5 Zutaten Kochbuch Auf Pflanzlicher Basis
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5 Zutaten Kochbuch Auf Pflanzlicher Basis
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Author : J Plants
language : de
Publisher: Happyhealthygreen
Release Date : 2022-06
5 Zutaten Kochbuch Auf Pflanzlicher Basis written by J Plants and has been published by Happyhealthygreen this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06 with categories.
Alle Proteine, die Sie jeden Tag brauchen, mit einfachen Rezepten! Es ist oft eine Herausforderung, jeden Tag frische, schmackhafte Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen. Vor allem, wenn Sie beschäftigt sind und Wert auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit legen. Deshalb haben wir von HappyHealthyGreen dieses Kochbuch mit gesunden, proteinreichen Rezepten entwickelt, die es Ihnen leicht machen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die Gerichte in diesem Kochbuch sind die perfekte Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil. Ohne viel Aufhebens können Sie jeden Tag der Woche eines dieser 76 leckeren Rezepte zubereiten. Für die beeindruckenden Kombinationen werden nur fünf Zutaten benötigt, die in jedem niederländischen Supermarkt zu finden sind! Jedes Rezept ist 100 % ölfrei und enthält etwa 25 % Eiweiß. Jede Mahlzeit enthält detaillierte Nährwerte und empfohlene Aufbewahrungszeiten sowohl für den Kühlschrank als auch für das Gefrierfach. Mit "5-Zutaten-Kochbuch auf pflanzlicher Basis" haben Sie ein Leben lang Zugang zu nahrhaften, köstlichen Mahlzeiten, die mit nur fünf Zutaten einfach zuzubereiten sind.
Superfood Kochbuch K Stliche Gesunde Superfood Dachte F R Eine Gesunde Ern Hrung Auf Deutsch Superfood Kochbuch Auf Deutsch
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Author : Charlie Mason
language : de
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-04-04
Superfood Kochbuch K Stliche Gesunde Superfood Dachte F R Eine Gesunde Ern Hrung Auf Deutsch Superfood Kochbuch Auf Deutsch written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-04 with Cooking categories.
Superfoods sind kulinarische Superhelden. Ihre Kräfte machen Sie gesünder und energiereicher! Superfoods sind nicht super teuer; jeder kann sie sich leisten. Was sich niemand leisten kann, ist ungesund zu sein. Was ist der erste Schritt, um gesund zu werden? Sich gesund zu ernähren! Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie genau das tun können! All diese Rezepte brauchen weniger als eine Stunde, um sie zu kreieren und zu genießen. Einer der gemeinsamen Vorteile vieler Supernahrungsmittel ist eine bessere Regulierung des Blutzuckers. Ihr Cholesterinspiegel sinkt, und Sie können abnehmen, wenn Sie sich richtig ernähren und täglich oder zumindest mehrmals pro Woche eine ausreichende Menge Sport treiben würden. Viele Supernahrungsmittel sind vollgepackt mit Antioxidantien, die bei der Abwehr von Krebs helfen und gut für Haut, Augen und Haare sind. Ein weiterer großer Vorteil vieler gesunder Supernahrungsmittel ist Omega-3-Fettsäuren. Die Omegas tragen dazu bei, Ihr Gehirn und Ihr Herz gesund und stark zu halten. Um das volle Spektrum der Vorteile zu erhalten, müssen Sie den Regenbogen regelmäßig konsumieren. Damit ist gemeint, so viele bunte Früchte, Gemüse, Hülsenfrüchte und Bohnen wie möglich zu essen. Versuchen Sie, sich von Fleisch fern zu halten, das übermäßig viele gesättigte Fette enthält, wie rotes Fleisch und Schweinefleisch. Dieses Buch ist großartig für Menschen, die nicht glauben, dass sie viel Zeit haben, sich gesund zu ernähren und die Vorteile einer supergesunden und nahrhaften Ernährung zu nutzen! Die meisten der Zutaten sind fettarm, köstlich und werden Ihnen keine Schuldgefühle geben. Dieses Buch enthält 18 Rezepte für jede Mahlzeit: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Alle haben mehrere gesunde Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können. Selbst wenn Sie nur einen schnellen Snack möchten, hat dieses Buch für Sie das Richtige. Die Auswahl reicht von Haferflocken (über Nacht und sogar Haferflockenmischungen) bis zu Smoothies, von Meeresfrüchten bis zu Salaten. Für alle vegetarischen oder veganen Superfoodies da draußen gibt es eine Fülle von Optionen für jede Art von Diät. Ganz am Anfang dieses Buches gibt es auch eine Liste von Supernahrungsmitteln für jeden Menschen in jeder Form, der ein Interesse hat, seine Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie schwanger sind oder ein bisschen Energie brauchen. Vielleicht sind Sie über 50 Jahre alt, oder Sie sind ein Elternteil, der die Ernährung seines Kindes verbessern möchte. In diesem Buch ist für jeden etwas dabei. Viel Vergnügen!
Kochbuch Der Dash Di T K Stliche Gesunde Superfood Dachte F R Eine Gesunde Ern Hrung Stoffwechsel Di T Indische Di T Auf Deutsch
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Author : Charlie Mason
language : de
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-04-05
Kochbuch Der Dash Di T K Stliche Gesunde Superfood Dachte F R Eine Gesunde Ern Hrung Stoffwechsel Di T Indische Di T Auf Deutsch written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-05 with Cooking categories.
Kochbuch der Dash Diät , Köstliche gesunde Superfood dachte für eine gesunde Ernährung , Stoffwechsel-Diät, Indische Diät Auf Deutsch Kochbuch der Dash Diät: Die Dash Diät steht für diätetische Ansätze zum Stoppen von Bluthochdruck. Hypertonie, in Laiensprache, bedeutet Bluthochdruck. Wenn man unter ständigem Bluthochdruck leidet, ist es wichtig zu wissen, dass viele andere Erkrankungen darauf zurückzuführen sind und dass die Teilnahme an der Dash Diät eine gute Idee sein kann. Die Dash Diät konzentriert sich auf eine Ernährung, die reich an Nüssen, Gemüse, reichhaltigem Obst, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch und viel Vollkorn ist, so dass sie sehr leicht einzuhalten ist. Das Hauptanliegen der Dash Diät ist es, die Natriumzufuhr der Anwender zu senken. Der durchschnittliche Amerikaner nimmt bis zu satte 3.400 mg Natrium pro Tag zu sich, über tausend Milligramm mehr, als die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner vorschlagen, und fast zweitausend Milligramm mehr, als die American Heart Association empfiehlt (Mayo). Dies ist ein bedeutendes Problem, das in Amerika alle Arten von Gesundheitsproblemen verursacht. Der ganzheitliche Ansatz der Dash Diät verlangt von seinen Anwendern, so viel zu essen, wie sie wollen, mit einer großen Auswahl an Wahlmöglichkeiten; alles, was sie im Gegenzug verlangt, ist, dass man sich von künstlichen und stark gesalzenen Lebensmitteln fern hält. Köstliche gesunde Superfood dachte für eine gesunde Ernährung: Superfoods sind kulinarische Superhelden. Ihre Kräfte machen Sie gesünder und energiereicher! Superfoods sind nicht super teuer; jeder kann sie sich leisten. Was sich niemand leisten kann, ist ungesund zu sein. Was ist der erste Schritt, um gesund zu werden? Sich gesund zu ernähren! Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie genau das tun können! All diese Rezepte brauchen weniger als eine Stunde, um sie zu kreieren und zu genießen. Einer der gemeinsamen Vorteile vieler Supernahrungsmittel ist eine bessere Regulierung des Blutzuckers. Ihr Cholesterinspiegel sinkt, und Sie können abnehmen, wenn Sie sich richtig ernähren und täglich oder zumindest mehrmals pro Woche eine ausreichende Menge Sport treiben würden. Viele Supernahrungsmittel sind vollgepackt mit Antioxidantien, die bei der Abwehr von Krebs helfen und gut für Haut, Augen und Haare sind. Ein weiterer großer Vorteil vieler gesunder Supernahrungsmittel ist Omega-3-Fettsäuren. Stoffwechsel-Diät: Wenn es um Diäten geht, gibt es nichts Besseres, als eine vollständige Diät einzuhalten. In der Tat können Sie auf diese Weise eine Menge Gerichte und gesunde Praktiken kennen lernen und entdecken, die Sie auf andere Weise nicht ausprobieren könnten. Es bietet auch die Möglichkeit, gesünder zu werden. Ein großer Teil davon besteht darin, Ihre Ernährung umzustellen und auf die Zufuhr von Eiweiß, Phosphor, Kalium und Natrium zu achten, und wenn Sie sich nicht sicher sind, was das alles mit sich bringt, sollten Sie die Komplette Stoffwechsel-Diät in Betracht ziehen. Darin finden Sie viele verschiedene freundliche Mahlzeitenideen, die in leicht zu lesende und verständliche Rezepte unterteilt sind, von denen jedes eine vollständige Aufschlüsselung der Schritte enthält, die befolgt werden müssen, um ein großartiges Gericht zuzubereiten und gleichzeitig Gewicht zu verlieren! Auf diese Weise ersparen Sie sich das Rätselraten bei der Bestimmung der Menge an Schlüsselnährstoffen, die aus hausgemachten Lebensmitteln stammen. Vorsicht ist besser als Nachsicht, und diese Mengen zu kennen, könnte Ihr Leben sehr wohl retten. Indische Diät: Halten Sie an und zögern Sie nicht, dieses Kochbuch im indischen Stil herunterzuladen! Dieses Kochbuch ist Ihr nächstes Kochbuch für die indische Lieblingsküche. Egal, ob Sie nach der besten Art und Weise suchen, Ihre indischen Lieblingsspeisen zuzubereiten, oder ob Sie sich für eine Reise nach Indien vorbereiten und die lokale Küche kennen lernen möchten. Was auch immer Sie für Ihre indische Lieblingsküche benötigen, dieses Kochbuch wird Ihnen einen komplettes Set von Rezepten liefern, die Ihre indische Essensplanung prägen werden. Egal, ob Sie Mahlzeiten für ein Restaurant oder für Ihr Zuhause zubereiten möchten, dieses Kochbuch hilft Ihnen dabei. Indien hat uns mit mehr als genug köstlichen und leckeren Gerichten versorgt, die Ihren Magen kitzeln und Ihre Geschmacksknospen entfachen können. Es gibt scharfe und köstliche Gerichte, die einen großen Teil der indischen Rezepte in diesem Buch ausmachen, und wenn Sie Schärfe lieben, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Dieses Rezeptbuch ist eines der besten Rezepte, die Indien zu bieten hat.
Pflanzliche Kochbuch Auf Deutsch Herbal Cookbook In German
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Author : Charlie Mason
language : de
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-04-04
Pflanzliche Kochbuch Auf Deutsch Herbal Cookbook In German written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-04 with Cooking categories.
Das Kochen auf pflanzlicher Basis ist ein ernährungswissenschaftlicher Weg, der es Ihnen ermöglicht, Lebensmittel in ihrer unkultiviertesten und vollwertigsten Form zu schätzen! Einfach ausgedrückt, Ihr neuer Weg zum Kochen wird sich auf Gemüse, Früchte, Nüsse und Samen, Gewürze, Körner, Bohnen und kaltgepresste Öle konzentrieren. Die Liste der Möglichkeiten ist riesig! Lassen Sie sich von dem kompletten pflanzlichen Kochbuch dabei helfen, unverwechselbare und verlockende Rezepte zusammenzustellen, die es Ihnen ermöglichen, ein gesünderes und farbenfroheres Leben zu führen. Im Inneren finden Sie köstliche Rezepte, von gerösteten Kurkuma-Kartoffeln und Spargel oder einer thailändischen Zucchini-Nudelschüssel bis hin zu einem frischen Walnuss- und Birnensalat mit einem hausgemachten Zitronen-Mohn-Dressing. Und vergessen Sie nicht die Desserts! Zu den beliebtesten Publikumslieblingen gehören Ingwerplätzchen mit Cashew-Vanille-Glasur und ein einfaches Ananas-Eis mit zwei Zutaten. Sie werden auch eine Reihe von einfachen, aber zufriedenstellenden Smoothies für ein schnelles Frühstück oder einen Nachmittagssnack entdecken, darunter Avocado-Kohl und Himbeer-Smoothie sowie einen Stress abbauenden Lavendel-Blaubeer-Smoothie. Dieses Kochbuch strotzt nur so vor genialen Rezepten, die jeder bequem bei Ihnen zu Hause verzehren kann! Kochen auf pflanzlicher Basis ist eine Bewegung. Es ist eine Lebensweise. Es ist die Kraft, Ihre Gesundheit umzukrempeln und Ihnen die Möglichkeit zu geben, eine blühendere und nachhaltigere Existenz zu führen. Dieses Kochbuch kann Ihnen zeigen, wie Essen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele heilen kann. Sie werden in sich selbst eine schärfere Wahrnehmung für Dinge wahrnehmen, die Sie vorher übersehen hatten; Sie werden tagsüber mehr Energie haben, ganz zu schweigen von einer erhöhten Stimmung. Mit dieser Diät werden Sie jedes Mal, wenn Sie eine komplette Nahrungsmittelgruppe wie z.B. verarbeiteten Zucker weglassen, unweigerlich an Gewicht verlieren. Dies wird dazu beitragen, Diabetes und bestimmte Arten von Krebs und Herzproblemen zu bekämpfen. Das vollständige Kochbuch auf pflanzlicher Basis wird Sie nicht nur wieder zum Kochen anregen, indem Sie sich an eine pflanzliche Diät halten, sondern Sie werden auch glücklicher und gesünder hervor treten, als Sie sich jemals zuvor gefühlt haben!
Plant Power
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Author : Alpro
language : de
Publisher: Callwey
Release Date : 2016-06-01
Plant Power written by Alpro and has been published by Callwey this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-06-01 with Cooking categories.
In diesem liebevoll gestalteten Band werden rund 100 raffinierte, aber einfach zuzubereitende Rezepte von Patrick Gebhardt vorgestellt, die die ganze Bandbreite einer Ernährung auf pflanzlicher Basis zeigen. Geordnet nach Jahreszeiten bilden sie ein gut nachvollziehbares, genussvolles Standardwerk für die gesunde Alltagsküche. Eine ausführliche Einleitung erklärt die Vorteile einer Ernährung auf pflanzlicher Basis für unser Wohlbefinden und unsere Umwelt: Es ist überraschend einfach, die Ernährung umzustellen – man muss nur darauf achten, dass 2/3 des Essens pflanzlichen Ursprungs sind. Abgerundet werden die Rezepte durch Tipps zur gesunden Ernährung, Deko-Ideen, Warenkunde, Informationen zu saisonalen Produkten oder Vorschläge für mögliche Varianten und Resteverwertung. Alle Rezepte enthalten Hinweise darüber, ob vegan oder vegetarisch sowie Angaben zu Laktose. So ist für jeden etwas Passendes dabei, ob Fleischliebhaber, Vegetarier, Flexitarier oder Veganer – ein Buch für alle, die Spaß an gesunder und bewusster Ernährung haben und sich selbst und ihren Lieben etwas Gutes tun möchten.
Das Komplette Japanische Kochbuch Um Ihre Liebsten Zu Berraschen
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Author : TONY MANILA
language : de
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
Release Date :
Das Komplette Japanische Kochbuch Um Ihre Liebsten Zu Berraschen written by TONY MANILA and has been published by EXCELLENCE LABS LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Cooking categories.
Interessieren Sie sich für japanisches Essen und möchten Sie lernen, wie man japanische Gerichte zubereitet? Dann ist "Das komplette japanische Kochbuch, um Ihre Lieben zu überraschen" das richtige Buch, um das Beste aus Ihrer japanischen Kocherfahrung zu machen. Es stellt alle Grundsätze der japanischen Küche vor, von der Herstellung von Sushi bis zur Zubereitung anderer traditioneller Gerichte, beginnend mit der Zusammenstellung von Sushi. Darüber hinaus bietet es eine Auswahl an Gerichten, die auch für ungeübte Köche einfach zuzubereiten sind. Dieses Kochbuch hat Köchinnen und Köchen aller Niveaus viel zu bieten, von denen, die erst ein paar Monate Kocherfahrung haben, bis zu denen, die schon seit Jahren an ihren Fähigkeiten feilen. Es bietet eine umfassende Einführung in die japanische Küche und beschreibt die Geschichte der einzelnen Gerichte sowie die für ihre Zubereitung verwendeten Zutaten und Aromen. Außerdem enthält es detaillierte Anweisungen und Fotos, die jeden Schritt der Zubereitung veranschaulichen, um sicherzustellen, dass Ihre Gerichte perfekt zubereitet werden. Mit Hilfe dieses Leitfadens werden Sie in der Lage sein, im Handumdrehen eine Vielzahl authentischer japanischer Gerichte zuzubereiten. Diese Gerichte werden Ihren Sinn für Geschmack und Authentizität ansprechen. Wenn Sie also daran interessiert sind, die köstlichen Empfindungen der japanischen Küche besser zu verstehen, dann ist "The Complete Japanese Cookbook to Surprise Your Loved Ones" die richtige Quelle für Sie, um dies zu tun. In diesem Buch: - Missverständnisse über die japanische Küche - Geschichte und Kultur hinter den Gerichten - Tipps für die Zubereitung authentischer japanischer Gerichte - Schritt-für-Schritt-Anleitung - Rezepte und Zutaten - Was Sie aus diesem Kochbuch lernen können - Überblick über das japanische Kochbuch, das Familie und Freunde verblüfft Machen Sie jetzt mit und werden Sie ein erfahrener orientalischer Koch und begeistern Sie Ihre Liebsten mit einfachen und leckeren Rezepten.
River Cottage Much More Veg
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Author : Hugh Fearnley-Whittingstall
language : en
Publisher: Bloomsbury Publishing
Release Date : 2017-09-21
River Cottage Much More Veg written by Hugh Fearnley-Whittingstall and has been published by Bloomsbury Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-21 with Cooking categories.
Hugh's River Cottage Veg Every Day! became the UK's best-selling vegetable cookbook, persuading us through sheer temptation to make vegetables the mainstay of our daily cooking. In this much-anticipated follow-up, Hugh delivers more irresistible recipes, and this time, takes things one step further. Fuelled by his passionate belief that plant foods should be the dominant force in our kitchens, Hugh has put cheese, butter, cream, eggs, and refined flour and sugar firmly to one side. Instead, he uses veg, fruit, wholegrains, nuts, seeds, spices and cold-pressed oils to explore the length and breadth of what can be achieved with natural, unprocessed plant foods. River Cottage Much More Veg! makes it clear that unadulterated ingredients are the very best building blocks for delicious and healthy meals. In typical Hugh style, the recipes are easy, utterly foolproof and delicious. All but a handful are gluten-free, and at least half the dishes require 20 minutes (or less) hands-on work time. With recipes such as Roast squash and chickpeas with spicy apricot sauce, Blackened cauliflower with pecans and tahini, Spiced beetroot, radicchio and orange traybake, Celeriac and seaweed miso broth, Seared summer cabbage with rosemary, chilli and capers, and Baked celery agrodolce, River Cottage Much More Veg! demonstrates how easy it is to make versatile, plentiful and delicious vegetables the bedrock of your diet.
Das Kochbuch Zum Veganuary
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Author : Patrick Bolk
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2020-12-06
Das Kochbuch Zum Veganuary written by Patrick Bolk and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-06 with Cooking categories.
Veganuary setzt sich aus den Wörtern »vegan« und »January« zusammen und bedeutet »vegan im Januar«. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzenbasierte Ernährung – weil sie gesund und nachhaltig ist. Warum das nicht einfach mal einen Monat lang ausprobieren? Dieses Buch zeigt, dass die Umstellung auf eine vegane Ernährungsweise ganz einfach ist und sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Es ist für alle gedacht, die im Januar vegan ins neue Jahr starten möchten. 31 Tage lang kannst du leckere Rezepte testen und erhältst Informationen und Tipps rund um die pflanzliche Ernährung – zum Einkauf, zu Nährstoffen und zu den verbreitetsten Mythen über die vegane Ernährung.
Deliciously Ella The Plant Based Cookbook
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Author : Ella Mills (Woodward)
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2018-08-23
Deliciously Ella The Plant Based Cookbook written by Ella Mills (Woodward) and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-23 with Cooking categories.
**Pre-order Ella Mills' new book, How to Go Plant-Based: A Definitive Guide for You and Your Family - out in August!** THE PERFECT GIFT FOR THE FOODIE IN YOUR LIFE! The Sunday Times number one bestselling cookbook and the fastest selling vegan cookbook of all time. 'She has become the biggest thing in healthy eating' - The Times 100 all-new plant-based recipes - by bestselling author Deliciously Ella. Ella's latest book features the most popular, tried and tested recipes from her supper clubs, pop-ups and deli to show how delicious and abundant plant-based cooking can be. The simple vegan recipes cover everything from colourful salads to veggie burgers and falafel, creamy dips and sides, hearty one-pot curries and stews, speedy breakfasts, weekend brunches, muffins, cakes and brownies. They're the recipes that Ella's thousands of customers have been asking for since the deli first launched in 2015, and each recipe has a beautiful photograph to show you how it should look. In addition to over 100 brand new plant-based recipes, for the first time we are treated to a personal insight into Ella's journey - how she grew her blog, which she began writing to help get herself well while suffering from illness, into a wellbeing brand - and all that she has learnt along the way, as well as what drives the Deliciously Ella philosophy and her team's passion for creating delicious healthy food. With diary excerpts that document the incredible journey that Deliciously Ella has taken and over 100 tried-and-tested irresistible recipes for every day, using simple, nourishing ingredients, this vegan bible will be a must-have for fans and food-lovers alike, it's also perfect for anyone looking to experiment with vegan cooking for the first time.
You Deserve This
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Author : Pamela Reif
language : en
Publisher: BASTEI LÜBBE
Release Date : 2020-02-28
You Deserve This written by Pamela Reif and has been published by BASTEI LÜBBE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-28 with Cooking categories.
YOU DESERVE THIS - Healthy, balanced and delicious bowl recipes by fitness icon Pamela Reif. Your body and soul deserve a healthy, natural diet every single day. But this doesn’t mean you need to sacrifice taste. Whether you choose a sweet Apple Pie Smoothie Bowl, hearty Spinach-Chickpea Patties, colourful Buddha Bowls packed with plant-based proteins, or a Brownie Bowl for dessert, you can enjoy guilt-free indulgence. Pamela Reif’s simple, wholesome dishes are based on natural ingredients and can be created in a few easy steps without spending hours in the kitchen. The meals are made and enjoyed straight from the bowl, which captures their delicious, fresh flavours. And most of the recipes are vegan. More than 70 recipes are personally created, prepared and photographed by Pamela Reif. Combined with her nutritional advice, you have the ideal starting point to change your own diet and lifestyle simply and enjoyably - for a well-balanced life. Because: You deserve this!