Wie Gehe Ich Mit Rger Und Wut Um
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Wie Gehe Ich Mit Rger Und Wut Um
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Author : Larry Yeagley
language : de
Publisher:
Release Date : 2007
Wie Gehe Ich Mit Rger Und Wut Um written by Larry Yeagley and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Wut Und Rger
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Author : Annette Auch-Schwelk
language : de
Publisher:
Release Date : 2018
Wut Und Rger written by Annette Auch-Schwelk and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Das kennt jeder: Man ärgert sich über einen Kollegen und könnte platzen vor Wut. Doch was steckt wirklich hinter unserer Aggression und wie gehen wir professionell damit um? Der TaschenGuide zeigt, warum es uns hilft, wütend zu sein und wie wir das Beste daraus machen. Mit ganz konkreten Tipps für typische Situationen und dem Wut-Notfallkoffer. Inhalte: Behalten Sie das Steuer in der Hand: Wie Sie Wut als Kraft- und Energiespender nutzen Wie Sie Ihren persönlichen Wutauslösern auf die Spur kommen und bewusst mit Ihren Emotionen umgehen Mit den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation Gefühle und Bedürfnisse hinter der Wut erkennen Das 4-Punkte-System für einen kühlen Kopf und zahlreiche weitere Techniken zum besseren Umgang mit der Wut
Wut Ist Auch Keine L Sung
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Author : Dr. Christoph Augner
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2022-09-15
Wut Ist Auch Keine L Sung written by Dr. Christoph Augner and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-15 with Self-Help categories.
Wut ist fast nie eine Lösung, ihre negativen Seiten sind unübersehbar. Sie schädigt Beziehungen, vergiftet das soziale Umfeld und richtet sogar gesundheitlichen Schaden an. Konflikte eskalieren, statt sich zu entspannen, Probleme vertiefen sich, anstatt gelöst zu werden. Dr. Christoph Augner zeigt in seinem Ratgeber, dass die Wut kein Feind sein muss. Er hilft seinen Leserinnen und Lesern, mit negativen Gefühlen gut umzugehen und die eigene Haltung zu verändern, um als „Wut-Entschärfer“ Ärger auslösende Situationen souverän zu meistern. Zudem liefert er eine Vielzahl von alltagstauglichen Gedanken, Impulsen und Techniken, um mit negativen Gefühlen umzugehen, die eigene Wut besser zu kontrollieren und bei der der Mitmenschen gelassen zu bleiben.
Rger Und Wut Psychologie
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Author : Nicolas Jennifer
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-07-14
Rger Und Wut Psychologie written by Nicolas Jennifer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-14 with categories.
Dieses Buch gibt es nur heute im Angebot für 2,99e, statt 6,99e! Hilfe für Ärgermanagement - von Nicolas JenniferWut ist ein grausamer Meister. Wenn du dich sogar ein bisschen vor Wut ärgerst, weißt du, wie es sich anfühlt, zu schnell verrückt zu werden. Um jemanden zu schlagen, den du liebst. Frustration zu halten. Sie könnten sogar bemerken, dass andere unbehaglich sind.Du weißt, dass Wut dein Leben verletzt, aber du weißt nicht, wie du es beheben kannst.Es gibt Hoffnung. Wenn Sie verstehen, warum Sie wütend werden und was Sie dagegen tun können, können Sie den Lauf Ihres Lebens zum Besseren verändern. In Wut: Zähmung einer starken Emotion erzählt Ratgeber Nicolas Jennifer überraschende Einsichten über Wut, ihre Auswirkung auf Beziehungen und wie man sie überwinden kann. Seine Ratschläge und Beispiele aus dem wirklichen Leben werden Ihnen helfen:* Verstehe dich besser* Überwinde Scham, Leugnung und Bitterkeit* Erkenne guten Zorn von schlechter Wut* Ärger und Konflikte konstruktiv verwalten * Machen Sie positive Veränderungen im Leben* Lass deine Groll und Groll los* Hilf anderen (wie deinen Kindern) mit Wut und mehr umzugehen Ob deine Wut leise oder explosiv ist, ob sie dein Urteilsvermögen trübt und deine Beziehungen verletzt, es muss gehen. Lernen Sie, gesund mit Ärger umzugehen, und beginnen Sie heute. Nicolas Kennifer ist weise und einfühlsam und er wird dir helfen, ein neues Blatt zu drehen.
Wut Rger Besiegen
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Author : Madame Missou
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2017-12-06
Wut Rger Besiegen written by Madame Missou and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-06 with Self-Help categories.
Läuft im Alltag etwas nicht nach Plan oder werden Erwartungen nicht erfüllt, ist dies ärgerlich. Während bei einigen Menschen der Ärger schnell verpufft, steigern sich andere Zeitgenossen regelrecht in kleinere oder größere Sachverhalte hinein, geraten in Rage und bekommen einen Wutanfall. Gehören Sie zur letzteren Sorte? Platzt Ihnen schnell der Kragen, Kleinigkeiten bringen Sie auf die Palme und Ihr Blut zum Kochen? Dann ist dieser Ratgeber von Madame Missou genau das Richtige für Sie. Erfahren Sie in 45 Minuten, wie Wut und Ärger entstehen und warum negative Gefühle nicht nur Ihre Lebensqualität entscheidend beeinflussen, sondern sogar Ihre Lebenserwartung vermindern können. 25 Tipps sollen Sie dabei unterstützen, die Wut wieder kontrollierbar zu machen und Ihr hitziges Temperament im Zaum zu halten. Machen Sie sich bereit, von der Palme herunterzuklettern und sie mit einer Axt ein für alle Mal zu fällen. Inhaltsverzeichnis: 1. Einleitung 1.1 Was ist Wut und wo liegt der Unterschied zum Ärger? 1.2 Ist ein Hang zur Wut angeboren oder anerzogen? 1.3 Warum werden wir eigentlich wütend? 1.4 Verbreitete Strategien mit Wut umzugehen 1.5 Warum sind negative Emotionen mitunter gesundheitsschädlich? 1.6 Weitere negative Folgen von Ärger und Wut 2. Wie können Sie Wut und Ärger kontrollieren? Tipp 1 - Lass es (nicht) einfach raus! Tipp 2 - Negative Emotionen als Antrieb etwas zu ändern Tipp 3 - Einfache Soforthilfetechniken gegen die Wut Tipp 4 - "Ich" Argumente anstatt "Du, du, du!" Tipp 5 - Viel Lärm um Nichts - Bleiben Sie rational! Tipp 6 - Vermeiden Sie Worte wie "Niemals" und "Immer" Tipp 7 - Erwartungen und Wünsche formulieren Tipp 8 - Denken, bevor Sie sprechen Tipp 9 - Lachen ist gesund! Tipp 10 - Ändern Sie Ihr Umfeld und negative Gepflogenheiten Tipp 11 - Holen Sie sich Unterstützung Tipp 12 - Timing ist alles Tipp 13 - Wann genau werden Sie wütend? Tipp 14 - Kritische Situationen meiden Tipp 15 - Alternativen suchen Tipp 16 - Abreagieren beim Sport? Tipp 17 - Vergeben und Vergessen Tipp 18 - Angenehme Ablenkung suchen Tipp 19 - Nutzen Sie Ihr Einfühlungsvermögen Tipp 20 - Sich Durchsetzen? Ja, aber bitte nicht mit dem Holzhammer! Tipp 21 - Nicht noch einmal! Tipp 22 - Was versuchen Sie zu verbergen? Tipp 23 - Warnsignale und Auslöser für Wut frühzeitig erkennen Tipp 24 - Für 5 Minuten zurückziehen Tipp 25 - Konzentrieren Sie sich auf die Lösung, nicht das Problem 3. Wenn Wut zum ernsthaften Problem wird 3.1 Wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? 3.2 Was kann ich tun, wenn andere dauernd ausrasten? 4. Zusammenfassung 5. Schlusswort Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 73.000 Zeichen, 11.000 Worte
Wie Rger Und Wut Besiegen
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Author : Christian Bauer
language : de
Publisher: Bauer Verlag
Release Date : 2017-02-17
Wie Rger Und Wut Besiegen written by Christian Bauer and has been published by Bauer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-17 with Body, Mind & Spirit categories.
Wut und Ärger sind alltägliche und normale Emotionen. Wer damit umgehen kann, muss nicht fürchten etwas zu tun oder zu sagen, was er hinterher bereuen muss. Es kommt darauf an, wie mit diesen negativen Emotionen umgegangen wird. Während einige die freigesetzte Energie nutzen, um etwas zu ändern und Probleme konstruktiv zu lösen, reagieren andere weniger kühl und besonnen. Im Gegenteil. Sie "sehen Rot" oder „ärgern sich schwarz", sind "auf Hundertachtzig", und es "gehen die Pferde mit ihnen durch". Wer regelmäßig wütend und aggressiv ist, glaubt, diese Gefühle nicht kontrollieren zu können. Es ist wie ein Schalter, der umgelegt wird und uns spontan und unüberlegt handeln lässt. Wir sind wie im Rausch und alle Sinne vernebelt. Gefährlich wird es, wenn Sie andere oder sich selbst bei diesen Tobsuchtanfällen verletzten. Wörter können schneidend wie ein Schwert .... Dieser Ratgeber zeigt Ihnen einfache Möglichkeiten auf, mit negativen Gefühlen umzugehen und Ihren Zorn zu zügeln. Zwar können Ihre Pferde nervös und bockig werden, doch es liegt an Ihnen, sie im Zaum zu halten. Schließlich halten Sie die Zügel dafür in der Hand.
Mit Rger Und Wut Umgehen
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Author : Georg H. Eifert
language : de
Publisher:
Release Date : 2009
Mit Rger Und Wut Umgehen written by Georg H. Eifert and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with categories.
Was Deine Wut Dir Sagen Will Berraschende Einsichten
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Author : Marshall B. Rosenberg
language : de
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date : 2013-08-16
Was Deine Wut Dir Sagen Will Berraschende Einsichten written by Marshall B. Rosenberg and has been published by Junfermann Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-08-16 with Psychology categories.
Wir fühlen die Wut, wenn sie uns überfällt. Unser Gesicht läuft rot an, der Blickwinkel verengt sich, der Herzschlag nimmt zu und wir werden von beurteilenden Gedanken überflutet. Unsere Wut wurde ausgelöst und gleich werden wir etwas sagen, das alles noch viel schlimmer macht. Doch es gibt eine Alternative. In der Gewaltfreien Kommunikation lernen wir, dass Wut einem ganz bestimmten lebensbereichernden Zweck dient. Sie ist ein Alarmsignal dafür, dass wir von dem, was wir wertschätzen, getrennt sind und daß unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Es kann also nicht darum gehen, die Wut in den Griff zu bekommen, indem wir Gefühle unterdrücken oder dass wir andere anbrüllen, um unsere Beurteilungen loszuwerden. Marshall Rosenberg zeigt, wie wir mit Hilfe unserer Wut unsere Bedürfnisse entdecken und wie wir sie auf konstruktive Weise erfüllen können.
Rger Wut Zorn
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Author : Jacqueline Baumer Müri
language : de
Publisher:
Release Date : 1995
Rger Wut Zorn written by Jacqueline Baumer Müri and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995 with categories.
Wohin Mit Der Wut Im Bauch
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Author : Neil Clark Warren
language : de
Publisher:
Release Date : 1994
Wohin Mit Der Wut Im Bauch written by Neil Clark Warren and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994 with categories.