Vom Aufschieber Zum Lernprofi

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Vom Aufschieber Zum Lernprofi

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Author : Fabian Grolimund
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2018-02-19

Vom Aufschieber Zum Lernprofi written by Fabian Grolimund and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-19 with Self-Help categories.

Viele Aufschieber sind Meister darin, sich selbst zu täuschen. Sie machen sich nicht nur vor, dass sie gleich mit der Arbeit beginnen werden – sie täuschen sich oft auch jahrelang über die eigene Unzufriedenheit hinweg. All denen, die gerne aufschieben, soll dieses Buch dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen, Freude an der Arbeit zu entwickeln und die Freizeit ohne schlechtes Gewissen zu genießen. In diesem Buch erfahren Sie, wie man •Arbeiten und die Prüfungsvorbereitung anpackt, anstatt sie vor sich herzuschieben. •Noten durch effektive Lernstrategien verbessert. •dranbleibt, wenn es schwierig wird. •sich beim Schreiben und Lernen unnötigen Aufwand erspart, indem man sich auf das Wesentliche fokussierst. •sich in kürzerer Zeit mehr merkt. •die Freizeit wieder genießen kann. •mit Freude und Interesse lernen und studieren kann. Die Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt, ist wie der innere Schweinehund ein hartnäckiger Gegner. Es braucht viel Übung, um es mit ihm aufzunehmen. Manchmal muss man ihn austricksen, indem man sich mit anderen zum Lernen verabredet oder ihn mit dem Gedanken "Ich mache mal nur zehn Minuten" in falscher Sicherheit wiegt. Manchmal gewinnt man, indem man ihn überrumpelt und all seine Willenskraft sammelt und sich fest vornimmt, durch alle negativen Gefühle hindurchzugehen. Dann wieder ist es wichtig zu erkennen, wann man dem Kampf aus dem Weg gehen sollte, um stattdessen mit Hilfe richtiger Pausen und echter Freizeit Kräfte zu sammeln. Das Buch besteht aus zwei Teilen: Fehlen Ihnen Motivation, Kraft und Wille, um sich auf die nächsten Prüfungen vorzubereiten oder wissen Sie nicht, wo Sie mit dem Lernen beginnen sollen? Werden Sie beim Schreiben immer wieder von Selbstzweifeln übermannt? Falls Sie also Prüfungen vorbereiten oder eine Arbeit schreiben müssen, die Arbeit jedoch vor sich herschieben, können Sie gleich mit dem ersten Kapitel einsteigen. Dieser erste Teil des Buches besteht aus einer Vielzahl von kurzen Übungen, die den Einstieg erleichtern und dazu motivieren, dranzubleiben. Die Übungen helfen dabei, sich im Laufe des Lesens besser kennenzulernen. Sie werden merken, unter welchen äußeren Bedingungen Sie am besten lernen, welche Strategien beim Einstieg in die Arbeit helfen und wie das Lernen und Schreiben vielleicht sogar so viel Freude bereiten können, dass man nicht mehr auf den Druck von Deadlines angewiesen bist. Sind Sie gerade unter Druck, weil Prüfungen anstehen oder der Abgabetermin einer Arbeit näher rückt? Oder müssen Sie ein Thema für eine Seminar-, Bachelor- oder Masterarbeit finden? Dann profitieren Sie am meisten, wenn Sie mit dem zweiten Teil beginnen. Hier lernt man Strategien kennen, die dabei helfen, sich bei der Prüfungsvorbereitung auf das Wesentliche zu fokussieren und schriftliche Arbeiten geschickt anzulegen. Der Kampf gegen die Aufschieberitis lässt sich langfristig nur gewinnen, wenn man neue Gewohnheiten aufbaut und sich nach und nach eine hilfreiche Einstellung zu Arbeit und Freizeit zulegt. Das braucht Zeit und ein wenig Geduld. Aber mit diesem Buch ist der erste Schritt bereits getan.

Adhd And Success At Work

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Author : Heiner Lachenmeier
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date : 2023-04-20

Adhd And Success At Work written by Heiner Lachenmeier and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-20 with Medical categories.

This book explains, in engaging language, the emotional experience and possible behavioural patterns of ADHD on the bases of its neurobiological function, with a focus on the opportunities and obstacles faced by those with ADHD in professional education as well as in the course of a professional career. A number of conceptualization concerning the central traits of ADHD such as negative hyperfocus, unusual learning curve, questions of selfesteem and emergency-benefits are unfolded for the first time in detail, combined with actionable explanations on how to deal successfully with these traits. In consideration of readers with ADHD, the text is carefully written in a way that grabs your attention with: short sections, numerous illustrations, mini case histories and additional facts as extras. The book is meant for persons with ADHD and their families, for employers and HR responsibles and last but not least for physicians, psychiatrists, psychologists, social workers and other professionals who want to understand in depth the functioning and emotional experiencing of ADHD and how to deal with it in practice.

Das 1x1 Der Genialsten Lerntechniken Clever Lernen Lernen Und Bestnoten Erzielen

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Author : Sebastian Burntal
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-11-15

Das 1x1 Der Genialsten Lerntechniken Clever Lernen Lernen Und Bestnoten Erzielen written by Sebastian Burntal and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-15 with categories.

Pfiffig Lernen lernen Wie Du Dir einen unfairen Wettbewerbsvorteil verschaffst und spielend leicht neue Inhalte verinnerlichst. Für bessere Noten, mehr Freizeit und weniger Stress! ★Inkl. Gratisgeschenk. Nur für kurze Zeit★ VOLLE TERMINKALENDER UND AUFSCHIEBERITIS DRÜCKEN AUF DIE STIMMUNG Der Leistungsdruck in unserer Gesellschaft nimmt stetig zu. Immer höher, schneller und weiter. Dabei bleiben häufig die eigenen Hobbys und Freunde auf der Strecke. Wahrscheinlich ist Dein Kalender voll mit Klausurterminen und das nächste Referat steht schon vor der Tür. Chronische Aufschieberitis behindert Dich bei Deinem Lernfortschritt und Du sehnst Dich endlich nach den Ferien. MIT DEN RICHTIGEN LERNSTRATEGIEN ZUR BESTNOTE UND MEHR FREIZEIT Du wunderst Dich warum manche Schüler oder Studenten spielend leicht Bestnoten erzielen und fragst Dich wie das möglich ist? Erfahre vom Lernexperten Sebastian Burntal welche geheimen Tipps & Tricks die Einserkandidaten nutzen und verbessere signifikant deinen Notendurchschnitt! DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK Du hast nun einen absoluten Laserfokus und lässt Dich durch nichts mehr aus der Ruhe bringen Prüfungsangst? Das war gestern. Mit dieser genialen Methode befreist Du Dich von Ängsten und negativen Gefühlen Lerne die effizientesten und effektivsten Lerntechniken kennen, mit denen Du Deinen Lernerfolg dramatisch verbessern wirst! Vokabeln lernen oder Fakten abzuspeichern fällt dir schwer? Verschaffe dir mit dieser zeitlosen Methode ein Elefantengedächtnis und spare Dir wertvolle Lebenszeit. Du bist nun ein Meister im Zeitmanagement und hast nun alles fest im Griff Lerne die wirkungsvollsten Konzepte kennen, mit denen Du neue Ideen entwickeln kannst und Deine Kreativität stimulierst Du bist nun in der Lage souverän Vorträge zu halten die begeistern Bonus: Lerne die Vorzüge des Speed Readings kennen oder wie du wesentlichen Inhalte in Rekordzeit verinnerlichst.*Inkl Gratisgeschenk* Und vieles mehr! INTENTION DES BUCHS Der Autor Sebastian weiß selbst, wie deprimierend es ist stundenlang vor dem Schreibtisch zu sitzen und das Gefühl zu haben nicht voranzukommen oder einen Lehrer zu haben, der Inhalte nicht verständlich übermitteln kann. Von nun an wird dir Lernen wieder Spaß machen und du wirst merken, dass sich Deine Ergebnisse deutlich verbessern werden. AUS DER PRAXIS FÜR DIE PRAXIS Mit diesem pragmatischen Ratgeber bist Du nun bestens für Prüfungen gerüstet, vermeidest Prüfungsangst und lernst nebenbei noch für das Leben zu lernen. Sichere Dir noch heute Deine Bestnoten und gewinne wieder mehr Zeit für die schönen Momente im Leben!

Psychologische Beratung Und Coaching

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Author : Fabian Grolimund
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2024-04-22

Psychologische Beratung Und Coaching written by Fabian Grolimund and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-22 with Psychology categories.

Der direkte Weg zur erfolgreichen Beratung: Worauf es wirklich ankommt! Die Beratungssituation unterscheidet sich deutlich von therapeutischen Settings: Insgesamt haben Klienten, die eine Beratung aufsuchen, konkretere und spezifischere Probleme ohne Krankheitswert. Sie erwarten von Beratenden, dass sie ihr Fachwissen einsetzen, fehlende Informationen liefern, Wege aufzeigen und ihnen dabei helfen, schwierige Entscheidungen zu treffen oder mit bestimmten Situationen besser zurechtzukommen. Dieses Handbuch vermittelt Ihnen alle grundlegenden und weiterführenden Kompetenzen zur Durchführung eines professionellen Beratungsgesprächs. Das Konzept dieses Buchs entstand an der Universität Fribourg (CH), wo der Autor als Dozent zur Psychologischen Beratung lehrte. Fabian Grolimund führt in anschaulicher Weise und mit vielen Beispielen sowie praktischen Übungen durch die sechs Phasen jeder Beratung: Erstkontakt Beziehungsaufbau Zielanalyse Problemanalyse Lösungsentwicklung Abschluss Für die 3. Auflage wurde der Text aktualisiert.

Study At Home Erfolg Im Digitalen Studium

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Author : Antje Ries
language : de
Publisher: UVK Verlag
Release Date : 2022-03-21

Study At Home Erfolg Im Digitalen Studium written by Antje Ries and has been published by UVK Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-21 with Business & Economics categories.

Digital ist normal Sich und das eigene Studium auf einmal vom heimischen PC aus zu organisieren, klingt zunächst verlockend, ist aber ohne Frage eine große Herausforderung. Es fehlt der Austausch mit anderen Studierenden, Dozenten und Beratungsstellen vor Ort, die sonst so toll unterstützen bei der Organisation des eigenen Studiums. Gleichzeitig benötigt es eine große Portion Selbstmotivation! In den gemütlichen eigenen vier Wänden mit jeder Menge digitaler Ablenkung und ohne den ab und zu strengen Blick des Lehrenden ist der innere Schweinehund omnipräsent und gewinnt leider allzu oft die Oberhand. Wichtiger denn je für den Erfolg im Studium sind die Schlüsselkompetenzen Selbstorganisation, Zeitmanagement und Selbstmotivation. Der vorliegende Studienratgeber richtet sich an alle Studierenden, unabhängig von Fachrichtung oder Semester, die sich gerade im Mix aus digitalem und analogen Studienalltag zurechtfinden müssen. Mit wertvollen Tipps und Tricks behalten Sie in Ihrem hybriden Studium alles im Blick, lernen Ihre Zeit effektiv zu organisieren und bleiben stets motiviert!

Lernen Mit Adhs Kindern

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Author : Armin Born
language : de
Publisher: Kohlhammer Verlag
Release Date : 2023-05-03

Lernen Mit Adhs Kindern written by Armin Born and has been published by Kohlhammer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-03 with Psychology categories.

ADHS-Kinder leiden sehr häufig unter Lern- und Leistungsschwierigkeiten, die ihren Lebensweg stark beeinträchtigen. Schlechte Noten, Klassenwiederholungen, Schulwechsel und -abbrüche führen zu zusätzlichen psychischen Problemen. Da die gängigen schulischen Lernverfahren für ADHS-Kinder oft nicht passen, teilweise Lernprobleme sogar mit verursachen, gilt es, effektive Lernmethoden speziell für diese Kinder zu entwickeln. Ziel dieses Buch ist es, ADHS-Kindern und ihren Eltern einen wirksamen Weg aufzuzeigen, wie der Teufelskreis Lernstörungen erfolgreich verlassen werden kann. Nach dem Motto "weniger ist mehr" werden konkrete und leicht umsetzbare Lernstrategien für die Grundfertigkeiten Rechnen, Lesen und Rechtschreiben, für die Lernfächer sowie für das Fach Englisch dargestellt. In der 12. Auflage wurden im praktischen Teil erneut die Methoden besonders in den Bereichen Rechnen, Rechtschreibung und dem Üben von Aufsätzen erweitert und insgesamt wiederum der aktuelle Stand der Forschung eingearbeitet.

Mein Autopilot Und Ich

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Author : Monika Brunsting
language : de
Publisher: Haupt Verlag
Release Date : 2023-01-16

Mein Autopilot Und Ich written by Monika Brunsting and has been published by Haupt Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-16 with Education categories.

Die Forschung zeigt seit einigen Jahren, dass die Selbstregulation eine für das Lernen und eine erfolgreiche Lebensbewältigung sehr wichtige exekutive Funktion ist. Sie erlaubt es, exekutive Funktionen wie Planung oder Handlungsüberwachung bewusst einzusetzen und über Entscheidungen nachzudenken. Manche Menschen (und keineswegs nur Kinder) verlassen sich auf ihre automatische Steuerung. Neurowissenschaftler sprechen gern vom Autopiloten und meinen damit eine Instanz in uns, in der unüberlegt entschieden und gehandelt wird. Wer es schafft, die Selbstregulation aufzubauen, zu stärken und einzusetzen, kann effizienter lernen und auch sein Leben besser gestalten. In diesem Buch finden sich Grundlagen und praktische Hilfen zum Training der Selbstregulation auf verschiedenen Altersstufen und in unterschiedlichem Kontext. Monika Brunsting zeigt, wie Fachpersonen mit ihren Klienten, Eltern mit ihren Kindern – und auch Sie selbst – die Selbstregulation trainieren können.

Mit Adhs Erfolgreich Im Beruf

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Author : Heiner Lachenmeier
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2024-03-26

Mit Adhs Erfolgreich Im Beruf written by Heiner Lachenmeier and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-26 with Medical categories.

Was ist ADHS, und vor allem, wie verhalten sich Menschen mit ADHS? Was bedeutet das für das Erleben der Betroffenen, welchen Einfluss hat es auf ihren Zugriff auf ihre Fähigkeiten, und wie wirkt sich das auf das Arbeitsleben aus? Ausgehend von diesen Fragestellungen zeigt der Autor aus wissenschaftlicher Sicht und in leicht verständlicher, gut konsumierbarer und humorvoller Weise auf, wie sich ADHS auf das Arbeitsleben auswirkt und welche Chancen sich mit einem besseren Verständnis dieser neurologischen Variante auftun können. Denn unter bestimmten Bedingungen kann ADHS in einigen Arbeitsbereichen klare Vorteile bieten! Selbstverständlich werden aber auch mögliche Schwierigkeiten im Berufsleben beleuchtet und dafür konkret umsetzbare Lösungswege aufgezeigt. Leser mit und ohne ADHS werden die spezielle Aufarbeitung dieses wichtigen Themas ebenso schätzen wie die leichte Umsetzbarkeit der vielen praktischen Tipps&Tricks, die aus zahlreichen Studien und der langjährigen intensiven Arbeit des Autors mit Betroffenen – und dem eigenen ADHS - resultieren. Jugendliche und junge Erwachsene und deren Eltern finden hilfreiche Unterstützung, um erfolgreich in der Arbeitswelt durchzustarten – mit, trotz oder gerade wegen ADHS! Für die 2. Auflage wurde das Buch gründlich überarbeitet und erweitert, alle Abbildungen sind nun in Farbe enthalten. Neue Kapitel bieten weitere Anregungen aus dem reichhaltigen Fundus des Autors: Der Leser erfährt, wie Angst und Mut bei ADHS miteinander Hand in Hand gehen, wie Berufsbeziehungen bei ADHS gut gelingen und wie ein Perspektivwechsel gewinnbringend für Arbeitgeber und Arbeitnehmer mit ADHS sein kann. In Anerkennung des Interesses der Vorgesetzten und Arbeitgeber, die dieses Buch lesen, wird mit einer Tabelle ein schneller Überblick der wichtigsten beruflichen ADHS-Situationen, deren Hintergründe und Tipps zum Umgang damit geboten.

Manipulation Die Kunst Des Berzeugens

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Author : Johannes Lichtenberg
language : de
Publisher: KR Publishing
Release Date : 2022-05-19

Manipulation Die Kunst Des Berzeugens written by Johannes Lichtenberg and has been published by KR Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-19 with Self-Help categories.

Die Kunst der Manipulation: Lerne, wie du durch einfache Manipulationstechniken jederzeit das bekommst, was du willst und wie du jeden überzeugen kannst! Du bist es Leid, dass andere Menschen dich immer wieder zu Dingen verleiten, die du eigentlich gar nicht machen wolltest? Du möchtest dich endlich gegen skrupellose Manipulationstechniken von anderen Menschen wehren? Du möchtest die Kunst des Überzeugens meistern und den Spieß endlich umdrehen, sodass du die Fäden in der Hand hast? Dann bietet dir dieses Buch einen mächtigen Leitfaden, mit dem du die dunklen Tricks der manipulativen Kommunikation erkennen und meistern kannst, sodass du immer bekommst, was du willst! Kommunikation und Menschen sind unzertrennlich. Genauso wie Kommunikation und Manipulation. Wenn kommuniziert wird, dann wird auch manipuliert – ob bewusst oder unbewusst. - Das überschwängliche Lob vom Kollegen? Wahrscheinlich sollst du für ihn eine Aufgabe übernehmen, auf die er keine Lust hat... - Das abweisende und kühle Verhalten des Partners? Hier gehts vermutlich darum, wer beim aktuellen Konflikt zuerst klein beigibt... Es gehört einfach zum Alltag dazu und die meisten Menschen nehmen es geistesabwesend hin...doch damit ist jetzt Schluss! Dieses Buch zeigt dir die Welt der Manipulation und es zeigt dir kinderleichte und effektive Techniken der manipulativen Kommunikation. Damit wirst du in Zukunft die unterschwelligen Machtspielchen deiner Freunde und Kollegen mühelos erkennen und in jeder Situation selbst die Strippen ziehen. - Grundkurs Kommunikation und Psychologie: Verstehe die Zusammenhänge zwischen Kommunikation, Manipulation und der Psychologie dahinter und entdecke spannende Fakten und Hintergrundinformationen. - Manipulation durchschaut: Erfahre, wie dich Menschen, Medien und Umwelt Tag für Tag unterschwellig manipulieren und dich zu Dingen verleiten, die du eigentlich nicht möchtest. - Der ultimative Leitfaden für die Praxis: Erkenne Manipulationstechniken, durchschaue die Ziele dahinter und lernen, wie du dich effektiv dagegen wehren kannst. Mit diesem Buch sitzt du am längeren Hebel und du wirst dich aus den manipulativen Klauen deiner Mitmenschen befreien, sodass du endlich selbst die Fäden ziehst und in jeder Situation die Oberhand gewinnst. Egal, ob im Alltag, Beruf oder im Privatleben – die Fähigkeit des Überzeugens ist der Schlüssel zum Erfolg!

Richtiges Lernen F R Jurastudenten Und Rechtsreferendare

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Author : Andreas Klaner
language : de
Publisher: BWV Verlag
Release Date : 2014-11-11

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