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Schlank Durch Achtsamkeit

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Schlank Durch Achtsamkeit

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Author : Ronald Pierre Schweppe
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-08-19

Schlank Durch Achtsamkeit written by Ronald Pierre Schweppe and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-19 with Health & Fitness categories.

Genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Dann hilft der Weg der Achtsamkeit weiter. Die Praxis des achtsamen Essens ist eine einfache Methode, seine Nahrung im Hier und Jetzt zu genießen und mehr Leichtigkeit zu entwickeln – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen. Dieses Buch zeigt, dass Sättigung und Zufriedenheit nicht davon abhängen, was oder wie viel gegessen wird, sondern einzig davon wie. Viele Achtsamkeitsübungen und ein Fünf-Wochen-Programm integrieren das neue Bewusstsein für die Signale des eigenen Körpers konkret in den Alltag. Auf diese Weise kann man nicht nur Gewicht reduzieren, sondern auch gesünder leben und natürlicher essen.

Schlank Durch Achtsamkeit

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Author : Ronald Pierre Schweppe
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-08-21

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Achtsam Schlank

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Author : Nuria Pape-Hoffmann
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-03-20

Achtsam Schlank written by Nuria Pape-Hoffmann and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-20 with Cooking categories.

Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.

Schlank Durch Achtsamkeit

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Author : Ronald Pierre Schweppe
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-08-19

Achtsam Abnehmen Das Praxisbuch

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Author : Ronald Pierre Schweppe
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-08-19

Achtsam Abnehmen Das Praxisbuch written by Ronald Pierre Schweppe and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-19 with Health & Fitness categories.

Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen. 33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen – beispielsweise indem Sie ... – sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen, – die Stopp-Technik anwenden, – lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert, – die Schokoladen-Meditation machen. Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise sanft und dauerhaft zu verändern.

Abnehmen Durch Achtsamkeit Mit Cd

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Author : Norbert Seeger
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2014-02-08

Abnehmen Durch Achtsamkeit Mit Cd written by Norbert Seeger and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-02-08 with Health & Fitness categories.

Nicht nur, was Sie essen, entscheidet über Ihr Gewicht, sondern vor allem auch, wie Sie essen. Nur wenn Sie sich bewusst mit Ihrem Ernährungsverhalten auseinandersetzen, können Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen. Nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit! Bekommen Sie durch Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Ihr Essverhalten in den Griff. Lernen Sie zwischen Magen-, Augen- und Gefühlshunger zu unterscheiden und bestimmen Sie bewusst, was und wie viel Sie essen und ob Sie Gelüsten nachgeben wollen oder nicht. In nur acht Wochen führen Sie die Autoren Norbert Seeger und Jochen Auer mit diesem klinisch erfolgreich erprobten 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht. Vor jedem Schritt werden Wirkung und Ziel erklärt, Fragen nach jedem Schritt dienen der eigenen Kontrolle und intensivieren den Erfahrungsschatz. Auf der CD werden alle Übungen aus dem Buch angeleitet, sodass man sich nach der Lektüre ganz auf die Übungen konzentrieren kann.

Achtsam Schlank

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Author : Nuria Pape-Hoffmann
language : de
Publisher:
Release Date : 2022-03-22

Achtsam Schlank written by Nuria Pape-Hoffmann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-22 with Health & Fitness categories.

Das Aroma Der Lebensfreude

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Author : Wolfgang Wellmann
language : de
Publisher: Books on Demand
Release Date : 2016-02-29

Das Aroma Der Lebensfreude written by Wolfgang Wellmann and has been published by Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-29 with categories.

Korpergewicht, Erscheinungsbild, Gesundheit und Fitness mit Selbstwert und Wohlgefuhl gepaart - es trifft den Nerv, den viele Menschen eher als Stachel empfinden. Entspannend vorgetragene Einsichten zum harmonischen Umgang mit sich selbst sind Basis zu einer Ebene der Selbsthilfe, die mit dem bewussten Essen anfangt und die mit einer gesteigerten Freude am Genuss des Schonen nicht endet. Essen wird zur taglichen Meditation. Der bekannte Reiki-Autor Wolfgang Wellmann hat mit dem hier vorgestellten Bogen der Begriffe und Alltagseinsichten, asthetisch umrahmt mit zahlreichen korrespondierenden Gemalden von Marc Ericson, mit diesem zeitlosen Thema Lebensfreude generiert, die zur Lebenskunst fuhrt. Ein kreativ gelebtes Leben ist unabhangig von Meinungen und Trends in sich selbst zentriert - der Ausgangswert fur den so wichtigen individuellen Lebensgenuss."

Dauerhaft Schlank

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Author : Julia Bollwein
language : de
Publisher:
Release Date : 2015-04-15

Dauerhaft Schlank written by Julia Bollwein and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-04-15 with categories.

Jetzt Einfach Abnehmen

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Author : Marion Winterkorn
language : de
Publisher:
Release Date : 2017

Jetzt Einfach Abnehmen written by Marion Winterkorn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with categories.

Schlank Durch Achtsamkeit

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