Serenidade Para Quem Tem Ansiedade
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Serenidade Para Quem Tem Ansiedade
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Author : Shira
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente
Release Date : 2023-08-10
Serenidade Para Quem Tem Ansiedade written by Shira and has been published by Editora Gente this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-10 with Body, Mind & Spirit categories.
VIVEMOS EM UM MUNDO ONDE DUAS EPIDEMIAS ANDAM JUNTAS: DORES CRÔNICAS E ANSIEDADE Quando temos preocupações excessivas e passamos a encarar ocorrências normais como ameaças, a ansiedade perde sua função protetora e se torna patológica, originando doenças mentais e físicas. E é com essa realidade que milhões de pessoas convivem hoje. Acreditando que é possível tratar a ansiedade por meios naturais – e as dores crônicas ocasionadas por ela –, dr. Shira criou o método serenidade do samurai para resgatar o equilíbrio entre mente e corpo com a sabedoria do shiatsu e livre de medicamentos. Em Serenidade para quem tem ansiedade, ele explica o que aprendeu durante os anos trabalhando com pacientes dos mais diversos tipos e mostra práticas que ajudarão o leitor a conhecer o próprio corpo e ganhar a capacidade de lidar com problemas de forma equilibrada e saudável, alcançando a tão desejada serenidade. Com esta leitura, você aprenderá: Um método simples, eficaz e natural para combater a ansiedade; Os perfis básicos de pessoas com ansiedade, em qual deles você se encaixa e como controlá-lo; Práticas de relaxamento e respiração para aprender a reconhecer e lidar com situações que podem prolongar a ansiedade no corpo; Os cinco passos fundamentais para viver menos ansioso; Como transformar a sua vida e ser uma pessoa mais equilibrada através de procedimentos simples. Aprenda a livrar-se da ansiedade com métodos naturais, viva sem dores e conquiste as suas metas de vida!
O Poder Da Serenidade
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Author :
language : pt-BR
Publisher: Claudio Lucchesi
Release Date : 2024-06-30
O Poder Da Serenidade written by and has been published by Claudio Lucchesi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-30 with Art categories.
"O Poder da Serenidade: Enfrentando a Depressão e a Ansiedade com Coragem" Você se sente oprimido pela depressão ou ansioso diante dos desafios da vida? Este e-book foi criado especialmente para você. "O Poder da Serenidade: Enfrentando a Depressão e a Ansiedade com Coragem" é um guia completo e atualizado que oferece ferramentas práticas, insights científicos e histórias inspiradoras para ajudar você a superar esses desafios e encontrar paz interior. O Que Você Vai Encontrar Neste E-book: Compreensão Profunda: Saiba a diferença entre depressão e ansiedade, explore suas causas e aprenda a identificar os sintomas precoces em você mesmo e em outras pessoas. Técnicas Práticas: Descubra técnicas de respiração, meditação, mindfulness e relaxamento que você pode aplicar imediatamente para reduzir o estresse e promover a calma. Suporte Profissional e Social: Entenda a importância de buscar ajuda profissional e construir uma rede de apoio sólida. Dicas sobre como escolher um terapeuta e como apoiar outras pessoas em sua jornada. Estilo de Vida Saudável: Explore a conexão entre exercício físico, nutrição e saúde mental. Receba dicas práticas sobre como melhorar sua dieta, incorporar atividade física na rotina e garantir um sono reparador. Gerenciamento do Estresse: Aprenda estratégias eficazes para gerenciar o estresse diário, criando um plano personalizado que se adapte às suas necessidades. Terapias Alternativas: Descubra como terapias complementares, como acupuntura, aromaterapia e ioga, podem beneficiar sua saúde mental e emocional. Desenvolvimento Pessoal: Cultive pensamentos positivos, enfrente crises de ansiedade com confiança e encontre maneiras de lidar com a depressão no ambiente de trabalho. Ambiente e Autocuidado: Transforme seu espaço físico para promover a serenidade e incorpore práticas de autocuidado na sua rotina diária para manter o bem-estar a longo prazo. Conexão com a Natureza: Descubra o poder restaurador da natureza e como atividades ao ar livre podem melhorar seu humor e reduzir a ansiedade. Planos de Ação a Longo Prazo: Crie um plano de ação sustentável para continuar sua jornada em direção à serenidade e à coragem. Histórias Inspiradoras: Leia histórias reais de pessoas que enfrentaram a depressão e a ansiedade com coragem, oferecendo esperança e motivação. Por Que Este E-book é Para Você: Este e-book é mais do que apenas um guia; é um companheiro de jornada para aqueles que desejam enfrentar a depressão e a ansiedade com coragem e encontrar a serenidade em suas vidas. Com uma linguagem acessível, exemplos práticos e uma abordagem compassiva, "O Poder da Serenidade" oferece um caminho claro e sustentável para o bem-estar mental e emocional.
A Coragem De Confiar
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Author : Roberto Shinyashiki
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente Liv e Edit Ltd
Release Date : 2016-03-22
A Coragem De Confiar written by Roberto Shinyashiki and has been published by Editora Gente Liv e Edit Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-22 with Self-Help categories.
Neste livro, Roberto Shinyashiki fala sobre como acabar com essa angústia e não deixar que o medo se torne o seu estilo de vida. Ele divide com você seu segredo pessoal de superação: "A verdade é que confio em três forças nesta vida: primeiro, e mais do que tudo, confio em Deus. Segundo, acredito e confio nas pessoas. Terceiro, confio em mim mesmo".
21 Dias Para Uma Vida Low Carb
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Author : Mariana Montezzana
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente Liv e Edit Ltd
Release Date : 2018-09-01
21 Dias Para Uma Vida Low Carb written by Mariana Montezzana and has been published by Editora Gente Liv e Edit Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-01 with Cooking categories.
Como encontrar um caminho eficiente que acabe com o vai e vem do peso e aumente a minha autoestima? Nos deparamos com essa pergunta incontáveis vezes. São tantas dietas, promessas e, principalmente, frustrações, que encontrar um caminho saudável e com resultados duradouros, sem que você precise passar fome, parece algo difícil demais. Pois é justamente para acabar com essa angústia e lhe entregar uma verdadeira solução que Mariana Montezzana lança 21 dias para uma vida low carb. Com uma alimentação baseada no baixo consumo de carboidratos e alto consumo de comida de verdade, a autora traz para você uma estratégia eficiente para o controle do peso e cuidados com a saúde no longo prazo. Mariana Montezzana apresenta um novo estilo de vida, no qual você: •Descobrirá como funciona a alimentação low carb na prática e qual a diferença entre outras dietas; •Começará uma nova relação com a comida de verdade, com muito sabor e saciedade; •Verá cair por terra uma série de mitos que nos contaram sobre a alimentação; •Aprenderá a manter esse estilo vida mesmo num mundo cercado por carboidratos; •Cuidará do seu emagrecimento no longo prazo; •Melhorará a relação com seu corpo e sua autoestima. Este livro vai lhe ajudar a montar um plano de 21 dias para dar o pontapé inicial nesse estilo de vida para emagrecer e nunca mais perder o controle do seu peso!
O Vendedor Na Era Digital
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Author : César Frazão
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente Liv e Edit Ltd
Release Date : 2016-03-22
O Vendedor Na Era Digital written by César Frazão and has been published by Editora Gente Liv e Edit Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-22 with Business & Economics categories.
Em uma época em que tudo muda de um dia para outro, é um grande desafio nos manter conectados às novas tendências de mercado e oferecer o que o novo consumidor realmente deseja. O processo de vendas, que por anos foi feito da mesma maneira, precisou se reinventar com urgência para atender às novas demandas, e com isso muitos vendedores têm dúvidas sobre como usar as novas tecnologias a seu favor. Neste livro, César Frazão e João Kepler mostram quanto é importante se atualizar e utilizar a internet e suas variações, e-mails, redes sociais, sites de busca e chats para melhorar e ampliar suas vendas. Se hoje em dia temos um consumidor ávido por novidades, por que não oferecer o melhor produto do jeito que ele quer? A partir de dicas de construção de networking, apresentação dos produtos, troca de informações, padronização de e-mails e páginas e relacionamentos virtuais, O vendedor na era digital tornará você uma máquina de vendas do mundo virtual.
Sempre Em Frente
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Author : Roberto Shinyashiki
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente Liv e Edit Ltd
Release Date : 2016-03-22
Sempre Em Frente written by Roberto Shinyashiki and has been published by Editora Gente Liv e Edit Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-22 with Self-Help categories.
O mundo de hoje está de cabeça para baixo. O mercado de trabalho está mais competitivo do que nunca. Os relacionamentos afetivos estão em uma transformação absurda. Os jovens que começam a construir sua vida batalham, mas os resultados muitas vezes não recompensam tanto esforço. Os pais iniciam uma cobrança intensa e, inconscientemente, se transformam em mais um peso na vida dos filhos. Muitos adultos pensam que os jovens são acomodados porque não percebem que o mundo em que esses jovens estão vivendo está muito mais exigente e cruel! Neste livro o médico psiquiatra Roberto Shinyashiki se coloca ao lado dos jovens e, com sua tradicional sabedoria, aponta caminhos e inspira realizações. Ele irá ajudá-los a tomar consciência de seu momento de vida e, principalmente, os convidará a perceber que são capazes de enfrentar o medo do futuro e de realizar seus sonhos.
Os Segredos Das Apresenta Es Poderosas
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Author : Roberto Shinyashiki
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente Liv e Edit Ltd
Release Date : 2016-03-22
Os Segredos Das Apresenta Es Poderosas written by Roberto Shinyashiki and has been published by Editora Gente Liv e Edit Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-22 with Business & Economics categories.
Todos os dias, pessoas dentro e fora das empresas precisam fazer apresentações, seja para sua equipe, para um cliente, para vender, para fechar um negócio, para convencer sobre um ponto de vista, para passar informações fundamentais, para motivar e encantar plateias. Uma apresentação pode ser um grande problema, mostrando fraquezas de um profissional que não consegue se expor bem, ou uma grande oportunidade de se valorizar e dar um salto na carreira e de vender qualquer coisa para qualquer pessoa ou plateia. Este livro ajuda profissionais em geral que precisam fazer apresentações sensacionais (para clientes, equipes, eventos, etc) a encantar e conquistar plateias com os segredos e a experiência do maior palestrante do Brasil, Roberto Shinyashiki.
Paici Ncia
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Author : Geninho Goes
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente
Release Date : 2023-08-01
Paici Ncia written by Geninho Goes and has been published by Editora Gente this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-01 with Family & Relationships categories.
UM LIVRO PARA INSPIRAR PAIS E MÃES DE TODO TIPO A SE TORNAREM MELHORES NO RELACIONAMENTO DIÁRIO COM OS FILHOS Aos 55 anos, Geninho Goes e seu companheiro, Eduardo Domingos, receberam a missão de se tornarem pais de cinco crianças da noite para o dia: seis anos depois de adotarem Maria, uniram à família seus quatro irmãos biológicos. Com essa nova responsabilidade, precisaram rever tudo para se dedicarem por completo ao novo projeto de paternidade que inspira famílias de todo tipo. Paiciência é um livro sobre educar com amor. Aqui, o autor ensina como ser um pai ou uma mãe melhor com empatia, compaixão e, sobretudo, paciência. Com esta leitura, você vai: Trabalhar a paciência muito mais vezes do que poderia imaginar; Entender que o futuro dos filhos está nas atitudes que os pais tomam hoje; Compreender que filhos precisam de tempo, e é possível criar tempo em sua vida; Assumir que educação não é papel apenas das escolas, e sim da família; Entender que conceito de família mudou, e você pode construir a sua melhor versão.
Os Sinais Que A Vida Nos D
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Author : Nanci Vince
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2014-06-05
Os Sinais Que A Vida Nos D written by Nanci Vince and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-06-05 with Self-Help categories.
A leitura deste livro dá a você a Consciência de que quando sofremos, é porque alguma coisa estamos fazendo contra nós; provavelmente estamos indo para o caminho errado. Temos que entender que somos uma alma em um corpo físico, não um corpo físico que morre e vira uma alma, quando temos esta visão espiritual, tudo fica mais fácil. A vida se torna alegre e aumentamos a capacidade de ver as coisas e as pessoas como são e não como gostaríamos que fossem. Quando chegamos a este nível, nos libertaremos e passaremos a compreender o que não compreendíamos antes. Interpretaremos a vida de outra forma.
A Arte Da Comunica O De Impacto
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Author : Shana Wajntraub
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente
Release Date : 2023-08-10
A Arte Da Comunica O De Impacto written by Shana Wajntraub and has been published by Editora Gente this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-10 with Business & Economics categories.
Todos os dias você tem a chance de falar, escutar, inspirar e ocupar o seu espaço. Não a desperdice! Como anda a sua comunicação? Será que você tem causado impacto com a sua mensagem? Se a sua resposta for não ou estiver em dúvida, é porque precisa rever a sua forma de se comunicar. Em um mundo de pouca concentração, muita informação e alto nível de estresse, prender a atenção de alguém logo de imediato é ainda mais desafiador. Não basta ser só atrativo e assertivo na comunicação: mais do que saber falar, é preciso saber se comunicar, causar impacto e passar o seu recado de maneira direta. Pessoas que sabem se comunicar são mais bem-sucedidas. Em A arte da comunicação de impacto, a palestrante e especialista em comunicação Shana Wajntraub vai lhe ensinar como transformar sua fala através da roda da comunicação, uma ferramenta poderosa que possibilita que sua comunicação se torne um instrumento influente, capaz de conquistar pessoas e potencializar seus resultados. Com este livro, você aprenderá: Técnicas e dicas práticas para aprimorar a capacidade de perceber o outro e ser cada vez mais assertivo e impactante em seu storytelling; Identificar quais são as técnicas ideais para cada público a quem você se destina, ou seja, como se adaptar a cada situação vivenciada; O poder da pausa, a fala dinâmica, a voz agradável, a imagem, iluminação, a assertividade pensando no público, a expressão facial, corporal, seja no online ou no presencial; Criar sintonia com o seu público e estabelecer uma conexão para influenciar, engajar, trocar, informar; Como gerenciar o medo e entender de uma vez por todas que é possível aprender a se comunicar bem, independentemente daquilo que você faz no campo profissional; Destrave agora! E fale para sempre!