Selbstf Rsorge F R Dummies

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Selbstf Rsorge F R Dummies

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Author : Eva Kalbheim
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2021-12-16

Selbstf Rsorge F R Dummies written by Eva Kalbheim and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-16 with Self-Help categories.

Ist Ihr Akku mal wieder leer? Fühlen Sie sich nervös, angespannt und ausgelaugt? Das muss nicht sein. Eva Kalbheim hilft Ihnen mit diesem Buch dabei, Zeit für sich selbst zu finden, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und gut für sich zu sorgen. Sie macht Ihnen Mut, auch mal Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, und sie zeigt Ihnen, wie Sie achtsam mit sich umgehen und mehr Selbstvertrauen entwickeln. Selbstfürsorge ist im Privat- wie im Berufsleben wichtig, gerade in Grenzsituationen oder wenn Sie wieder einmal viel zu viel um die Ohren haben. Sorgen Sie gut für sich, laden Sie Ihren Akku auf und gewinnen Sie Ihre Energie und Lebensfreude zurück.

Umdenken Lernen Mit Act F R Dummies

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Author : Marie Christine Dekoj
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2024-02-28

Umdenken Lernen Mit Act F R Dummies written by Marie Christine Dekoj and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-28 with Psychology categories.

Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitmentherapie kann Ihnen dabei helfen. Mithilfe anschaulicher Beispiele und praktischer Übungen üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Entwickeln Sie eine andere Perspektive auf sich selbst. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können.

Selbstliebe F R Dummies

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Author : Viola Möbius
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2022-10-06

Selbstliebe F R Dummies written by Viola Möbius and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-06 with Self-Help categories.

Viele Menschen haben Selbstzweifel, negative Gedanken und Ängste, sie fürchten Ablehnung, Misserfolge und die Meinung der anderen. Geht es Ihnen auch so? Dann fehlt Ihnen Selbstliebe. Mit diesem Ratgeber liefert Viola Möbius Ihnen ein ultimatives Werkzeug, um sich selbst zu akzeptieren und Selbstliebe zu lernen und zu leben. So besiegen Sie die nagenden Selbstzweifel, gewinnen Selbstbewusstsein, Wohlbefinden, Lebensfreude und Eigenmacht zurück und erhöhen die Qualität Ihrer Beziehungen für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Sie haben es verdient!

Authentisch Leben F R Dummies

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Author : Eva Kalbheim
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2024-04-02

Authentisch Leben F R Dummies written by Eva Kalbheim and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-02 with Social Science categories.

Eins mit sich selbst Original oder Kopie, selbst- oder fremdbestimmt, wahrhaftig oder angepasst? Wie wollen Sie leben? Und wie haben Sie bisher gelebt? Stellen Sie sich vor, Sie wären eins mit sich selbst, bräuchten keine Eigenheiten, Wünsche oder Bedürfnisse zu verstecken, könnten Ihr Potenzial voll ausleben, Ihre Meinung sagen und konsequent Ihren Werten folgen: Wie würden Sie sich fühlen? Was könnten Sie erreichen und verwirklichen? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, sich selbst neu zu entdecken, Ihre Persönlichkeit zu entfalten und Ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen. Sie erfahren Wie Sie Beziehungen authentisch leben Wie Sie sich beruflich unverwechselbar positionieren Wie Sie charismatisch kommunizieren Wie Sie Ihr Selbst zum Strahlen bringen.

Resilienz F R Dummies

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Author : Eva Kalbheim
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2023-01-16

Resilienz F R Dummies written by Eva Kalbheim and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-16 with Self-Help categories.

Resilienz kann man lernen! Lassen Sie sich von Dr. Eva Kalbheim zeigen, wie Sie mithilfe von innerer Stärke und seelischer Widerstandskraft gelassener und souveräner mit belastenden Lebensumständen umgehen. Resilienz hilft Ihnen, immer wieder zu Ihren Ressourcen zurückzufinden, auch wenn Sie unter Druck stehen oder sich gestresst fühlen. Anhand von zahlreichen Beispielen aus verschiedenen Lebenslagen und einfach durchzuführenden Übungen zeigt die Autorin, wie Sie Ihre innere Stärke kennenlernen und festigen und so schwierige Situationen, Misserfolge und Krisen besser meistern.

Gut Durch Die Wechseljahre F R Dummies

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Author : Theresa Hansen-Rudol
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2021-07-09

Gut Durch Die Wechseljahre F R Dummies written by Theresa Hansen-Rudol and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-09 with Health & Fitness categories.

Den Wechseljahren begegnet jede Frau mit gehörigem Respekt. Dieses Buch beschreibt Fakten, die Ihnen zu mehr Verständnis für sich und für Ihren wunderbar wandlungsfähigen Körper verhelfen. Die Autorin nennt Strategien, wie Sie eine positive Einstellung entwickeln, sich gelassen und selbstbewusst auf den Neubeginn einzustellen. Sie erklärt die körperlichen und seelisch-geistigen Veränderungen rund um die Menopause. Sie erfahren Wissenswertes über Hormone, den Hormonhaushalt und wie Sie auch ohne Hormone fit, anziehend und gesund bleiben. Und Sie finden Tipps, wie Sie die typischen Turbulenzen und Beschwerden natürlich lindern können. In authentischen Fallbeispielen und Interviews kommen Frauen zu Wort. Sie reden offen über vieles, was vielleicht auch Sie bewegt.

Erfolgreiches Zeitmanagement F R Dummies

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Author : Markus Dörr
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2022-01-13

Erfolgreiches Zeitmanagement F R Dummies written by Markus Dörr and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-13 with Self-Help categories.

Der Arbeitstag reicht nicht aus, um alle Aufgaben zu erledigen. Oft fehlt es an Prioritäten und einer guten Tagesstruktur und ständig wird die Arbeit durch Störungen und Ablenkungen unterbrochen. Trifft das auch auf Sie zu? Dann finden Sie in diesem Band sicher viele Impulse und Methoden, wie Sie mit weniger Zeit, mehr Aufgaben, sogar in höherer Qualität erledigen und zudem Ihre Zufriedenheit am Arbeitsplatz steigern können. Markus Dörr zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Zeit selbstbestimmt einteilen, mit Störungen und Zeitdieben umgehen und der ständigen Erreichbarkeit durch die unterschiedlichen Medien begegnen, die Technik aber gleichzeitig sinnvoll nutzen. Lernen Sie, Prioritäten zu setzen, Ihrem Tag eine gute Struktur zu geben, Meetings effizient durchzuführen und den Stress für sich und andere zu reduzieren. Schon bald werden Sie feststellen, wie Ihr ?neues? Zeitmanagement Ihnen mehr Lebensqualität und Erfolg ermöglicht.

Soziale Arbeit F R Dummies

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Author : Daniela Voigt
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2023-12-04

Soziale Arbeit F R Dummies written by Daniela Voigt and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-04 with Political Science categories.

Sozial — Alles, was Sozialarbeiter schon immer wissen wollten Ein Buch für Studierende und Sozialarbeiter, das einen wunderbaren Überblick über das Thema gibt und dabei Theorie und Praxis verbindet. Sie lernen Hand-lungsfelder, Akteure und Rahmenbedingungen der Sozialen Arbeit kennen und gewinnen ein Grundverständnis von Methoden und Theorien. Zugleich erhalten Sie für Ihren Arbeitsalltag als Sozialarbeiter Survival Hacks und Überlebenstipps. Daniela Voigt erklärt verständlich und anhand vieler anschaulicher Beispiele, was Soziale Arbeit ausmacht und wie sie dazu beitragen kann, Menschen zu unterstützen, gesellschaftliche Probleme zu lösen und die Welt ein wenig sozialer und gerechter zu machen. Sie erfahren Was die Arbeit mit Menschen so speziell macht Welche Methoden Ihnen helfen, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben Was den idealtypischen Sozialarbeiter ausmacht Wissenswertes über die Entstehung der Sozialen Arbeit

Gesunder Umgang Mit Toxischen Menschen F R Dummies

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Author : Daniela Voigt
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2024-08-14

Gesunder Umgang Mit Toxischen Menschen F R Dummies written by Daniela Voigt and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-14 with Self-Help categories.

Wirksamer Schutz gegen Manipulation, Machtspiele und Missbrauch Das manipulative Verhalten von toxischen Menschen kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern und Ihnen gesundheitlichen wie psychischem Schaden zufügen. Lernen Sie die Techniken und Tricks von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen kennen, um sich schützen oder aus ihren Fängen befreien zu können. Für jede toxische Konstellation – sei es zwischen Eltern und Kindern, in Partnerschaften, mit Vorgesetzten oder in Freundschaften – finden Sie charakteristische Merkmale. Gleichzeitig entdecken Sie wirksame Strategien, um emotionale Turbulenzen sicher zu überstehen, toxischen Missbrauch abzuwehren und Ihre Gesundheit zu schützen. Sie erfahren: Wie toxische Menschen »ticken« Wie Sie manipulative Strategien wie Lovebombing, Gaslighting und Hoovering erkennen Welche Abwehrtechniken funktionieren (und welche nicht) Wie Sie sich und ihre Psyche schützen

Aktiv Zuh Ren F R Dummies

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Author : Gail Evans
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2009

Aktiv Zuh Ren F R Dummies written by Gail Evans and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with Psychology categories.

Werden Sie oft um Rat gefragt? Sie wÃ1/4rden gern helfen, fÃ1/4hlen sich aber nicht als Experte in Sachen GesprächsfÃ1/4hrung? Was sind die richtigen Fragen, wo Ã1/4berschreiten Sie Grenzen und wie nahe dÃ1/4rfen Sie die Probleme anderer an sich heranlassen? Gail Evans erklärt Ihnen, wie Sie als zuhörender Helfer Ratsuchende unterstÃ1/4tzen können und dabei Ihre eigenen BedÃ1/4rfnisse nicht vernachlässigen. Fallbeispiele zeigen, wie Gespräche gestaltet werden, wie ein vertrauensvolles Verhältnis zwischen Ratsuchendem und Ratgebenden wächst und wie dieses Verhältnis positiv beendet werden kann. So erfahren Sie nicht nur viel von anderen, sondern auch Ã1/4ber sich selbst.