Stretching Y Movilidad Bicolor
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Stretching Y Movilidad Bicolor
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Author : Christoph Anrich
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2008-02-28
Stretching Y Movilidad Bicolor written by Christoph Anrich and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-02-28 with Sports & Recreation categories.
Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas. Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes –nuca-hombros-brazos, tronco y piernas– y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana. Christoph Anrich, es formador de entrenadores de fútbol de primera división de la Federación de Fútbol Alemana (DFB). Se especializa en el aumento del rendimiento y en la prevención de lesiones. También, aplica medidas de prevención y ejercicios para la optimización del rendimiento de las nuevas generaciones de jugadores en el VfB Stuttgart y aplica programas de entrenamiento individualizados para los jugadores de los equipos nacionales de jóvenes.
Movilidad Y Flexibilidad M Todo Pr Ctico De Estiramientos Bicolor
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Author : Andreas Klee
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2010-09-01
Movilidad Y Flexibilidad M Todo Pr Ctico De Estiramientos Bicolor written by Andreas Klee and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-09-01 with Sports & Recreation categories.
Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción. Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo. También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento: -para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad, -para la relajación después de practicar deporte y -para mejorar la movilidad a largo plazo. Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad. Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.
Stretching
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Author : Béatrice Lassarre
language : es
Publisher: Esenciales
Release Date : 2018
Stretching written by Béatrice Lassarre and has been published by Esenciales this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with Health & Fitness categories.
Stretching improves the mobility and flexibility of tissues. The benefits that come when practiced daily help muscles, tendons, ligaments, and the skin itself. The whole body is activated when stretching through postures that releases tension and corrects postural deviations. Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obliga a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirve para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales.
Movilidad Y Flexibilidad
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Author : Andreas Klee
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-10-14
Movilidad Y Flexibilidad written by Andreas Klee and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-14 with Sports & Recreation categories.
Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción. Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo. También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento: •para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad, •para la relajación después de practicar deporte y •para mejorar la movilidad a largo plazo. Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad. Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.
Curso De Apnea Bicolor
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Author : Umberto Pelizzari
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-09-05
Curso De Apnea Bicolor written by Umberto Pelizzari and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-05 with Sports & Recreation categories.
Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua –el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea– para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base. El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica.
Fisiolog A Entrenamiento Y Medicina Del Baloncesto Bicolor
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Author : Julio Calleja González
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2018-12-05
Fisiolog A Entrenamiento Y Medicina Del Baloncesto Bicolor written by Julio Calleja González and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-05 with Sports & Recreation categories.
El baloncesto ha experimentado, durante los últimos años, numerosos cambios en aspectos que rodean el propio juego. Cada vez se juegan más partidos, hay menos tiempo para recuperarse, el juego es más intenso y los jugadores son más altos, más fuertes y corren más rápido durante los partidos, lo que determina un juego mucho más físico, versátil y rápido. Asimismo, el número de profesionales que desarrollan su labor dentro de los equipos ha ido en aumento. Los entrenadores, los preparadores físicos y los médicos deben tener entre ello suna relación de colaboración en todos los ámbitos para organizar el trabajo que ha de hacer el jugador desde el punto de vista físico y técnico. Este libro desarrolla, con los últimos datos que aporta la investigación científica, desde los conocimientos de fisiología, pasando luego por el entrenamiento, hasta la medicina deportiva aplicada al baloncesto. Este enfoque multidisciplinario le brindará al lector una visión completa y acabada de lo que es hoy en día el trabajo en un equipo de baloncesto, en el que colaboran entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas, masajistas, médicos.
Gu A Pr Ctica De Los Estiramientos Bicolor
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Author : Christophe Geoffroy
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-09-12
Gu A Pr Ctica De Los Estiramientos Bicolor written by Christophe Geoffroy and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-12 with Sports & Recreation categories.
Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución. Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio. Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física.
En Forma Mediante El Entrenamiento Muscular Bicolor
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Author : Elmar Trunz
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2002-10-07
En Forma Mediante El Entrenamiento Muscular Bicolor written by Elmar Trunz and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-10-07 with Sports & Recreation categories.
El entrenamiento del fitness es uno de los pilares básicos para mantener y restablecer la salud y el bienestar. Para ello tiene una gran importancia un entrenamiento muscular adecuado y funcional junto a un entrenamiento del aparato cardiocirculatorio. En contraposición con los conceptos de entrenamiento convencionales, que se referían predominantemente al fortalecimiento de los grupos musculares, este libro coloca en un plano principal el concepto extensión – esfuerzo – extensión de fuerzas equilibradas y la movilidad como unidad. Los ejercicios están especialmente concebidos para un entrenamiento oefectivo y prudente y ponen a los deportistas de fitness en situación para elegir de un modo consciente las ofertas de entrenamiento y para organizas los programas de un modo individual, además de servir cono manual para todos los entrenadores de fitness y del deporte de la salud.
Archaeometallurgy In Global Perspective
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Author : Benjamin W. Roberts
language : en
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2014-01-07
Archaeometallurgy In Global Perspective written by Benjamin W. Roberts and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-01-07 with Social Science categories.
The study of ancient metals in their social and cultural contexts has been a topic of considerable interest in archaeology and ancient history for decades, partly due to the modern dependence on technology and man-made materials. The formal study of Archaeometallurgy began in the 1970s-1980s, and has seen a recent growth in techniques, data, and theoretical movements. This comprehensive sourcebook on Archaeometallurgy provides an overview of earlier research as well as a review of modern techniques, written in an approachable way. Covering an extensive range of archaeological time-periods and regions, this volume will be a valuable resource for those studying archaeology worldwide. It provides a clear, straightforward look at the available methodologies, including: • Smelting processes • Slag analysis • Technical Ceramics • Archaeology of Mining and Field Survey • Ethnoarchaeology • Chemical Analysis and Provenance Studies • Conservation Studies With chapters focused on most geographic regions of Archaeometallurgical inquiry, researchers will find practical applications for metallurgical techniques in any area of their study. Ben Roberts is a specialist in the early metallurgy and later prehistoric archaeology of Europe. He was the Curator of the European Copper and Bronze Age collections at the British Museum between 2007 and 2012 and is now a Lecturer in Prehistoric Europe in the Departm ent of Archaeology at the Durham University, UK. Chris Thornton is a specialist in the ancient metallurgy of the Middle East, combining anthropological theory with archaeometrical analysis to understand the development and diffusion of metallurgical technologies throughout Eurasia. He is currently a Consulting Scholar of the University of Pennsylvania Museum, where he received his PhD in 2009, and the Lead Program Officer of research grants at the National Geographic Society.
The Concise Book Of The Moving Body
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Author : Chris Jarmey
language : en
Publisher: Lotus Pub.
Release Date : 2006
The Concise Book Of The Moving Body written by Chris Jarmey and has been published by Lotus Pub. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Human locomotion categories.
A condensed version of the author' s "The Atlas of Musculo-skeletal Anatomy," this book is aimed at students and the general reader. The first seven chapters explain anatomical orientation, tissues, bone, the axial and appendicular skeletons, joints, and skeletal muscle and fascia. In the book's final chapters, the muscle groups of the body' s four major regions are amply illustrated, with composite drawings detailing each region' s deep and superficial muscles in both anterior and posterior views. Color tables show each muscle' s origin, insertion, innervation, and action.