Selbstf Rsorge Dein Anker In Turbulenten Zeiten
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Selbstf Rsorge Dein Anker In Turbulenten Zeiten
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Author : Anke Glaßmeyer
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-09-19
Selbstf Rsorge Dein Anker In Turbulenten Zeiten written by Anke Glaßmeyer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-19 with categories.
Selbstf Rsorge Dein Anker In Turbulenten Zeiten
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Author : Anke Glaßmeyer
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2023-09-21
Selbstf Rsorge Dein Anker In Turbulenten Zeiten written by Anke Glaßmeyer and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-21 with Family & Relationships categories.
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
Verspannungen Loswerden
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Author : Tobias Knop
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2023-09-21
Verspannungen Loswerden written by Tobias Knop and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-21 with Health & Fitness categories.
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und
Ger Usch Berempfindlichkeit Wenn H Ren Zum Problem Wird
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Author : PD Dr. med. Dr. h.c. Andreas Schapowal
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2023-09-21
Ger Usch Berempfindlichkeit Wenn H Ren Zum Problem Wird written by PD Dr. med. Dr. h.c. Andreas Schapowal and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-21 with Health & Fitness categories.
Hektik im Alltag, Stress in der Arbeit, ständiger Lärm – jeden Tag wirken die unterschiedlichsten Einflüsse auf uns ein und unsere Sinne werden immer stärker gefordert. Besonders die Lärmbelastung ist ein Problem, das weit verbreitet und den meisten Menschen bekannt ist. Anders sieht es mit der Geräuschüberempfindlichkeit aus, obwohl immer mehr Menschen darunter leiden. In diesem Ratgeber erklärt der Spezialist Dr. Andreas Schapowal, wann und warum Hören zum Problem werden kann. Er geht auf physische und psychische Ursachen ein und nennt bewährte Behandlungsmöglichkeiten, etwa die kognitive Verhaltenstherapie und die medizinische Hypnose, mit denen er seit vielen Jahren erfolgreich arbeitet. Er stellt zahlreiche Übungen zur Selbsthilfe vor, die bei Hörproblemen wirken.
K Mpferherzen
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Author : Kevin Hoffmann
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2024-02-27
K Mpferherzen written by Kevin Hoffmann and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-27 with Family & Relationships categories.
Mit einer chronischen Krankheit oder Behinderung ist es schwer, beruflich anerkannt zu werden. Es ist schwer, den Alltag oder seine Freizeit zu gestalten. Es ist schwer, Menschen zu finden, die einen so akzeptieren, wie man ist. Aber am schwersten fällt es oft, sich selbst zu lieben und es sich zuzutrauen, die eigenen Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Die Autorinnen und Autoren leben mit ganz unterschiedlichen chronischen Erkrankungen oder Behinderungen, haben jedoch eines gemeinsam: Sie stehen mitten im Leben, sind aktiv und verwirklichen ihre Träume. Im Buch teilen sie ihre Geschichten und zeigen, welche Höhen und Tiefen sie erlebt haben, wie sie in schwierigen Phasen Mut gefunden haben oder wie es nach einer lebensverändernden Diagnose weitergehen kann.
Nur Zu Besuch
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Author : Marga Bielesch
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2023-09-21
Nur Zu Besuch written by Marga Bielesch and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-21 with Family & Relationships categories.
Ein Kind zu verlieren ist das Traurigste, was Eltern passieren kann und macht am Anfang vor allem einem eines: ohnmächtig. Eine derartige Herausforderung als Paar meistern zu müssen, kann hilflos machen und überfordern. Wie schaffen Eltern es, ihrer Trauer Raum zu geben und mit Schuldgefühlen umzugehen? Marga Bielesch schenkt trauernden Eltern Orientierung und ermutigt sie, ihren ganz eigenen Trauerweg zu finden. Sie zeigt, was dabei helfen kann, das Geschehene zu begreifen, über Gefühle im Gespräch zu bleiben, Verständnis füreinander zu haben und gemeinsam gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Endlich Frei Der Queere Coming Out Ratgeber
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Author : Marco Schättin
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2023-09-21
Endlich Frei Der Queere Coming Out Ratgeber written by Marco Schättin and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-21 with Self-Help categories.
Vielen queeren Menschen fehlt die Unterstützung in ihrem Coming-out- Prozess. Sie fühlen sich einsam, fürchten Ablehnung und müssen allein mit Gefühlen klarkommen, die heterosexuelle Menschen oft nicht nachvollziehen und verstehen können. Der Ratgeber ist ein stärkender Wegbegleiter. Persönliche Geschichten aus der LGBTIQA+-Community zeigen, dass es ganz unterschiedliche Coming-outs gibt und geben darf. Schritt für Schritt hilft das Buch dabei, das eigene Coming-out zu planen, zu gestalten und gut vorzubereiten – oder Menschen zu unterstützen, die sich gerade outen. Die Autoren zeigen: Sich zu outen kostet Kraft – aber schenkt Freiheit, Authentizität und ist letztlich jede Anstrengung wert!
Yoga A Manual For Life
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Author : Naomi Annand
language : en
Publisher: Bloomsbury Publishing
Release Date : 2019-10-31
Yoga A Manual For Life written by Naomi Annand and has been published by Bloomsbury Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-31 with Health & Fitness categories.
'This is such a wonderful book for yoga beginners and experts alike ... If you love yoga, you need this book.' - Vogue.co.uk Be calmer, happier and more creative. In Yoga: A Manual for Life Naomi Annand shows you how to use the ancient practice of yoga to live better in the modern world. Utilising simple, breath-led movement, this beautiful practice companion teaches you how to wake up feeling energised, calm an anxious mind, sleep better, feel inspired. Ideal for total beginners to more experienced yogis, this manual includes everything you'll need to live a more balanced, grounded life, from five-minute lifehacks to longer sequences with specific goals in mind. Always accessible, Yoga: A Manual for Life has at its centre the principle of authentic self-care.
The Big Book Of Nail Diseases
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Author : Anke Niederau
language : en
Publisher:
Release Date : 2018-09-18
The Big Book Of Nail Diseases written by Anke Niederau and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-18 with categories.
Don T Worry Be Grumpy
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Author : Ajahn Brahm
language : en
Publisher: Simon and Schuster
Release Date : 2014-10-21
Don T Worry Be Grumpy written by Ajahn Brahm and has been published by Simon and Schuster this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-10-21 with Humor categories.
Laugh aloud even as you look at life anew with these stories from the bestselling author of Who Ordered This Truckload of Dung? In 108 brief stories with titles like "The Bad Elephant," "Girlfriend Power," and "The Happiness License," Ajahn Brahm offers up more timeless wisdom that will speak to people from all walks of life. Drawing from his own experiences, stories shared by his students, and old chestnuts that he delivers with a fresh twist, Ajahn Brahm shows he knows his way around the humorous parable, delighting even as he surprises us with unexpected depth and inspiration.