Weniger Stress Durch Meditative Entspannung
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Weniger Stress Durch Meditative Entspannung
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2019
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Weniger Stress Und Innere Unruhe Durch Autogenes Training Und Meditative Entspannung
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Author : Patrick Lynen
language : de
Publisher:
Release Date : 2018
Weniger Stress Und Innere Unruhe Durch Autogenes Training Und Meditative Entspannung written by Patrick Lynen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Alle zehn Entspannungsübungen sind absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's losgehen! Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, werden Sie am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen am Strand fließen lassen, an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen. Mit bewährten Methoden wie Fantasiereisen, meditativer Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. So können Sie am Morgen entspannt erwachen, über den Tag eine vitalisierende Pause machen - oder am Abend angenehm und sorgenfrei einschlafen. Die Übungen werden vom Autor selbst gesprochen. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind unter anderem verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker". Die Begleitmusik wurde speziell für diese Entspannungsmethoden komponiert.
Klarer Geist Gl Ckliches Leben Dein Weg Zu Weniger Stress Und Mehr Lebensfreude Durch Meditation
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Author : Sonja Schoch
language : de
Publisher: GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited
Release Date : 2024-01-19
Klarer Geist Gl Ckliches Leben Dein Weg Zu Weniger Stress Und Mehr Lebensfreude Durch Meditation written by Sonja Schoch and has been published by GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-19 with Self-Help categories.
"Klarer Geist, glückliches Leben - Dein Weg zu weniger Stress und mehr Lebensfreude durch Meditation" ist mehr als nur ein Ratgeber. Die Autorin Sonja Schoch nimmt die Leserinnen und Leser mit auf eine transformative Reise, auf der sie lernen, wie Achtsamkeit und Meditation den Weg zu einem erfüllteren Leben ebnen können.In diesem Leitfaden verbindet Sonja ihre umfassende Erfahrung in den Bereichen Gesundheit, Esoterik und persönliche Entwicklung, um praktische Einsichten und leicht umsetzbare Techniken zu präsentieren. Das Buch ist nicht nur eine Sammlung von Ideen, sondern ein Handbuch für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.Die Leserinnen und Leser werden dazu ermutigt, einen klaren Geist zu entwickeln, um den Herausforderungen des modernen Lebens gelassener zu begegnen. Durch kluge Einblicke und mitfühlende Anleitung zeigt Sonja, wie Meditation nicht nur Stress reduzieren kann, sondern auch den Weg zu innerem Frieden, Freude und Erfüllung ebnet."Klarer Geist, glückliches Leben" ist für alle, die nach einem praktischen Leitfaden suchen, um Achtsamkeit in ihrem Leben zu verankern und so einen nachhaltigen Weg zu weniger Stress und mehr Lebensfreude zu finden. Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation und lassen Sie sich von Sonjas weisen Worten inspirieren.
Weniger Stress Durch Meditation
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Author : Henrik Brandt
language : de
Publisher:
Release Date : 2014
Weniger Stress Durch Meditation written by Henrik Brandt and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with categories.
Meditation
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Author : Michael Fischer
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-10-24
Meditation written by Michael Fischer and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-24 with Body, Mind & Spirit categories.
In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist es für viele Menschen immer schwerer geworden das innere Gleichgewicht zu finden. Der Autor Michael Fischer weiß aus eigener Erfahrung: Viele Menschen haben es einfach verlernt sich zu entspannen! Krankheiten wie Burnout und Depressionen sind häufig die Folge. Doch das muss nicht sein! Zahlreiche Studien haben in der Vergangenheit bereits bewiesen, dass ein paar Minuten Meditieren am Tag bereits einen großen positiven Einfluss auf die Psyche und die Gesundheit haben. Lernen Sie endlich wieder, sich richtig zu entspannen und entdecken Sie ein völlig neues Lebensgefühl. Die in diesem Buch vorgestellten Meditationstechniken weisen einen enorm hohen Praxisbezug auf und sind damit auch hervorragend für absolute Einsteiger geeignet. Der Autor und Meditationsexperte Michael Fischer zeigt Ihnen dabei, wie Sie Schritt für Schritt endlich wieder neue Kraft schöpfen können und mehr Stabilität in Ihr Leben bringen! Außerdem erfahren Sie in diesem Buch: - Die verschiedenen Meditationstechniken - Welche Meditationstechnik am besten zu Ihnen passt - Wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren - Wie Sie sofort gelassener werden - Wie Sie nachhaltig Stress reduzieren - Das Geheimnis für mehr Vitalität - Wie Sie durch Meditation Ihre Kreativität steigern können Also worauf warten Sie noch? Schöpfen Sie endlich wieder neue Kraft und entdecken Sie ein ganz neues Lebensgefühl!
Von Null Auf Omm
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Author : Manuel Ronnefeldt
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2018-11-05
Von Null Auf Omm written by Manuel Ronnefeldt and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-05 with Health & Fitness categories.
Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen – der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.
Meditation
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Author : Norbert Reinwand
language : de
Publisher: Norbert Reinwand
Release Date :
Meditation written by Norbert Reinwand and has been published by Norbert Reinwand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Meditation hat mehrere positive Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, von denen einer der Stressabbau ist. In der Tat ist Meditation eine der effektivsten Möglichkeiten, um Stress abzubauen und zu bewältigen. Leider glauben viele Menschen, dass sie zu beschäftigt sind, um zu meditieren, was dazu führt, dass sie auf Meditation, ihre zahlreichen Vorteile und stressabbauenden Fähigkeiten verzichten. Die Priorisierung Ihrer Meditation ist der Schlüssel, um einen Weg zu finden, wie Sie Meditation in Ihren vollen Terminkalender integrieren können. Mit diesem Kurs erhalten Sie wichtige Einblicke in die Meditation, lernen die gesundheitlichen Vorteile der Meditation kennen und lernen, wie Sie Meditation in Ihren Terminkalender integrieren können. Behandelten Themen: 3 Stressabbauprodukte, die Sie heute lernen müssen 5 Mythen über Meditation 5 Dinge, die dir beim Meditieren helfen 4 Möglichkeiten, wie Sie Meditation meistern können 6 Fehler, die Sie machen und die Sie davon abhalten, zu meditieren 8 Tipps, um mehr zu meditieren 8 Möglichkeiten zum Meditieren für vielbeschäftigte Menschen Wie Sie Ihre Meditationsfähigkeiten entwickeln können Das einzige Geheimnis, um stressfrei zu sein Top 4 Fähigkeiten, die Sie beherrschen müssen, um Stress abzubauen
Entspannen Durch Meditation F R Dummies Das Pocketbuch
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Author : Stephan Bodian
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2012-02-23
Entspannen Durch Meditation F R Dummies Das Pocketbuch written by Stephan Bodian and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-02-23 with Body, Mind & Spirit categories.
Gelöst und zufrieden wie ein Buddha ganz in sich selbst versinken - wenn Sie davon schon einmal geträumt haben, dann ist Meditation genau das Richtige für Sie. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten und Ihren Geist trainieren, welche die beste Sitzhaltung ist und wie Sie sich mit Yoga-Übungen auf das Sitzen vorbereiten können. Der Autor zeigt Ihnen zudem, wann, wie und wo Sie am besten meditieren und wie Sie die Meditation auch im Alltag einsetzen können. Lassen Sie sich von dem langjährigen Meditationslehrer Stephan Bodian in die Geheimnisse der Meditation einweihen und genießen Sie es!
Entspannt Gl Cklich
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Author : Madame Missou
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2016-08-22
Entspannt Gl Cklich written by Madame Missou and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-22 with Self-Help categories.
Stress, Hektik und Besitzdenken bestimmen unseren Alltag. In einer beschleunigten Welt versuchen wir häufig mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen, Multitasking ist gefragt. Während wir im Büro telefonieren, sortieren wir Akten und geben Dokumente an vorbeigehende Kollegen weiter. Kein Wunder, dass man am Abend einfach nur erschöpft in die Federn sinkt, natürlich nachdem noch etwas Hausarbeit erledigt wurde. Immer mehr Menschen sind dieses Leben auf der Überholspur satt und wollen ihren Alltag bewusster erleben. Prinzipien wie „Wenige ist mehr“ und die Hinwendung zu asiatischen Weisheiten sind für viele Menschen der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auch Sie können diesen Weg beschreiten. Im Ratgeber „Entspannt & glücklich“ fasst Madame Missou ihre erfolgreichen Ratgeber zu den Themenbereichen Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Minimalismus in einem Band zusammen. Erfahren Sie in 180 kompakten Leseminuten, wie Sie das ewige Hamsterrad des Alltags verlassen und den Weg zu einem entspannteren und glücklicheren Leben finden. Inhaltsverzeichnis 1. Entspannen im Alltag 1.1. Einleitung 1.2. Was ist Stress und welche Funktion hat er? 1.3. Einen Ausgleich mit der Progressiven Muskelrelaxation schaffen 1.4. Das Autogene Training als entspannendes Selbstgespräch 1.5. Die Entspannungshypnose 1.6. Kurze Entspannungsübungen für zwischendurch 1.7. Schluss 2. Meditation für Einsteiger 2.1 Einleitung 2.2. Eine sehr kurze Geschichte der Meditation 2.3. Meditations-Vorurteile - und was dran ist 2.4. Meditation wirkt auf vielen Ebenen 2.5. Ihr ganz eigener „Meditationsraum“ 2.6. Die 15 Meditations-Übungen für Ihren Alltag 2.7. Schluss 3. Achtsamkeit statt Multitasking 3.1. Einleitung 3.2. Multitasking als Lebensart - Chancen und Problematik 3.3. Warum schnappt die Multitasking-Falle immer wieder zu? 3.4. Die Entdeckung von Achtsamkeit und Bewusstheit 3.5. Wie kultivieren wir Achtsamkeit und (Selbst-)Bewusstheit? 3.6. Exkurs: Genießen bringt Tiefe, Lachen ist gesund 3.7. Schluss 4. Glücklich durch Minimalismus 4.1. Einleitung 4.2. Die Idee des Minimalismus 4.3. Minimalismus im Haushalt 4.4. Minimalismus im Zeitmanagement 4.5. Minimalismus als Lebensprinzip 4.6. Schluss Aus der Reihe "Madame Missou RATGEBER - Wissen in 180 Minuten" Buchumfang: Ca. 180 Minuten Lesezeit, 120 DIN-A4 Seiten, 170.000 Zeichen, 30.000 Worte Die vier Titel zum Thema Entspannung "Entspannen im Alltag - Mit diesen 11 Übungen finden Sie einfach zur inneren Ruhe", "Meditation für Einsteiger - 15 praktische Übungen zur natürlichen Ausgeglichenheit", "Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben" und "Glücklich durch Minimalismus - 20 Tipps für Haushalt, Besitz, Zeitmanagement, Werte & Ziele" sind auch als Einzelausgabe verfügbar.
Achtsamkeitsimpulse F R Dich
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Author : Ronald Pierre Schweppe
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2021-11-14
Achtsamkeitsimpulse F R Dich written by Ronald Pierre Schweppe and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-14 with Self-Help categories.
Wusstest du, dass wir uns in jedem noch so unscheinbaren Moment unseres Alltags in Achtsamkeit üben können? Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie das geht. Ob beim Autofahren, Zähneputzen oder beim Warten auf den Bus: Wer sich ganz auf jeden Augenblick seines Lebens einlässt, lernt, im Alltag Freude zu spüren und seinen Energiespeicher voll aufzutanken. Die wunderschön illustrierten Achtsamkeitsimpulse sind der perfekte Alltagsbegleiter für achtsame Menschen, um heiterer, liebevoller und bewusster durchs Leben zu gehen. Das Buch zum beliebten Kartendeck – mit vielen neuen Impulsen
