Taping Kompakt Ratgeber
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Taping Kompakt Ratgeber
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Author : Nora Reim
language : de
Publisher: Mankau-Verlag GmbH
Release Date : 2017-02-27
Taping Kompakt Ratgeber written by Nora Reim and has been published by Mankau-Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-27 with Health & Fitness categories.
Die bunten Baumwollpflaster auf Armen, Beinen und Rücken gehören schon seit Jahren zum Outfit der Profi-Sportler. Doch was hat es mit den Streifen in Blau und Pink auf sich? Die sogenannten Tapes sind nicht nur atmungsaktiv, elastisch und hautverträglich - sie machen auch jede Bewegung ihres Trägers mit, ohne im Alltag einzuschränken. Taping regt die Durchblutung des Körpers an, stabilisiert beanspruchte Gelenke und reguliert schmerzhafte Muskulatur. Und das Beste daran ist: Es wird kein Experte zum Anlegen benötigt, vielmehr können Sie mit den kostengünstigen Klebebändern Rückenschmerzen und einen verspannten Nacken schnell und ganz einfach selbst behandeln. Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigt übersichtlich und leicht nachvollziehbar: - wie Taping funktioniert; - wann und bei welchen Beschwerden es anzuwenden ist; - wie und wohin die Tapes selbst geklebt werden. Nutzen Sie die Tipps der Profis für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!
Thera Band Kompakt Ratgeber
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Author : Nora Reim
language : de
Publisher: Mankau-Verlag GmbH
Release Date : 2017-09-19
Thera Band Kompakt Ratgeber written by Nora Reim and has been published by Mankau-Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-19 with Health & Fitness categories.
Fantastisch elastisch! Mit einem Thera-Band haben Sie ein effektives, pflegeleichtes und preiswertes Trainingsgerät an der Hand, das in jede Jackentasche passt und von Sportlern, Trainern wie Therapeuten gleichermaßen geschätzt wird. Einfache Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Ihre Muskulatur, straffen Arme, Beine und Po und halten Sie rundum fit! Auch ältere Menschen lernen im Handumdrehen, sich mit dem praktischen Latexband "Zug um Zug" beweglich zu halten und Beschwerden oder Stürzen vorzubeugen. Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber zeigt die besten Übungen mit dem Thera-Band: - Tipps zu Material, Farbe und Anwendung - Trainingsmethoden zur Mobilisierung, Dehnung (Stretching), Kräftigung und Koordination - Übungsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters
Faszien Kompakt Ratgeber
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Author : Nora Reim
language : de
Publisher: Mankau-Verlag GmbH
Release Date : 2016-05-04
Faszien Kompakt Ratgeber written by Nora Reim and has been published by Mankau-Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-04 with House & Home categories.
Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt nach neuesten Forschungen in den sogenannten Faszien, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt. Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht. Der Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich: - Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus - Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden - einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im Alltag Entdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus! "Faszien wollen - wie Muskeln, Sehnen und Bänder - trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber." Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)
Taping Kompakt Ratgeber
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Author : Reim, Nora
language : de
Publisher: Mankau Verlag GmbH
Release Date : 2017-02-27
Taping Kompakt Ratgeber written by Reim, Nora and has been published by Mankau Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-27 with Sports & Recreation categories.
Die bunten Baumwollpflaster auf Armen, Beinen und Rücken gehören schon seit Jahren zum Outfit der Profi-Sportler. Doch was hat es mit den Streifen in Blau und Pink auf sich? Die sogenannten Tapes sind nicht nur atmungsaktiv, elastisch und hautverträglich - sie machen auch jede Bewegung ihres Trägers mit, ohne im Alltag einzuschränken. Taping regt die Durchblutung des Körpers an, stabilisiert beanspruchte Gelenke und reguliert schmerzhafte Muskulatur. Und das Beste daran ist: Es wird kein Experte zum Anlegen benötigt, vielmehr können Sie mit den kostengünstigen Klebebändern Rückenschmerzen und einen verspannten Nacken schnell und ganz einfach selbst behandeln. Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigt übersichtlich und leicht nachvollziehbar: wie Taping funktioniert;wann und bei welchen Beschwerden es anzuwenden ist;wie und wohin die Tapes selbst geklebt werden. Nutzen Sie die Tipps der Profis für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität! „Mit dem vorliegenden Handbuch lernen Sie Schritt für Schritt in Wort und Bild, wie Sie sich im Fall von körperlichen Beschwerden schnell und einfach selbst helfen können. Also, tun Sie sich selbst und Ihren Mitmenschen etwas Gutes – ohne großen Kosten- und Zeitaufwand! Ihr Körper wird es Ihnen danken.“ Peter Gräschus, Physiotherapeut der deutschen Handball-Nationalmannschaft "Der Taping-Ratgeber von Nora Reim dient als Anleitung zur Selbstbehandlung. Sowohl für die Prävention als auch zur Rehabilitation liefert dieses Buch wertvolle Tipps. Daher empfehle ich die Lektüre jedem, der sich etwas Gutes tun und schneller wieder fit werden möchte." Anja Knapp, Profi-Triathletin über die Olympische Distanz
Saftfasten Kompakt Ratgeber
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Author : Anita Heßmann-Kosaris
language : de
Publisher: Mankau-Verlag GmbH
Release Date : 2018-01-29
Saftfasten Kompakt Ratgeber written by Anita Heßmann-Kosaris and has been published by Mankau-Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-29 with Health & Fitness categories.
Mit Obst, Gemüse und Kräutern einfach und schnell entschlacken! Die zweitägige Blitzkur hilft Ihrem Organismus sanft auf die Sprünge und schenkt Ihnen das ganze Jahr über neue Kraft für Körper und Seele. Dank eines perfekten Mix aus Bioaktiv- und Vitalstoffen werden die strapazierten Verdauungs- und Entgiftungsorgane wie Leber, Niere, Darm und Haut entlastet, überschüssiges Wasser und schädliche Stoffwechselprodukte ausgeschwemmt. Und der Erfolg lässt sich sehen und fühlen: Das Gewebe wird straffer, der Teint frischer, das Immunsystem stärker. Stellen Sie sich Ihr maßgeschneidertes Entgiftungs- und Entschlackungs-Programm ganz nach Ihren Vorlieben zusammen - mit frischen Säften aus Obst, Gemüse und Kräutern, die den Körper mit wertvollen Pflanzenstoffen optimal versorgen. Starten Sie Ihr persönliches Wohlfühlprogramm: - 50 variable Saftrezepte für alle Jahreszeiten - Begleitende Massagen, Wellnessbäder und Gymnastikübungen - Praktische Tipps und Einkaufslisten
Cbd Die Wiederentdeckte Naturmedizin Kompakt Ratgeber
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Author : Mag. pharm. Susanne Hofmann
language : de
Publisher: Mankau-Verlag GmbH
Release Date : 2020-10-12
Cbd Die Wiederentdeckte Naturmedizin Kompakt Ratgeber written by Mag. pharm. Susanne Hofmann and has been published by Mankau-Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-12 with Health & Fitness categories.
Gutenberg machte daraus seine Bibeln, Levi Strauss die Jeans, und Hildegard von Bingen setzte ihn bei Schmerzen aller Art ein: Hanf! Nach dem Zweiten Weltkrieg aber wurde die Heilpflanze als Teufelskraut verfemt - zu Unrecht! Hanf enthält mehr als 50 Substanzen mit nachgewiesener Heilwirkung. Der wichtigste Stoff für die Pharmakologie ist dabei das sogenannte Cannabidiol - kurz CBD -, das als Tausendsassa für Gesundheit und Wohlbefinden heute eine wahre Renaissance erlebt. Dieser Ratgeber zweier erfahrener Pharmazeuten spannt den Bogen von traditionellem Heilwissen hin zu fundierter Wissenschaft und nimmt dabei nicht nur die weltweite Studienlage, sondern ebenso die rechtlichen Grundlagen unter die Lupe. Vor allem aber zeigen Susanne Hofmann und Alexander Ehrmann die vielfältigen Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten von CBD: Richtig eingesetzt und dosiert schafft Cannabidiol natürliche Abhilfe bei Schmerzen, Angst, Stress, Entzündungen und vielen anderen Beschwerden. Und weil die Naturmedizin auch bei vierbeinigen Patienten großen Erfolg zeigt, erläutert ein Extra-Kapitel die Anwendung von CBD-Öl bei Tieren. - CBD: das Wichtigste zu Geschichte, Rechtslage und Medizin - Natürliche Hilfe: Wirkungen und Einsatzgebiete von CBD - Von Tropfen bis Kraut: Die richtige Anwendung - Wie Sportler von Cannabidiol profitieren können - Mit Extra: CBD-Öl für Tiere
Artemisia Annua Heilpflanze Der G Tter Kompakt Ratgeber
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Author : Simonsohn, Barbara
language : de
Publisher: Mankau Verlag GmbH
Release Date : 2022-02-21
Artemisia Annua Heilpflanze Der G Tter Kompakt Ratgeber written by Simonsohn, Barbara and has been published by Mankau Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-21 with Health & Fitness categories.
Bevor 2015 der Nobelpreis für Medizin an die chinesische Pharmakologin Tu Youyou verliehen wurde, hatten wahrscheinlich nur wenige überhaupt etwas von "Artemisia annua" – dem Einjährigen Beifuß – gehört. Dabei wird diese Heilpflanze bereits seit Jahrhunderten von der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als wirksames Mittel gegen Malaria und andere schwere Erkrankungen eingesetzt. Neueste Studien deuten sogar darauf hin, dass das "Kronjuwel aus der Schatzkammer der TCM" auch bei Diabetes, Krebs und HIV-Infektion vielversprechende Wirkungen zeigt. Neben dem Wirkstoff Artemisinin enthält die "Wunderpflanze" über 400 gesundheitlich bedeutsame Inhaltsstoffe, die u.a. antibakteriell, antiviral und immunstimulierend wirken und nahezu nebenwirkungsfrei sind. Beeindruckend ist auch der hohe ORAC-Wert, der das antioxidative Potenzial der Pflanze beschreibt: Die Fähigkeit, freie Radikale aus dem Verkehr zu ziehen, schützt vor degenerativen Erkrankungen wie Rheuma oder Arthrose. Artemisia annua kann außerdem auch – neben ihrer Wirkung bei Diabetes und Krebs – bei Allergien, Borreliose, Entzündungen sowie gegen Parasiten und Pilzbefall helfen. Der Einjährige Beifuß wird sowohl vorbeugend zur Stärkung des Immunsystems als auch zur Selbstbehandlung in Form von Tee, Pulver oder Kapseln eingenommen. Der Kompakt-Ratgeber stellt die erstaunliche Heilpflanze vor und enthält u. a.: Wissenswertes über Wachstum, Vorkommen und GeschichteUmfassende Informationen zu Inhaltsstoffen, Anwendungsgebieten und aktuellen ForschungsergebnissenPraktische Tipps zum Eigenanbau sowie Rezepte mit Artemisia-Produkten Ein neuer Stern am Himmel der natürlichen Heilmittel! 7. Auflage!
Si Joint Dysfunction And Piriformis Syndrome
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Author : Paula Clayton
language : en
Publisher:
Release Date : 2016
Si Joint Dysfunction And Piriformis Syndrome written by Paula Clayton and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with categories.
40 Days Of Dating
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Author : Timothy Goodman
language : en
Publisher: ABRAMS
Release Date : 2015-01-20
40 Days Of Dating written by Timothy Goodman and has been published by ABRAMS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-20 with Family & Relationships categories.
“What would happen if Harry met Sally in the age of Tinder and Snapchat? . . . A field guide to Millennial dating in New York City” (New York Daily News). When New York–based graphic designers and long-time friends Timothy Goodman and Jessica Walsh found themselves single at the same time, they decided to try an experiment. The old adage says that it takes forty days to change a habit—could the same be said for love? So they agreed to date each other for forty days, record their experiences in questionnaires, photographs, videos, texts, and artworks, and post the material on a website they would create for this purpose. What began as a small experiment between two friends became an Internet sensation, drawing five million unique (and obsessed) visitors from around the globe to their site and their story. 40 Days of Dating: An Experiment is a beautifully designed, expanded look at the experiment and the results, including a great deal of material that never made it onto the site, such as who they were as friends and individuals before the forty days and who they have become since.
Life Cycle Management Of Machines And Mechanisms
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Author : Jörg Niemann
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date : 2020-08-20
Life Cycle Management Of Machines And Mechanisms written by Jörg Niemann and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-20 with Technology & Engineering categories.
This book contains the description of machines and systems as investments goods in production. These machines have a technological and economical life cycle over the time used. By explaining the paradigms of life cycle management, the book describes how the life cycle of such investment goods can be designed, operated and optimized to deliver maximum benefit in industrial environment. Additional examples from industry including case studies and calculations demonstrate practical applications and deliver benefit not only for academic or educational purpose but also for industrial practitioners.