15 Jahre Panikattacken
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15 Jahre Panikattacken
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Author : Sara Müller
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-05-08
15 Jahre Panikattacken written by Sara Müller and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-08 with Self-Help categories.
Leidest du an Panikattacken und wirst sie einfach nicht los? Kennst du Symptome wie Reizdarm, unspezifische Allergien oder Bauchkrämpfe? Und trotz aller Behandlungen wird es nicht besser? Dieses Buch zeigt dir einen anderen Weg zur Gesundheit. Es ist mehr als ein Ratgeber - es ist die eindrucksvolle Lebensbeschreibung von Sara Müller, die nach jahrelangen Panikattacken ihren Weg zur Heilung fand. In einem bewegenden Buch schildert sie ihre Erfolgsgeschichte, ergänzt von ihrem gesammelten Wissen und praktischen Tipps. Denn diese Beschwerden beruhen nicht ausschliesslich auf psychischen Ursachen. Auch Histaminintoleranz und Glutensensitivität spielen eine entscheidende Rolle. Unverträglichkeiten können die Lebensqualität stark einschränken. Plötzlich darf man nicht mehr alles essen, Frust ist vorprogrammiert. Besonders schwer ist die Umstellung auf glutenfrei und histaminarm. Dieses Buch bietet Unterstützung bei der beschwerlichen Ernährungsumstellung, vermittelt Wissen und praktische Tipps für Rezepte, Lebensmittelliste und einen Wochenmenüplan. «Ein praxisnaher Ratgeber, der die Verbindung zwischen Panikattacken, Histaminintoleranz und Glutensensitivität einfühlsam beleuchtet, ein Must-read für alle, die ihre psychische Gesundheit durch bewusste Ernährung stärken wollen.» Kathrin Seidel, Dipl. Psychologin SBAP
The Anxiety Cure
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Author : Klaus Bernhardt
language : en
Publisher: Random House
Release Date : 2018-05-10
The Anxiety Cure written by Klaus Bernhardt and has been published by Random House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-10 with Self-Help categories.
The highly effective guide to finding the calm within yourself Everyone worries, but if worry has taken over your life and has taken the form of anxiety and panic, it’s time to take control and claim your life back. Pioneering psychotherapist Klaus Bernhardt’s proven anxiety cure has helped thousands of sufferers lead a calmer, happier life fast. Whether you suffer from general anxiety, panic attacks or social anxiety, The Anxiety Cure will rid you of your fears once and for all. Using the latest research in neuroscience combined with the most useful elements of therapies such as CBT, hypnotherapy and positive psychology, The Anxiety Cure will introduce you to a powerful approach to stop anxiety in its tracks. Within just a few weeks, using tried and tested mind training and pattern breaker techniques, you will discover the real cause of your anxiety, learn to rewire negative thinking and completely transform your response to anxiety-inducing situations and thoughts. Klaus Bernhardt's methods have already been used by thousands of people worldwide to turn their lives around, and now this practical and easy-to-action book is your chance to take control, regain your confidence and live your life free of fear and worry.
Stressbew Ltigung F R Kinder Und Jugendliche
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Author : Arnold Lohaus
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2007-11-16
Stressbew Ltigung F R Kinder Und Jugendliche written by Arnold Lohaus and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-11-16 with Psychology categories.
Der steigende Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit verursacht bei Kindern und Jugendlichen zunehmend Stresssymptome wie Kopf- oder Bauchschmerzen, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit. Experten bieten in diesem Ratgeber konkrete Hilfen für Kinder und Jugendliche, wie z.B. positives Denken, Zeit- und Lernmanagement oder Entspannungsübungen. Sie erklären Eltern, welche Maßnahmen die Stressbewältigung ihrer Kinder fördern und was sie selbst gegen "Elternstress" tun können. Plus: Tipps für Situationen, in denen mit stärkerem Stress zu rechnen ist – Hochbegabung, ADHS, Teilleistungsstörungen, Ängste und chronische Erkrankungen.
Der Herausragende Weg In Gesundheit Zu Leben
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Author : Henry W. Wright
language : de
Publisher: Neufeld Verlag
Release Date : 2015-05-27
Der Herausragende Weg In Gesundheit Zu Leben written by Henry W. Wright and has been published by Neufeld Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-27 with Religion categories.
Henry Wright geht dem Mysterium – den Ursachen – von Krankheit auf die Spur und zeigt im Zusammenhang von Geist, Seele und Körper Prinzipien sowie Wege zu ganzheitlicher Gesundheit auf. Tausende Menschen haben dadurch bereits nachhaltig Besserung erlebt, viele von ihnen waren lebensbedrohlich krank oder galten als „unheilbar“.
Leuchtturmlichter
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Author : Lisa Schregle
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-01-10
Leuchtturmlichter written by Lisa Schregle and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-10 with Fiction categories.
Die 19-jährige Sarah ist schwer traumatisiert und steckt in einer Abwärtsspirale fest. Auf Anraten ihrer Therapeutin fährt sie ans Meer, um endlich auf andere Gedanken zu kommen - ein Urlaub, der alles verändern wird.
St Rungsspezifische Psychodramatherapie
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Author : Reinhard T. Krüger
language : de
Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
Release Date : 2020-07-13
St Rungsspezifische Psychodramatherapie written by Reinhard T. Krüger and has been published by Vandenhoeck & Ruprecht this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-13 with Psychology categories.
Psychodrama heals by affecting the mentalization and psychological self organisation of the individual in the as-if mode of play on the stage, in a room or around a table. Based on this insight, the author develops both a systematic theory of disorder-specific Psychodrama therapy and models for therapy processes applicable to individuals with personality disorders, post traumatic disorders, anxiety disorders, obsessive compulsive disorders, depressions, psychoses and addictions. He demonstrates the theory and therapy processes by reference to 114 case studies some of which amount to complete therapy courses.When Psychodrama is understood as mentalization based theory (MBT) , the cross-disciplinary concept of mentalization becomes applicable in new ways. Psychodrama implements the tools of mentalization as play techniques. Conceptualised in this way, Psychodrama regains primacy and ownership over the definition of its therapeutic techniques. The approach taken by this textbook makes the many experiences and insights of psychodrama therapy accessible to therapists of others therapy schools as well as for consultants in the helping professions.
Little Fighter
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Author : Nicole Pfund
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-04-07
Little Fighter written by Nicole Pfund and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-07 with Self-Help categories.
Jahre voller Angst, Selbstzweifel und Sorgen Auf der Suche nach mir selbst musste ich noch einmal meiner eigenen Vergangenheit begegnen und Traumata verarbeiten, die ich zuvor "mit Erfolg" verdrängt hatte. Drei Jahre lang kämpfte ich intensiv gegen meine tiefsten und stärksten Ängste, die heftige Gefühle auslösten, die ich zuvor noch nicht kannte. Ich schlug mich durch viele Therapien, besuchte einen Arzt nach dem anderen und nahm Medikamente in der Hoffnung, dass die mir helfen würden, "eine Lösung" zu finden. Etliche Rückschläge begleiteten mich und ich war dabei, mein Leben ganz aufzugeben, als ich bemerkte, dass ich von meiner Angst noch einiges lernen könnte und dass das Leben noch viel mehr zu bieten hatte. Ich nehme die Leser mit auf meine ganz persönliche Reise, hindurch durch meine Erfahrungen mit meiner psychischen Krankheit, und gewähre ihnen einen tiefen Einblick in meine schwierigste Zeit.
Mein Dramalama Und Ich
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Author : Nina Egermann
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-06-23
Mein Dramalama Und Ich written by Nina Egermann and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-23 with Self-Help categories.
Alleine als Frau unterwegs mit einem Campervan in Kanada oder per Wohnwagenanhänger in Norwegen, Südtirol, Italien, und auf einer Reise durch Mexiko lässt uns die Autorin daran teilhaben, wie sie mit ihrem inneren DramaLama Coco konfrontiert wird. Die äußere Reise wird zur inneren Reise mit wichtigen Erkenntnissen und manchmal herausfordernden Erfahrungen. Das Buch ist ein Reiseführer zur inneren Mitte, in das Zentrum des Sturms der Emotionen, in dem absolute Stille herrscht, und in dem die Verbindung zum göttlichen Feld wieder fühlbar werden kann. Es ist ein Ratgeber, wir unseren Emotionen, den verletzten Kinderanteilen, unsere Aufmerksamkeit schenken können, um sie in die Heilung zu führen und wieder Zugang zu unseren blockierten Potentialen zu erhalten.
Der Selbstheilungsnerv
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Author : Stanley Rosenberg
language : de
Publisher: VAK Verlag
Release Date : 2018-10-01
Der Selbstheilungsnerv written by Stanley Rosenberg and has been published by VAK Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-01 with Health & Fitness categories.
"In der Ruhe liegt die Kraft" – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-Störungen oder Ängste und Depressionen. Anspannung und Stress werden durch einen Teil des vegetativen Nervensystems gesteuert, der Sympathikus genannt wird. Damit wir uns erholen können, muss also der Gegenspieler aktiviert werden: Der Parasympathikus sorgt für Entspannung, Regeneration und "Auftanken". Im parasympathischen Nervensystem ist vor allem der vordere Ast des Vagusnervs gefragt - der sogenannte ventrale Vagusnerv -, der Signale besonders schnell weiterleiten kann und daher eine maßgebliche Rolle spielt für unser soziales Kommunikationssystem, für die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und für das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Nicht selten kommt es heutzutage aufgrund von anhaltendem Stress und chronischer Überforderung jedoch zu einer Blockierung dieser heimlichen Schaltzentrale im menschlichen Nervensystem. Ist die Funktion des ventralen Vagusnervs gestört, kann sich auch der Körper nicht mehr erholen, er bleibt gefangen in der Überreizung und zahlreiche Krankheiten sind die Folge. Stanley Rosenberg hat in seiner mehr als 30-jährigen Erfahrung als Körpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv die Hauptrolle für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielt. Er erklärt die Zusammenhänge im Körper und die essenzielle Bedeutung des Vagusnervs für unsere Gesundheit und stellt acht Übungen vor, um den Vagusnerv zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Auch eine Verbindung zwischen einer gestörten Vagusfunktion und autismusbedingtem Verhalten scheint sich abzuzeichnen; hier eröffnet der Autor neue Möglichkeiten für die Autismus-Therapie. Diese praktische umsetzbare Anleitung zeigt Betroffenen, Ärzten, Psychologen, Körpertherapeuten und Angehörigen, wie sich die Funktion des Vagusnervs maximieren lässt. So finden Körper und Seele in einen Zustand von Sicherheit zurück, in dem die Selbstheilungskräfte, die in jedem Menschen angelegt sind, von ganz alleine wieder ihre Wirkung entfalten.
Jung Besorgt Abh Ngig
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Author : Ronja Ebeling
language : de
Publisher: Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2021-09-03
Jung Besorgt Abh Ngig written by Ronja Ebeling and has been published by Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-03 with Social Science categories.
»Ihr seid jung, euch gehört die Welt« – ein Satz, den die 24-jährige Ronja Ebeling schon oft gehört hat. Der Traumjob in den Zwanzigern, Eigenheim und Familie mit dreißig, dazwischen jede Menge Strandurlaube und Chancen zur persönlichen Entfaltung, und dann, im Alter, irgendwo im Grünen entspannt den Lebensabend verbringen. Doch die Realität? Die sieht leider anders aus. Anstatt sich auf unbefristeten Jobverträgen auszuruhen, pendelt die junge Generation von Praktikum zu Praktikum, statt Urlaub gibt es Burn-out, statt einer satten Rente den Ausblick auf Altersarmut. Und Kinder? Die kann sich heute doch eh keiner mehr leisten! Vom Konsumzwang über Geschlechterstereotype bis hin zur Klimaverantwortung: In ihrem Buch spricht Ronja Ebeling schonungslos all die Fragen an, die ihre Generation beschäftigen und liefert eine längst überfällige Analyse unserer Gesellschaft in der Krise.