Vida Sem Estresse

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Vida Sem Estresse

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Author : Editora Prosperar
language : pt-BR
Publisher: Editora Prosperar
Release Date :

Vida Sem Estresse written by Editora Prosperar and has been published by Editora Prosperar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.

Ao rever a literatura existente sobre gestão do stress, pode-se desenvolver a percepção de que todos os tipos de stress podem ser eficazmente abordados através da implementação de técnicas simples, como meditação, exercício e respiração profunda. Para obter proficiência no gerenciamento do estresse, é importante obter uma compreensão mais profunda dos mecanismos subjacentes ao estresse. Para abordar eficazmente esta questão, é importante possuir um conjunto refinado de táticas destinadas a mitigar o seu impacto. Melhore a sua compreensão do estresse adquirindo a capacidade de reconhecer o microestresse. Em seguida, é aconselhável obter soluções específicas para abordar eficazmente questões relacionadas com o stress, tais como a implementação de técnicas eficazes. Ao considerar a gestão da própria energia, é mais benéfico concentrar-se na gestão da energia do que na gestão do stress. No caso de uma canoa afundar, é aconselhável evitar gastar tempo e esforço valiosos na tarefa de retirar água da embarcação. Abordar e resolver os vazamentos é crucial. A base do autocuidado eficaz está na gestão da energia, com particular ênfase em atividades que promovam a vitalidade e o rejuvenescimento. Avalie o nível de reservas de energia à sua disposição. Neste livro você descobrirá os fatores que contribuem para alcançar um estado de bem-estar e motivação óptimos, onde nos sentimos totalmente restaurados e inspirados

Movimento

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Author : Seleções do Reader's Digest
language : pt-BR
Publisher: Readers Digest Brasil
Release Date : 2014-09-02

Movimento written by Seleções do Reader's Digest and has been published by Readers Digest Brasil this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-09-02 with Health & Fitness categories.

MOVIMENTO – O SEGREDO DE UMA VIDA SEM ESTRESSE O estresse, um dos mais conhecidos "males do século", não tem uma fonte específica. Atualmente, pesquisadores entendem esse conjunto de respostas físicas e mentais como um aspecto natural da vida moderna. De acordo com pesquisas científicas, a atividade física é considerada uma das principais formas de controle e combate do estresse. Pesquisas indicam que o exercício físico aeróbico – corrida, caminhada e natação, por exemplo – mantido sem interrupção por 30 minutos é capaz de levar nosso corpo a produzir uma substância chamada beta-endorfina. Esta, por sua vez, nos dá a sensação de conforto, prazer, alegria e bem estar Em Movimento, reunimos técnicas rápidas e simples, que você pode adotar desde já, para incorporar o exercício físico em sua rotina e, com isso, ir aos poucos deixando de ser alguém estressado. Listamos razões relevantes para que você saia do sedentarismo e usufrua da sensação prazerosa de estar em dia com seu corpo e sua mente. Sendo assim, este e-book é uma forma de mostrar que é possível erradicar os incômodos efeitos desse quadro e que o "remédio" pode ser produzido em seu próprio organismo. Prepare-se já para agir e veja o resultado em poucas semanas. BAIXE JÁ O SEU EXEMPLAR COM APENAS UM CLIQUE.

De Leve A Vida Sem Estresse

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Author : Dan Sousa
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2018-10-23

De Leve A Vida Sem Estresse written by Dan Sousa and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-23 with Fiction categories.

Venha conhecer uma guerra diferente, travada diariamente embaixo de nossos narizes; Um teste de DNA inusitado; As perip

Vivendo Sem Estresse

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Author : Ryuho Okawa
language : en
Publisher: IRH Press do Brasil
Release Date : 2022-09-02

Vivendo Sem Estresse written by Ryuho Okawa and has been published by IRH Press do Brasil this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-02 with Self-Help categories.

Todos vivemos sendo lapidados pelas turbulentas ondas da vida: os mais variados conflitos interpessoais, dificuldades financeiras, problemas no trabalho, dentre muitas outras adversidades que nos privam de uma boa noite de sono. Mas por que passamos por tantas situações desafiadoras? E se você descobrisse uma maneira de encarar essas questões como oportunidades de desenvolvimento? Deixe os conselhos deste livro e a perspectiva espiritual ajudá-lo a navegar pelas turbulentas ondas da vida com o coração sereno. Melhore seus relacionamentos, aprenda a lidar com as críticas e a inveja, e permita-se sentir os milagres dos Céus.

Como Levar Uma Vida Disciplinada Um Guia Sem Estresse Para Desenvolver Autodisciplina Aumentar A For A De Vontade E Melhorar O Autocontrole

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Author :
language : pt-BR
Publisher: jideon francisco marques
Release Date : 2023-12-02

Como Levar Uma Vida Disciplinada Um Guia Sem Estresse Para Desenvolver Autodisciplina Aumentar A For A De Vontade E Melhorar O Autocontrole written by and has been published by jideon francisco marques this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-02 with Self-Help categories.

Controle seus impulsos, viva com clareza e propósito e melhore sua qualidade de vida! Você está cansado de se render aos seus desejos e impulsos? Você fica desanimado com sua tendência de jogar a toalha quando as coisas ficam difíceis? Você está cansado de ceder à gratificação imediata às custas de sua felicidade, saúde e sucesso futuros? Se sim, COMO LEVAR UMA VIDA DISCIPLINADA é para você. Imagine ser capaz de controlar facilmente seus impulsos para que eles não controlem mais sua vida. Imagine poder perseverar e ir além dos seus limites sempre que precisar, superando as suas expectativas e as dos outros. Imagine ser capaz de agir de acordo com suas intenções e convicções para que você alcance rotineiramente seus objetivos. COMO LEVAR UMA VIDA DISCIPLINADA é uma masterclass no desenvolvimento da autodisciplina. Ele fornece todas as ferramentas necessárias para definir (e manter!) limites pessoais, desenvolver uma força de vontade intransigente e atingir todo o seu potencial. Em COMO LEVAR UMA VIDA DISCIPLINADA , você descobrirá: Um sistema de 10 etapas para cultivar a autodisciplina Os obstáculos mais comuns e como superá-los Como a autodisciplina se compara à força de vontade e à motivação (e quando você deve confiar em cada uma) Como usar o seu eu futuro para influenciar os comportamentos do seu eu atual Como monitorar seu progresso (e quando parar de monitorá-lo) O poder incomparável dos sistemas e rotinas O efeito debilitante do estresse na autodisciplina (e como minimizá-lo) Por que a autocompaixão desempenha um papel fundamental no desenvolvimento da autodisciplina O valor dos modelos positivos e negativos (e como você deve escolhê-los) MATERIAL BÔNUS : O sistema de 10 passos que você descobrirá em COMO LEVAR UMA VIDA DISCIPLINADA é seguido por três passos bônus. Essas táticas de bônus ajudarão a garantir que seu novo hábito de autodisciplina dure a vida toda. EXERCÍCIOS : 16 exercícios personalizados estão incluídos em COMO LEVAR UMA VIDA DISCIPLINADA . Eles foram projetados para reforçar o material que os precede, ajudando você a dominar cada tática antes de passar para a próxima. Desenvolver autodisciplina mudará sua vida. É a diferença entre sonhar e alcançar seus objetivos. É a diferença entre agir impulsivamente sem propósito e viver alinhado com suas intenções. Se você está pronto para iniciar esta jornada emocionante e gratificante, pegue sua cópia de COMO LEVAR UMA VIDA DISCIPLINADA hoje mesmo.

Vivendo Sem Estresse

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Author : Louise Hay
language : pt-BR
Publisher: Editora Pausa
Release Date : 2022-09-21

Vivendo Sem Estresse written by Louise Hay and has been published by Editora Pausa this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-21 with Self-Help categories.

O Trabalho com o Espelho, um dos ensinamentos centrais de Louise Hay, sustenta que nossa experiência de vida espelha nosso relacionamento com nós mesmos; a menos que nos vejamos como dignos de sermos amados, o mundo pode ser um lugar escuro e solitário. Vivendo sem estresse é um minilivro que te conduzirá, com os ensinamentos da autora, a parar de se sentir tão estressado.

Alivie O Estresse Sem Rem Dio

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Author : Dave McAllen
language : pt-BR
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2021-02-19

Alivie O Estresse Sem Rem Dio written by Dave McAllen and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-19 with Health & Fitness categories.

O guia definitivo para resolver a dor, forte dor de cabeça devido ao estresse e como manter a forma em qualquer idade Maneira simples de aliviar o estresse sem usar remédios. Aliviar o estresse sem medicina é um livro sobre a luta para resgatar nossa saúde de nossa vida cotidiana estressante e agitada. Dave McAllen trabalhou com especialistas em saúde e bem-estar e apresenta aos leitores aparelhos práticos e testados para combater esses hábitos prejudiciais à saúde do nosso mundo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Suas próprias experiências, bem como pesquisas sobre a vida agitada de outras condições de trabalho estressantes e de alto desempenho, levaram McAllen a adaptar seu guia e as ferramentas que projetou. Ele considerou homens e mulheres em uma ampla gama de setores e como eles podem permanecer saudáveis ​​em face de experiências de trabalho opressivas. Seja uma dona de casa em tempo integral ou pais, um estudante muito ocupado, um empresário, aqueles que querem manter a forma a partir dos 40 anos - Aliviar o Stress sem Remédio é para todos que levam uma vida agitada e pensam que não podem seguir no caminho de estilo de vida saudável. O guia de McAllen também é ideal para pessoas que temem invadir seu valioso tempo e não gostam de atividades dolorosas. Ele também explica exatamente como lidar com desafios de saúde específicos. Dessa forma, ele ajuda os leitores a superar o estresse, revigorando-os, dando-lhes forças para enfrentar o dia seguinte e depois.

Aprenda A Viver Sem Stress

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Author : José Micard Teixeira
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-09-26

Aprenda A Viver Sem Stress written by José Micard Teixeira and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-26 with categories.

Quanto mais tempo da sua vida está disposto a desperdiçar? Quanto mais tempo da sua vida está disposto a continuar a sofrer? Quanto da sua vida está disposto finalmente a reivindicar hoje? Quanto mais tempo vai deixar que os outros mandem nas suas escolhas? E, se reivindicar a sua vida, acha que fica a dever alguma coisa a alguém? Quando você cede ao stress, você não está a ser você mesmo. Quando você cede ao stress, você passa ao lado da sua vida. Você vive em permanente sobrevivência. E quem sobrevive, sofre. E quem sofre, vive em stress e em medo. Aprenda a Viver sem Stress é um livro que o ajuda a reencontrar-se.

Quem Mexeu Na Minha Vida

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Author : Jimmy Cygler
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2005

Quem Mexeu Na Minha Vida written by Jimmy Cygler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Happiness categories.

Como equilibrar os aspectos pessoal e profissional da vida com uma visão ampliada sobre aumento de produtividade? Como ser mais feliz e saudável, tornando-nos guias da construção e realização dos nossos próprios sonhos e da nossa própria história? São perguntas que este livro responde com base em uma extensa bibliografia, seguida de um guia simples e prático que resume sua essência. De leitura agradável, desenvolve um conteúdo eminentemente prático, para o ambiente familiar e pessoal, e também o profissional. 'Quem mexeu na minha vida?' mostra que para as pessoas serem mais produtivas e felizes, assumindo maior controle sobre si mesmas, não é necessário ter uma compreensão filosófica profunda de todos os porquês.

Controle Sobrepensar

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Author : Errol Caldwell
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2022-09-27

Controle Sobrepensar written by Errol Caldwell and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-27 with categories.

Supere padrões de pensamento negativos, reduza o estresse e viva uma vida sem preocupações. Pensar demais é a maior causa de infelicidade. Não fique preso em um ciclo de pensamento sem fim. Fique presente e mantenha sua mente longe de coisas que não importam, e nunca importarão. Liberte-se de sua prisão mental auto-imposta. Stop Overthinking é um livro que entende por onde você passou, a situação exaustiva em que você se colocou e como você perde a cabeça na armadilha da ansiedade e do estresse. O aclamado autor Nick Trenton irá guiá-lo através dos obstáculos com técnicas detalhadas e comprovadas para ajudá-lo a reconectar seu cérebro, controlar seus pensamentos e mudar seus hábitos mentais. sinta sobre si mesmo, acabando com os padrões de pensamento viciosos. Pare de agonizar sobre o passado e tentar prever o futuro. Nick Trenton cresceu na zona rural de Illinois e é literalmente um menino de fazenda. Seu melhor amigo enquanto crescia era seu fiel companheiro Leonard, o dachshund. RIP Leonardo. Eventualmente, ele conseguiu sair da fazenda e obteve um bacharelado em economia, seguido por um mestrado em psicologia comportamental. Maneiras poderosas de parar de ruminar e se debruçar sobre pensamentos negativos. - Como estar ciente de seus gatilhos espirais negativos - Identifique e reconheça suas ansiedades internas - Como manter o foco no relaxamento e na ação - Métodos comprovados para superar ataques de estresse - Aprenda a organizar sua mente e encontrar o foco Liberte seu potencial ilimitado e comece a viver. Chega de conversa autodepreciativa. Chega de noites sem dormir com pensamentos acelerados. Liberte sua mente de pensar demais e consiga mais, sinta-se melhor e libere seu potencial. Finalmente ser capaz de viver no momento presente. Viva uma vida sem estresse e conquiste o pensamento excessivo - COMPRE AGORA.