A Arte De Dormir
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A Arte De Dormir
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Author : Rob Hobson
language : pt-BR
Publisher: Editora Gryphus
Release Date : 2020-11-03
A Arte De Dormir written by Rob Hobson and has been published by Editora Gryphus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-03 with Health & Fitness categories.
Um livro dos sonhos para os insones! A obra revela o segredo para dormir melhor para ter um dia mais calmo, bom e bem-sucedido Se você fica acordado pensando em como ter uma boa noite de sono, esta obra pode ser a resposta para todos os seus problemas. A arte de dormir apresenta os últimos avanços da ciência, orientações de especialistas e a própria luta do autor contra a insônia. O livro conjuga todas essas informações e experiências de maneira concisa e prática: um verdadeiro manual para se alcançar a noite de sono que tanto desejamos! Além disso, oferece uma interessante e divertida seleção de citações sobre o sono, por grandes nomes da história da humanidade. Explorando os três pilares do sono: comportamento, ambiente e dieta, o leitor vai compreender os processos do sono e aprender as técnicas que o ajudarão a adormecer, relaxar e a gozar uma vida mais calma , bem-sucedida e feliz. SONHANDO COM DORMIR A maioria de nós passa um terço de suas vidas dormindo, mas nem todos dormem bem. A quantidade de tempo que dormimos e a qualidade do nosso sono diário podem levar a cansaço e fadiga, cujos efeitos se infiltram em todos os aspectos da vida cotidiana, afetando nossas emoções, capacidade de foco em tarefas diárias, apetite, relacionamentos e resgate da memória. Muitas pessoas subestimam a importância de dormir e convivem com os sintomas diários da fadiga, disfarçando-os ao invés de lidarem com a raiz da questão. Assim, a privação de sono se tornou um problema que é facilmente ignorado mas, se dormir mal é deixado sem tratamento, isso pode gerar implicações sérias à sua saúde a longo prazo. Dormir é o estado natural de descanso em que os olhos estão fechados, os músculos relaxados, o sistema nervoso está inativo e a consciência está praticamente suspensa. Este é um período vital de restabelecimento e reparo para o corpo e um tempo em que o cérebro tem a oportunidade de processar informações, memórias e experiências. Dormir é essencial e, sem dúvida, é um dos pilares centrais de uma boa saúde. Enquanto o compromisso com se alimentar bem e se exercitar regularmente, no fim das contas, faz parte das escolhas pessoais e da tomada de decisão consciente, dormir é influenciado por fatores que às vezes estão fora de nosso controle. Você pode fazer um almoço saudável, pode encontrar o ímpeto de ir até a academia para uma malhação matutina, mas deitar-se na cama e dormir pode ser um pouco mais complicado. Ao final desta obra os leitores terão desenvolvido novas técnicas para ajudar no sono e no relaxamento de forma a terem uma vida mais feliz, calma e bem-sucedida.
A Arte De Dormir Bem
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Author : Alex Botsaris
language : pt-BR
Publisher: Numa Editora
Release Date : 2020-08-07
A Arte De Dormir Bem written by Alex Botsaris and has been published by Numa Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-07 with Health & Fitness categories.
Pelos consultórios em que já trabalhou por muitos anos, no Rio de Janeiro, em São Paulo, em Lisboa ou na China, onde viveu por cinco anos logo depois de formado, Alex Botsaris ouviu todo tipo de queixa. Constatando na rotina dos pacientes, sob as monções da Ásia ou da tirania do calor tropical, que cada vez parece mais difícil dormir bem. E quanto o sono reparador, para a maioria das pessoas, nas últimas décadas, vem se configurando como objeto de desejo aparentemente inalcançável. Os problemas de sono estão entre os fantasmas que rondam os cidadãos do terceiro milênio. É um problema que afeta profundamente a vida das pessoas, A arte de dormir bem apresenta, de modo simples e direto, alternativas cotidianas podem ajudar àqueles que sofrem de algum distúrbio do sono. Alex Botsaris é médico formado pela UFRJ em 1981, com residência em clínica médica no Hospital dos Servidores do Estado, e especialização em acupuntura na Universidade de Pequim, e em Doenças Infecciosas no Hospital Claude Bernard (Paris – 1984). Foi fundador e professor dos cursos de fitoterapia e acupuntura no Instituto de Acupuntura do Rio de Janeiro (1988 a 1994), cientista, pesquisador e consultor de biodiversidade contratado pela empresa brasileira de cosméticos Natura (2000 a 2008), e diretor médico do extinto Laboratório Flora Medicinal (1998 a 2000). Ex-presidente do conselho da Abfit (Associação Brasileira de Fitoterapia). Foi também Consultor Científico do Programa Estadual de Plantas Medicinais (SES/RJ) entre 1993 e 2010. Ex-chefe da Clínica da Dor do Hospital do Andaraí (Rio de Janeiro) entre 2009 e 2016. É autor de livros, palestras e trabalhos científicos em diversas áreas da medicina. O livro é indicado a todos os que querem melhorar a qualidade do sono. Botsaris aborda o tema nas suas mais diferentes possibilidades, desde o simples desconforto aos casos mais graves, apontando as possíveis soluções.
A Arte De Dormir
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Author : Rob Hobson
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2020-11-10
A Arte De Dormir written by Rob Hobson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-10 with Fiction categories.
Se você fica acordado pensando em como ter uma boa noite de sono, esta obra pode ser a resposta para todos os seus problemas. A arte de dormir apresenta os últimos avanços da ciência, orientações de especialistas e a própria luta do autor contra a insônia. O livro conjuga todas essas informações e experiências de maneira concisa e prática: um verdadeiro manual para se alcançar a noite de sono que tanto desejamos! Além disso, oferece uma interessante e divertida seleção de citações sobre o sono, por grandes nomes da história da humanidade. Explorando os três pilares do sono: comportamento, ambiente e dieta, o leitor vai compreender os processos do sono e aprender as técnicas que o ajudarão a adormecer, relaxar e a gozar uma vida mais calma , bem-sucedida e feliz. SONHANDO COM DORMIR A maioria de nós passa um terço de suas vidas dormindo, mas nem todos dormem bem. A quantidade de tempo que dormimos e a qualidade do nosso sono diário podem levar a cansaço e fadiga, cujos efeitos se infiltram em todos os aspectos da vida cotidiana, afetando nossas emoções, capacidade de foco em tarefas diárias, apetite, relacionamentos e resgate da memória. Muitas pessoas subestimam a importância de dormir e convivem com os sintomas diários da fadiga, disfarçando-os ao invés de lidarem com a raiz da questão. Assim, a privação de sono se tornou um problema que é facilmente ignorado mas, se dormir mal é deixado sem tratamento, isso pode gerar implicações sérias à sua saúde a longo prazo. Dormir é o estado natural de descanso em que os olhos estão fechados, os músculos relaxados, o sistema nervoso está inativo e a consciência está praticamente suspensa. Este é um período vital de restabelecimento e reparo para o corpo e um tempo em que o cérebro tem a oportunidade de processar informações, memórias e experiências. Dormir é essencial e, sem dúvida, é um dos pilares centrais de uma boa saúde. Enquanto o compromisso com se alimentar bem e se exercitar regularmente, no fim das contas, faz parte das escolhas pessoais e da tomada de decisão consciente, dormir é influenciado por fatores que às vezes estão fora de nosso controle. Você pode fazer um almoço saudável, pode encontrar o ímpeto de ir até a academia para uma malhação matutina, mas deitar-se na cama e dormir pode ser um pouco mais complicado. Ao final desta obra os leitores terão desenvolvido novas técnicas para ajudar no sono e no relaxamento de forma a terem uma vida mais feliz, calma e bem-sucedida.
El Peque O Libro Del Sue O
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Author :
language : es
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Release Date :
El Peque O Libro Del Sue O written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
El Arte De Dormir
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Author : Rob Hobson
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-07-07
El Arte De Dormir written by Rob Hobson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-07 with Health & Fitness categories.
Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando. El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen a nuestra falta de descanso. Mediante la experiencia personal del autor, el estudio de las últimas investigaciones científicas y el asesoramiento de expertos, este libro profundiza sobre los tres pilares clave del buen dormir: hábitos, ambiente y dieta.
Arte De La Lengua Guarani O Mas Bien Tupi
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Author : Antonio Ruiz de Montoya
language : en
Publisher:
Release Date : 1876
Arte De La Lengua Guarani O Mas Bien Tupi written by Antonio Ruiz de Montoya and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1876 with categories.
El Insomnio Vencido
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Author : Paul Jagot
language : es
Publisher:
Release Date : 1938
El Insomnio Vencido written by Paul Jagot and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1938 with categories.
Mi Primer Libro De Sue O My Art Book Of Sleep Spanish Edition
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Author : Shana Gozansky
language : en
Publisher: Phaidon Press
Release Date : 2019-05-08
Mi Primer Libro De Sue O My Art Book Of Sleep Spanish Edition written by Shana Gozansky and has been published by Phaidon Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-08 with Juvenile Fiction categories.
Segundo libro de una serie que pretende acercar el arte a los más pequeños de una manera diferente a la de otros libros. Un libro para niños de 2 a 99 años en los que explicamos las diferentes formas de irse a la cama y soñar que existen a través de piezas de arte de todos los tiempos acompañadas de un pequeño texto para leer en voz alta, así como el nombre de la pieza y del artista.
Boletim
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Author : Sociedade Brasileira de Geografia
language : en
Publisher:
Release Date : 1892
Boletim written by Sociedade Brasileira de Geografia and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1892 with Geography categories.
El Insomnio Vencido
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Author : Paul Clément Jagot
language : es
Publisher:
Release Date : 1996
El Insomnio Vencido written by Paul Clément Jagot and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996 with categories.