Astuces Pour Maigrir Sans Se Priver
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Maigrir Sans Se Priver
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Author : Colette Novely
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1980-01-01T00:00:00+01:00
Maigrir Sans Se Priver written by Colette Novely and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1980-01-01T00:00:00+01:00 with Reference categories.
Les esprits chagrins ricanent lorsqu’ils entendent parler de régimes amaigrissants. Ils disent : « il n’y a pas de mystère, il suffit de ne pas manger, et les kilos superflus s’envolent ! » Ce n’est pas aussi simple. La vérité c’est que le gens qui grossissent ne mangent pas toujours trop. Mais ils mangent mal. Or, il est prouvé que les gens sveltes vivent plus longtemps... Au-delà des impératifs de la mode, il est donc indispensable de surveiller sa ligne. Mais pour cela il n’est pas obligatoire de se priver de toute nourriture. Ce livre le démontre et révèle tous les moyens pour rester svelte, ou le devenir, en continuant à mener une vie normale.
Astuces Pour Maigrir Sans Se Priver
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Author : Alex CARREL
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-04-24
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Comment maigrir sans se priver et retrouver la maîtrise de son comportement alimentaire? C'est en écoutant les messages de votre corps au lieu d'entrer en guerre contre lui que vous pouvez vous sentir mieux ! Comment maigrir sans se priver pour vous réconcilier avec votre poids ? Tous les régimes amaigrissants sont basés sur différentes restrictions alimentaires, en quantité et/ou en qualité d'aliments, et 90% des régimes se soldent en fait par un échec sur le long terme. Le terme scientifique pour « régime amaigrissant » est restriction cognitive : on s'interdit ou on limite volontairement la consommation de certains aliments ou nutriments auxquels on attribue des pouvoirs grossissants. Il s'agit le plus souvent des graisses et des glucides. Au début, cela semble assez facile, mais plus le temps passe, plus on se met à désirer ces produits, devenus tabous. Frustration, culpabilité, gène mènent à l'incapacité d'écouter les besoins de son corps et ses sensations alimentaires. Le contrôle fait perdre peu à peu la capacité à tenir compte et même à identifier les sensations de faim et de rassasiement. La frustration alimentaire, la culpabilité d'avoir cédé à ses désirs, la peur d'avoir faim, tout cela devient une cause de perte de contrôle et de compulsion. Peu à peu, on mange pour calmer toutes sortes d'émotions et on devient un hypersensible émotionnel. On alterne alors souvent périodes de privations et périodes d'excès. Inversement, manger intuitivement, c'est-à-dire en tenant compte de sa faim et de ses sensations de rassasiement permet de maigrir sans se priver et de retrouver son poids d'équilibre, le poids pour lequel notre corps est programmé.
Astuces Pour Maigrir Sans Se Priver
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Author : Edition des livres de régimes amaigrissants pratiques
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-10-12
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Comment maigrir sans se priver et retrouver la ma�trise de son comportement alimentaire? C'est en �coutant les messages de votre corps au lieu d'entrer en guerre contre lui que vous pouvez vous sentir mieux ! Comment maigrir sans se priver pour vous r�concilier avec votre poids ? Tous les r�gimes amaigrissants sont bas�s sur diff�rentes restrictions alimentaires, en quantit� et/ou en qualit� d'aliments, et 90% des r�gimes se soldent en fait par un �chec sur le long terme. Le terme scientifique pour � r�gime amaigrissant � est restriction cognitive : on s'interdit ou on limite volontairement la consommation de certains aliments ou nutriments auxquels on attribue des pouvoirs grossissants. Il s'agit le plus souvent des graisses et des glucides. Au d�but, cela semble assez facile, mais plus le temps passe, plus on se met � d�sirer ces produits, devenus tabous. Frustration, culpabilit�, g�ne m�nent � l'incapacit� d'�couter les besoins de son corps et ses sensations alimentaires. Le contr�le fait perdre peu � peu la capacit� � tenir compte et m�me � identifier les sensations de faim et de rassasiement. La frustration alimentaire, la culpabilit� d'avoir c�d� � ses d�sirs, la peur d'avoir faim, tout cela devient une cause de perte de contr�le et de compulsion. Peu � peu, on mange pour calmer toutes sortes d'�motions et on devient un hypersensible �motionnel. On alterne alors souvent p�riodes de privations et p�riodes d'exc�s. Inversement, manger intuitivement, c'est-�-dire en tenant compte de sa faim et de ses sensations de rassasiement permet de maigrir sans se priver et de retrouver son poids d'�quilibre, le poids pour lequel notre corps est programm�.
Guide Sant Pratique
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 20??
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Les Secrets Simples De La Perte De Poids Sans Se Priver
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Author : Albert Bia Tiemoko
language : fr
Publisher: Editions Edilivre
Release Date : 2020-09-28
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Une mauvaise alimentation est un réel facteur de risque des maladies chroniques modernes (maladies cardio-vasculaires, cancers, diabète, ostéoporose et d’autres maladies liées à l’obésité, etc.) L’OMS révèle que ces affections sont et resteront la première cause de mortalité au monde durant la prochaine décennie. C’est principalement cette situation préoccupante qui a suscité ce livre où Albert Bia Tiemoko apporte une solution efficace aux personnes en surpoids et à tous ceux qui désirent prendre leur vie en main, à travers une alimentation saine. Après évaluation de votre corpulence, vous saurez de A à Z comment perdre du poids, raffermir votre corps après la perte de poids et vous nourrir sainement, pour une parfaite santé.
100 Astuces Pour Maigrir Durablement
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Author : Candice Charlier
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-07-14
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Ce livre vous fournit 100 conseils pour perdre du poids durablement, sans vous priver et tout en restant en bonne sant�. Il va vous apprendre comment manger � votre faim, sans compter les calories et tout en tendant petit � petit vers une alimentation qui, qualitativement, fait prendre moins de poids tout en vous rassasiant. Il vous apportera �galement quelques conseils pour ma�triser vos pulsions alimentaires et d�tecter les faux alli�s minceur. En plus de vous aider � ma�triser vos kilos, il vous apprendra � coup s�r des choses que vous ignoriez.Vous pouvez me contacter � l'adresse suivante : [email protected]
Mincir Sans Se Priver Avec La M Thode Chataigner
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Author : Frédérique Chataigner
language : fr
Publisher:
Release Date : 2022
Mincir Sans Se Priver Avec La M Thode Chataigner written by Frédérique Chataigner and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
Maigrir Sans Se Priver
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Author : Martin Kunz
language : fr
Publisher:
Release Date : 2007
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Retrouvez enfin votre poids idéal, grâce à une cuisine fraîche et légère ! Avec le régime volumétrique, aux menus sains et variés, maigrir sans effort et sans passer son temps à additionner les calories est à la portée de tous, grâce à des astuces simples et à des conseils faciles à appliquer. Les deux secrets simplissimes d'une belle ligne : l'eau et les fibres sont les deux principes fondamentaux de la cuisine volumétrique et de ses plats délicieux qui rassasient sans faire grossir. Le plein de gourmandise, sans mauvaise conscience : savourez, c'est permis !Seules les bombes à calories (mauvais glucides et mauvaises graisses) sont à éviter. À part ça, profitez du plaisir de manger... Des tableaux vous permettent de repérer en un clin d'œil quels sont les aliments qui sont vos alliés. Un guide d'achat : bien manger commence au supermarché ; faites attention aux étiquettes et apprenez à comparer les aliments. Le régime volumétrique, c'est une façon de conserver la ligne... sans avoir l'impression de faire un régime !
Permis Pour Maigrir Pour De Bon Sans Se Priver
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Author : Patricia Salmon Tirard
language : fr
Publisher:
Release Date : 2011-03-11
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Vous ne rentrez plus dans votre maillot de bain de l'année dernière ? Vous en êtes au énième régime sans succès durable ? Bref, vous êtes fatiguée de lutter sans fin contre ces kilos qui vous gâchent la vie ? Ce permis pratique, ludique et vraiment efficace, va vous réconcilier en douceur avec l'aiguille de votre balance. Suivez le mode d'emploi : après avoir lu chaque chapitre, vous répondez à un questionnaire. Si vous validez vos réponses, vous obtenez un point et le droit de passer au chapitre suivant. Lorsque vous avez décroché vos douze points, vous obtenez votre permis. Il ne vous reste plus qu'à le signer et à coller votre photo !
Je Perds 3 Kilos
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Author : Nelly Fouks
language : fr
Publisher:
Release Date : 2005-03-16
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Pour mincir rapidement et sans se priver ! les bases d'une alimentation équilibrée et légère qui respecte votre rythme biologique et vos envies. Un régime adapté à votre âge car maigrir à 20, 35, ou 50 ans ne demande pas les mêmes efforts. Des exercices de gym, des recettes pour garder la ligne et surtout tous les trucs pour ne pas craquer. Tous les conseils pour des résultats assurés