Sue Os Lucidos Tecnica De Despertar Vuelta A La Cama
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Sue Os Lucidos Tecnica De Despertar Vuelta A La Cama
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Author : The Sapiens Network
language : es
Publisher: Hernando Chavez
Release Date : 2022-05-30
Sue Os Lucidos Tecnica De Despertar Vuelta A La Cama written by The Sapiens Network and has been published by Hernando Chavez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-30 with Self-Help categories.
SUEÑOS LUCIDOS: TECNICA DE DESPERTAR - VUELTA A LA CAMA INICIATE EN LOS SUEÑOS LUCIDOS A TRAVES DEL METODO MAS ELEMENTAL, SEGURO Y FACIL ACERCA DE ESTE LIBRO El sueño lúcido es un fenómeno en el que una persona se da cuenta de que está soñando mientras aún permanece dormida. En este estado, el soñador a veces puede ejercer cierto grado de control sobre su participación dentro del sueño. Los soñadores lúcidos pueden incluso "despertar" de sus sueños, tal como lo harían de la realidad normal. Puedes volverte lúcido durante tu ciclo de sueño utilizando la técnica despertar-vuelta a la cama. CONTENIDO Introducción: ¿Puedes Lograr Sueños Lúcidos Con La Técnica De Despertar- Vuelta A La Cama? ¿Qué Son Los Sueños Lúcidos? ¿Qué Le Sucede Al Soñador Durante El Sueño Lúcido? ¿Cuáles Son Los Beneficios De Los Sueños Lúcidos? ¿Puede El Soñador Realmente Controlar Sus Sueños Durante El Sueño Lúcido? ¿Algunas Personas No Pueden Tener Control De Los Sueños Lúcidos? ¿Con Qué Frecuencia Las Personas Experimentan Sueños Lúcidos? ¿Se Pueden Tratar Las Pesadillas Con Sueños Lúcidos? ¿Cuáles Son Los Riesgos De Los Sueños Lúcidos? ¿Los Sueños Lúcidos Ocurren En La Corteza Prefrontal Del Cerebro? ¿Cuál Es La Diferencia Entre Sueños Lúcidos Y No Lúcidos? ¿Cómo Se Relacionan Los Sueños Lúcidos Con El Sueño Rem? ¿Tus Hormonas Te Permiten Tener Sueños Lúcidos Fácilmente? ¿Los Sueños Lúcidos Son Espontáneos? ¿Puedes Desencadenar Sueños Lúcidos Por Tu Cuenta? ¿Qué Es El Método Despertar-Vuelta A La Cama Para Los Sueños Lúcidos? ¿Quién Inventó El Método De Despertar-Vuelta A La Cama? ¿Por Qué Tienes Que Despertarte Después De Cuatro O Cinco Horas De Sueño Con El Método Wbtb? ¿Cómo Interrumpir Tu Sueño Rem Para El Método Wbtb? ¿Es Necesario Tener La Intención De Que El Método Wbtb Funcione? ¿Cuánto Tiempo Tienes Que Permanecer Despierto Durante El Método De Sueño Lúcido Wbtb? ¿Cómo Relajarse Para Volver A Dormirse Con El Método Wbtb? ¿Cómo Utilizar El Método Wbtb Junto Con La Técnica Mild? ¿Por Qué La Técnica Despertar-Vuelta A La Cama Es El Método Más Flexible? ¿Cuál Es La Ciencia Detrás De La Técnica Despertar-Vuelta A La Cama? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.
Sue Os Lucidos Tecnicas Mas Comunes
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Author : The Sapiens Network
language : es
Publisher: Hernando Chavez
Release Date : 2022-05-30
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SUEÑOS LUCIDOS: TECNICAS MAS COMUNES CONSIGUE SUEÑOS LUCIDOS CON METODOS CORRECTOS, PROBADOS Y SEGUROS ACERCA DE ESTE LIBRO Sí, todo el mundo puede aprender a tener sueños lúcidos. La diferencia entre un sueño normal y un sueño lúcido es que en un sueño normal no eres consciente de que estás soñando. Sin embargo, con el sueño lúcido, sabes que estás soñando . Una vez que te das cuenta de este hecho y eres consciente de ello, puedes controlar tus acciones dentro del mundo de los sueños y convertirte en un participante activo en lugar de simplemente observar cómo se desarrolla la historia. A menudo, cuando las personas comienzan por primera vez con estas técnicas para volverse lúcidos dentro de sus propios sueños, experimentan algunas sensaciones o sentimientos extraños. Estas experiencias se conocen como alucinaciones hipnagógicas (HH). Esto ocurre porque durante la transición de estar despierto al modo de dormir, el cerebro a menudo produce imágenes/sonidos algo vívidos que pueden parecer reales a veces, pero que en realidad no suceden en la vida real; este fenómeno se conoce como hipnagogia (el estado entre la vigilia y el sueño). Si se hacen correctamente, no debería haber riesgo alguno al probar estos métodos. CONTENIDO Introducción: ¿Todo El Mundo Puede Aprender A Tener Sueños Lúcidos? ¿Qué Es El Sueño Lúcido? ¿Puedes Controlar La Narrativa De Tus Sueños Con Sueños Lúcidos? ¿Cuáles Son Los Beneficios De Los Sueños Lúcidos? ¿Cómo Tratar El Tept Con Sueños Lúcidos? ¿Cómo Tratar Las Pesadillas Recurrentes Con Sueños Lúcidos? ¿Cómo Tratar La Ansiedad Con Sueños Lúcidos? ¿Necesitas Disciplina Para Tener Sueños Lúcidos? ¿Se Necesita Paciencia Para Tener Sueños Lúcidos? ¿Es Necesario El Poder De Sugestión Para El Sueño Lúcido? ¿Qué Es El Sueño Lúcido Inducido Por La Vigilia? ¿Cómo Relajarse Para Experimentar Una Alucinación Hipnagógica Con La Técnica Wild? ¿Cuál Es La Técnica De Prueba De Realidad Para El Sueño Lúcido? ¿Cómo Usar La Metacognición Para Saber Si Estás Soñando? ¿Cómo Usar Los Espejos Para Comprobar La Realidad Durante El Sueño Lúcido? ¿Cómo Usar Objetos Sólidos Para Una Verificación De La Realidad Durante El Sueño Lúcido? ¿Cómo Usar Tus Manos Para Un Control De La Realidad Durante El Sueño Lúcido? ¿Cómo Usar El Tiempo Para Un Control De La Realidad Durante El Sueño Lúcido? ¿Cómo Usar Tu Respiración Para Comprobar La Realidad Durante Los Sueños Lúcidos? ¿Cómo Hacer La Técnica Despertar-Vuelta A La Cama Para Tener Sueños Lúcidos? ¿Cómo Mantenerse Alerta Durante La Técnica Despertar-Vuelta A La Cama? ¿Cómo Hacer La Técnica De Inducción Mnemotécnica De Sueños Lúcidos? ¿Cómo Elegir Un Signo Onírico Para La Técnica De Inducción Mnemotécnica De Sueños Lúcidos? ¿Cómo Llevar Un Diario De Sueños Para Inducir El Sueño Lúcido? ¿Cómo Despertar De Un Sueño Lúcido? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.
Sue Os L Cidos
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Author : Dylan Tuccillo
language : es
Publisher: EDICIONES URANO
Release Date : 2014-02-17
Sue Os L Cidos written by Dylan Tuccillo and has been published by EDICIONES URANO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-02-17 with Body, Mind & Spirit categories.
Tres jóvenes autores, onironautas experimentados, despliegan el ya de por sí sugerente tema de los sueños con un libro que promete convertirse en una gran sensación editorial. Con evocadoras ilustraciones de Mahendra Singh, este delicioso tratado invita a los lectores a incorporar la experiencia del sueño a su mundo real y recoge las técnicas más sencillas para poner el sueño lúcido (ser consciente del sueño mientras sucede) al alcance de todos, desde los primeros pasos, recordar y reconectar con los sueños, hasta las sugerentes experiencias que el sueño lúcido nos puede brindar: volar, reconducir las pesadillas, reencontrar a los seres queridos… e incluso aspectos del crecimiento personal. Un manual de ensueño para todo aquel que quiera cruzar al otro lado del espejo y explorar ese estado de conciencia donde residen la intuición, la creatividad, las profundidades del ser y un enorme caudal de poder curativo y transformador.
Lucid Dreaming Sue O L Cido
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Author : William Richards
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-03-16
Lucid Dreaming Sue O L Cido written by William Richards and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-16 with categories.
LOS MISTERIOS DEL SUEÑO "LÚCIDO"(c)️¡EL SOÑADOR LÚCIDO ES SEGURO, FIABLE Y ESTIMULANTE! ¿Qué tan comunes son los soñadores lúcidos? ¿Y quién puede serlo? Un análisis de los resultados publicados por 34 estudios diferentes sobre el sueño lúcido indica que el 55% de las personas tuvieron un sueño lúcido al menos una vez en su vida, y casi la mitad de estos soñadores lúcidos (el 23% del total de sujetos) afirmaron tener sueños lúcidos al menos una vez al mes. Factores como la edad pueden influir en las posibilidades de tener sueños lúcidos. Los adultos son más propensos a tener sueños lúcidos, pero los niños y adolescentes que los tienen suelen tenerlos con más frecuencia. CONTROLA TUS SUEÑOS Entra en un mundo de potencial ilimitado ¿Qué pasaría si pudieras despertarte en tus sueños y vivir tus fantasías más salvajes, cada noche? ¿Qué haría? Mientras duerme, es difícil darse cuenta de si está soñando o no. Pero una vez que te haces consciente, puedes obtener el control total. ¡Y las posibilidades son infinitas! TÉCNICAS - CONTROLAR EL ARGUMENTO DE TUS SUEÑOS Aunque los sueños lúcidos suelen ocurrir al azar, es posible iniciar los sueños lúcidos mediante técnicas de inducción. Estos métodos incluyen: Despertar a la cama (WBTB). Inducción mnemónica de sueños lúcidos (MILD). Sueño lúcido iniciado al despertar (WILD). En esta GUÍA aprenderás: - YOGA DEL SUEÑO - ESTADOS DE CONCIENCIA - EL LIBRO TIBETANO DE LOS MUERTOS - TÉCNICAS PSICOFISIOLÓGICAS - TÉCNICAS PSICO-IMAGINATIVAS - LOS SUEÑOS Y SU SIGNIFICADO EN LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD - TÉCNICAS DE INDUCCIÓN - LA ACTIVIDAD SEXUAL Y EL CUERPO - FENÓMENOS ASOCIADOS A LA EXPERIENCIA DEL SUEÑO LÚCIDO - LOS SUEÑOS LÚCIDOS Y EL "DESPERTAR" - EL MIEDO A LAS CONSECUENCIAS SOBRE EL SUEÑO Y LA SALUD MENTAL - LOS BENEFICIOS Y RIESGOS DE LOS SUEÑOS LÚCIDOS - CÓMO MEJORAR EL RECUERDO DE LOS SUEÑOS - 10 CONSEJOS ÚTILES PARA RECORDAR LOS SUEÑOS - TÉCNICAS - COMPROBACIÓN DE LA REALIDAD: CÓMO SABER SI SE ESTÁ SOÑANDO - FLOTAR Y SOÑAR LÚCIDAMENTE - HIERBAS PARA AYUDARTE A TENER SUEÑOS LÚCIDOS - TÉCNICAS DE ESTABILIZACIÓN DE LOS SUEÑOS PARA AUMENTAR TUS POSIBILIDADES DE TENER SUEÑOS LÚCIDOS, UTILIZA ESTAS TÉCNICAS CON LA COMPROBACIÓN DE LA REALIDAD Y EL DIARIO DE SUEÑOS. ¡TODO LO QUE NECESITAS LO ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO!
Sue O L Cido Consejos Y Beneficios Sobre El Sue O L Cido Para Principiantes
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Author : Lakey Nielson
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2019-10-12
Sue O L Cido Consejos Y Beneficios Sobre El Sue O L Cido Para Principiantes written by Lakey Nielson and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-12 with Self-Help categories.
An Adjacent Place narra múltiples excursiones fuera del cuerpo y sueños lúcidos anotados durante un período de tres años, desde su comienzo imprevisto hasta la sorprendente y abierta conclusión. En una serie de narrativas, se muestra a los lectores cómo se tropezó con el fenómeno por primera vez y se les proporciona una serie de indicaciones sobre cómo podría desarrollarse una experiencia para ellos, en caso de que decidieran visitarlo. Así que hoy somos defensores del fenómeno de los sueños lúcidos, y animamos a todos a embarcarse en la experiencia y empezar a vivir sus sueños. Pueden leer un artículo en Internet, y asumir que, si siguen una técnica determinada, empezarán a tener sueños lúcidos cuando quieran. Están equivocados. Ahora no estoy diciendo que es imposible para la gente tener un sueño lúcido la primera noche que lo intentan. Hay un porcentaje muy pequeño de personas que son capaces de tener un sueño lúcido la primera vez que oyen hablar de ellos.
Los Sue Os L Cidos Una Realidad Alternativa
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Author : Enrique Ramos Corbacho
language : es
Publisher: Arcopress
Release Date : 2021-06-07
Los Sue Os L Cidos Una Realidad Alternativa written by Enrique Ramos Corbacho and has been published by Arcopress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-07 with Philosophy categories.
¿Sabes qué son los sueños lúcidos? Seguro que alguna vez, a lo largo de tu vida, te has despertado dentro de un sueño y has confirmado que, aquello, era tu propia realidad. El término sueños lúcidos, que tiene una significación para los soñadores que pasan por este proceso, puede ocurrir de forma espontánea, pero también, gracias a una serie de técnicas, puede inducirse. En esta obra, su autor profundiza sobre estos aspectos, además de explicar con un tono directo y divulgativo los conceptos más importantes para comprender los sueños lúcidos. Hace un recorrido a lo largo de sus páginas de las confusiones que de los sueños lúcidos puedan derivarse, de los mitos, fábulas y verdades, y de la presencia de ellos en la ciencia, en la ufología, en la historia, en la alquimia y en el cine. Es, en definitiva, un excelente libro para los más experimentados y también para todos aquellos que quieran entrar en el mundo de las realidades oníricas alternativas.
Sue Os Lucidos
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Author : The Sapiens Network
language : es
Publisher:
Release Date : 2022
Sue Os Lucidos written by The Sapiens Network and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
SUE?OS LUCIDOS: TECNICA DE DESPERTAR - VUELTA A LA CAMA ? INICIATE EN LOS SUE?OS LUCIDOS A TRAVES DEL METODO MAS ELEMENTAL, SEGURO Y FACIL ACERCA DE ESTE LIBRO El sue?o l?cido es un fen?meno en el que una persona se da cuenta de que est? so?ando mientras a?n permanece dormida. En este estado, el so?ador a veces puede ejercer cierto grado de control sobre su participaci?n dentro del sue?o. Los so?adores l?cidos pueden incluso "despertar" de sus sue?os, tal como lo har?an de la realidad normal. ? Puedes volverte l?cido durante tu ciclo de sue?o utilizando la t?cnica despertar-vuelta a la cama. ? CONTENIDO Introducci?n: ¿Puedes Lograr Sue?os L?cidos Con La T?cnica De Despertar- Vuelta A La Cama? ¿Qu? Son Los Sue?os L?cidos? ¿Qu? Le Sucede Al So?ador Durante El Sue?o L?cido? ¿Cu?les Son Los Beneficios De Los Sue?os L?cidos? ¿Puede El So?ador Realmente Controlar Sus Sue?os Durante El Sue?o L?cido? ¿Algunas Personas No Pueden Tener Control De Los Sue?os L?cidos? ¿Con Qu? Frecuencia Las Personas Experimentan Sue?os L?cidos? ¿Se Pueden Tratar Las Pesadillas Con Sue?os L?cidos? ¿Cu?les Son Los Riesgos De Los Sue?os L?cidos? ¿Los Sue?os L?cidos Ocurren En La Corteza Prefrontal Del Cerebro? ¿Cu?l Es La Diferencia Entre Sue?os L?cidos Y No L?cidos? ¿C?mo Se Relacionan Los Sue?os L?cidos Con El Sue?o Rem? ¿Tus Hormonas Te Permiten Tener Sue?os L?cidos F?cilmente? ¿Los Sue?os L?cidos Son Espont?neos? ¿Puedes Desencadenar Sue?os L?cidos Por Tu Cuenta? ¿Qu? Es El M?todo Despertar-Vuelta A La Cama Para Los Sue?os L?cidos? ¿Qui?n Invent? El M?todo De Despertar-Vuelta A La Cama? ¿Por Qu? Tienes Que Despertarte Despu?s De Cuatro O Cinco Horas De Sue?o Con El M?todo Wbtb? ¿C?mo Interrumpir Tu Sue?o Rem Para El M?todo Wbtb? ¿Es Necesario Tener La Intenci?n De Que El M?todo Wbtb Funcione? ¿Cu?nto Tiempo Tienes Que Permanecer Despierto Durante El M?todo De Sue?o L?cido Wbtb? ¿C?mo Relajarse Para Volver A Dormirse Con El M?todo Wbtb? ¿C?mo Utilizar El M?todo Wbtb Junto Con La T?cnica Mild? ¿Por Qu? La T?cnica Despertar-Vuelta A La Cama Es El M?todo M?s Flexible? ¿Cu?l Es La Ciencia Detr?s De La T?cnica Despertar-Vuelta A La Cama? ? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta gu?a se basa en una?extensa investigaci?n oficial?y proviene de una?variedad de fuentes, en su mayor?a de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aqu? y que est?n respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. ? Por lo tanto, el lector podr? adquirir una gran cantidad de conocimiento?de m?s de una fuente confiable y especializada.?Esto sucede porque nos basamos ?nicamente en medios oficiales y avalados.?Adem?s, tambi?n recopilamos informaci?n de diferentes p?ginas web, cursos, biograf?as y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visi?n amplia de sus temas de inter?s. ? No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que tambi?n hemos hecho una?selecci?n muy cuidadosa?de la informaci?n final que compone esta gu?a.?Con gran practicidad, hemos recopilado los?conceptos m?s ?tiles?y los?hemos?puesto de manera que sean?m?s f?ciles?de aprender para el lector. ? Nuestro objetivo final es?simplificar todas las ideas para?que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura?amena, pr?ctica y...
El Sue O L Cido
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Author : Consuelo Barea
language : es
Publisher: Oceano Ambar
Release Date : 2002-01
El Sue O L Cido written by Consuelo Barea and has been published by Oceano Ambar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-01 with Body, Mind & Spirit categories.
Los sueños lúcidos tienen lugar cuando, sin llegar a despertar, advertimos que estamos soñando. Este afortunado estado de conciencia nos permite explorar mundos inimaginables como actores y observadores al mismo tiempo. Este manual práctico ha sido concebido para que cualquier persona pueda ejercitarse en la lucidez onírica y sacar partido de esta fuente de inspiración y creatividad. Además de comprender todos los factores que intervienen en los sueños lúcidos, el lector aprenderá técnicas para adentrarse, paso a paso, en los fascinantes parajes de la mente.
Sue Os L Cidos
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Author : Irene Mond
language : es
Publisher: Coleccion Nueva Consciencia
Release Date : 2006
Sue Os L Cidos written by Irene Mond and has been published by Coleccion Nueva Consciencia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Family & Relationships categories.
Un viaje de autodescubrimiento y superación para aprender a inducir los sueños lúcidos. La lucidez es un estado de conciencia extraordinario en el que nos damos cuenta de que estamos soñando y, al mismo tiempo, seguimos durmiendo. Al «despertar» dentro del sueño, de repente podemos explorar nuestro mundo interior a voluntad y tomar nuestras propias decisiones. Esta pequeña guía es un manual de instrucciones para acceder de manera rápida a los sueños lúcidos y disfrutar del horizonte ilimitado que nos ofrecen. ¿Puede haber algo más excitante que viajar libremente por el territorio inmenso de nuestro inconsciente? Irene Mond y Alexander Alba, los protagonistas de El castillo de los 9 espejos, muestran paso a paso, con ejercicios prácticos y ejemplos, cómo entrar en este creativo estado onírico que nos permite… * Dar rienda suelta a nuestra fantasía. * Viajar sin límites por las fronteras de la mente. * Liberarnos de complejos y miedos. * Potenciar nuestra intuición. * Resolver problemas. * Visitar otros lugares y personas, incluso las que han fallecido. * Encontrar nuestros «espejos personales». El inconsciente es como un castillo con múltiples estancias en las que se ocultan una serie de espejos que reflejan aspectos de la personalidad que desconocemos: nuestras zonas de sombra. Reflejarnos en estos espejos nos proporcionará la llave para vivir de manera más despierta, creativa y feliz
Dormir Y So Ar
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Author : Rodrigo Restrepo
language : es
Publisher: Diana Colombia
Release Date : 2023-03-27
Dormir Y So Ar written by Rodrigo Restrepo and has been published by Diana Colombia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-27 with Health & Fitness categories.
Dormir bien –y soñar– es el regalo más preciado que podemos darle a nuestro bienestar físico y mental. Los estudios así lo comprueban. Sin embargo, solemos preocuparnos más por comer bien o ejercitarnos, que por pasar buenas noches. Millones de personas dan vueltas en sus camas sin conciliar un descanso reparador. Ni dormimos lo suficiente, ni lo hacemos a gusto. Sin embargo, está en nuestras manos cultivar un sueño profundo. Podemos aprender a soñar, para nutrir nuestra salud emocional y nuestra creatividad. Dormir es una cuestión de conciencia. "El sueño es un asunto más que importante. Es vital. La manera como dormimos y soñamos determina el modo como vivimos. Y viceversa. El sueño es un proceso fascinante que alivia y repara todas las funciones del cuerpo y del cerebro". En este libro, Rodrigo Restrepo Ángel nos ayuda a comprender y cuidar el tiempo del descanso, nos invita a navegar y sanar las malas noches, nos enseña a sembrar sueños –y a interpretarlos–, nos abre al mundo de los sueños lúcidos y otros asombrosos fenómenos de la mente. Basado en las más recientes investigaciones científicas, en la mitología, la psicología y la antigua sabiduría de Oriente, nos ofrece además 19 prácticas —entre meditaciones y ejercicios—, para entregarnos a gusto en los brazos de Morfeo, noche tras noche.