Segredos Do Sono
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Segredos Do Sono
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Author : Luiza Elena L. Ribeiro do Valle
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2008
Segredos Do Sono written by Luiza Elena L. Ribeiro do Valle and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
O sono é um regulador essencial das condições de saúde e este livro se dedica a esse grande responsável pelo desempenho físico e mental do indivíduo, capaz de influir na coordenação motora, na capacidade de raciocínio, na memória, na disposição emocional, no desempenho cognitivo, além da regulação hormonal, recuperação física, crescimento e temperatura corporais. Qualidade do sono é qualidade de vida. A adequada higiene do sono se faz pelo conhecimento, pela divulgação de pesquisas e por ações interdisciplinares que atinjam as pessoas, que serão beneficiadas por procedimentos preventivos e pelo conhecimento dos próprios distúrbios silenciosos que se manifestam no sono e que, freqüentemente, só são percebidos tardiamente por meio de sintomas secundários.
Os Segredos Do Sono
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Author : Editora Prosperar
language : pt-BR
Publisher: Editora Prosperar
Release Date :
Os Segredos Do Sono written by Editora Prosperar and has been published by Editora Prosperar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Embarque em uma jornada rumo à melhoria do bem-estar, adotando uma dieta baseada em vegetais, que oferece uma ampla gama de sabores. A tendência contemporânea de indivíduos embarcarem em jornadas de saúde é evidente, com uma ampla gama de abordagens dietéticas ganhando popularidade, incluindo dietas paleo, cetônicas, sem glúten e veganas. Contudo, também é evidente que existe uma tendência global de aumento do peso corporal entre as populações, acompanhada pelo aparecimento precoce de comorbidades como diabetes e hipertensão. Em certas regiões, existe um fenómeno em que a esperança de vida está a diminuir, apesar da abundância de tratamentos e intervenções médicas avançadas disponíveis na sociedade contemporânea. A situação apresenta uma natureza paradoxal. A investigação mais recente sobre a relação entre o microbioma intestinal e a saúde tem um potencial considerável. O processo de digestão humana abrange mais do que as ações mecânicas de mastigar e engolir. É um sistema complexo que depende fortemente de uma gama diversificada de microrganismos, incluindo bactérias e leveduras, para extrair eficazmente os nutrientes essenciais dos alimentos ingeridos. O advento da agricultura moderna e da produção industrial de alimentos resultou na remoção de numerosos componentes naturais que melhoram a digestão dos nossos alimentos, levando a consequências significativas para a saúde. A adição excessiva de açúcar e sal, juntamente com a remoção de fibras, nos alimentos processados compromete a capacidade dos sistemas digestivos contemporâneos de fornecer as vitaminas, minerais e micronutrientes essenciais necessários para uma saúde humana ideal. Lamentavelmente, dietas que envolvem restrição calórica ou alimentar, como dietas cetogênicas, veganas ou vegetarianas, não promovem inerentemente uma saúde ideal. Indivíduos que apresentam uma maior consciência em relação às suas escolhas alimentares podem encontrar resultados indesejáveis, como diminuição dos níveis de energia, ganho de peso ou vários problemas relacionados à nutrição, como pele propensa a acne ou padrões de sono perturbados, como resultado do uso excessivo de substitutos de soja processados. . Qual é a solução? Descobriremos neste livro!
Como Adormecer R Pido E Dormir Melhor Dicas De Higiene Do Sono Para Melhorar O Seu Sono
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Author : Saba Marques
language : pt-BR
Publisher: Saba Marques Sotero de Azevedo
Release Date :
Como Adormecer R Pido E Dormir Melhor Dicas De Higiene Do Sono Para Melhorar O Seu Sono written by Saba Marques and has been published by Saba Marques Sotero de Azevedo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Como Adormecer Rápido e Dormir Melhor Dicas de Higiene do Sono para Melhorar o Seu Sono Descubra como adormecer rapidamente e melhorar seu sono com "Dicas de Higiene do Sono para Dormir Melhor". Este guia oferece uma série de estratégias eficazes para promover um sono reparador e revitalizante, permitindo que você adormeça mais rapidamente e acorde sentindo-se revigorado. Aprenda técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, que ajudam a reduzir o estresse e preparar o corpo para o sono. Além disso, descubra a importância de criar um ambiente propício ao sono, com dicas para regular a temperatura do quarto, reduzir a exposição à luz e criar uma rotina relaxante antes de dormir. Não deixe que a insônia atrapalhe sua qualidade de vida. Adquira agora "Dicas de Higiene do Sono para Dormir Melhor" e transforme suas noites em uma experiência de descanso verdadeiramente revitalizante.
Paix O E Segredos
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Author : Beatriz Oliveira
language : en
Publisher: Beatriz Oliveira
Release Date : 2024-05-19
Paix O E Segredos written by Beatriz Oliveira and has been published by Beatriz Oliveira this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-19 with Fiction categories.
Paixão e Segredos: Um Romance de Máfia Inesquecível Descubra a história de Reid e Beatrice, um casal unido pelo destino, desejo e perigos ocultos. Reid, um magnata misterioso e poderoso, esconde mais do que segredos de negócios. Com uma fortuna triplicada desde sua juventude e fortes laços com a máfia, ele é um homem cercado de mistérios. Raramente visto em eventos sociais, Reid é praticamente um recluso, até que uma jovem princesa da máfia entra em sua vida. Beatrice, a bela e destemida caçula da família que comanda o crime na Flórida, está prometida a um homem que despreza. Prestes a completar 21 anos, ela tem apenas oito meses até o casamento que não deseja. Tudo muda quando Reid, o sedutor milionário, faz uma proposta ousada: passar uma semana de cada um desses oito meses em sua mansão, até que ela se apaixone por ele. Atraída pelo magnetismo de Reid e pela promessa de proteção, Beatrice aceita a proposta, sem imaginar que muitos segredos obscuros estão por trás dessa estranha relação. Reid fará de tudo para conquistar seu coração, mas os segredos que ele esconde podem ser mais perigosos do que qualquer um imagina. Paixão e Segredos é um romance arrebatador de máfia, com age gap, onde amor, obsessão e mistério se entrelaçam em uma trama irresistível. Prepare-se para mergulhar em uma história intensa, cheia de reviravoltas e emoções. Compre agora e descubra o poder de um amor proibido e os segredos que ele pode revelar.
Veja
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Author :
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2007
Veja written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Brazil categories.
Handbook On Women In Business And Management
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Author : D. Bilimoria
language : en
Publisher: Edward Elgar Publishing
Release Date : 2007
Handbook On Women In Business And Management written by D. Bilimoria and has been published by Edward Elgar Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Business & Economics categories.
This very impressive Handbook takes established research topics about women in management and treats them in fresh and novel ways. The chapters are intellectually interesting, sound, and provocative, and meet the editors aspiration to stimulate high quality research on women s experiences in work organizations. I recommend it highly. Jean M. Bartunek, Boston College, US This comprehensive Handbook presents specially commissioned original essays on the societal roles and contexts facing women in business and management, the specific career and work life issues of women in these fields, organizational processes affecting women, and the role of women as leaders in business and management. The essays shed light on the extant structures and practices of society and organizations that constrain or facilitate women s representation, treatment, quality of life, and success. Despite decades of ongoing inquiry and increasing interest, research on women in business and management remains a specialized field without mainstream acceptance within business and management disciplines. The Handbook presents the current state of knowledge about women in business and management and specifies the directions for future research likely to be most constructive for advancing the representation, treatment, quality of life, and success of women who work in these fields. It provides the foundations for improved societal and organizational structures, policies, and relational practices affecting all in business and management. Thus, by enhancing the knowledge base that improves the work and life situations of women, it suggests ways to elevate the societal and organizational systems for all. The Handbook will be an essential reference source for recent advances in research and theory, informing both scholars of organization studies, gender, diversity, and feminism; human resource specialists; and educators of and consultants to business organizations and management.
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Author :
language : en
Publisher: Flávia Renata Araujo De Oliveira
Release Date :
written by and has been published by Flávia Renata Araujo De Oliveira this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Change Your Schedule Change Your Life
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Author : Dr. Suhas Kshirsagar
language : en
Publisher: HarperCollins
Release Date : 2018-01-30
Change Your Schedule Change Your Life written by Dr. Suhas Kshirsagar and has been published by HarperCollins this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-30 with Health & Fitness categories.
An eye-opening handbook from a leading Ayurvedic physician that blends cutting-edge science on "clock genes" with ancient eastern wisdom to help us understand how to harness the power of chronobiology to effortlessly lose weight, sleep better, exercise stronger, reduce stress, and boost our wellbeing. "It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, squeezing in workouts when it’s convenient, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level. Our "clock genes" control more than we realize, and small changes can make the difference between battling our bodies, and effortlessly managing weight, sleep, stress, inflammation, and more. Marrying ancient Ayurvedic wisdom with the latest scientific research, Dr. Suhas Kshirsagar’s holistic step-by-step 30-day plan gives you the tools—and the schedule—you need to transform your life. With diagnostic quizzes to determine your specific mind-body type, you will learn to adapt you schedule for effortless wellness for life.
The Oracle Of Night
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Author : Sidarta Ribeiro
language : en
Publisher: Pantheon
Release Date : 2021-08-17
The Oracle Of Night written by Sidarta Ribeiro and has been published by Pantheon this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-17 with Science categories.
A groundbreaking history of the human mind told through our experience of dreams—from the earliest accounts to current scientific findings—and their essential role in the formation of who we are and the world we have made. "A resounding case for the mystery, beauty and cognitive importance of dreams." —The New York Times What is a dream? Why do we dream? How do our bodies and minds use them? These questions are the starting point for this unprecedented study of the role and significance of this phenomenon. An investigation on a grand scale, it encompasses literature, anthropology, religion, and science, articulating the essential place dreams occupy in human culture and how they functioned as the catalyst that compelled us to transform our earthly habitat into a human world. From the earliest cave paintings—where Sidarta Ribeiro locates a key to humankind’s first dreams and how they contributed to our capacity to perceive past and future and our ability to conceive of the existence of souls and spirits—to today’s cutting-edge scientific research, Ribeiro arrives at revolutionary conclusions about the role of dreams in human existence and evolution. He explores the advances that contemporary neuroscience, biochemistry, and psychology have made into the connections between sleep, dreams, and learning. He explains what dreams have taught us about the neural basis of memory and the transformation of memory in recall. And he makes clear that the earliest insight into dreams as oracular has been elucidated by contemporary research. Accessible, authoritative, and fascinating, The Oracle of Night gives us a wholly new way to understand this most basic of human experiences.
24 7 Late Capitalism And The Ends Of Sleep
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Author : Jonathan Crary
language : en
Publisher: Verso
Release Date : 2013-06-04
24 7 Late Capitalism And The Ends Of Sleep written by Jonathan Crary and has been published by Verso this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-06-04 with Philosophy categories.
Capitalism’s colonization of every hour in the day 24/7: Late Capitalism and the Ends of Sleep explores some of the ruinous consequences of the expanding non-stop processes of twenty-first-century capitalism. The marketplace now operates through every hour of the clock, pushing us into constant activity and eroding forms of community and political expression, damaging the fabric of everyday life. Jonathan Crary examines how this interminable non-time blurs any separation between an intensified, ubiquitous consumerism and emerging strategies of control and surveillance. He describes the ongoing management of individual attentiveness and the impairment of perception within the compulsory routines of contemporary technological culture. At the same time, he shows that human sleep, as a restorative withdrawal that is intrinsically incompatible with 24/7 capitalism, points to other more formidable and collective refusals of world-destroying patterns of growth and accumulation.