Trainingsplanung Im Ausdauertraining Anamnese Leistungsdiagnostik Und Zielsetzung
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Trainingsplanung Im Ausdauertraining Anamnese Leistungsdiagnostik Und Zielsetzung
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Author : Jeannine Steiner
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2017-03-06
Trainingsplanung Im Ausdauertraining Anamnese Leistungsdiagnostik Und Zielsetzung written by Jeannine Steiner and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-06 with Sports & Recreation categories.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1.6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe umfasst eine Trainingsplanung im Ausdauertraining inklusive detaillierter Mesozyklusplanung basierend auf Anamnese, Leistungsdiagnostik sowie Zielsetzung. Ausarbeitung einer detaillierten Mesozuyklus-Trainingsplanung. Die Arbeit beinhaltet zudem eine Literaturrecherche zu den Effekten des Ausdauertrainings bei Übergewicht/Adipositas.
Trainingsplanung Ausdauertraining Anamnese Leistungsdiagnostik Zielsetzung Prognose Ausdauertrainingsplan
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Author : Marion Steiner
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2018-05-30
Trainingsplanung Ausdauertraining Anamnese Leistungsdiagnostik Zielsetzung Prognose Ausdauertrainingsplan written by Marion Steiner and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-30 with Sports & Recreation categories.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: Am Beispiel einer fiktiven Person wird nach einer Anamnese (Erfassung der allgemeinen und biometrischen Daten) sowie einer Leistungsdiagnostik der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person ermittelt, eine Zielsetzung/Prognose abgeleitet sowie ein Ausdauertrainingsplan (Mesozyklus) erstellt und begründet.
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Und Zielsetzung
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Author : Nathalie Peter
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2015-01-23
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Und Zielsetzung written by Nathalie Peter and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-23 with Sports & Recreation categories.
Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der folgenden Übung wird ein individueller Trainingsplan für das Ausdauertraining für Frau P. erstellt und im Detail die einzelnen Vorgehensweisen begründet. Frau P. ist Trainingsbeginner und hat kaum Erfahrung im Bereich des Ausdauertrainings. Zu Beginn werden allgemeine und biometrische Daten von ihr erhoben. Auf der Basis der erfassten Daten lässt sich ableiten, dass die Probandin eine gute Trainierbar- und Belastbarkeit im Hinblick auf das Alter und des allgemeinen Gesundheitszustandes aufweist. Da bisher außer dem gelegentlichen Joggen kein Ausdauertraining über einen längeren Zeitraum stattgefunden hat, wird Frau P. als Trainingsbeginner eingestuft. Im Folgenden wird für Frau P. ein geeigneter Ausdauertest ausgewählt. Dieser wird durchgeführt und im Anschluss im Detail bewertet. Da Frau P. noch keinerlei Erfahrung mit Ausdauergeräten hat absolviert sie ihre Trai-ningseinheiten auf dem Fahrrad und auf dem Crosstrainer. Da ihre Zielsetzung eine Körperfettreduktion und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems beinhalten, sollte bei der Geräteauswahl besonders der bei der Bewegung ein-gesetzte Anteil an Muskelmasse berücksichtigt werden. Ausdauergeräte, bei denen sehr viele Muskelgruppen an der Bewegungsform beteiligt sind, führen zu einem wesentlich höheren Gesamtenergieumsatz pro Zeiteinheit bzw. cardiopulmonalen Trainingseffekt, wie auf dem Laufband oder dem Ruderergometer. Berücksichtigt man an dieser Stelle jedoch ihre individuelle Leistungsvoraussetzung, wäre die Probandin mit diesen beiden Ausdauergeräten im ersten Mesozyklus deutlich überfordert. An dieser Stelle ist es sinnvoller mit dem Fahrrad anzufangen, da dieses Ausdauergerät eine geringere koordi-native Anforderung voraussetzt, als das Rudergerät und das Laufband. Ab der dritten Woche wird zusätzlich der Crosstrainer eingebaut, der im Gegensatz zum Fahrrad eine Ganzkörperbelastung, bei aktivem Armeinsatz, darstellt und trotzdem einen einfachen und oft angenehm empfundenen Bewegungsablauf aufweist. (Reiß und Eifler, 2014, Studienbrief der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement – Trainingslehre 2 – Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining, S. 106-117).
Leistungsdiagnostik Und Trainingsplan Mit Fokus Auf Den Mesozyklus
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Author : Franziska Merath
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2023-07-19
Leistungsdiagnostik Und Trainingsplan Mit Fokus Auf Den Mesozyklus written by Franziska Merath and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-19 with Sports & Recreation categories.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement), Veranstaltung: Modul T2, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wurde eine Ausdauertestung an einem Probanden durchgeführt und im Nachgang ein Mesozyklus-Trainingsplan erstellt. Im Detail wird auf Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung und Literaturrecherche im Zusammenhang mit der Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung einer Person eingegangen. Die Diagnose umfasst die Erfassung allgemeiner und biometrischer Daten sowie die Bewertung der körperlichen Belastbarkeit im Training. Die Zielsetzung und Prognose werden tabellarisch dargestellt und begründet. Die Trainingsplanung beinhaltet die Grob- und Detailplanung eines Mesozyklus, während die Literaturrecherche und das Literaturverzeichnis relevante Quellen präsentieren. Abschließend gibt es eine Leseempfehlung und ein Tabellenverzeichnis.
Trainingsplanung Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Und Mesozyklus
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Author : Jannis Schwierz
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2021-08-30
Trainingsplanung Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Und Mesozyklus written by Jannis Schwierz and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-30 with Sports & Recreation categories.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul Trainingslehre im Studiengang Sportökonomie enthält eine Trainingsplanung für eine 45-jährige männliche Zielperson. Der Fokus der Trainingsplanung liegt auf dem Ausdauertraining. Die Zielperson hat eine Körpergewichtsreduktion, die Senkung des Körperfettanteils, die Senkung des Ruhepulses und Stressabbau als Motive für das Training angegeben. Zunächst werden die allgemeinen und biometrischen Daten der fiktiven Zielperson dargestellt, gefolgt von einer Leistungsdiagnostik anhand des Hollmann-Venrath-Tests. Anhand von Normwerttabellen wird somit der aktuelle Gesundheits- und Leistungsstatus der Zielperson bewertet. Im Anschluss wird eine konkrete Zielsetzung für die Zielperson festgelegt, die die bereits genannten Trainingsmotive konkretisiert. Es folgt zunächst eine Grobplanung des Mesozyklus, die durch verschiedene Parameter wie Dauer, Intensität, Trainingsmethodik usw. charakterisiert wird. In der Detailplanung werden für jede Trainingswoche des Mesozyklus die einzelnen Parameter konkret dargestellt und begründet. Die letzte Aufgabe der vorliegenden Arbeit umfasst eine Literaturrecherche, die insgesamt zwei wissenschaftliche Studien analysiert, die die Effekte des Ausdauertrainings bei arterieller Hypertonie thematisieren.
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Und Mesozyklus
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Author : Lucas Tuzina
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2018-07-26
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Und Mesozyklus written by Lucas Tuzina and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-26 with Sports & Recreation categories.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit enthält einen Trainingsplan für eine junge Erwachsene deren Ziel es ist, ihre Ausdauer zu verbessern, um an einen Stadtlauf teilnehmen zu können. Dazu werden die allgemeinen und biometrischen Daten ausgewertet und eine Prognose entwickelt. Danach wird die Trainingsplanung beschreiben, die den Mesozyklus beinhaltet.
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Mesozyklusplanung Literaturrecherche
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Author : Romina Kraus
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2019-11-14
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Mesozyklusplanung Literaturrecherche written by Romina Kraus and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-14 with Sports & Recreation categories.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei dieser Arbeit handelt es sich um eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining. Zunächst werden die Daten einer Person über Alter, Größe, Trainingsmotiven, möglichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen ermittelt. Anschließend folgt eine Leistungsdiagnostik nach dem Vita-Maxima-Test. Abgestimmt auf die Trainingsmotive werden Zielsetzungen formuliert. In einer detaillierten Mesozyklusplanung wird ein Ausdauertrainingsplan erstellt, der eine optimale Zielerreichung unterstützen soll.
Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Und Trainingsplanung
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Author : Manuel Knubel
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2016-03-10
Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Und Trainingsplanung written by Manuel Knubel and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-10 with Sports & Recreation categories.
Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Einsendearbeit aus dem Bereich der Trainingslehre erläutert anhand konkreter Beispiele, wie Diagnostik und Trainingsplanung eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings durchzuführen sind. Eine ausführliche Literaturrecherche geht weiterhin auf Effekte des Ausdauertrainings bei Adipositas ein. Aus dem Inhalt: - Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung - Trainingsplanung Mesozyklus (Grobplanung, Detailplanung, Begründung) - Literaturrecherche: Effekte des Ausdauertrainings bei Übergewicht/Adipositas
Trainingslehre 2 Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Trainingsplanung Mesozyklus Literaturrecherche
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Author : Eduard Penner
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2015-09-24
Trainingslehre 2 Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung Trainingsplanung Mesozyklus Literaturrecherche written by Eduard Penner and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-09-24 with Sports & Recreation categories.
Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Um eine erfolgreiche Trainingsplanung für den Trainierenden gewährleisten zu können, wird das Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung angewendet. Als Grundlage wird deshalb eine umfassende Erhebung von persönlichen Daten sowie von Leistungs- und Gesundheitsparametern erhoben und beurteilt, welche in der folgenden Tabelle dargestellt werden. Zur Bestimmung der körperlichen Leistungsfähigkeit beziehungsweise der Belastbarkeit wird im nächsten Schritt der Hollmann-Venrath-Test (H&V-Test) als Ausdauerleistungstest durchgeführt. Bei dem H&V-Test handelt es sich um einen submaximalen Fahrradergometertest. Im Vergleich zum WHO-Test beträgt die Stufendauer beim H&V-Test 3 Minuten anstatt 2 Minuten und die Belastungssteigerung ist mit 40 Watt pro Stufe auch wesentlich höher.
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Und Zielsetzung
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Author : Nathalie Peter
language : de
Publisher:
Release Date : 2015-01-28
Trainingsplanung F R Das Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Und Zielsetzung written by Nathalie Peter and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-28 with categories.
Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der folgenden Ubung wird ein individueller Trainingsplan fur das Ausdauertraining fur Frau P. erstellt und im Detail die einzelnen Vorgehensweisen begrundet. Frau P. ist Trainingsbeginner und hat kaum Erfahrung im Bereich des Ausdauertrainings. Zu Beginn werden allgemeine und biometrische Daten von ihr erhoben. Auf der Basis der erfassten Daten lasst sich ableiten, dass die Probandin eine gute Trainierbar- und Belastbarkeit im Hinblick auf das Alter und des allgemeinen Gesundheitszustandes aufweist. Da bisher ausser dem gelegentlichen Joggen kein Ausdauertraining uber einen langeren Zeitraum stattgefunden hat, wird Frau P. als Trainingsbeginner eingestuft. Im Folgenden wird fur Frau P. ein geeigneter Ausdauertest ausgewahlt. Dieser wird durchgefuhrt und im Anschluss im Detail bewertet. Da Frau P. noch keinerlei Erfahrung mit Ausdauergeraten hat absolviert sie ihre Trai-ningseinheiten auf dem Fahrrad und auf dem Crosstrainer. Da ihre Zielsetzung eine Korperfettreduktion und die Verbesserung der Leistungsfahigkeit des Herz-Kreislauf-Systems beinhalten, sollte bei der Gerateauswahl besonders der bei der Bewegung ein-gesetzte Anteil an Muskelmasse berucksichtigt werden. Ausdauergerate, bei denen sehr viele Muskelgruppen an der Bewegungsform beteiligt sind, fuhren zu einem wesentlich hoheren Gesamtenergieumsatz pro Zeiteinheit bzw. cardiopulmonalen Trainingseffekt, wie auf dem Laufband oder dem Ruderergometer. Berucksichtigt man an dieser Stelle jedoch ihre individuelle Leistungsvoraussetzung, ware die Probandin mit diesen beiden Ausdauergeraten im ersten Mesozyklus deutlich uberfordert. An dieser Stelle ist es sinnvoller mit dem Fahrrad anzufangen, da dieses Ausdauergerat eine geringere koordi-native Anforderung voraussetzt, als das Rudergerat und das Laufband. Ab der dritten Wo