Achtsamkeit Mitten Im Leben
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Achtsamkeit Mitten Im Leben
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Author : Britta Hölzel
language : de
Publisher: O.W. Barth eBook
Release Date : 2015-04-24
Achtsamkeit Mitten Im Leben written by Britta Hölzel and has been published by O.W. Barth eBook this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-04-24 with Fiction categories.
Britta Hölzel ist Psychologin und Hirnforscherin mit dem Spezialgebiet Achtsamkeit. Sie leistet maßgebliche Forschungsarbeiten und genießt einen hohen Bekanntheitsgrad in der Öffentlichkeit und in den Medien. Zusammen mit Christine Brähler, Psychotherapeutin und Spezialistin für achtsames Mitgefühl, sowie einem hochkarätigen Autorenteam hat sie nun ein Grundlagenwerk zum Thema initiiert. Darin wird klar, wie sehr Achtsamkeit das Leben bereichern kann: etwa im Job, bei der Kindererziehung oder im Bereich der Gesundheit. "Wer Achtsamkeit wirklich verstehen und in sein Leben integrieren möchte, findet in diesem Buch wissenschaftlich fundierte Erklärungen und glasklare praktische Anleitungen für die wichtigsten Lebensbereiche und -phasen. Den Herausgeberinnen ist es gelungen, ein kompetentes Autorenteam namhafter Experten in einem einzigen Werk zu vereinen, das sich gleichermaßen durch Präzision wie Verständlichkeit auszeichnet. Durch die Verknüpfung aktueller Forschungsergebnisse mit einem breiten Spektrum von Anwendungsbereichen wird das Buch zu einer einzigartigen Quelle von Information und Inspiration für ein bewusstes, achtsames, glücklicheres Leben." Ulrich Ott
Achtsamkeit Mitten Im Leben
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Author : Britta Hölzel
language : de
Publisher: O.W. Barth
Release Date : 2015-05-04
Achtsamkeit Mitten Im Leben written by Britta Hölzel and has been published by O.W. Barth this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-04 with categories.
Mindfulness And Meditation At University
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Author : Andreas de Bruin
language : en
Publisher: transcript Verlag
Release Date : 2021-04-30
Mindfulness And Meditation At University written by Andreas de Bruin and has been published by transcript Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-30 with Education categories.
Why should mindfulness and meditation be taught at universities? What impact could the establishment of such programs have on students and on the education system itself? Andreas de Bruin showcases the remarkable results of the first ten years of the Munich Model »Mindfulness and Meditation in a University Context« - a program started in the year 2010 in which 2000 students have already participated. Through meditation-journal entries featured in the book, students describe the effects of mindfulness and meditation on their studies and in their daily lives. In addition to an overview of cutting-edge research into mindfulness and meditation, along with in-depth analyses and explanations of key terms, the book also contains numerous practical exercises with instructions.
Achtsamkeit Und Meditation Im Hochschulkontext
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Author : Andreas de Bruin
language : de
Publisher: transcript Verlag
Release Date : 2021-02-28
Achtsamkeit Und Meditation Im Hochschulkontext written by Andreas de Bruin and has been published by transcript Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-28 with Education categories.
Warum ist es wichtig, Konzepte der Achtsamkeit und Meditation an unseren Hochschulen zu etablieren? Welche Auswirkungen hat dies auf das Bildungssystem und auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer? Andreas de Bruin widmet sich den Ergebnissen der ersten zehn Jahre des seit 2010 existierenden Münchner Modells »Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext«, an dem bislang über 2000 Studierende teilnahmen. In Meditationstagebuchnotizen berichten sie darüber, welche Bedeutung das Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation in ihrem Studium und im täglichen Leben erhalten hat. Neben einem Überblick über den aktuellen Stand der Forschung, vertiefenden Beiträgen und Erläuterungen wichtiger Begriffe aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis finden sich im Buch auch zahlreiche Übungen samt Anleitungen.
Achtsamkeit Verstehen Und Leben
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Author : Gerald Weischede
language : de
Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
Release Date : 2022-10-10
Achtsamkeit Verstehen Und Leben written by Gerald Weischede and has been published by Vandenhoeck & Ruprecht this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-10 with Psychology categories.
Achtsamkeit steht hoch im Kurs und scheint so etwas wie ein Allerheilmittel für alle möglichen Anliegen zu sein: ein geschwächtes Ich zu stärken, Selbstoptimierung voranzutreiben, die Arbeit effizienter zu bewältigen, mehr zu verdienen und insgesamt ein besserer Mensch zu werden. Allmählich hat sich die ursprüngliche Idee eines achtsamen Lebens auf Funktionales reduziert. Der Mensch ist fast immer absichtsvoll in Bewegung, oft mit seinem Geist schon beim Ziel. Die Allerwenigsten realisieren noch das Jetzt-Hier. Den jeweiligen Augenblick klarer zu erfahren, ist gleichwohl ein lebenslanger Übungsprozess. Um dieses auch für den Alltag hilfreiche Verständnis zu verdeutlichen, führt Zen-Meister Gerald Weischede zurück zu den traditionellen Wurzeln von Achtsamkeit und leitet daraus die "rechte Praxis" für unser Leben ab.
Mindfulness Training In Sport
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Author : Darko Jekauc
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date :
Mindfulness Training In Sport written by Darko Jekauc and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Bunte Vielfalt Der Achtsamkeit Im Alltag
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Author : Nina Onawa
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-04-08
Bunte Vielfalt Der Achtsamkeit Im Alltag written by Nina Onawa and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-08 with Psychology categories.
Westlich orientierte Achtsamkeitsmethoden sind aktuell psychisch-therapeutisch im Trend. Was steckt historisch dahinter? In der Achtsamkeit geht es darum, sich klar(er) im Hier und Jetzt zu erleben. Was bringt mir diese Achtsamkeit im Alltag? Wie kann ich mir eine Achtsamkeit gestalten, die zu mir passt? Wie kann ich aus Tagträumereien/abdriftenden Gedanken und überflutenden Emotionen herauskommen? Können negative Gedanken oder Emotionen auch positiv sein? Fragen helfen, Antworten zu finden. Dabei tauchen die Begriffe Cut & Switch immer wieder auf, um sich im Alltag schneller umstellen zu können. Es werden u.a. Themen wie Gedanken, Gefühle, Nutzung der Sinne/Wahrnehmung, Körperspürsinn, Atmung, Gewohnheiten/Muster, Reizüberflutung, Emotionsregulation, Skills, Kommunikation und Gruppendynamiken und deren Wechselwirkungen angesprochen. Es gibt einen umfangreichen Informationsteil und ein Ideen-Pool.
Teaching Trends 2018
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Author : Susanne Robra-Bissanz
language : de
Publisher: Waxmann Verlag
Release Date : 2019-07-22
Teaching Trends 2018 written by Susanne Robra-Bissanz and has been published by Waxmann Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-22 with Education categories.
Der Tagungsband der Teaching Trends 2018 bietet allen Leser*innen spannende Einblicke in Präsenzhochschulen, die in geschickten Szenarien verschiedene digitale Medien für den Kompetenzerwerb ihrer Studierenden nutzen. In einer breiten Sicht auf die Digitalisierung beschäftigen sich die Tagungsbeiträge mit neuen Lernformaten wie Blended Learning und Inverted Classroom, deren aktuellen rechtlichen Rahmenbedingungen in DSGVO und Urheberrecht und technischen Grundlagen, z.B. in Augmented / Virtual Reality oder Audience Response. Darüber hinaus jedoch kommen übergreifende Strategien und Entwicklungskonzepte zu Wort, die die Hochschule in eine digitale Zukunft führen. In allen Bereichen berichteten die Vortragenden sowohl direkt aus ihrer Lehrpraxis als auch aus der begleitenden Forschung. Zur Abrundung der Tagung haben die Herausgeber*innen das einleitende Streitgespräch zur Bedeutung der digitalen Transformation für Universitäten, die Podiumsdiskussion zu Herausforderungen, die sich daraus für das Studium ergeben, sowie eine Keynote zur Architektur von Lernräumen zu Papier gebracht.
Gl Cksleitfaden Achtsam Ins Gl Ck
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Author : Olaf Duchêne
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2021-03-22
Gl Cksleitfaden Achtsam Ins Gl Ck written by Olaf Duchêne and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-22 with Philosophy categories.
Menschen möchten Freude spüren. Freude ist ein angeborenes Grundbedürfnis. Kommen Grundbedürfnisse zu kurz, kommt es zur Störung. Im Buch geht es darum, Hindernisse auf dem Weg zur Freude zu entdecken und sie zu beseitigen. Im Zentrum steht die "Achtsamkeit". Der Leser erfährt einen Weg mithilfe von einfachen Meditationsanleitungen, dem Münchner Trainingsmodell und Verhaltens-Schematherapie seine Persönlichkeit so zu verändern, dass er Freude und Gesundheit erfährt. Durch nichtwertende Beobachtungen von Gefühlen, Gedanken und Verhalten lernt er zu verstehen und zu akzeptieren. Erst dann ist einer Veränderung möglich. Mit dem funktionalem Verhalten seines starken "Gesunden Erwachsenen" findet er seinen Weg zur Freude. Dieser Bewusstseinszustand hält die nervenden und störenden "inneren Kritiker" im Zaum und versorgt den "Kindmodus". Methoden der Schematherapie helfen beim Verstehen der Zusammenhänge. Die Schematherapie ist derzeit eine der wirksamsten und vielversprechendsten Verfahren zur Entwicklung der Persönlichkeit. Ihr zugrunde liegt die Annahme, dass sich während der Kindheit "Schemata", d.h. bestimmte Verhaltens- und Denkmuster, entwickeln, von denen einige im späteren Verlauf des Lebens zu unangepasstem Verhalten führen können. Dem Leser werden verschiedene Methoden und Werkzeuge an die Hand gegeben, um fehlangepasste Verhaltensweisen, die oft unbewusst im "Autopiloten" wirken, aktiv zu regulieren. Dieses Buch ist Aufklärungs- und Arbeitsbuch zugleich. Es ist schwerpunktmäßig nach praktischen und leicht verständlichen Methoden und Strategien der Verhaltenstherapie konzipiert, die den Leser in die Lage versetzen, selbststeuernd und selbstinstruierend in die automatisierte Bewältigungsreaktion einzugreifen. Verschiedene Arbeits- und Fragebögen unterstützen den Leser. Seine durch Übungen wachsende Achtsamkeit hilft ihm bei der Selbstreflexion seiner Erlebnisse, Gefühle und Gedanken.
Achtsamkeit Und Entspannung In Der Schule
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Author : Mona Bektesi
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-05-22
Achtsamkeit Und Entspannung In Der Schule written by Mona Bektesi and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-22 with Health & Fitness categories.
In diesem 4-Wochen-Programm erfahren Kinder und Jugendliche Möglichkeiten, den eigenen Stresslevel zu reduzieren und sich dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent zu stellen: Sie entwickeln Resilienz. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation.