Autodisciplina Para Ejercitar
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Autodisciplina Para Ejercitar
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Author : Freddie Masterson
language : es
Publisher: A&g Direct Incorporated
Release Date : 2018-08-17
Autodisciplina Para Ejercitar written by Freddie Masterson and has been published by A&g Direct Incorporated this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-17 with Self-Help categories.
Las personas que logran grandes hazañas deben sus éxitos no a la suerte, sino a la gran capacidad de controlar sus deseos y evitar ser complacientes con lo que tienen actualmente. Los éxitos y fracasos no deben basarse en la fortuna o la falta de ella, ya que están más vinculados a la forma en que vivimos a través de la autodisciplina. La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero poseen una falta de autodisciplina en las cosas por las que luchan. Por ejemplo, las personas que tienen objetivos de pérdida de peso todavía se atracan con comida basura si sienten que comer una pequeña patata frita de repente no conduciría a una figura hinchada. Otro ejemplo es cómo los fumadores siguen haciendo promesas de romper su hábito, revirtiendo después de unos pocos días de pulmones libres de nicotina. Además, los estudiantes necesitan más práctica para mantener la autodisciplina, particularmente al estudiar para los exámenes y terminar los proyectos a tiempo. La autodisciplina es un gran factor que define nuestra seriedad hacia los objetivos que queremos alcanzar. Tal vez, podría ser el mayor desafío para obstaculizar, ya que el mayor enemigo que tenemos que enfrentar es a nosotros mismos.
Autodisciplina Para Ejercitar
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Author : Freddie Masterson
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2018-08-17
Autodisciplina Para Ejercitar written by Freddie Masterson and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-17 with categories.
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C Mo Construir La Autodisciplina Para El Ejercicio
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Author : Martin Meadows
language : es
Publisher: Meadows Publishing
Release Date : 2017-10-15
C Mo Construir La Autodisciplina Para El Ejercicio written by Martin Meadows and has been published by Meadows Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-15 with categories.
Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio: Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vida Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que ESTE será el año en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de “Voy a empezar mañana”. Tu motivación disminuye y tu autodisciplina no es suficiente para impulsarte a alcanzar tus metas. Empiezas a poner pretextos: te sentirás muy dolorido después de hacer ejercicio, ha pasado demasiado tiempo desde que te ejercitaste por última vez, no tienes fuerza de voluntad, tus amigos y familiares te dicen que seas feliz como eres, piensas que eres demasiado débil, inflexible o poco apto para el ejercicio, y un largo etc. Alguna vez comenzaste un programa de acondicionamiento físico, pero no pudiste mantenerte al día con las metas semanales o mensuales, por lo que te frustraste y te diste por vencido. Todo eso te ha llevado a creer que eres incapaz de iniciar y seguir un programa de ejercicios. Tienes miedo de carecer de la suficiente fortaleza mental o física, pero aún así tienes la esperanza de que algún día una píldora mágica cambiará todo eso. La magia existe hoy, pero no es tan fácil o rápida como tomar una píldora. Sin embargo, puede ser simple y agradable. Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida. En su interior, aprenderás: - por qué el tipo de motivación más común que las personas utilizan para ejercitarse suele ser ineficaz (y qué tipos de motivación son mucho más fuertes) - la “P” incorrecta que te llevará a rendirte cuando enfrentes obstáculos - cómo superar la postergación y finalmente comenzar a hacer ejercicio, incluyendo un truco ligeramente incómodo que garantizará que te ejercites abundantemente - cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio a pesar de tener un horario agitado (y el sorprendente razonamiento matemático que demuestra que en realidad pierdes tiempo cuando no haces tiempo para el ejercicio) - trucos y consejos prácticos para mantenerte motivado para siempre, incluso cuando enfrentas dificultades - cómo disfrutar del ejercicio al mismo tiempo que recibes los beneficios más poderosos del mismo (una pista: si trabajar en tu plan de acondicionamiento físico implica “trabajar” entonces no es un buen plan de acondicionamiento) - cómo prevenir lesiones, mejorar la recuperación, y manejar el inevitable dolor muscular para que logres apegarte al ejercicio, aun si tu cuerpo actúa en tu contra - cómo lidiar con otras personas, las expectativas equivocadas, y la negatividad (tanto en tu entorno como en ti mismo cuando toma la forma de autocrítica o de dudas) Al combinar y llevar a cabo los consejos compartidos en los seis capítulos de este libro, apoyados por más de 80 referencias a estudios científicos y expertos confiables, obtendrás ayuda para formar un nuevo hábito y realizar uno de los cambios más importantes que harás en tu vida. Adquiere el libro ahora y embarquémonos en esta jornada de aprendizaje. Palabras claves: Desarrollar autodisciplina, fuerza de voluntad y autodisciplina, autodisciplina, libros de autocontrol, estrés, alcanzar tus metas, autocontrol, lograr mis metas, gratificación instantánea, objetivos a largo plazo, objetivos, cómo alcanzar tus metas, persistencia, cómo no darse por vencido, cómo ejercitarse, permanecer motivado, desarrollar hábitos, ejercitarse, desarrollo personal, hacer ejercicio
C Mo Construir La Autodisciplina Para El Ejercicio
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Author : Martin Meadows
language : es
Publisher:
Release Date : 2017
C Mo Construir La Autodisciplina Para El Ejercicio written by Martin Meadows and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with categories.
C?mo construir la autodisciplina para el ejercicio: Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vida Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando c?mo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera r?pida y f?cil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometi?ndote que ESTE ser? el a?o en que por fin te pondr?s en forma, rebajar?s esos kilos de m?s, y te convertir?s en la persona llena de energ?a que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el h?bito de "Voy a empezar ma?ana". Tu motivaci?n disminuye y tu autodisciplina no es suficiente para impulsarte a alcanzar tus metas. Empiezas a poner pretextos: te sentir?s muy dolorido despu?s de hacer ejercicio, ha pasado demasiado tiempo desde que te ejercitaste por ?ltima vez, no tienes fuerza de voluntad, tus amigos y familiares te dicen que seas feliz como eres, piensas que eres demasiado d?bil, inflexible o poco apto para el ejercicio, y un largo etc. Alguna vez comenzaste un programa de acondicionamiento f?sico, pero no pudiste mantenerte al d?a con las metas semanales o mensuales, por lo que te frustraste y te diste por vencido. Todo eso te ha llevado a creer que eres incapaz de iniciar y seguir un programa de ejercicios. Tienes miedo de carecer de la suficiente fortaleza mental o f?sica, pero a?n as? tienes la esperanza de que alg?n d?a una p?ldora m?gica cambiar? todo eso. La magia existe hoy , pero no es tan f?cil o r?pida como tomar una p?ldora. Sin embargo, puede ser simple y agradable. C?mo construir la autodisciplina para el ejercicio es una gu?a pr?ctica y concisa para introducir y mantener el h?bito del ejercicio en tu vida. En su interior, aprender?s: - por qu? el tipo de motivaci?n m?s com?n que las personas utilizan para ejercitarse suele ser ineficaz (y qu? tipos de motivaci?n son mucho m?s fuertes) - la "P" incorrecta que te llevar? a rendirte cuando enfrentes obst?culos - c?mo superar la postergaci?n y finalmente comenzar a hacer ejercicio , incluyendo un truco ligeramente inc?modo que garantizar? que te ejercites abundantemente - c?mo encontrar tiempo para hacer ejercicio a pesar de tener un horario agitado (y el sorprendente razonamiento matem?tico que demuestra que en realidad pierdes tiempo cuando no haces tiempo para el ejercicio) - trucos y consejos pr?cticos para mantenerte motivado para siempre - c?mo disfrutar del ejercicio al mismo tiempo que recibes los beneficios m?s poderosos del mismo (una pista: si trabajar en tu plan de acondicionamiento f?sico implica "trabajar" entonces no es un buen plan de acondicionamiento) - c?mo lidiar con otras personas , las expectativas equivocadas, y la negatividad (tanto en tu entorno como en ti mismo cuando toma la forma de autocr?tica o de dudas) Al combinar y llevar a cabo los consejos compartidos en los seis cap?tulos de este libro , apoyados por m?s de 80 referencias a estudios cient?ficos y expertos...
Autodisciplina Diaria
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Author : Martin Meadows
language : es
Publisher: Meadows Publishing
Release Date : 2017-03-02
Autodisciplina Diaria written by Martin Meadows and has been published by Meadows Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-02 with Self-Help categories.
Estos hábitos y ejercicios te ayudarán a construir la autodisciplina y una voluntad de hierro ¿Te fijas metas, pero te desanimas cuando tus planes no funcionan? Todos conocemos a una persona que parece haber nacido para ser exitosa. Acondicionamiento físico, salud, negocios, siempre logran todas sus metas. Tú deseas lograr ése éxito, y sabes que puedes conseguirlo... pero, ¿cómo? Dondequiera que vas encuentras obstáculos que bloquean tu camino. Ser exitoso no significa evitarlos; significa enfrentarse a esos obstáculos cara a cara y sortearlos. Tú necesitas de autodisciplina y fuerza de voluntad para llegar hasta el final. Necesitas contar con las herramientas que te permitirán tener esa autodisciplina y fuerza de voluntad. Autodisciplina diaria te ofrece esas herramientas. En su interior, aprenderás métodos para: - construir una poderosa autodisciplina mediante el desarrollo de un cuerpo y mente en forma, - prosperar ante la adversidad, antojos, tentaciones e incomodidades, y sentirte bien al respecto, - desarrollar habilidades clave para el autoconocimiento con el fin de motivarte hacia tu meta, - obtener una visión clara de cómo funciona la autodisciplina que te inspirará a seguir adelante, sin importar qué, - seguir adelante cuando nada parece funcionar y estás a punto de darte por vencido. Cada página de este libro está diseñada para ayudarte a construir la autodisciplina que conduce a la resiliencia y fortaleza mental que necesitas diariamente. Los sencillos ejercicios cotidianos y prácticas para formar hábitos te enseñarán las habilidades que necesitas para superar los obstáculos y tener confianza en ti mismo y tu camino hacia el éxito. Palabras clave: Desarrollar autodisciplina, fuerza de voluntad y autodisciplina, auto disciplina, libros de autocontrol, estrés, alcanza tus metas, autocontrol, logra tus metas, gratificación instantánea, metas a largo plazo, fijar metas, éxito, libros para fijar metas, cómo alcanzar tus metas, cómo lograr tus metas, persistencia, cómo no rendirse, apegarse a una dieta, seguir motivado, construir hábitos, gratificación retrasada, desarrollo personal
La Ciencia De La Autodisciplina
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Author : Hollins Peter
language : es
Publisher: PKCS Media
Release Date : 2020-02-04
La Ciencia De La Autodisciplina written by Hollins Peter and has been published by PKCS Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-04 with Psychology categories.
Tus mejores intenciones no son suficientes. Aprende a diseñar científicamente una vida disciplinada, sé implacable y nunca te des por vencido. Sea lo que sea que quieras en tu vida, la autodisciplina es la pieza que falta. Las metas seguirán siendo sueños si cometes el error de confiar solamente en la motivación y en tus planes mejor trazados. La ciencia de la autodisciplina es una mirada profunda a lo que nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocarnos. Cada principio es dirigido científicamente y diseccionado para que sea tan accionable y útil como sea posible. Aprenderás cómo los mejores trabajadores ejercen la autodisciplina de manera consistente, así como lo que nos impulsa a actuar a un nivel instintivo y psicológico. Este no es sólo un libro; es un mapa de ruta de la psique humana y te permitirá lograr exactamente lo que te propones hacer, siempre. Cuando entiendas lo que motiva tus impulsos y las verdaderas raíces de la autodisciplina, podrás superar tu incomodidad ocasional y concentrarte en lo que realmente importa. Descubre cada factor que tiene un efecto sobre la autodisciplina, para bien o para mal. Libérate de excusas, distracciones, pereza y tentaciones. Peter Hollins ha estudiado psicología y el máximo rendimiento humano durante más de 12 años y es un autor de gran popularidad. Ha trabajado con muchos individuos para liberar su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de entrenamiento e investigación. Derrota la gratificación instantánea y genera una motivación sin límites. -La base biológica de la autodisciplina - y por qué es beneficiosa para ti. -Tácticas de disciplina para personas de alto rendimiento como los Navy SEALs. -Diagnosticar lo que te motiva, lo que te agota y lo que te afecta emocionalmente. -Diseñar un ambiente y un círculo social que impulse la autodisciplina. Formar hábitos productivos para aumentar tu enfoque, fortalecer tu resolución y dejar de rendirse ante el aburrimiento o la frustración.
Resumen How To Build Self Discipline To Exercise C Mo Crear Autodisciplina Para Hacer Ejercicio T Cnicas Y Estrategias Pr Cticas Para Desarrollar Un H Bito De Ejercicio Para Toda La Vida Por Martin Meadows
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Author : Shortcut Edition
language : es
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Resumen How To Build Self Discipline To Exercise C Mo Crear Autodisciplina Para Hacer Ejercicio T Cnicas Y Estrategias Pr Cticas Para Desarrollar Un H Bito De Ejercicio Para Toda La Vida Por Martin Meadows written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Al leer este resumen, aprenderá a hacer del deporte una parte integral de su vida. También aprenderá : cómo motivarse para hacer deporte cómo encontrar el tiempo para hacerlo cómo convertirlo en un hábito duradero cómo pensar en el deporte de forma correcta. Aunque el deporte es universalmente reconocido por sus beneficios para la salud, nadie lo aborda de la misma manera. Algunas personas son adictas a él, otras no quieren saber nada de él. Entre estos dos extremos, muchas personas luchan por posicionarse. De hecho, aunque es fácil empezar a hacer deporte, es mucho más difícil convertirlo en un hábito de vida agradable. Por ello, muchas personas abandonan su práctica tras las primeras dificultades. Afortunadamente, existen estrategias para perseverar con éxito en la práctica de una actividad deportiva y beneficiarse de sus ventajas durante toda la vida. Al aprenderlas, no volverá a pensar en el deporte de la misma manera. ¿Está preparado para volver a ponerse las zapatillas?
Fuerza De Voluntad De Acero
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Author : Maurice Michaud
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-06-08
Fuerza De Voluntad De Acero written by Maurice Michaud and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-08 with categories.
El más poderoso control que podemos lograr, es estar en control de nosotros mismos. - Chris PageDominar a otros es fuerza. Dominarte a ti mismo es el verdadero poder. -Lao TzuPoseer o no autodisciplina no solo está íntimamente relacionado con el éxito económico, sino que repercute en todas las áreas de nuestra vida. Los estudios científicos más recientes han demostrado que la autodisciplina y la fuerza de voluntad son músculos que se pueden ejercitar y fortalecer. Maurice Michaud nos ofrece en este provechoso manual una radiografía de la motivación, la disciplina y la voluntad, nos advierte de algunos miedos y creencias que favorecen la indisciplina, y nos brinda valiosas técnicas y estrategias para robustecer nuestra fuerza de voluntad y adquirir la autodisciplina necesaria para lograr todo lo que nos propongamos. Algunos de los temas que se tratan en este libro: Beneficios de tener fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es un músculo que se puede ejercitar. Trucos y estrategias para conseguir autodisciplina y fortalecer la fuerza de voluntad. Radiografía de la motivación. Razones que nos motivan. Hábitos: cómo desarrollarlos con disciplina. Trucos y estrategias para lidiar con la indisciplina, la indecisión y la procrastinación. Miedos y creencias que favorecen la indisciplina. Miedo al fracaso. Miedo al éxito. Perfeccionismo. Miedo al riesgo. La procrastinación. Planificación del día Rompe con cualquier posible distracción. ¡Y mucho más! Porque como dice Truman Capote, "La disciplina es el ingrediente más importante del éxito".
Autodisciplina Para Empresarios
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Author : Martin Meadows
language : es
Publisher: Meadows Publishing
Release Date : 2017-11-15
Autodisciplina Para Empresarios written by Martin Meadows and has been published by Meadows Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-15 with Business & Economics categories.
Cómo desarrollar la autodisciplina necesaria para ser y continuar siendo un empresario exitoso Si eres un empresario o quieres convertirte en uno, la autodisciplina es una de las habilidades más importantes que debes desarrollar para alcanzar el éxito. El mundo empresarial puede ser una vertiginosa montaña rusa. Pondrá a prueba tu fuerza de voluntad y tu persistencia una y otra vez, como nada más lo hará. Prepárate para esta jornada leyendo Autodisciplina para empresarios. Aprende a superar las tentaciones comunes que enfrentan los empresarios y a lidiar con algunos de los desafíos más comunes que frenan a muchos de ellos en su camino a desarrollar y mantener la autodisciplina, utilizando las herramientas proporcionadas en este libro. A partir de mi propia experiencia empresarial y de investigaciones científicas, abordaré los desafíos que enfrentan tanto los empresarios novatos como los experimentados. Estas son solo algunas de las cosas que aprenderás: - Tres tipos de motivación y por qué uno de ellos es mucho más frágil de lo que piensas. Elige los motivadores adecuados para fortalecer drásticamente tu resolución. - Cómo crear un estilo de vida centrado en la autodisciplina. Descubre cómo modificar tu modo de pensar y tus comportamientos predeterminados para triunfar como empresario, incluso cuando te encuentres en circunstancias menos que ideales. - Cómo mantener el equilibrio y la cordura mientras trabajas en tu negocio. Este libro te da cuatro razones que conducen al desequilibrio laboral y te ofrece soluciones viables que te permitirán persistir para alcanzar el éxito que deseas. Si quieres lograr un éxito duradero la sostenibilidad es la clave. - Cuatro juegos de herramientas para desarrollar tu autodisciplina como empresario. Descubre los rasgos, hábitos o cambios de mentalidad más poderosos que son necesarios para fortalecer tu resolución como empresario. - Los desafíos más comunes que enfrentan las personas que quieren comenzar un negocio. Aprende cómo escapar de un síndrome que debilita a los nuevos empresarios, y descubre cómo superar algunos de los obstáculos más comunes. - Desafíos comunes de autodisciplina que enfrentan los empresarios experimentados. Una vez que has tenido un buen comienzo es esencial descubrir cómo manejar estos problemas si es que quieres continuar siendo un empresario exitoso. - Preguntas frecuentes relacionadas con la autodisciplina. Descubre cómo mantener la autodisciplina cuando te sientes desanimado, continuar cuando todos te rechazan, aumentar tu confianza cuando el negocio no va bien, encontrar la fuerza de voluntad para trabajar en tu negocio cuando tienes un empleo fijo u otras obligaciones, y mucho más. La vida de un empresario puede ser ardua. Deja que este libro te ayude a prepararte para esos desafíos y prosperar sin importar lo que se presente en tu vida empresarial. Palabras claves: autodisciplina, empresarios, negocios, fuerza de voluntad, autocontrol, autoayuda
Auto Disciplina C Mo Vencer Construir Autodisciplina Y Autocontrol Y Fuerza De Voluntad
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Author : Steve Leeds
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2019-08-07
Auto Disciplina C Mo Vencer Construir Autodisciplina Y Autocontrol Y Fuerza De Voluntad written by Steve Leeds and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-07 with Self-Help categories.
Un libro de autosuperación que por medio de pasos lógicos conduce por un camino de auto control, y crecimiento d ela fuerzza de voluntad, elementos indispensables en el camino al éxito.