Ausgezeichnete Fitness
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Ausgezeichnete Fitness
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Author : Christian Jeuter
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2021-12-13
Ausgezeichnete Fitness written by Christian Jeuter and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-13 with Health & Fitness categories.
Das Kursmanual behandelt den Weg hin zum Erhalt des ersten europaweiten gesundheitsorientierten Fitness-Tests für Erwachsene. Das Hauptaugenmerkt liegt in der detaillierten Beschreibung der Übungseinheiten. Der Übungsleitende kann den Kurs flexibel gestalten, da der 10-wöchige Kurs in Einheiten zwischen 60 und 90 Minuten möglich ist. Pro Einheit sind die Sequenzen genau beschrieben und können direkt umgesetzt werden. Zu Beginn jeder Einheit gibt es eine tabellarische Zusammenfassung zum Download.
Ausgezeichnete Fitness
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Author : Christian Jeuter
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-12-13
Ausgezeichnete Fitness written by Christian Jeuter and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-13 with categories.
Mental Tennis 2 0
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Author : Markus Hitzler
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-02-21
Mental Tennis 2 0 written by Markus Hitzler and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-21 with Sports & Recreation categories.
Weshalb spielst Du Tennis, oder willst Du Tennis lernen? Die Beweggründe für das Ausüben des Tennissports können vielfältig sein. Einer der schönsten und nachhaltigsten Gründe, um Tennis zu erlernen und zu spielen, ist das ermächtigende Gefühl der Kontrolle über den Tennisball. Für wahre Tennisspieler gibt es am Platz kein schöneres Gefühl, als einen Ball satt mit dem Schläger zu treffen und diesen auf die gewünschte Stelle im gegnerischen Feld platzieren zu können, gleich wie schwer die aktuelle Spielsituation ist. Wie Du diese Fähigkeit, mit der Hilfe von mental orientiertem Tennistraining erlernen kannst (gleich, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist) will ich Dir in diesem Buch näher bringen.
Da Geht Noch Was Lebensgl Ck Ist Keine Gl Ckssache
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Author : Jürgen Zwickel
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-10-15
Da Geht Noch Was Lebensgl Ck Ist Keine Gl Ckssache written by Jürgen Zwickel and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-15 with Self-Help categories.
Ein Frischekick und Vitamincocktail für deinen Geist, deine Seele, dein Leben! Viele Menschen wünschen sich eines ganz besonders: Lebensglück. Sie möchten die täglichen Herausforderungen einfacher meistern, ihr Leben selbst gestalten und nicht länger fremdbestimmt sein. Sie wünschen sich besondere Ergebnisse und Erlebnisse, an die sie mit Freude zurückdenken, wenn ihr Leben eines Tages zu Ende geht. Wie schafft es dieser Wunsch in die Realität? Sind dazu wirklich glückliche Umstände und der Zufall nötig, oder können wir selbst in hohem Maße aktiv dazu beitragen? In diesem Buch zeigt Jürgen Zwickel, wie jeder auf seinem täglichen Spielfeld des Lebens kraft seiner inneren Ausrichtung und Aufstellung sein besonderes und einzigartiges Glück erreichen kann. Auf dem Weg dorthin, den er selbst durchlaufen hat, lernen wir, unser Bewusstsein zu erhöhen und uns mental und emotional intelligent selbst zu führen. Wir stärken auch unsere eigene Persönlichkeitsfitness dabei und maximieren unser Potenzial. So ist das Glück plötzlich keine Glückssache mehr, sondern etwas, das wir jeden Tag in kleinen Schritten selbst aktiv beeinflussen und gestalten. Mit großer Wirkung!
Der Gro E Gesundheits Selbstcheck
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Author : Christian Zehenter
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2020-01-09
Der Gro E Gesundheits Selbstcheck written by Christian Zehenter and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-09 with Health & Fitness categories.
Gesundheits-Check leicht gemacht! Neigen Sie zu ADHS oder Depression, Herz-, Gelenk- oder Magen-Darm-Erkrankungen – oder liegen Sie komplett im grünen Bereich? Was lässt sich verbessern – und vor allem, wie? Mit diesem Ratgeber können gesundheitsbewusste Leserinnen und Leser ihre Gesundheit und Fitness aktiv und ganz einfach testen. Sehkraft, körperliche und geistige Fitness stehen ebenso auf dem Prüfstand wie Ernährung, Schlaf, emotionale Balance, Rückengesundheit oder der Zustand von Lunge, Nieren, Leber und Knochen. Neben konkreten Handlungsempfehlungen fasst ein Infoteil die wichtigsten Informationen zu den jeweiligen Gesundheitsthemen zusammen. Mit 60 sofort durchführbaren Selbstchecks In seinem Ratgeber liefert Christian Zehenter 60 Selbstchecks, die ohne Vorkenntnisse oder besonderes Zubehör durchgeführt werden können. Sie geben innerhalb von nur 15 Minuten Orientierung in Sachen Gesundheitszustand und Lebensweise. Für alle, die wissen wollen, wie gesund sie wirklich sind und wie sie Erkrankungen und Beschwerden vorbeugen können.
Kaliber 7 62 X 51 Mm
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Author : Michael Bartsch
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-08-22
Kaliber 7 62 X 51 Mm written by Michael Bartsch and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-22 with Fiction categories.
Nach einigen Nackenschlägen versucht der Protagonist mit Freunden eine neue Existenz in Deutschland aufzubauen. Nach einigen Ärger mit einem Libanesen-Clan und einem alten Todfeind eskaliert die Angelegenheit Nach einem Mordanschlag wird eine vergeltende Rache geübt.
Mit Dem Fahrrad Durch Europa
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Author : Monica Nanetti
language : de
Publisher: Delius Klasing Verlag
Release Date : 2022-06-14
Mit Dem Fahrrad Durch Europa written by Monica Nanetti and has been published by Delius Klasing Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-14 with Travel categories.
Vom Mauerradweg bis zum Camino de Santiago: Radreisen entlang des EuroVelo-Netzes Sich auf das Fahrrad zu schwingen und auf Erkundungstour zu gehen – sei es in unbekannten Ländern oder in der Heimat: Nicht nur Bike-Enthusiasten haben diese Art des Reisens für sich entdeckt. Alle, die sich der Hektik des Alltags entziehen wollen, finden in diesem Bike-Führer Inspiration für den nächsten Urlaub mit dem Fahrrad. Über 50 Vorschläge für Mehrtages-Touren wecken die Lust, sich gleich in den Sattel zu schwingen! Egal ob Einsteiger oder versierter Tourenfahrer – dieses Buch bietet Strecken für jedes Fitnesslevel. Die italienische Reisejournalistin und Bloggerin Monica Nanetti nimmt Sie mit auf die Radwege Europas: Entdecken Sie den Loire-Radweg in Frankreich, die Alpenpanorama-Route in der Schweiz oder die Nordseeküstenroute des EuroVelo 12, der Sie von Skandinavien über Deutschland bis nach Großbritannien führt. • Von pittoresk bis kultig: Die spektakulärsten nationalen und transnationalen Radwege in Europa • Mehrtagestouren für alle Altersgruppen und Schwierigkeitsstufen, für Naturliebhaber und Genießer • Fahrradtour planen leicht gemacht: Packtipps und nützliche Websites • Alle Infos für den perfekten Fahrradurlaub: Reisezeit, Etappenlänge, Streckenbeschaffenheit • Praktische Angaben zu Transport- und Unterkunftsmöglichkeiten sowie Ausflugszielen entlang der Route Freiheit auf zwei Rädern! Wenn wir mit dem Rad unterwegs sind, bestimmen wir selbst das Tempo. Wir können uns ganz auf die Natur einlassen, entdecken neue Landschaften und Ausblicke – und tun Körper und Seele gleichermaßen etwas Gutes. Das Fahrrad ist ein ökologisches Verkehrsmittel, das uns nebenbei zu einem achtsameren Konsumverhalten animiert – schließlich passt in die Packtasche nur das, was wir wirklich brauchen. Die Radrouten in diesem Reiseführer wurden aufgrund ihrer Vielfältigkeit ausgewählt. Ob Sie unberührte Landschaften oder pulsierende Kunststädte, traditionelle Dörfer oder moderne Metropolen erkunden wollen: Dieses Buch hält für jeden und jede die passende Traumstrecke parat!
Kettlebell Training F R Fortgeschrittene
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Author : Till Sukopp
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2016-04-16
Kettlebell Training F R Fortgeschrittene written by Till Sukopp and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-04-16 with Health & Fitness categories.
Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die effektivsten Übungen vor und zeigt, wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor, z. B. stufenförmige Teilwiederholungen, Leiter-, Super-Slow-, Stapel-, Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Darüber hinaus wird erklärt, wie man ein Übertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt, wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.
Blutrausch Mike Winter Kriminalserie Band 10 Spannender Kriminalroman Ber Verbrechen Mord Intrigen Und Verrat
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Author : Uwe Brackmann
language : de
Publisher: Klarant Verlag
Release Date : 2013-01-04
Blutrausch Mike Winter Kriminalserie Band 10 Spannender Kriminalroman Ber Verbrechen Mord Intrigen Und Verrat written by Uwe Brackmann and has been published by Klarant Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-01-04 with Fiction categories.
Der mörderische Pferderipper treibt sein Unwesen. Auf einer Weide im nordöstlichen Niedersachsen wird ein Pferd getötet. Auch auf einem Reiterhof bei Wölpsche, einem Ortsteil von Bremen, beobachtet man die Taten des Rippers mit Argwohn. Die Weidesaison hat gerade erst begonnen und doch zeichnet sich bereits ab, dass der unbekannte Pferdehasser auch weiterhin seinen wahnsinnigen Neigungen nachgeht. Die Pferdebesitzer in Wölpsche entschließen sich zu einer ungewöhnlichen Maßnahme. Sie lassen ihre Tiere durch einen Stallburschen bewachen. Doch schon nach der zweiten Nacht wird der junge Mann im Unterstand der Weide erstochen aufgefunden. War es die Tat des gnadenlosen Pferderippers oder hat sich ein Unbekannter dessen bedient? "Blutrausch" ist das 10. Buch der Mike Winter Krimiserie.
Der Ultimative Skiguide
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Author : Willy Bogner
language : de
Publisher: Callwey
Release Date : 2020-12-10
Der Ultimative Skiguide written by Willy Bogner and has been published by Callwey this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-10 with Sports & Recreation categories.
Willy Bogner hat sich international einen Namen gemacht: als einer der besten deutschen Skifahrer der 60er, ebenso wie als Filmemacher hat er sich nicht nur in Deutschland zum Kult entwickelt. In diesem Band nimmt er uns mit in seine Welt: Ausflüge in seine liebsten Skigebiete, die schönsten Routen und die besten Spots zum Übernachten, Ausgehen und Genießen. Ausgestattet wird der Band mit emotionalem Bildmaterial aus den Bogner-Archiven. Doch nicht nur Willy Bogner kommt zu Wort: wir freuen uns auf Einblicke in die verschneite Ski-Welt von Felix Neureuther, Markus Wasmeier, Philipp Lahm und anderen Sportgrößen.