S Affirmer M Me Si On Manque De Confiance En Soi
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S Affirmer M Me Si On Manque De Confiance En Soi
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Author : Yves-Alexandre Thalmann
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2015-03-05
S Affirmer M Me Si On Manque De Confiance En Soi written by Yves-Alexandre Thalmann and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-03-05 with Family & Relationships categories.
Il faut avoir confiance en soi pour s'affirmer. Et si, au contraire, l'acte de s'affirmer donnait confiance en soi ? 15 défis d'affirmation de soi pour reprendre confiance, passer à l'action et oser ce qu'on n'aurait jamais cru se permettre avant. Faire face à l'autre parfois nous terrifie. Demander au restaurateur de remporter une viande insuffisamment cuite à notre goût ? Impensable. Refuser l'invitation d'un ami ? Il nous en voudrait jusqu'à la fin des temps. Nous craignons de déplaire, d'être rejetés, alors nous nous laissons marcher sur les pieds. Dans une file d'attente, un impoli nous vole notre place et nous ne nous sentons pas suffisamment d'assurance pour la lui reprendre. Pourtant, la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer. Pas besoin non plus d'une thérapie psychologique longue et fastidieuse : avec une série de 15 défis, Yves-Alexandre Thalmann nous coache, et pas à pas nous arme pour affronter ces craintes... qui n'existent que dans notre esprit. Vous n'osez pas vous affirmer : surmontez progressivement votre réserve en vous entraînant régulièrement grâce à 15 défis d'affirmation de soi. Vous êtes persuadé de manquer de confiance en vous : découvrez que vous pouvez vous affirmer efficacement même si vous doutez de vous-même. Vous craignez le regard des autres : apprenez à vous affranchir de ce que pensent les autres à votre sujet. Vous avez peur de ne plus être apprécié : comprenez que vos craintes correspondent rarement à la réalité. Vous n'arrivez pas à vous faire respecter : prenez le parti de vous respecter vous-même et ainsi de vous faire respecter par autrui. Vous hésitez à faire valoir votre point de vue et vous sentez frustré : osez dire le fond de votre pensée, et chacun s'en trouvera satisfait. Vous ne savez pas comment vous y prendre pour obtenir ce que vous voulez : apprenez à formuler des demandes claires et précises. Vous éprouvez des difficultés à dire non : devenez maître dans l'art de refuser avec fermeté et conviction. Vous culpabilisez d'avoir contrarié votre interlocuteur : réalisez que ce sentiment provient d'un excès de responsabilité et libérez-vous en.
Apprendre Avoir Confiance En Soi Et S Affirmer En 21 Jours
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Author : Sophie Dromard
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2017-09-29
Apprendre Avoir Confiance En Soi Et S Affirmer En 21 Jours written by Sophie Dromard and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-29 with categories.
Le livre qui éclaire le mystère de la confiance en soi. D'où vient la confiance en soi ? Comment fonctionne-t-elle ? Qu'est-ce qui la renforce ? L'affaiblit ? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus confiantes que d'autres ? Est-ce une question de tempérament ? Le fruit d'un travail sur soi ? Un regard sur le monde ? Quelle relation la confiance en soi entretient-elle avec la confiance en autrui, avec la confiance en la vie même ? Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Sophie Dromard s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers d'astuces que chacun peut mettre en oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes et d'apprendre à mieux vivre avec les autres. En puisant dans les travaux des psychanalyses et des psychologues, mais aussi dans l'expérience de grands sportifs, d'artistes ou d'anonymes, ce livre éclaire le mystère de la confiance en soi.
Oser
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Author : Frédéric Fanget
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2003-11-07
Oser written by Frédéric Fanget and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003-11-07 with Psychology categories.
Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ? Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothé-rapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action, et d’apprendre à mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, qui a connu un grand succès auprès du public.
Comment Avoir Confiance En Soi
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Author : Olivier Rebiere
language : fr
Publisher: Rebiere
Release Date :
Comment Avoir Confiance En Soi written by Olivier Rebiere and has been published by Rebiere this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Souffrez-vous d’un manque de confiance en vous?Avez-vous le sentiment de ne plus arriver à rien, de ne plus vous reconnaître?Faites-vous le triste constat que vous ne croyez plus en vous-même?Avez-vous l’impression que les autres se moquent de vous ou faites-vous preuve de timidité?Notre collection de livrets pratiques “eGuide Zen” se propose de vous faciliter la vie et de changer les choses en positif! Nous avons tous des moments difficiles, des caps ou des obstacles à dépasser, et quelques fois nous ne croyons plus en nous-mêmes. Cela vous arrive-t-il? Il faut avoir le courage de reconnaître que vous avez peut-être une baisse du sentiment de confiance en soi. Ne vous inquiétez pas, tout peut s’arranger avec quelques méthodes simples que vous pouvez appliquer vous-même! Nous souhaitons partager avec vous nos expériences et nos outils pour vous rapprocher de vous-même, trouver la sérénité et la confiance… Vous allez découvrir des petits livres pratiques utiles, toujours à portée de main dans votre smartphone N°7 – Comment avoir confiance en soi Dans ce petit guide, vous allez trouver des conseils simples et pratiques pour vous aider à reconnaître le manque de confiance en soi et savoir comment y remédier, simplement. Vous allez découvrir ou redécouvrir des trucs & astuces qui boosteront l’opinion que vous avez de vous-même. Alors, si vous avez envie de dépasser ce mauvais moment et de reprendre confiance en vous, consultez ce petit livre qui va vous aider! Qu’allez vous trouver dans cet “eGuide Zen”?une dizaine de sections abordant la confiance en soicomment délimiter, définir et repérer le manque de confiance en soisurmonter la timiditéla confiance en soi au travailvouloir, c’est pouvoiret d’autres outils et méthodes sympas, comme le Hoʻoponopono Alors, êtes-vous prêt(e) à (re)conquérir le sentiment de confiance en soi?! Oui? On y va! Amicalement, Cristina & Olivier Rebiere
Les Cl S De La Confiance En Soi
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Author : Marie-Hélène Laugier
language : fr
Publisher: Editions Asap
Release Date :
Les Cl S De La Confiance En Soi written by Marie-Hélène Laugier and has been published by Editions Asap this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Psychology categories.
Avoir confiance en soi, croire en ses propres compétences : pas si simple pour beaucoup d'entre nous ! Apprenez à déceler vos forces, à mieux analyser vos fragilités et estimez-vous enfin à votre juste valeur.
Avoir Confiance En Soi
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Author : Sarah Famery
language : fr
Publisher: Editions Eyrolles
Release Date : 2021-03-18
Avoir Confiance En Soi written by Sarah Famery and has been published by Editions Eyrolles this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-18 with Business & Economics categories.
Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison objective quand d’autres en sont privées ? D’où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance ? Comment aider les personnes de votre entourage qui en souffrent ? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d’identifier l’origine de ce malaise, de mieux le comprendre et de réagir. Il permet notamment de cerner les raisons du manque de confiance en soi et de découvrir les techniques qui permettent de progresser. Pour vous aider dans cette démarche, des exemples de la vie quotidienne mettent en scène les difficultés (sentiment d’infériorité, de honte, d’exclusion...) et les solutions (clarifier ses buts, accepter ses limites, se libérer de ses blocages...). Suivez le guide et retrouvez enfin confiance en vous ! Tests Exercices Conseils SARAH FAMERY est psychothérapeute. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages à succès aux éditions Eyrolles dont Réussir ses relations, Dépasser ses peurs et être soi et Votre bilan de compétences, dans la collection « Eyrolles Pratique ».
Les 50 R Gles D Or De La Confiance En Soi
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Author : Muriel Bensimon
language : fr
Publisher: Larousse
Release Date : 2021-05-19
Les 50 R Gles D Or De La Confiance En Soi written by Muriel Bensimon and has been published by Larousse this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-19 with Self-Help categories.
Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive ! La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations. Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle. Croire en soi et en ses compétences, clef de l’épanouissement et du rayonnement intérieur, n’est pas si difficile. Pour y arriver, il vous suffit de suivre ces 50 règles d’or. Alors, à vous de jouer !
Comment Avoir Confiance En Soi
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Author : Cristina Rebière
language : fr
Publisher:
Release Date : 2019-02-28
Comment Avoir Confiance En Soi written by Cristina Rebière and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-28 with categories.
Souffrez-vous d'un manque de confiance en vous? Avez-vous le sentiment de ne plus arriver à rien, de ne plus vous reconnaître? Faites-vous le triste constat que vous ne croyez plus en vous-même? Avez-vous l'impression que les autres se moquent de vous ou faites-vous preuve de timidité? Notre collection de livrets pratiques "eGuide Zen" se propose de vous faciliter la vie et de changer les choses en positif! Nous avons tous des moments difficiles, des caps ou des obstacles à dépasser, et quelques fois nous ne croyons plus en nous-mêmes. Cela vous arrive-t-il? Il faut avoir le courage de reconnaître que vous avez peut-être une baisse du sentiment de confiance en soi. Ne vous inquiétez pas, tout peut s'arranger avec quelques méthodes simples que vous pouvez appliquer vous-même!Nous souhaitons partager avec vous nos expériences et nos outils pour vous rapprocher de vous-même, trouver la sérénité et la confiance...Vous allez découvrir des petits livres pratiques utiles, toujours à portée de main dans votre smartphone :-) N°7 - Comment avoir confiance en soi Dans ce petit guide, vous allez trouver des conseils simples et pratiques pour vous aider à reconnaître le manque de confiance en soi et savoir comment y remédier, simplement. Vous allez découvrir ou redécouvrir des trucs & astuces qui boosteront l'opinion que vous avez de vous-même.Alors, si vous avez envie de dépasser ce mauvais moment et de reprendre confiance en vous, consultez ce petit livre qui va vous aider! Qu'allez vous trouver dans ce guide Zen Attitude ? une dizaine de sections abordant la confiance en soi comment délimiter, définir et repérer le manque de confiance en soi surmonter la timidité la confiance en soi au travail vouloir, c'est pouvoir et d'autres outils et méthodes sympas, comme le Hoʻoponopono Alors, êtes-vous prêt(e) à (re)conquérir le sentiment de confiance en soi?! Oui?On y va!Amicalement,Cristina & Olivier Rebiere
Lib Rez Votre Potentiel
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Author : Serigne Niang
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-07-07
Lib Rez Votre Potentiel written by Serigne Niang and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-07 with Self-Help categories.
Saviez-vous que plus de 60% des adultes déclarent manquer de confiance en eux dans divers aspects de leur vie ? Ce chiffre impressionnant met en lumière un problème répandu et souvent sous-estimé qui peut affecter tant la vie personnelle que professionnelle. Dans "Libérez votre potentiel: Développez une confiance en soi inébranlable", nous explorons les causes profondes de ce phénomène et vous proposons des outils concrets pour transformer cette réalité. Ce livre explore les différentes facettes de la confiance en soi: - Définition: La confiance en soi est la conviction profonde en ses propres capacités, sa valeur et son potentiel. Elle se traduit par une attitude positive envers soi-même et une foi en sa capacité à réussir. - Manifestations: La confiance en soi se manifeste de différentes manières, notamment par la capacité à prendre des décisions et assumer ses responsabilités, exprimer ses opinions et ses besoins, se fixer des objectifs et les atteindre, gérer le stress et les situations difficiles, ainsi que maintenir des relations saines. - Impact: Un manque de confiance en soi peut avoir des conséquences néfastes sur la vie personnelle et professionnelle, affectant le bien-être émotionnel et mental. Les causes du manque de confiance en soi sont multiples et variées: - Facteurs génétiques: Certaines personnes peuvent être prédisposées à un manque de confiance en soi en raison de leur hérédité. - Facteurs environnementaux: Les expériences vécues, telles que des critiques, des échecs ou des traumatismes, peuvent également jouer un rôle important. - Pensées et croyances négatives: Des schémas de pensée négatifs et des croyances limitantes peuvent saboter la confiance en soi. Ce livre propose un programme concret pour cultiver une confiance en soi inébranlable: - Reconnaître ses forces et ses valeurs: Prendre conscience de ses points forts et des valeurs qui vous guident est essentiel pour construire une image positive de soi. - S'aimer et s'accepter: Accepter ses imperfections et se traiter avec bienveillance est indispensable pour développer l'amour de soi. - Se fixer des objectifs réalistes: Fixer des objectifs atteignables et célébrer ses succès permet de renforcer la confiance en soi. - Exprimer ses besoins et ses opinions: Apprendre à communiquer ses besoins et ses opinions de manière assertive est crucial pour s'affirmer. - Dire non et fixer des limites: Savoir dire non et poser des limites permet de se protéger et de respecter ses valeurs. - Gérer les conflits de manière constructive: Développer des compétences de communication et de résolution de conflits permet d'aborder les situations difficiles avec assurance. Avec une expertise en développement personnel, l'auteur vous accompagne tout au long de ce voyage introspectif et transformationnel. Ce livre vous encourage à persévérer, à croire en vous-même, et à embrasser votre potentiel avec une confiance renouvelée. commencez dès aujourd'hui à construire la confiance en soi qui vous ouvrira toutes les portes.
Retrouver Confiance En Soi Et Estime De Soi C Est Parti
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Author : Alain Dikann
language : fr
Publisher: Éditions Jouvence
Release Date : 2019-05-15
Retrouver Confiance En Soi Et Estime De Soi C Est Parti written by Alain Dikann and has been published by Éditions Jouvence this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-15 with Self-Help categories.
Cultiver confiance et estime de soi grâce à l’art-thérapie ! « Je n’y arriverai jamais ! », « J’en suis complètement incapable », « Ça ne vaut même pas la peine d’essayer »... Vous avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance. Stop ! Il est temps d’apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs. Pour cela, l’auteur vous propose l’une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l’estime de soi et la confiance en soi : l’art-thérapie. Grâce à l’art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de s’exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l’écriture... En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous. C’est parti !