Tu Dieta Mi Dieta Nuestra Dieta
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Tu Dieta Mi Dieta Nuestra Dieta
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Author : Sandra Mónica Sona
language : es
Publisher: Ediciones Lilium
Release Date : 2020-11-06
Tu Dieta Mi Dieta Nuestra Dieta written by Sandra Mónica Sona and has been published by Ediciones Lilium this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-06 with Health & Fitness categories.
Deseo con este libro poder ayudarlos a realizar esta dieta o forma saludable de alimentación con la cual reeducamos el metabolismo. No solo es una dieta, es un plan de alimentación sana. Sin componentes químicos que perjudica nuestro cuerpo. Vas a encontrar respuestas a tus dudas, la lista de los alimentos aptos conocer también sus reemplazos, las porciones por comidas y como calcularlas. Las recetas te permitirán cumplir con las distintas fases y comidas diarias, con algunas preparaciones que te sorprenderán. Con un plan bien organizado y sin mucho esfuerzo lo podes lograr y cumplir los ciclos sin tanto sufrimiento. Si yo lo pude lograr sola. Vos podes lograrlo con ayuda. Lo fundamental es conocer como es esta dieta y tratar de alcanzar tus propósitos. Cuesta, no te voy a mentir. Pero una vez que te acostumbres a cocinar saludable no te olvidas más.
La Dieta Del Metabolismo Acelerado
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Author : Haylie Pomroy
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2013-08-09
La Dieta Del Metabolismo Acelerado written by Haylie Pomroy and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-08-09 with Health & Fitness categories.
Escrito por "la gurú del metabolismo", este libro NO propone una dieta de moda. Es LA dieta que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso para siempre. Es la ÚLTIMA dieta que harás en tu vida. Haylie Pomroy, "la gurú del metabolismo", ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta diez kilos en cuatro semanas a través del poder quemagrasa que tienen los alimentos. La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos. Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas. Con este plan alimenticio no pasarás hambre: vas a hacer tres comidas completas y al menos dos tentempiés al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, ni te convertirás en vegetariano, ni renunciarás a la comida que más te gusta. Por el contrario, irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el plan sencillo y probado, cuidadosamente diseñado para inducir cambios fisiológicos concretos que activarán, tu metabolismo como nunca. No solo perderás peso en cuatro semanas sino que también verás cómo descienden tus niveles de colesterol, cómo se estabiliza tu nivel de glucosa en sangre, cómo se incrementa tu energía, cómo mejora la calidad de tu sueño y cómo se reduce, drásticamente, tu nivel de estrés. ¡Todo esto gracias al poder milagroso de la comida sana, deliciosa y satisfactoria! "Ésta no es una dieta de moda. Es un método clínicamente probado que se vale de la comida para combatir la obesidad, curar enfermedades crónicas y sanar un metabolismo dañado. Un plan perfectamente delicioso cuyos resultados son inusitados." -Dra. Jacqueline Fields "No es sólo una dieta, sino un cambio de estilo de vida. He perdido más de 18 kilos y me siento 20 años más joven. Al parecer, tengo energía ilimitada y espero con ansias probar la maravillosa comida y tentempiés que son parte de este programa. De nuevo siento emoción por vivir la vida." -David, Rancho Santa Margarita, California "Nunca había podido seguir una dieta durante más de seis semanas. Bajaba entre 3 y 5 kilos, me aburría, sentía ansias de comer dulces y volvía a comer como antes. A ese paso, recuperaba el peso perdido en un par de semanas. Seguí esta dieta al pie de la letra, he perdido 10 kilos y tengo más energía que nunca. Ya no me incomoda probarme ropa nueva. No me siento gorda cuando me miro en el espejo." -Linda, Longmont, Colorado "Con el plan de Haylie Pomroy recuperé mi cuerpo y ahora tengo el metabolismo que siempre desee; aún me cuesta trabajo creer que, verdaderamente, ésta soy yo." -Drew, Los Ángeles, California
Quema Tu Dieta
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Author : Ismael Galancho
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2023-01-19
Quema Tu Dieta written by Ismael Galancho and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-19 with Health & Fitness categories.
Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de élite, Ismael demuestra que no existe una dieta válida para todos y para todo. La clave del éxito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar hábitos duraderos y mantener así tus objetivos a largo plazo. Quema tu dieta fomenta una relación saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la elección de alimentos. Con esta guía, la pérdida de peso se convertirá por fin en una meta alcanzable y, lo que es más importante, sostenible en el tiempo. Reseñas: «Con Ismael he aprendido muchísimo sobre nutrición, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener una alimentación sana y no perder masa muscular, y conseguí justo lo que quería. Ismael te hace ver cosas que uno solo no puede ver». Luis Suárez, jugador de fútbol profesional «Mi experiencia con Ismael fue un aprendizaje continuo. Mi meta era verme mejor físicamente, pero también llevar una alimentación más saludable y entender el significado de una buena nutrición. En su libro Quema tu dieta plasma de manera excelente su conocimiento y experiencia en este campo. Lo recomiendo al cien por cien». Antonela Roccuzzo, modelo y empresaria «En un mundo repleto de mensajes contradictorios y falsas creencias, Ismael nos ayuda a entender la realidad de la nutrición y el entrenamiento y, sobre todo, a aplicarla de manera práctica en la vida diaria. Con rigor, pero con sencillez». Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario «Una lectura amena y rigurosa. Vas a entender de una vez por todas que en nutrición no existen soluciones universales». Borja Bandera, médico especialista en Endocrinología y Nutrición «Como es habitual en él, Ismael logra traducir información científica a un idioma fácil y de aplicación inmediata. En este nuevo libro continúa con su obsesivo énfasis en comunicar conocimientos verificados en círculos académicos y probados en la práctica cotidiana. Una guía necesaria para todo aquel que ambicione optimizar su salud, su aspecto físico o su rendimiento deportivo». Francis Holways, nutricionista deportivo «Ismael ha conseguido algo realmente complicado con este libro: transmitir conocimientos científicos avanzados a la persona de a pie. Su trabajo en el campo de la nutrición, conocido por todo el mundo, es una fuente fiable de la cual aprender». Sergio Espinar, nutricionista deportivo «Basándose en evidencia científica, Ismael hace simple lo complejo y sorprende tras cada página devorada. Solo puedo añadir que ojalá hubiese llegado antes a mis manos, para recomedarlo a mis deportistas y pacientes como lectura obligatoria». Juanjo Moreno, preparador físico y fisioterapeuta de Carlos Alcaraz
La Dieta Del Metabolismo Acelerado La Ltima Dieta Que Har S En Tu Vida
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Author : Haylie Pomroy
language : es
Publisher:
Release Date : 2014-01
La Dieta Del Metabolismo Acelerado La Ltima Dieta Que Har S En Tu Vida written by Haylie Pomroy and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-01 with Health & Fitness categories.
Recup Rate De Las Dietas 2
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Author : Matt Stone
language : en
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2014-10-03
Recup Rate De Las Dietas 2 written by Matt Stone and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-10-03 with Health & Fitness categories.
Recupérate de las dietas 2: restaurar la mente y el metabolismo del daño de las dietas, la bajada de peso, el ejercicio y la comida “sana” es la guía definitiva para poder liberarse de una inútil búsqueda por encontrar la dieta perfecta y el intento contraproducente por adelgazar forzosamente. El martirio y el fracaso de las dietas Es cierto que, aunque estés recortando tu consumo de carbohidratos o grasas, o haciendo una dieta vegetariana o llevando a raja tabla la dieta de Paleo, o consumiendo fibra en grandes cantidades, o incluso reduciendo el consumo de calorías, todas estas dietas que supuestamente sirven para adelgazar han sido comprobadas por diversos estudios como formas totalmente ineficientes para lograr una pérdida de peso a largo plazo. Da igual qué tipo de dieta restrictiva te hayas impuesto a ti mismo, tu probabilidad de volver a ganar peso después de los seis meses de la “luna de miel” te harán engordar más de lo que estabas cuando empezaste, y eso te lo puedo garantizar. Aquellos que gestionan su éxito en una reducción intencionada de peso o una rigurosa restricción en sus comidas es la gente que, por lo general, se daña más. El empezar a hacer dietas desde una temprana edad no es solamente un factor de riesgo prominente para el desarrollo de la obesidad, la diabetes, y las enfermedades del corazón, sino que se convierte en un inmenso factor para desarrollar trastornos alimenticos al mismo tiempo que crea muchas enfermedades psicológicas que acortan la esperanza de vida en por lo menos 25 años. Disfruta de la comida otra vez ¿No extrañas el poder comer sin pensar tanto en él? ¿El poder salir con tus amigos o ir a reuniones familiares en días festivos sin el miedo de que lo que te vayan a servir contenga gluten o azúcar refinado, a la vez que te sientes como un jugador de la ruleta rusa?Durante estos muchos años de investigación de temas de salud un lema se ha hecho escuchar cada vez más fuerte en mi mente: “Los dioses de la Salud son mucho más benéficos y simpáticos de lo que tú te crees.” El estar sano es mucho más fácil de lo que piensas Lo que es mucho más fácil que simplemente usar el equivalente a un chicle de nicotina para dejar tu adicción, Recupérate de las dietas 2 realmente es un “libro de salud”. Contiene un plan infalible y actualizado para optimizar el ritmo metabólico y remediar muchos problemas de salud que son causados por las restricciones en la alimentación y los intentos de forzar una bajada de peso. Nada, ni siquiera las hormonas suplementarias de la tiroides, subirá tu metabolismo tanto como la dieta y el estilo de vida contenidos en este libro. Y es muy simple- con solamente los mejores resultados y cambios mínimos. Asegurado y tranquilo con esta información, no te echarás atrás ni toallas tirarás, y ni siquiera recaídas tendrás de comer en exceso.
The Burn
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Author : Haylie Pomroy
language : en
Publisher: Harmony
Release Date : 2014-12-30
The Burn written by Haylie Pomroy and has been published by Harmony this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-12-30 with Health & Fitness categories.
Haylie Pomroy, the powerhouse nutritionist behind the #1 New York Times bestseller The Fast Metabolism Diet, breaks new ground and gives anyone trying to lose weight new tools for busting through plateaus. Using targeted micronutrients to incinerate weight-loss roadblocks, Haylie will help you remove the problem—and lose up to 3, 5, and 10 pounds in as many days! The Burn offers three eating plans, therapeutically designed to achieve highly specific results. The I-Burn targets the body’s inflammatory reactions to food and flushes out toxins and subcutaneous fat, producing prominent cheekbones and a glowing complexion in three days. In five days, the D-Burn unblocks the body’s digestive barrier and torches torso fat, to create a flat belly and tighter waistline. The 10-day H-Burn addresses the hormonal system, repairing and facilitating the proper synthesis of hormones to reshape lumps and bumps into gorgeous curves, sleeker hips, and thinner thighs. The Burn also unveils: · I-Burn, D-Burn, and H-Burn eating and living plans, complete with detailed grocery lists and daily menus to keep the process simple and easy-to-follow. · Dozens of delicious recipes for meals in a flash. · Simple success boosters: foods, teas, tips, and practices that are easy to incorporate and stoke up your body’s ability to heal. · How to live your life on fire – road maps that help readers recognize what their bodies are saying to keep their metabolisms blazing!
La Dieta Del Metabolismo Acelerado
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Author : Haylie Pomroy
language : es
Publisher:
Release Date : 2014
La Dieta Del Metabolismo Acelerado written by Haylie Pomroy and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Adelgazamiento categories.
La Dieta De Los 17 D As
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Author : Mike Moreno
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2011-10-05
La Dieta De Los 17 D As written by Mike Moreno and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-10-05 with Health & Fitness categories.
Un método diseñado por un especialista para conseguir de forma rápida tu peso ideal. «Todo el mundo alguna vez se ha hecho la promesa de alimentarse mejor y hacer más ejercicio, pero la mayoría de las veces las buenas intenciones no son suficientes. Yo he incorporado hábitos saludables a mi vida diaria, a mi alimentación y a mi trabajo. Ahora tú también podrás hacerlo.» «He diseñado específicamente cada ciclo para mejorar los distintos sistemas del cuerpo, entre otras cosas, la digestión y el metabolismo. La dieta de los 17 días no sólo acelera la pérdida de peso y te inicia en el camino hacia la salud, sino que también hará que tu cuerpo sea más fuerte para luchar contra la grasa.» Dr. Mike Moreno Si necesitas perder peso de manera rápida y no dañar tu salud, este libro es para ti. A diferencia de otras dietas que hacen que te mueras de hambre para adelgazar a un ritmo frenético, La dieta de los 17 días se basa en un método testado que te permite perder peso y no recuperarlo nunca. Este sistema se ajusta a los ritmos de tu metabolismo y parte de ellos para ayudarte a quemar grasa en un protocolo de ciclos estructurado en 17 días. El objetivo en cada uno de estos periodos es cambiar el número de calorías y los alimentos que se comen. Esta variación, «confusión del cuerpo», hace que el metabolismo tenga que adivinar y no se acostumbre a la misma comida siempre. Así conseguiremos dos objetivos: combatir el tedio que implica seguir una dieta estricta y obtener resultados. El doctor Mike Moreno ha configurado una dieta que no depende de una escueta lista de alimentos permitidos, de ejercicio físico extenuante ni de recuentos de calorías poco realistas que te dejan hambriento y frustrado. La moderación y un tamaño adecuado de las porciones son factores clave en La dieta de los 17 días, el truco está en averiguar cuáles son los alimentos y el tipo de ejercicio que mejor se ajustan a tu estilo de vida real. La dieta de los 17 días es un plan sencillo con el que obtendrás grandes resultados, que serán duraderos si te ciñes a él y te dejas asesorar por el doctor. Tu salud y tu felicidad son importantes, así que sé fuerte, cree en ti mismo y empieza ahora la dieta de los 17 días, no te arrepentirás.
Recetas Para Activar El Metabolismo
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Author : ELÍAS APOLLINE
language : es
Publisher: ELÍAS APOLLINE
Release Date : 2022-07-26
Recetas Para Activar El Metabolismo written by ELÍAS APOLLINE and has been published by ELÍAS APOLLINE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-26 with Health & Fitness categories.
"¿Cuántas veces has dicho estas mismas palabras? Seguro que las has probado todas y parece que ninguna dieta consigue quitarte esos kilos de más que te permitan sentirte más cómoda. Dejemos las cosas claras ahora mismo: "ninguna dieta lo será jamás". ¿Y sabes por qué? Te lo explicaré enseguida. Hay un factor que juega un papel fundamental en todos nosotros: se llama "metabolismo". Seguramente ya ha oído hablar de ella, pero lo más probable es que no haya comprendido del todo su importancia. Y es exactamente por eso que no puede perder peso y se encontró haciendo clic en mi libro (de lo contrario, ¿qué estoy haciendo aquí ...). Lo sé, asimilas demasiado lo poco que comes, has probado muchas dietas (paleo, mediterránea, sirt, etc.) sin éxito, te vas a dormir por la noche con calambres en el estómago con tal de no comer, etc. Lo he oído y escuchado mil veces. Nada nuevo. Lo primero que hay que hacer es "tomar conciencia de que su problema se llama metabolismo". Una vez hecho esto, puedo decirle con absoluta certeza que ya ha alcanzado prácticamente el 50% de su objetivo. Quizá se pregunte de qué depende la otra mitad. Sencillo: en cómo poner en práctica toda la valiosa información que encontrarás en mi libro. Para ponértelo más fácil, he decidido poner en blanco y negro mi ENFOQUE INEDITADO de 5 PASOS que evita que asimiles todo lo que comes. En cierto modo, "quemas calorías comiendo". Así es: combinando los consejos teóricos/prácticos con las 100 recetas para aumentar el metabolismo que he preparado para ti, podrás darle a tu físico ese impulso tan necesario. Y para asegurarnos de que no se nos escapa nada, y para que las cosas estén realmente "hechas para ti" (como dicen los americanos), he elaborado un Plan de Alimentación de 4 semanas que te guía paso a paso, día a día, en tu dieta... ¡sin pasar hambre! Además, en este libro encontrará: - La verdad sobre el consumo de calorías y el funcionamiento real del metabolismo. Entenderás de una vez por todas por qué no puedes perder peso comiendo poco. - Los 10 principales beneficios de la Dieta para el Despertar del Metabolismo. Te explicaré por qué es una dieta sostenible a largo plazo y por qué no necesitas cambiar drásticamente tus hábitos alimenticios. - Cómo establecer una dieta para impulsar el metabolismo si eres un principiante total. Le guiaré, paso a paso, de la teoría a la práctica, dándole una lista de todos los alimentos permitidos y prohibidos. - En la sección de preguntas frecuentes desmontaré algunos falsos mitos sobre la Dieta para Aumentar el Metabolismo, como por ejemplo: qué es el síndrome metabólico; en cuánto tiempo se ralentiza o aumenta el metabolismo; cómo se calcula la tasa metabólica basal; de qué depende un metabolismo rápido o lento, etc. No importa cuántas veces te hayas caído... lo importante es saber levantarse, y te aseguro que esta vez es la correcta. Y recuerda. "Si vas a perder peso, no esperes a que ocurra, haz que ocurra, ten paciencia y cree en ello". Pide tu ejemplar AHORA y prepárate para lucir ese par de vaqueros que te has dejado en el armario porque no te apetecía.
Y T Qu Comes
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Author : Mónica Noviello
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-02-23
Y T Qu Comes written by Mónica Noviello and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-23 with categories.
Tener una alimentación adecuada no es solo una cuestión de peso, es un tema de salud. En este libro, Mónica Noviello no solo nos explica la realidad de la alimentación actual, sino que nos brinda consejos prácticos para nutrirnos y comer adecuadamente, poniendo como base información esencial para cuidarte de forma consciente y responsable. Deja que, en este libro, la autora elimine las ideas equivocadas de lo que es "cuidar la alimentación". Adéntrate en este viaje en donde encontrarás la realidad en la alimentación actual y algunos consejos prácticos (y recetas) que te ayudarán a nutrirte y comer sabroso y sano. Recuerda que el bienestar debemos sentirlo en cada una de nuestras comidas diarias. Este libro es para ti si: Quieres estar informado sobre los alimentos transgénicos y orgánicos. Quieres saber cómo leer las etiquetas de los alimentos. Quieres saber más sobre la digestión, absorción y metabolismo. Quieres saber más sobre los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y los micronutrientes (vitaminas y minerales). Te interesa saber sobre la importancia del agua en el organismo. Te interesa saber sobre los metales pesados en el cuerpo, toxicidad y alimentación. Te interesa saber más sobre la combinación de alimentos. Quieres saber más sobre la soya y sus derivados. Quieres saber más sobre los problemas intestinales y su vínculo con la alimentación. Quieres saber más sobre los alimentos dañinos y los alimentos benéficos. Quieres saber cuál es el método NAET. Te interesa saber sobre las alergias y el papel del método NAET en su tratamiento. Quieres saber cuál es la relación entre las emociones y la alimentación. Quieres aprender ejercicios para cuidar del cuerpo. Quieres conocer recetas sabrosas y saludables para mejorar tu alimentación. Entonces, en este libro, la intención de la autora es brindar información esencial acerca de la alimentación mediante un lenguaje sencillo y con datos actuales que puedan ser de ayuda al mayor número de lectoras y lectores a quienes llegue Y tú, ¿qué comes? Mónica Noviello es doctora naturópata, con una maestría en nutrición. Tiene estudios de Medicina Tradicional China, es licenciada en Homeopatía y especialista en el tratamiento NAET de desensibilización de alergias e instructora certificada de esta técnica para enseñar en México y América Latina. También es directora general del centro para el desarrollo integral de la familia Punto Sano; lleva más de 20 años dando consultas, conferencias, cursos y terapias. Y es autora de los libros Aunque usted no lo crea es Tofu y ¿Qué come tu hijo? Mónica ha aplicado sus conocimientos en la vida diaria y familiar, teniendo siempre una exquisita comida saludable y bien balanceada. En este libro, además de compartir con sus lectores sus conocimientos, nos habla de su experiencia personal, invitándonos a cuidar de nuestra salud, disfrutando de la vida.