Schnelle Hilfe Bei Panikattacken
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Schnelle Hilfe Bei Panikattacken
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Author : Áine Tubridy
language : de
Publisher: Südwest Verlag
Release Date : 2019-11-11
Schnelle Hilfe Bei Panikattacken written by Áine Tubridy and has been published by Südwest Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-11 with Health & Fitness categories.
Nur keine Panik! Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.
Schnelle Hilfe Bei Angst
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Author : Cora Besser-Siegmund
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2015-10-06
Schnelle Hilfe Bei Angst written by Cora Besser-Siegmund and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-06 with Self-Help categories.
Schluss mit den Angstattacken! Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche oder Übelkeit: Die Auswirkungen einer Angstattacke kennt fast jeder – sie schränken die Lebensfreude der Betroffenen oft massiv ein. Das „Angsthaben“ lässt sich zwar nicht einfach abgewöhnen, doch die lähmenden Gefühle, die mit einer Angstattacke verbunden sind, kann jeder von uns in positive Energie umwandeln. Mit diesem Ratgeber bekommen Sie Ihre Angst in den Griff!
The Anxiety Cure
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Author : Klaus Bernhardt
language : en
Publisher: Random House
Release Date : 2018-05-10
The Anxiety Cure written by Klaus Bernhardt and has been published by Random House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-10 with Self-Help categories.
The highly effective guide to finding the calm within yourself Everyone worries, but if worry has taken over your life and has taken the form of anxiety and panic, it’s time to take control and claim your life back. Pioneering psychotherapist Klaus Bernhardt’s proven anxiety cure has helped thousands of sufferers lead a calmer, happier life fast. Whether you suffer from general anxiety, panic attacks or social anxiety, The Anxiety Cure will rid you of your fears once and for all. Using the latest research in neuroscience combined with the most useful elements of therapies such as CBT, hypnotherapy and positive psychology, The Anxiety Cure will introduce you to a powerful approach to stop anxiety in its tracks. Within just a few weeks, using tried and tested mind training and pattern breaker techniques, you will discover the real cause of your anxiety, learn to rewire negative thinking and completely transform your response to anxiety-inducing situations and thoughts. Klaus Bernhardt's methods have already been used by thousands of people worldwide to turn their lives around, and now this practical and easy-to-action book is your chance to take control, regain your confidence and live your life free of fear and worry.
Autofahren Ohne Angst
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Author : Karl Müller
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2021-02-22
Autofahren Ohne Angst written by Karl Müller and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-22 with Self-Help categories.
Endlich entspannt und sicher am Steuer sitzen! Haben Sie Angst vor Autobahnen, Staus, Tunneln oder Brücken? Fürchten Sie sich vor hohen Geschwindigkeiten, dem Überholen oder engen Baustellen? Leiden Sie beim Fahren unter Herzrasen, Luftnot oder Schwindel? Damit sind Sie nicht alleine: Mehrere Millionen Menschen leiden unter Angstzuständen beim Autofahren. Dabei ist es oftmals nicht die Angst vor dem Fahren selbst: Angststörungen, wie z.B. soziale Ängste, Höhenangst oder Unfalltraumata, können sich ebenfalls massiv auf das Autofahren auswirken. Die zweite, überarbeitete Auflage dieses hilfreichen Ratgebers beinhaltet nicht nur zahlreiche Tipps und Lösungen zur Bewältigung von alltäglichen Ängsten beim Autofahren, sondern bietet auch einen fundierten Überblick über die wichtigsten Angststörungen, die ein Auslöser sein können. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Panikattacken und den damit verbundenen, bedrohlichen oder als peinlich empfundenen Körperreaktionen. Die zugrunde liegenden Ängste können verstanden und mithilfe der vorgeschlagenen Übungen bewältigt werden. Das Buch richtet sich an ängstliche Autofahrer, Wiedereinsteiger nach einer langen Fahrpause und Menschen mit Angststörungen. Fahrschülern und Fahrlehrern werden zahlreiche Möglichkeiten für angstfreie und effektivere Fahrstunden sowie eine erfolgreiche Fahrprüfung aufgezeigt. Die gezielten Hilfen für die Behandlung von Angststörungen, die sich auf das Autofahren erstrecken, eignen sich auch für die Anwendung während einer Therapie. Der Autor ist Diplompsychologe und Verhaltenstherapeut und arbeitet seit vielen Jahren mit Angstfahrschulen zusammen.
Angst Panik Und Phobien
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Author : Peurifoy Reaneau Z.
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2019-01-28
Angst Panik Und Phobien written by Peurifoy Reaneau Z. and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-28 with Self-Help categories.
Mit dem Sachbuch "Angst, Panik und Phobien" erwerben die Leserinnen und Leser die Fähigkeiten, ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie sehen ein, wie zerstörerisch manche ihrer Verhaltensweisen auf sie selbst wirken, und erfahren, wie sie diese verändern können. Ihr Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. Das Sachbuch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft. Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. «Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird.» (Albert Ellis)
Nie Wieder Angst
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Author : Dr. rer. nat. Dipl.-Psych. Norbert Preetz
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2022-11-03
Nie Wieder Angst written by Dr. rer. nat. Dipl.-Psych. Norbert Preetz and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-03 with Health & Fitness categories.
In diesem Buch geht es um Aengste mit psychischen Ursachen, also Aengste, bei denen der Arzt sagt, er koenne keine Ursache feststellen. Aengste koennen bei fast jedem psychischen Krankheitsbild auftreten, insbesondere jedoch bei Angststoerungen, Depressionen und Zwangsstoerungen. Bei der Entstehung von psychisch bedingten Aengsten gibt es zwei zentrale Mechanismen. Im ersten Fall handelt es sich um Angst als erlernte Reaktion, sehr haeufig in Form der konditionierten Angst. Im zweiten Fall ist die Angst Ausdruck tiefer liegender emotionaler Probleme, wie zum Beispiel unbewusste emotionale Konflikte oder unbewaeltigte belastende Situationen. Entsprechend der verschiedenen Entstehungsmechanismen unterscheiden sich sowohl die Vorgehensweisen bei den Behandlungen als auch die Erfolgsaussichten, die Aengste in wenigen Minuten loesen zu koennen. Die Folgen von Angststoerungen betreffen alle Aspekte des Lebens. Sie umfassen psychische und koerperliche Symptome und koennen zu schwersten Beeintraechtigungen im persoenlichen und beruflichen Leben fuehren. Wussten Sie, dass manche Aengste in wenigen Minuten vollstaendig und dauerhaft geloest werden koennen, selbst wenn sie stark ausgepraegt sind und schon seit vielen Jahren bestehen? In diesem Buch lernen Sie Methoden kennen, die es ermoeglichen, solche Aengste in wenigen Minuten zu ueberwinden. Um zu verstehen, wieso das moeglich ist, werden wir uns zunaechst mit der Entstehung von Angst beschaeftigen. Rascher als alles andere entsteht Angst. (Leonardo da Vinci)
Panikattacken Und Andere Angstst Rungen Loswerden
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Author : Klaus Bernhardt
language : de
Publisher: Ariston
Release Date : 2017-09-11
Panikattacken Und Andere Angstst Rungen Loswerden written by Klaus Bernhardt and has been published by Ariston this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-11 with Health & Fitness categories.
»Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden.« Klaus Bernhardt Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht.
Schnelle Hilfe F R Psychotraumatisierte
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Author : Dr. Renate Dill
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2018-10-11
Schnelle Hilfe F R Psychotraumatisierte written by Dr. Renate Dill and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-11 with Body, Mind & Spirit categories.
Schnelle Hilfe für Psychotraumatisierte - Ein Ratgeber
Schnelle Hilfe Zum Thema Trauma U Auff Lligkeiten
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Author : Werner Wiater
language : de
Publisher: Auer Verlag
Release Date : 2024-07-01
Schnelle Hilfe Zum Thema Trauma U Auff Lligkeiten written by Werner Wiater and has been published by Auer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-01 with Education categories.
Thema Trauma & Auffälligkeiten: So erhalten Sie schnelle Hilfe bei häufig auftretenden Konflikten und Verständnisproblemen mit Flüchtlingen Für besseres Miteinander in der Schule Können Sie sich das Verhalten der Flüchtlingskinder in Ihrer Klasse manchmal nicht so recht erklären, Sie möchten jedoch Missverständnisse Störungen und Konflikte vermeiden? Dieser Band hilft Ihnen dabei, Auffälligkeiten zu erkennen, die auf mögliche Traumata hinweisen können. Auf die Schüler eingehen Reagieren Schüler abweisend oder aggressiv, sind oftmals Erfahrungen und Erlebnisse auf der Flucht der Grund. Wenn Sie die Hintergründe kennen und das Verhalten Ihrer Schüler richtig deuten, sind Sie in der Lage, die Jugendlichen richtig zu fördern und die passenden außerschulischen Stellen hinzuzuziehen. Viele wichtige Hintergrundinformationen Der Band liefert Ihnen Informationen zum Thema Traumatisierung sowie Fallbeispiele, die Ihnen einerseits zeigen, dass Sie mit dem Problem nicht allein sind, und Ihnen andererseits mögliche Lösungen an die Hand geben. Zudem erhalten Sie Hinweise auf außerschulische Hilfesysteme, welche Sie zurate ziehen können.
Wechseljahre Hochsommer Des Lebens
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Author : Karoline Dichtl
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-02-10
Wechseljahre Hochsommer Des Lebens written by Karoline Dichtl and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-10 with Health & Fitness categories.
Die Autorin bietet einen wertvollen Überblick, wie die Wechseljahre mit ihren zahlreichen Beschwerden durch naturheilkundliche Mittel leicht zu überwinden sind. Sie wirft einen Blick auf verschiedene Erklärungsmodelle, lässt die Schulmedizin nicht außer Acht und beleuchtet die Wechseljahre aus psychologischer Sicht. In gewohnter Manier verbindet Sie die Sichtweise der chinesischen Medizin, speziell der 5-Elemente-Lehre mit der Homöopathie und den Schüßlersalzen und gibt zu über 70 verschiedenen Beschwerden praktische Tipps, angefangen von Altersflecken über Herzbeschwerden und Hitzewallungen bis zu Schweißausbrüchen und Schlafstörungen. Die Brücke zwischen TCM, Homöopathie und Schüßlersalzen ist in dieser Form einzigartig. Sie ist für Anfängerinnen leicht verständlich und bietet der erfahrenen Anwenderin zahlreiche, neue Inspirationen. Eine Pflichtlektüre für die Frau ab 30 - denn früh übt sich, wer gut durchkommen will. Mehr als lesenswert!