Sobriedad Emocional
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Sobriedad Emocional
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Author : A. A. Grapevine
language : es
Publisher: AA Grapevine
Release Date : 2022-09
Sobriedad Emocional written by A. A. Grapevine and has been published by AA Grapevine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09 with Self-Help categories.
Sobriedad emocional: la próxima frontera presenta historias poderosas de miembros sobrios de Alcohólicos Anónimos que describen las transformaciones positivas que puede traer la sobriedad a medida que practican los principios de AA en todos los aspectos de sus vidas. Las recompensas de la sobriedad emocional son la serenidad, el equilibrio emocional y una mayor alegría de vivir. Traducidas al español de las páginas de Grapevine, la Revista Internacional de AA, las historias ilustran cómo los alcohólicos en recuperación trabajan en el programa de AA, aprenden a dejar de lado el miedo, practican el amor extrovertido y se conectan más con su Poder Superior, su familia y sus compañeros. Uno de los libros más populares de AA Grapevine.
Sobriedad Emocional
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Author : Max R. Schmidt
language : es
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2014-11-24
Sobriedad Emocional written by Max R. Schmidt and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-24 with Self-Help categories.
¿Alguna vez te has puesto a pensar que somos tan felices como lo queramos imaginar? Ve a las personas a tu alrededor y te darás cuenta que todos tenemos mucho que imaginarnos. Lo que sucede en realidad es que la felicidad es la consecuencia de una elección; esto es, elegir con efectividad como usar los pensamientos que fluyen de y hacia nuestra mente. Y de eso trata este libro de sobriedad emocional: a enseñarte a cambiar tus pensamientos para que seas útil y alcances la felicidad.Debes comprender que la desdicha no es algo que se produzca fuera de ti. La desdicha proviene de ti mismo, de tu interior. Para decírtelo con más claridad, la desdicha es un estado mental, una forma disfuncional de pensar. Los pensamientos torcidos provocan resultados torcidos. Este libro se enfoca en ayudarte a sobreponerte a los pensamientos torcidos repetitivos. Del mismo modo que las terapias y la medicina alternativa sanan tu cuerpo, la mente se sana adoptando pensamientos alternos diferentes.
Sabidur A Emocional
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Author : Walter Riso
language : es
Publisher: Editorial Norma
Release Date : 2006-12
Sabidur A Emocional written by Walter Riso and has been published by Editorial Norma this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-12 with Emotions categories.
This well written self-help book deals with our emotions, showing the difference between the primary emotions like; happiness, sadness and pain, and the secondary (invented by society) like; anxiety, hate, depression and fondness.
Adultos Ni Os
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Author : Max Schmidt
language : es
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2014-11-22
Adultos Ni Os written by Max Schmidt and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-22 with categories.
Todos crecemos físicamente. Sin embargo, no todos lo hacemos emocionalmente. Algunos, por razones que no estuvieron en nuestras manos, estamos atorados y, aunque nos cueste trabajo admitirlo, allá atrás, en nuestra niñez, no aprendimos una manera "sana" de manejar nuestras emociones. Piénsalo: Si naciste en una familia disfuncional y creciste con adultos emocionalmente inestables, o peor aún, que abusaron de substancias intoxicantes, fuiste educado por personas que, sin ánimo de crítica, tampoco crecieron emocionalmente; por eso usaban substancias ¿no lo crees? En consecuencia, no tuviste buenos modelos de crianza para madurar emocionalmente y hoy seguramente tienes problemas con el manejo de tus emociones. ¿Cómo se supone que íbamos a madurar, como lo hacen los hijos de familias emocionalmente sanas, si nuestro modelo de aprendizaje fue disfuncional? Sobre todo porque de niños ¡no teníamos la menor idea de lo que es la "madurez emocional"!. Y el círculo vicioso continuó. Mientras las cosas marcharon bien, no tuvimos problemas. Pero tan solo bastó un conflicto, una discusión o pequeña pelea para que nuestra respuesta emocional fuera, para nuestra sorpresa y la de todos, ¡muy por abajo de la de un adulto maduro! Siendo honestos, ¡reaccionamos como niños! dándonos cuenta de que somos ¡Adultos Niños! Un Adulto Niño es un adulto que está atrapado en el miedo y las reacciones de un niño, porque los adultos encargados de criarlo no supieron atender sus necesidades naturales físicas, emocionales, mentales y espirituales - por lo que no pasó por las etapas que llevan a la madurez y que dan como resultado a un adulto emocionalmente sano. Muchos profesionales de la salud mental psicólogos, psiquiatras y terapeutas han estudiado a los Adultos Niños y han elaborado una Lista de Características que les son comunes. Nosotros la llamamos la "Lista de las Palomitas". Más adelante la leerás y comprenderás por qué la llamamos así. Los adultos maduros y sanos emocionalmente no son el resultado de una "niñez perfecta", sino más bien de un sistema familiar que tiene reglas razonables y consistentes y una base de confianza y respuestas apropiadas cuando estas reglas se rompen. El castigo en una familia sana y funcional no está fuera de proporción a la ofensa y sobre todo no consiste en golpes y daños emocionales. En cambio, los Adultos Niños crecen en familias donde las reglas no están bien definidas y más bien están sujetas al capricho de la persona que esté ahí en el momento; por ejemplo, quizás nuestro padre nos ordena hacer algo al mismo tiempo que nuestra madre nos lo prohíbe, pero a la vez nuestro abuelo nos dice que hagamos algo diferente, y para colmo algún tío o amigo de la familia se burla de nosotros. Con este tipo de incoherencias el niño crece "creyendo que no puede hacer nada bien" y "que no sirve para nada". Por lo que has leído, quizás te preguntes: ¿Puede recuperarse un Adulto Niño? La respuesta es un rotundo SÍ. ANA - Adultos Niños Asociación, ofrece una solución que cristaliza la fuerza y esperanza de la recuperación. Conforme ANA se convierta en un lugar seguro para ti, encontrarás la libertad para expresar todas las heridas y los miedos que has reprimido y te liberarás de la pena y las culpas que has venido cargando de tu pasado. Te convertirás en un adulto que ya no esté preso por las reacciones de la infancia y recuperarás al niño dentro de ti, aprendiendo a aceptarte y a amarte como eres. Existe una especial combinación única que eres tú, y es la llave para que te conviertas en el adulto sano que has anhelado ser.
El Libro Grande
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Author : Max R. Schmidt
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2014-12-07
El Libro Grande written by Max R. Schmidt and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-12-07 with Alcoholics categories.
Cuando empecé a beber nunca imaginé que iba a llegar un día en el que iba a perder el control. Pero ahora, cuando estoy sobrio y no quiero emborracharme, vuelvo a hacerlo en contra de mi voluntad. ¿Qué estoy haciendo mal? El síndrome de dependencia al alcohol es un problema muy grave; mortal. Incluye manifestaciones vivenciales, conductuales, cognitivas y fisiológicas donde los individuos que lo padecen se estructuran alrededor de la bebida. Presentan un amplio conjunto de síntomas y signos que se muestran asociados, aunque no necesariamente todos están presentes en todos los afectados y suelen aglutinarse problemas en la esfera individual, familiar y social asociados a consumos altos y prolongados de bebidas alcohólicas y que, a su vez, obliga a que los consumos continúen. Aunque no todos los bebedores excesivos desarrollan este temido cuadro, todos los que lo desarrollan han tenido consumos elevados durante cierto tiempo. La dependencia es resultado de complejas interacciones entre vulnerabilidad individual y factores ambientales. Ningún aspecto implicado explica por sí mismo su aparición y debe contemplarse la acción sinérgica de 3 factores: el alcohol, los aspectos individuales y los factores socioculturales. El riesgo para desarrollarla se incrementa significativamente si se beben más de 12 l/etanol/año. Entre los factores de vulnerabilidad están la genética, características biológicas, vulnerabilidad psicológica y factores socioculturales como los factores socio-demográficos, las actitudes y normas sociales y culturales, y el contexto. Las manifestaciones clínicas se basan en la vivencia subjetiva del consumo de alcohol, "ansia" (craving) o deseo intenso en beber, y los síntomas conductuales dado a que el afectado estructura su vida alrededor del alcohol. Los 2 síntomas psicofisiológicos más importantes son la tolerancia, necesidad de incrementar de manera progresiva el alcohol para conseguir los efectos que lograba con cantidades menores y los síntomas de abstinencia que aparecen al suprimir o reducir la ingesta de alcohol e incluyen temblor, hipertensión arterial, hiperventilación, alteración del sueño con insomnio, anorexia, náuseas y vómitos, ansiedad, agitación, inquietud, irritabilidad, distracción, falta de concentración, alteración de la memoria, del juicio y alteraciones sensoperceptivas y convulsiones por deprivación. El cuadro clínico se complica si hay enfermedades somáticas, presencia de un trastorno psiquiátrico o uno inducido por el alcohol como las psicosis por alcohol como alucinosis alcohólica, delirio de celos, y trastornos cognitivos como demencias alcohólicas, o la presencia de ideación y conducta suicida. Los afectados que se están iniciando en la dependencia se benefician con sesiones terapéuticas e intervenciones breves pero los casos más avanzados requieren un programa terapéutico estructurado de 2 fases: desintoxicación y deshabituación. En la desintoxicación el sujeto abandona su consumo e intenta restaurar el equilibrio interno alterado. En la deshabituación se ayuda al afectado a organizar su vida al margen del consumo de alcohol. El abordaje terapéutico se sostiene sobre los pilares del tratamiento farmacológico, la psicoterapia y el recurso de los grupos de autoayuda como Alcohólicos Anónimos. Esto es exactamente lo que nos ofrece este libro. Nos da "instrucciones claras y precisas" y contesta preguntas sobre lo que debemos de hacer para lograr la sobriedad. "El Libro Grande - Como funciona el Programa de Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos" ha sido escrito de manera sencilla para que afectados y terapeutas usen el método de Doce Pasos para desarrollar un nuevo modelo conductual de paz e introspección para desarrollarse internamente, analizándose con el apoyo y la preservación del trabajo en el programa para vivir de una manera diferente y libre del alcohol.
Del Alcohol A La Sobriedad
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Author : Juanjo Ramos
language : es
Publisher: XinXii
Release Date : 2023-11-13
Del Alcohol A La Sobriedad written by Juanjo Ramos and has been published by XinXii this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-13 with Self-Help categories.
Sobriedad. La sobriedad es una palabra poderosa porque resuena con la promesa de un nuevo comienzo, una palabra que se erige como una columna de fuerza y determinación a la que agarrarse en medio de la tempestad que supone la dependencia del alcohol. No se trata únicamente de renunciar a una sustancia tóxica; es un acto de reafirmación de la vida, un reto valiente para reclamar la narrativa de nuestra vida y tejer una nueva historia con nosotros como protagonistas. Este libro nace de la necesidad de compartir, de extender una mano amiga y de ofrecer un compendio de estrategias que han sido la luz en el camino de muchos. No es un texto que se limita a la teoría; es una vivencia, un conjunto de ejercicios prácticos que invitan a la acción, al cambio tangible y real en la vida de quienes el alcohol ha llevado por senderos oscuros. Este libro es, en esencia, una invitación. Una invitación a romper con los comportamientos que nos atan, a redescubrir el poder personal y a reconstruir una vida donde el alcohol ya no dicta el rumbo. A través de ejercicios de transformación, reflexiones profundas y estrategias probadas, este libro tiene la pretensión de convertirse en un compañero de viaje inseparable para aquellos que buscan no solo sobrevivir, sino prosperar en la sobriedad.
Mujeres En Aa
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Author : LaViña
language : es
Publisher: AA Grapevine
Release Date : 2021-04-23
Mujeres En Aa written by LaViña and has been published by AA Grapevine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-23 with categories.
Una colección de 44 historias tomadas de las páginas de Grapevine y La Viña juntas reconocidas como la revista internacional de Alcohólicos Anónimos El libro Mujeres en AA comienza con una serie de artículos por o sobre las mujeres que contribuyeron al desarrollo de AA en su comienzo. De ahí los siguientes capítulos se enfocan en temas tales como la espiritualidad la sobriedad emocional la familia el servicio y la recuperación. Las historias de La Viña fueron escritas por miembros hispanohablantes de AA de todo el mundo. Es una excelente herramienta para reuniones.
El Pensamiento Del D A
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Author : Max Schmidt
language : es
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2014-12-24
El Pensamiento Del D A written by Max Schmidt and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-12-24 with categories.
"El Pensamiento del Día" tiene la mira de ayudar a los miembros de Alcohólicos Anónimos en su programa de vivir un día cada vezHa sido formulado para aquellos que deseen iniciar cada día con unos minutos de pensamiento, meditación y oración, y para que compartan sus puntos de vista con sus compañeros.Estas lecturas diarias encierran la mayor parte del material empleado en el folleto "Para Alcohólicos Solamente" y demás literatura de A.A., así como algunos pasajes del Libro Grande Alcohólicos Anónimos.Como base para las meditaciones de este libro, hemos utilizado muchos pasajes del libro "Invocación a Dios".Tenemos la esperanza de que estas lecturas diarias puedan ayudar a los miembros de Alcohólicos Anónimos a encontrar la fuerza que necesitan para permanecer sobrios cada veinticuatro horas.Si hoy no bebemos esa primera copa, jamás la beberemos, porque siempre es hoy.
Camino Al Coraz N
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Author : Max R. Schmidt
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2014-11-22
Camino Al Coraz N written by Max R. Schmidt and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-22 with Self-Help categories.
El Programa ANA de Doce Pasos ha ayudado a cientos de personas a recuperarse de los daños por haber crecido en una familia disfuncional o con problemas de abuso de substancias. Quienes lo han utilizado han descubierto la fortaleza para recuperarse física, mental y espiritualmente de las deficiencias de su niñez.El tema dominante de este libro es que puedes vivir siendo útil y feliz.La intención de este libro es presentarte el Programa ANA de Doce Pasos como un medio para que tengas una vida útil y feliz. Conforme lo vayas leyendo y practicando, tus sentimientos de fracaso, ansiedad e inferioridad irán desapareciendo y serán sustituidos por una gran fortaleza interior. En uno u otro grado, quienes lo hemos practicado nos hemos ido liberando de las deficiencias por haber crecido en un ambiente que no fue el propicio para la superación y el desarrollo personal. Al aprender a vivir en una relación cercana a un Poder mayor que nosotros, nuestras obsesiones destructivas, como beber, fumar, tener la aprobación de los demás, etc., se transformaron y se nos ha cumplido la promesa de tener una vida útil y feliz.
El Poder Imperturbable Domina Tu Vida Con El Estoicismo
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Author : Julio Alberto Martinez Lagrene
language : es
Publisher: Julio Alberto Martinez Lagrene
Release Date :
El Poder Imperturbable Domina Tu Vida Con El Estoicismo written by Julio Alberto Martinez Lagrene and has been published by Julio Alberto Martinez Lagrene this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Family & Relationships categories.
Ser estoico es abrazar una filosofía de vida que, a lo largo de los siglos, ha demostrado tener beneficios invaluables para aquellos que la adoptan. El estoicismo es más que una mera teoría; es un conjunto de principios prácticos que influyen positivamente en casi todos los aspectos de la vida.