensina como adquirir postura e equilíbrio pode ser útil para amenizar os problemas de osteoporose, principalmente em mulheres com mais de 40 anos. Também trazemos à tona a importância desta atividade entre adolescentes, possibilitando correções posturais e garantindo maior autoestima numa fase em que o corpo é, talvez, uma das maiores fontes de conflitos. E como diversidade é uma das qualidades do método, e desta edição, também fizemos de tudo para rechear a revista com sequências que vão agradar aos mais variados estilos, com exercícios feitos no cavalo, séries mostrando as diferentes vertentes de pilates e até sequências leves, cujo principal foco é relaxar.

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-03-08

Certamente, alguns pontos contribuem para nossa evolução: analisar quem somos, ter metas para aprender a encarar os problemas e buscar mais equilíbrio durante as situações mais complicadas. Seguramente, ter um exercício que intensifique tais buscas é o ponto crucial para deixar o corpo e a mente na mesma direção. Nesse caso, o Pilates vem para ser uma grande ajuda! Afinal, todas as séries da técnica priorizam a ligação entre o entendimento humano e os movimentos físicos A 33ª edição da Revista Oficial Pilates traz sequências que foram elaboradas exclusivamente para a publicação. Além da matéria 5 passos que está mensalmente em nosso conteúdo e é um sucesso (desta vez, você aprenderá como o Pilates ajuda a fortalecer o abdômen, favorecer a pélvis da gestante, aumentar a mobilidade e melhorar a memória e a postura), você irá conferir: matérias com atividades voltadas para a versão clássica, para dar adeus à celulite e um conteúdo elaborado para quem já atingiu o nível avançado. É hora de relaxar e aproveitar sua leitura. Clique e confira a versão impressa: http://www.editoraonline.com.br

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-06-30

Nesta edição, preparamos cinco matérias especiais para você fazer em casa ou no estúdio, com a ajuda de um professor qualificado. Conheça uma técnica inovadora criada por Ron Flecher, pupilo de Joseph Pilates, que promete equilibrar, estabilizar e mobilizar a cintura escapular e a coluna. Veja, ainda, posturas para você trabalhar o powerhouse, ou core, de maneira eficiente. E muito mais!

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-01-08

Atualmente, com a rotina intensa em que vivemos, cada vez menos é possível acompanhar tudo de perto da maneira que gostaríamos – da criação de um filho, passando pela atualização da profissão e até saber o que acontece no mundo. Por isso, a ansiedade é um dos distúrbios emocionais que cada vez mais ganha espaço. Pensando nessa situação, a Revista Oficial Pilates traz nessa edição uma série especial que irá controlar tal transtorno. Você, pilateiro confesso, também irá conferir uma sequência especial no spine corrector e outra no Spin, o mais recente acessório que veio para dar um up nos estúdios e nos exercícios.

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-01-05

Cuidar da alimentação e fazer exercícios são dois objetivos que grande parte da população se preocupa em colocar em prática. Se eles forem inseridos no cotidiano desde tenra idade, melhor ainda. Nesta edição, uma matéria muito interessante mostra como o pilates pode ser uma ótima opção de atividade física divertida e lúdica. Confira também como é o treinamento funcional aplicado do pilates. É perfeito para combater as instabilidades do corpo em movimentos do dia a dia. E para quem está começando a pensar no verão, um treino que promete deixar o corpo em forma!

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-09-24

Em cada edição da Revista Oficial Pilates incentivamos nossos leitores, sejam instrutores ou alunos, a se dedicarem à pratica da modalidade que conecta o corpo à mente. Nesta edição, nossa seção especial – elaborado por profissionais conceituados da área – irá ajudá-lo a fortalecer e diminuir o inchaço das pernas, prevenir a osteoporose, aliviar a tensão e aperfeiçoar toda a parte motora e o equilíbrio. As séries mais detalhadas foram preparadas com temas incríveis: combate ao envelhecimento, resgate da libido para mulheres e uma sequência para as mães realizarem com seus filhos pequenos.

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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-03-08

“Ai, que dor nas costas!”. “Hoje estou com meu corpo totalmente dolorido”. Se essas frases estão fazendo parte de suas declarações diárias, é hora de parar para refletir em como você está cuidando do seu físico. Será que seu corpo está merecendo a atenção que precisa, seja com a prática de exercícios ou com uma alimentação sadia? Se estiver pensando em deixar o sedentarismo de lado e investir em uma rotina saudável, nas próximas páginas encontrará sugestões que, certamente, vão se encaixar perfeitamente em seus novos hábitos. Afinal, o Pilates é uma indicação incrível para todos os tipos de pessoas, independentemente do grau de conhecimento do método ou de suas práticas fitness. Essa edição traz sequências para diferentes níveis de aperfeiçoamento e ajudará a colocar o corpo em movimento com séries simples ou até a minimizar incômodos de dores ciáticas ou deixar algumas regiões mais fortalecidas, como os glúteos. Aproveite cada orientação fornecida por nossos colaboradores e invista na mudança de rotina! Você só tem a ganhar! Uma ótima leitura! Clique e confira a versão impressa: http://www.editoraonline.com.br

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