Yoga Facile
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Yoga Facile
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Author : Tara Fraser (professeur de yoga).)
language : fr
Publisher: Ideo
Release Date : 2019-10-23
Yoga Facile written by Tara Fraser (professeur de yoga).) and has been published by Ideo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-23 with categories.
Le yoga, c'est le vrai bien-être. Que ce soit au plan physique, émotionnel, psychologique et spirituel, cette discipline n'a que des vertus : une souplesse accrue, une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une libération de l'esprit. Le yoga peut être pratiqué très simplement par tout le monde, sans capacités physiques particulières. Il suffit de commencer et l'harmonie entrera dans votre vie ! Grâce à des illustrations et instructions précises, ce livre permet aux débutants d'adopter les bonnes postures et de s'exercer à la respiration et à la méditation. L'auteur présente également les grands principes de cet art de vivre, parfaits pour améliorer son alimentation et appliquer la pensée yogi dans la vie de tous les jours.
Yoga Facile En 21 Jours
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Author : Pascale Leroy
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-03-07
Yoga Facile En 21 Jours written by Pascale Leroy and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-07 with categories.
Souplesse, tonus, concentration, détente, soulagement des petits maux du quotidien : la pratique du yoga est reconnue bénéfique pour le corps et l'esprit. Vous avez toujours voulu vous y mettre sans savoir par où commencer ? Vous avez déjà suivi des cours de yoga et aimeriez savoir rectifier par vous-même la position de votre corps quand vous pratiquez chez vous ? Voici une méthode simple et pratique pour (enfin) se lancer ou réviser les grands principes ! Dans ce livre, vous découvrirez : 21 jours détaillés de hatha-yoga : les postures essentielles et leurs variations pour trouver les bonnes positions facilement, à votre rythme et au plus juste de vos possibilités ; Des enchaînements progressifs pour sentir profondément comment les postures se succèdent avec une logique harmonieuse ; Comment apprivoiser votre souffle, renforcer votre dos, détendre votre nuque, faire baisser votre stress pour un meilleur sommeil : les bonnes habitudes à prendre et à appliquer tout de suite ; Une initiation à la philosophie du yoga et des conseils bien-être qui auront une influence positive sur votre quotidien. Quelques minutes par jour suffisent pour vous sentir bien, dans votre tête et dans votre corps, alors lancez-vous !
Yoga Facile
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Author : Jude Reignier
language : it
Publisher: Vallardi
Release Date : 2014-09-04T00:00:00+02:00
Yoga Facile written by Jude Reignier and has been published by Vallardi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-09-04T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
*** NUOVA EDIZIONE 2014*** Lo Yoga facile di Jude Reignier è basato sul lungo e meditato lavoro dell’autrice con persone di ogni età e condizione: le sue posture stimolano l’intero sistema corporeo, inclusi gli organi interni, tonificando muscoli e legamenti. Gli esercizi sono facili da apprendere, grazie a un testo chiaro e conciso e alle numerose illustrazioni. La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che avete a disposizione: è uno yoga ideato proprio per chi vuole rigenerarsi ma ha pochissimo tempo per farlo.
Hatha Yoga Facile
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Author : Jude Reignier
language : it
Publisher:
Release Date : 2007
Hatha Yoga Facile written by Jude Reignier and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Health & Fitness categories.
Yoga For Beginners
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Author : Ntathu Allen
language : en
Publisher: TCK Publishing
Release Date : 2017-10-16
Yoga For Beginners written by Ntathu Allen and has been published by TCK Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-16 with Health & Fitness categories.
Say goodbye to the old, tired, unhappy you. Say HELLO to the new supple, energetic, relaxed you by making yoga a way of life. Frustration and stress come from spending your entire day meeting other people’s demands but never taking care of yourself. Now you’re about to learn how to start taking amazing care of your own physical and emotional needs in as little as five minutes per day. You’ll learn easy restorative yoga poses to strengthen your body and powerful meditation techniques to remove stress for work and home. Just imagine creating your own custom 5-minute yoga routine that allows you to instantly relax, clear your mind, and energize your body—without needing a yoga mat or instructor to show you what to do. In this book, you will discover: Easy and fun yoga poses designed to increase your energy and revitalize your body A series of breathing exercises guaranteed to restore your calm and focus, allowing you to make better and faster decisions without stress or frustration Soothing guided meditations that will support you in obtaining emotional and physical relief from the stresses of daily life Therapeutic, revitalizing yoga practices like the “3 Minute Workstation Yoga” and “Leap Out of Bed Yoga” that is a quick routine that you can easily do to help you be more energized and help you ease the neck pain and stiff shoulders. Plus, you’ll learn 5 Great Ways to get a Good Night’s Sleep without drugs or alcohol, using scientifically validated techniques that come from the ancient tradition of yoga.
Le Yoga Facile Pour Les Enfants
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Author : Isabelle Bruno
language : fr
Publisher: Hachette Pratique
Release Date : 2017-01-04
Le Yoga Facile Pour Les Enfants written by Isabelle Bruno and has been published by Hachette Pratique this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-04 with Self-Help categories.
Vous trouvez votre enfant agité, peu concentré sur ses activités ? Les bienfaits du yoga, quand il est pratiqué en famille, sont indéniables. Pour chacun, il favorise la détente psychique et musculaire, apporte une meilleure estime et connaissance de soi. Les séances créent des liens nouveaux entre adultes et enfants. Plus de 50 postures de yoga et de relaxation pour faire le calme selon le moment de la journée. Des séances de yoga à intercaler à tout moment afin de bien se préparer le matin, se coucher sereinement le soir et retrouver un sommeil réparateur la nuit. Des exercices de respiration et de méditation pour aider votre enfant à se connecter avec son corps et se ressourcer. Des zooms sur les manifestations du stress et des émotions afin d’apprendre à les accueillir et les apaiser
Pratiques De Yoga Avanc Es Le Ons Faciles Pour Une Vie Extatique
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Author : Yogani
language : fr
Publisher: AYP Publishing
Release Date : 2019-05-16
Pratiques De Yoga Avanc Es Le Ons Faciles Pour Une Vie Extatique written by Yogani and has been published by AYP Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-16 with Self-Help categories.
Le principe du Yoga est simple. Il y a une réalité extérieure et une réalité intérieure et notre système nerveux est la porte entre les deux. Des pratiques de yoga efficaces activent l’ouverture de cette porte. Le résultat ? Paix, créativité, bonheur et une montée régulière de félicité extatique qui rayonne à travers nous… Les Pratiques de Yoga Avancées (AYP) mettent ensemble les méthodes de yoga les plus efficaces en un système souple intégré que chacun peut utiliser. Les instructions sont données dans un langage simple pour la méditation profonde, le pranayama de la respiration spinale, les manipulations du corps (asanas, mudras et bandhas), les pratiques sexuelles tantriques, et d’autres méthodes qui sont appliquées de façon systématique pour ouvrir la porte de notre système nerveux à une expérience permanente plus haute. C’est une approche qui n’est pas sectaire et qui est compatible avec n’importe quel environnement religieux ou système de croyance. Ce livre comprend environ 240 leçons faciles à suivre, avec de nombreuses questions et réponses pratiques entre des pratiquants de yoga et l’auteur. Que vous débutiez le yoga ou que vous soyez un vétéran, les leçons AYP peuvent vous servir de ressource utile pour votre voyage sur le chemin que vous avez choisi.
How To Do Yoga For Beginners
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Author : Ethan West
language : en
Publisher: QQB
Release Date :
How To Do Yoga For Beginners written by Ethan West and has been published by QQB this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Why Yoga? The Benefits of Starting Today Imagine waking up in the morning and feeling a sense of calmness and clarity before you even start your day. Imagine dealing with life's stresses with a more balanced and composed mindset. How would it feel to have a body that moves fluidly and a mind that remains focused? These are not just distant dreams but achievable realities through the practice of yoga. But why yoga, you might ask? What makes it so special that millions around the world have embraced it as an integral part of their lives? Yoga, an ancient practice that originated in India over 5,000 years ago, offers a holistic approach to health and well-being. It’s not just about twisting your body into pretzel-like shapes or achieving physical fitness. Yoga touches upon the mental, emotional, and spiritual dimensions of our existence. At its core, yoga is about union—uniting the mind, body, and spirit, and aligning oneself with the universe.
Pratiques De Yoga Avanc Es Le Ons Faciles Pour Une Vie Extatique Volume 2
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Author : Yogani
language : fr
Publisher: AYP Publishing
Release Date :
Pratiques De Yoga Avanc Es Le Ons Faciles Pour Une Vie Extatique Volume 2 written by Yogani and has been published by AYP Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Le Yoga ouvre la porte - entre notre réalité interne et externe, nous conduisant vers l’Unité et la Joie dans tous les aspects de la vie. Notre système nerveux est la porte… Le volume 2 des Pratiques de Yoga Avancées (AYP) approfondit et élargit les pratiques de base présentées dans le premier volume, et apporte en langage courant des instructions pour de nouvelles pratiques conçues pour cultiver les étapes médianes et finales de la progression sur le sentier de la transformation spirituelle humaine. Les pratiques additionnelles comprennent des applications avancées du samyama, de l’alimentation, des shatkarmas, d’amaroli, de la recherche du Soi non duelle, du bhakti et karma yoga, et une variété d’approches pour construire et gérer une routine de pratique stable et progressive. Le volume 2 n’est pas seul, il s’appuie sur les bases du premier volume, et construit à partir de là. Près de 200 leçons additionnelles assistent le pratiquant sérieux pour réaliser une vie pleine de silence intérieur immuable, de félicité extatique, d’effusion de l’amour divin et d’unité. Ce que disent les lecteurs en utilisant les leçons AYP : « C’est quasiment une science. Vous faites les pratiques et vous progressez comme prédit. » - MA « En tant que docteur, c’est troublant de voir les effets sur les problèmes médicaux. » - KC « J’ajouterai AYP à ma classe pour couvrir la totalité du yoga. » MR « Loin au-dessus et bien au-delà de tous les écrits de yoga dont j’ai eu connaissance. » - KG « Un recherche grandissante dans la tranquillité m’a porté à de nouveaux niveaux. » - CL « Particulièrement utile pour stabiliser mon éveil de la kundalini. » - SR « Les techniques du tantra apportent un grand plaisir dans nos vies. » - ZA « Cette approche inclut une profonde tolérance des autres voies. » - AN « Merci d’être celui qui a dit : Le gourou est en vous. » - KK
Hatha Yoga
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Author : C. Kerneïz
language : it
Publisher: Key Book
Release Date : 2012-10-02T00:00:00+02:00
Hatha Yoga written by C. Kerneïz and has been published by Key Book this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-10-02T00:00:00+02:00 with Body, Mind & Spirit categories.
Con il termine Yoga si indica un sistema religioso, filosofico e scientifico la cui ignota origine è senza dubbio antichissima, ma che ha ancora seguaci fedeli in India, nel Tibet e, qua e là, anche in Cina. Il suo fine ultimo, di natura mistica, è quello di mettere l’anima umana in comunione con Dio, cosa che in effetti è ciò a cui tendono tutte le religioni di questo mondo. Per noi occidentali questo aspetto filosofico è secondario, poiché diventa primario usufruire degli effetti immediati che derivano dall’allenamento che lo Yoga comporta: la conservazione e il recupero della salute, il prolungamento della giovinezza, lo sviluppo del potere e dell’efficacia della volontà... Tutte cose che appartengono, senza alcuna possibilità di dubbio, al “regno di questo mondo”.