Adelgazar Para Siempre
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Adelgaza Para Siempre
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Author : Ángela Quintas
language : es
Publisher: Editorial Planeta
Release Date : 2017-01-24
Adelgaza Para Siempre written by Ángela Quintas and has been published by Editorial Planeta this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-24 with Self-Help categories.
Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable. Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo: - es 100 % saludable. - no tiene efecto rebote. - reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación. Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal.
Adelgaza Para Siempre Las Recetas De Adelgaza Para Siempre Pack
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Author : Ángela Quintas
language : es
Publisher: Editorial Planeta
Release Date : 2018-01-13
Adelgaza Para Siempre Las Recetas De Adelgaza Para Siempre Pack written by Ángela Quintas and has been published by Editorial Planeta this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-13 with Health & Fitness categories.
Este ebook incluye Adelgaza para siempre y Las recetas de Adelgaza para siempre. Adelgaza para siempre Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable. Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo: - es 100 % saludable. - no tiene efecto rebote. - reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación. Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal. Las recetas de Adelgaza para siempre ¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta? Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás: 1 . Los fundamentos del método: sabrás qué ocurre en tu cuerpo a lo largo del día cuando comes, y aprenderás a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos. 2. La dieta paso a paso: ¡será como tener a la experta en nutrición en casa! 3 . La parte práctica, con más de 90 recetas y menús semanales: con ellos seguirás con éxito las distintas fases de la dieta. Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben cómo, o se aburren en el camino de lograrlo. Alíate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!
Las Recetas De Adelgaza Para Siempre
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Author : Ángela Quintas
language : es
Publisher: Editorial Planeta
Release Date : 2018-01-09
Las Recetas De Adelgaza Para Siempre written by Ángela Quintas and has been published by Editorial Planeta this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-09 with Health & Fitness categories.
¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta? Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás: 1 . Los fundamentos del método: sabrás qué ocurre en tu cuerpo a lo largo del día cuando comes, y aprenderás a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos. 2. La dieta paso a paso: ¡será como tener a la experta en nutrición en casa! 3 . La parte práctica, con más de 90 recetas y menús semanales: con ellos seguirás con éxito las distintas fases de la dieta. Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben cómo, o se aburren en el camino de lograrlo. Alíate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!
Adelgazar Saludablemente Y Para Siempre
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Author : Sebastián Martín Balbuena
language : es
Publisher: Editorial Club Universitario
Release Date : 2012-10-24
Adelgazar Saludablemente Y Para Siempre written by Sebastián Martín Balbuena and has been published by Editorial Club Universitario this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-10-24 with Medical categories.
Cuántas veces hemos intentado adelgazar y no lo hemos conseguido, ya sea por la dificultad del método, aburrimiento, la severidad de la dieta o lo transitorio del efecto. Este libro trata de dar las claves para conseguir perder grasa con un método fácil de realizar, sin pautas fijas y sin obligarnos a hacer todos los días una determinada comida. Este método, basado en principios científicos, pretende que de forma fácil, amena, rápida y comprensible seamos capaces de conocer por qué no adelgazamos y en qué erramos, ya que no somos todos iguales, para que lo corrijamos y no solo logremos nuestro primer objetivo que sería perder grasa corporal, sino que se lleve a cabo de forma saludable y duradera en el tiempo, cambiando nuestros hábitos para siempre, evitando y tratando el sobrepeso y la obesidad y también las enfermedades asociadas a ella (hipertensión arterial, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, enfermedades cardio y cerebrovasculares, cáncer...) para tener una vida no solo con más calidad sino también más duradera.
Adelgazar Para Siempre
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Author : Ana Martos
language : es
Publisher:
Release Date : 2003-03
Adelgazar Para Siempre written by Ana Martos and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003-03 with Health & Fitness categories.
¿Cuánto tiempo llevas a régimen? ¿Cuántos años hace que te planteas adelgazar y no volver a engordar? ¿Cuántas veces has empezado y te has desmoralizado debido a que los resultados han sido efímeros? ¿Desde cuándo no pruebas lo que te gusta sin sentirte culpable?... Si te produce malestar responder a esas preguntas; si las has leído con un pizca de ironía; si ya te has desengañado para siempre..., esta obra te será de gran ayuda para combatir los malos hábitos, para reforzarte psicológicamente, para vencer los obstáculos e iniciar el camino de adelgazar para no volver a engordar nunca más. La OBESIDAD es un mal de nuestro tiempo que origina numerosas enfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas. Principalmente está causada por una conducta alimentaria caracterizada por comer mal, sin control, sin placer y a destiempo. Cuando el origen de la obesidad está causada por ese tipo de conducta alimentaria, ésta no se soluciona con dietas, sino con un método apropiado dirigido a "aprender a comer". Ese es uno de los fines que la autora persigue con esta obra, aportando un método psicológico para desaprender las conductas alimentarias negativas o erróneas, y aprender otras correctas que conducen al control del peso y al disfrute correcto de ese bien tan preciado que es la comida. La finalidad de este libro está orientada a que el lector tome conciencia de los motivos de su sobrepeso producido por una conducta alimentaria inadecuada, y nos propone un método psicológico para desaprender esa conducta y sustituirla por otra que nos facilite el control del peso y el disfrute de ese bien tan preciado que es la comida. Estructurado en cuatro etapas de aprendizaje progresivo, comienza con una toma de conciencia y finaliza asentándose para siempre en el cuerpo y en la mente. Cada etapa tiene su metodología, sus controles, sus puntos de apoyo y sus alertas. La duración de cada una depende del sobrepeso a eliminar y de las características personales; pero esa duración es lo menos importante, porque no se trata de un procedimiento temporal para unos cuantos meses o años, sino de un cambio para toda la vida. ANA MARTOS nació en Madrid hace más de medio siglo. Estudió Psicología, Informática, Música y varios idiomas. Ha tenido un gabinete de consulta psicológica durante más de diez años, ha sido profesora en varios centros de formación para postgraduados y ha llevado a cabo diversos trabajos de investigación en hospitales psiquiátricos. Desde 1992 se dedica a la literatura técnica y científica. Ha publicado numerosos libros técnicos de divulgación (Internet para Torpes), así como varias obras de ensayo científico (El mal de amor). También ha escrito tres novelas.
Sin Dieta Para Siempre
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Author : Gabriela Uriarte
language : es
Publisher: VERGARA
Release Date : 2019-03-28
Sin Dieta Para Siempre written by Gabriela Uriarte and has been published by VERGARA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-28 with Health & Fitness categories.
Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España, ofrece en este libro sus trucos para que tires la báscula, te olvides de las dietas y cambies tus hábitos alimentarios con comida real. Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina. «Estas recomendaciones son el producto de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque práctico que te ayudará a hacer el día a día más sencillo y, sobre todo, más saludable.» Gabriela Uriarte, creadora de @gu_nutricion
La Dieta Del H Bito
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Author : Daniel Sánchez Morata
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-02-05
La Dieta Del H Bito written by Daniel Sánchez Morata and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-05 with categories.
¿Estás cansado de las dietas inhumanas para volver una y otra vez al mismo peso? ¿Cansado de gastar dinero y tiempo en alimentos productos milagro que prometen resultados que no se cumplen? ¿Qué significaría para ti no tener que volver a hacer dieta? ¿Qué significaría no tener que preocuparte por tu peso? Yo, como tú, también me cansé y estuve en tu misma situación, por eso, tras varios años manteniéndome en el peso en el que deseo estar, llevando una variada comida y sin restricciones extremas, he escrito este libro detallando paso a paso cómo he logrado deshacerme de los kilos que me sobraban y dejar de creer en las dietas milagro. Puedes seguir haciendo dietas interminablemente, gastar cientos de euros en productos que prometen resultados imposibles, o puedes darle una oportunidad a este libro que te ofrece: ✓Habitos que requieren poco tiempo y esfuerzo para cambiar a una vida más saludable, ¡para estar sano y delgado para siempre! ✓Consejos para acelerar los resultados. ✓ Motivación para dedicar unos días al cambio. nbsp;>Te espero en las páginas interiores, ¡VENTE YA!
Adelgazar De Una Vez Para Siempre
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Author : Ghislaine Andréani
language : es
Publisher:
Release Date : 1993-08-01
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Las Claves Para Perder De Peso Sin Dar Marcha Atr S
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Author : Shaun Aguilar
language : es
Publisher: Shaun Aguilar
Release Date : 2021-02-16
Las Claves Para Perder De Peso Sin Dar Marcha Atr S written by Shaun Aguilar and has been published by Shaun Aguilar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-16 with Health & Fitness categories.
¿Alguna vez te has preguntado porqué la mayoría de las personas no obtienen los resultados que después de intentar una dieta tras otra? ¿Porqué algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. "Usa la palabra imposible con mayor precaución." - Werner Braun Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses después recuperan la mayoría del peso que tenían antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y difícil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo rápido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, estás destinado a vivir una vida como gordito y deberás resignarte a este hecho. ¿Pero qué tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayoría de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicológico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de pérdida de peso y que casi ningún nutriólogo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y difícil He aquí un poco de lo que descubrirás en este libro: -Descubre las razones más importantes de porqué el perder peso es una batalla perdida para la mayoría de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto. -Cómo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental. -Cómo identificar y utilizar tus habilidades de perseverancia innatas. -Cómo practicar la perseverancia de manera natural para que esta se vuelva un hábito en tu vida diaria. -Métodos comprobados para hacer la jornada mucho más placentera y sencilla. Olvídate de ver la pérdida de peso como un proceso de sufrimiento. -Los errores más comunes y cómo evitarlos. -Cómo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. -Y mucho más... No lo pienses más. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!
A Dieta En La Vida Real
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Author : Silvia Zuluaga Goicoechea
language : es
Publisher: Editorial Circulo Rojo
Release Date : 2018-04-30
A Dieta En La Vida Real written by Silvia Zuluaga Goicoechea and has been published by Editorial Circulo Rojo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-30 with Health & Fitness categories.
Adelgaza con humor y cambia tus hábitos para siempre. “¡A dieta! En la vida real” es el libro que te ayuda a adelgazar y mantenerte con dosis de humor, realidad y situaciones cotidianas. ¿Quieres perder unos kilos pero no sabes ni cómo ni por dónde empezar? ¿Encadenas dietas y te sientes un yo-yo subiendo y bajando números en la báscula? Aprende con Mencía y sus amigas qué significa realmente estar a dieta y cómo enfrentarte a los retos para conseguir tus objetivos. Transforma tu manera de ver el plato. Porque estar a dieta (en la vida real) es toda una aventura. Reseña del editor “Cuanto más leía más me reconocía a mí misma en Mencía, Berta, Vega o Carlota. Además de sentirme identificada es como si el libro me hubiera abierto los ojos para pasar a la acción y sentirme bien conmigo misma.” (Amaia G.) Vive con Mencía, sus amigas y su nutricionista qué significa estar a dieta en la vida real y enfrentarte a las tentaciones en el cine, el supermercado y las cenas con amigos. -Aprende claves para adelgazar y mantenerte. -Entiende los errores más comunes al hacer dieta. -Echa por tierra los mitos de perder peso para siempre. Un libro escrito por la Dra. Silvia Zuluaga, médico de dietética y nutrición, tras años de experiencia viendo los errores más comunes de sus pacientes en consulta. “Hay libros que te enseñan a adelgazar con teoría y luego está ¡A dieta! En la vida real, que lo hace con humor y realidad. Me he sentido identificada en cada línea. ¡Es como si Mencia fuera yo!” (Begoña A.) Pasa a la acción y logra (por fin) sentirte sana y a gusto con tu cuerpo.