Aktiv Depressionen Vorbeugen
DOWNLOAD
Download Aktiv Depressionen Vorbeugen PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Aktiv Depressionen Vorbeugen book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Aktiv Depressionen Vorbeugen
DOWNLOAD
Author : Carolina Kattan
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2019-08-02
Aktiv Depressionen Vorbeugen written by Carolina Kattan and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-02 with Psychology categories.
Manchmal drückt einfach der Schuh, aber wir wissen noch nicht genau, was wir dagegen unternehmen können. Meist schleichend kann sich aus gedrückter Stimmung und negativen Gedanken im Laufe der Zeit eine depressive Erkrankung entwickeln.Dieser Ratgeber unterstützt Sie darin, unbeschwert und zufrieden durch das Leben zu gehen: Mittels Achtsamkeit und Selbstreflexion lernen Sie Woche für Woche in zahlreichen alltagsrelevanten Übungen, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, mehr Lebenszufriedenheit zu empfinden und der Entstehung von Depressionen vorzubeugen. Die 40 Übungen zu verschiedenen Lebensthemen bieten Ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, mögliche Mangelzustände zu erkennen, unter strukturierter Anleitung ungünstige Gedanken zu verändern und stärkende Ressourcen aufzubauen.Das wochenweise Vorgehen eignet sich für Menschen aller Altersklassen, die ohne große theoretische Einleitungen direkt loslegen möchten, und besonders für Menschen, die die Wartezeit auf einen Therapieplatz strukturiert und selbst aktiv gestalten wollen.
Meine Kleine Seelenwerkstatt
DOWNLOAD
Author : Natalia Ölsböck
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2019-08-06
Meine Kleine Seelenwerkstatt written by Natalia Ölsböck and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-06 with Psychology categories.
Wer länger im Stressmodus läuft, verliert Selbstvertrauen und den Zugang zu den eigenen Stärken, Ressourcen und Problemlösungskompetenzen. Resilienz ist der Schlüssel, der uns aus schwierigen Lebenslagen heraus hilft. Wer sich selbst stärken kann, den haut der stärkste Sturm nicht um. Das ist das Credo dieses Ratgebers. Mit den hilfreichen Werkzeugen der Seelenklempnerin gelingt es uns gelassener durchs Leben zu kommen. Während die Handwerkzeuge uns aktivieren, etwas Neues auszuprobieren, wie etwa die Dreißiger-Zone oder die Juchee-Haltung, bei der wir durch das Einnehmen einer bestimmten Körperhaltung oder Bewegung in fröhliche Stimmung versetzt werden, regen die Kopfwerkzeuge zum Nachdenken, Vorausschauen, Reflektieren und Imaginieren an. Einige Behelfe aus dem Werkzeugkoffer bieten beides – sie setzen neue Gedanken in Gang und motivieren, Handlungsmöglichkeiten zu erproben. Selbstwirksamkeit gibt uns Selbstvertrauen und ermutigt uns, positiver auf Dinge zu schauen. So wie wir froh sind, wenn wir nicht für jeden Nagel, den wir in die Wand schlagen wollen, einen Handwerker rufen müssen, so tut es uns gut, ein gewisses Maß an Seelenkompetenz zu haben. Mit dieser Fähigkeit kommen wir schneller und leichter aus schwierigen Situationen wieder heraus - oder geraten gar nicht erst in solche belastenden Lagen hinein. Für alle, die gelassener durchs Leben gehen möchten.
Wenn Das Leben Zur Last Wird
DOWNLOAD
Author : Rolf Merkle
language : de
Publisher: PAL Verlagsgesellschaft GmbH
Release Date : 2018-01-01
Wenn Das Leben Zur Last Wird written by Rolf Merkle and has been published by PAL Verlagsgesellschaft GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-01 with Self-Help categories.
Menschen, die nicht selbstsicher auftreten können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre Wünsche zu äußern, und ziehen deshalb sehr oft den Kürzeren oder werden "über ́s Ohr gehauen". Sie sagen "Ja", auch wenn sie "Nein" sagen möchten, oder sagen gar nichts um des lieben Friedens willen. Die Angst, die Gefühle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie, von ihren Rechten Gebrauch zu machen. Abhilfe verspricht das Buch (Pal Verlagsgesellschaft Mannheim) des erfahrenen Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle. Auf 200 Seiten gibt Dr. Merkle viele praktische Tips und Hilfestellungen, wie man lernen kann, selbstbewusster aufzutreten. Zu Beginn dieses Trainings-Programms zeigt er auf, warum wir anderen so oft erlauben, uns auszunutzen, und welches die Ursachen eines mangelnden Selbstbewusstseins sind. Dr. Merkle sieht die Ursache hierfür in einem negativen Selbstbild. Wenn wir gering von uns denken, wenn wir andere für wichtiger halten, dann lassen wir denen auch den Vortritt und haben Angst, auf Ablehnung zu stoßen. Wir können nur dann selbstsicher auftreten, wenn wir davon überzeugt sind, dass wir es auch verdienen, respektvoll behandelt zu werden. Dr. Merkle zeigt weiterhin, wie man lernen kann, auf andere Menschen zuzugehen, mit Kritik und Ablehnung umzugehen, unberechtigte Forderungen abzuwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher zu vertreten. Ein Buch, das jedem eine große Hilfe sein kann, der sich privat und beruflich mehr durchsetzen möchte.
88 Tipps Gegen Depressionen Und Burnout
DOWNLOAD
Author : Dr. med. Ulrich Strunz
language : de
Publisher: Heyne Verlag
Release Date : 2024-08-14
88 Tipps Gegen Depressionen Und Burnout written by Dr. med. Ulrich Strunz and has been published by Heyne Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-14 with Psychology categories.
Sechs Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht – denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden Lebensstil voller Lebensfreude!
Ltere Menschen Mit Diabetes Und Depression
DOWNLOAD
Author : Frank Petrak
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2016-11-21
Ltere Menschen Mit Diabetes Und Depression written by Frank Petrak and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-21 with Psychology categories.
Mit dem vorliegenden Buch wird erstmals ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Therapiekonzept vorgestellt, welches speziell zur Behandlung von älteren Menschen mit Typ-2-Diabetes und leichten depressiven Störungen entwickelt und im Rahmen einer randomisierten kontrollierten Studie evaluiert wurde. Das Therapiemanual richtet sich an Psychotherapeuten, Ärzte und an Diabetesberater und umfasst eine Einführung in die Thematik Komorbidität von Diabetes und Depression, eine detaillierte und konkrete Anleitung für die einzelnen Therapiesitzungen und ein umfangreiches Patientenbegleitbuch, das kostenfrei als Download zur Verfügung steht.
Irre Verst Ndlich
DOWNLOAD
Author : Matthias Hammer
language : de
Publisher: Psychiatrie Verlag, Imprint BALANCE buch + medien verlag
Release Date : 2023-08-07
Irre Verst Ndlich written by Matthias Hammer and has been published by Psychiatrie Verlag, Imprint BALANCE buch + medien verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-07 with Medical categories.
Wie gehe ich damit um, wenn jemand Stimmen hört? Was muss ich tun bei Selbstverletzungen? Woher weiß ich, ob jemand krank oder einfach nur unmotiviert ist? Dieses Buch liefert die Antworten. Wer mit psychisch kranken Menschen arbeitet, wird häufig mit Verhaltensweisen oder Symptomen konfrontiert, die fremd wirken und nur schwer zu verstehen sind. Das kann verunsichern und überfordern. Die Autoren vermitteln Hintergrundwissen, das uns die Logik psychischer Krankheiten verstehen lässt. Sie erklären, wie psychische Störungen entstehen und welche Bedingungen ihre Genesung beeinflussen. Wir erhalten das Handwerkszeug, das für den Umgang im Alltag hilfreich ist und erfahren, welche Selbsthilfestrategien wirksam sind. Diese Krankheitsbilder werden u. a. behandelt: - Psychosen - Depressionen - Bipolare Störungen - Persönlichkeitsstörungen - Angst- und Zwangserkrankungen Umfangreiches Download-Material hilft beim Lernen und unterstützt bei der praktischen Arbeit.
Resilienz Die Psychische Widerstandskraft St Rken
DOWNLOAD
Author : Anna-Lena Kuehl
language : de
Publisher: via tolino media
Release Date : 2022-07-13
Resilienz Die Psychische Widerstandskraft St Rken written by Anna-Lena Kuehl and has been published by via tolino media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-13 with Self-Help categories.
Resilienz: Die psychische Widerstandskraft stärken! Ein grandioser Ratgeber zum überwinden von Krisen, Optimismus ausstrahlen und Depressionen vorbeugen. + Fühlen Sie sich unsicher? + Sind Sie schnellentmutigt? + Viele alltägliche Dinge machen IhnenAngst? + Veränderungen werfen Sie aus der Bahn? + Schon kleine, unvorhersehbare Ereignisse machen Sienervös? + Das Leid der Welt wird für Sie zum persönlichen Problem? + Oder kennen Sie jemanden, dem es so geht und dem Sie helfen wollen? + Vielleicht sogar Ihr eigenes Kind? Lernen Sie mit diesem Ratgeber und praxiserprobten Übungen wie Sie Ihre Resilienz fördern! Doch was genau ist Resilienz überhaupt? „Resilire“ heißt „abprallen“, Resilienz ist die psychische, körperliche und soziale Widerstandskraft. Kurz gesagt:Das Gefühl fest im Sattel zu sitzen. Die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar! Wussten Sie, dass Ihre Gedanken Ihr Leben bestimmen? Dass es extrem wichtig ist, Ihre Gedanken zu kontrollieren? In diesem Buch: - Die sieben Säulen der Resilienz - Was ist emotionale Intelligenz? - Die Macht der Gedanken - Test: Wie resilient sind Sie? - So stärken Sie die Resilienz Ihres Kindes Sie möchten nicht länger der Spielball der Umstände sein? Sie möchten endlich frei und leicht durch das Leben gehen können, ohne dass Probleme, Krisen und Konflikte Sie völlig aus der Bahn werfen? Mit diesem Buch für mehr Achtsamkeit ist all das kein Problem. Trainieren Sie Ihre Resilienz! Lernen Sie die Hintergründe und Zusammenhänge kennen, die Resilienz ausmachen. Lernen Sie mit diesem hilfreichen Ratgeber: - soziale Kompetenz, um Ihrer Karriere einen Schub zu geben, - wie Sie Probleme ganz einfach lösen können, - Ihre Kinder auf das Leben vorzubereiten, - emotionale Intelligenz, um Konflikte effektiv zu lösen, - Depressionen zu überwinden und Stress zu bewältigen, - Achtsamkeit für ein entspanntes Leben, - selbstbewusster im Umgang mit anderen Menschen zu werden. Mit diesem Buch erwerben Sie einenWerkzeugkasten für ein leichteres, einfacheres Leben!Sichern Sie sich ihr Exemplar! Werden Sie zu dem gelassenen Menschen, der stressige Situationen souverän meistert, ohne zu leiden. Werden Sie ein Vorbild für Ihre Kinder. Werden Sie jemand, der in sich ruht und Probleme löst. Nutzen Sie Ihre Chance!
Brustkrebs Vorbeugen
DOWNLOAD
Author : Bernd Kleine-Gunk
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2004
Brustkrebs Vorbeugen written by Bernd Kleine-Gunk and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with categories.
Depressionen Bew Ltigen Die Lebensfreude Wiederfinden
DOWNLOAD
Author : Ulrich Hegerl
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2004
Depressionen Bew Ltigen Die Lebensfreude Wiederfinden written by Ulrich Hegerl and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with categories.
Depressionen sind ernsthafte Erkrankungen. Sie können jeden treffen: Allein in Deutschland leiden mehr als 4 Millionen Menschen unter Depressionen. Dieses Buch erläutert verständlich alle seelischen und körperlichen Aspekte dieser Erkrankung. In vielen Zitaten schilden Betroffene eindrücklich das schwer fassbare innere Erleben. Depressionen sind jedoch gut behandelbar. Sehr viele Betroffene versäumen es jedoch, die Behandlungsmöglichkeiten konsequent für sich zu nutzen. Die Autoren bieten neueste Informationen genau zu den Themen, die von Betroffenen und Angehöriglen am dringlichsten nachgefragt werden: Welches Medikament ist das richtige für mich? Welche Psychotherapieform ist für mich geeignet? Ausführlich stellen sie die wirksamen Therapien vor und unterstützen Sie dabei, ihren Weg aus der Depression zu finden. Experte in eigener Sache zu sein ist gerade bei Depressionen wichtig. Im ausführlichen Selbsthilfe-Teil finden Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie Rückfälle dauerhaft vermeiden. Lesen Sie, wie Sie durch Sport, die richitge Ernährung oder eine Selbsthilfegruppe die Behandlung unterstützen und wieder mehr Lebensfreude finden.
Depression Im Kindes Und Jugendalter
DOWNLOAD
Author : Gerd Schulte-Körne
language : de
Publisher: Kohlhammer Verlag
Release Date : 2023-03-15
Depression Im Kindes Und Jugendalter written by Gerd Schulte-Körne and has been published by Kohlhammer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-15 with Medical categories.
Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen im Jugendalter. Sie kann bereits im Vorschulalter auftreten. Oft wird sie jedoch erst zu spät erkannt und es vergehen mehrere Monate bis Jahre, bis eine fachgerechte Behandlung erfolgt. Dabei sind die psychosozialen und medizinischen Folgen für die Betroffenen gravierend. Eine rechtzeitige Diagnostik sowie effektive Methoden der Behandlung und Prävention können diesen Folgen entgegenwirken und bieten darüber hinaus die Chance, die individuellen Ressourcen der jungen Menschen mit einer Depression und ihrer Familien nachhaltig zu stärken. Dieses Buch informiert auf der Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse fundiert und praxisnah über charakteristische altersabhängige Erscheinungsbilder, häufige Begleiterkrankungen, verschiedene Methoden der Diagnostik, die Ursachen und den Verlauf von Depressionen bei Kindern und Jugendlichen. Basierend auf der S3-Leitlinie werden evidenzbasierte Behandlungsmethoden, deren Kombination und praktische Anwendung sowie zentrale Rahmenbedingungen der Psycho- und Pharmakotherapie umfassend dargestellt. Verhaltenstherapeutische, psychodynamische, systemische und interpersonelle Behandlungsmethoden, Hilfen in akuten Krisen und bei Suizidalität sowie die onlinegestützte Therapie sind zentrale Themen. Alle Inhalte werden durch Fall- und Praxisbeispiele veranschaulicht. Zudem beschreibt das Buch wirksame Ansätze der Prävention in verschiedenen Ziel- und Altersgruppen und illustriert konkrete Möglichkeiten der Umsetzung vorbeugender Maßnahmen in unterschiedlichen Settings, wie beispielsweise in der Schule und in der Familie.