Basisch Essen Leicht Gemacht
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Basisch Essen Leicht Gemacht
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Author : Sabine Wacker
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2010
Basisch Essen Leicht Gemacht written by Sabine Wacker and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with categories.
Basisch Essen
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Author : Sabine Wacker
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2018-10-10
Basisch Essen written by Sabine Wacker and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-10 with Health & Fitness categories.
Sauer macht lustig? Ganz im Gegenteil! Dass zu viele Säuren im Körper unsere Mundwinkel eher hängen lassen, wissen wir. Der Stoffwechsel wird träge, die Haut sieht fahl aus, wir fühlen uns müde und schlapp. Doch ausschließlich basisch essen ist gar nicht nötig, um den Körper wieder fit zu machen. - Die smarte 80-20-Regel: Mit 80 Prozent basischen Lebensmitteln haben Sie eine so gesunde Basis, dass Sie auch mal sündigen dürfen. - Ein guter Start in den Tag: erfrischende Säfte, leckere Shakes und knackige Müslis, - diese Basenpower macht Sie fit für den ganzen Tag. - Abwechslung pur: Suppen und Salate, Köstliches aus Gemüse, Pasta und Getreide mit ein wenig Fleisch oder Fisch - lassen Sie sich inspirieren! - Basisch punkten: Jedes Rezept mit Basenpunkt-Bewertung - so können Sie sehen, wo Sie heute stehen und jeden Tag Ihre persönliche Basenbilanz ziehen. Einfach essen. Und ganz nebenbei entsäuern.
Basische Ern Hrung Kochbuch F R Anf Nger
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Author : Nina Vogt
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-08-28
Basische Ern Hrung Kochbuch F R Anf Nger written by Nina Vogt and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-28 with Cooking categories.
Bist du auf der Suche nach einer Ernährungsweise, die deine Gesundheit unterstützt und dich vitaler fühlen lässt? Suchst du nach einem einfachen Weg, um deinen Körper auf natürliche Weise zu entsäuern? Möchtest du ein besseres Körpergefühl und mehr Energie im Alltag haben? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für dich! Eine basische Ernährung ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, sich basisch zu ernähren, wenn du erst einmal die passenden Rezepte zur Hand hast. Hier sind einige überzeugende Gründe, warum du auf diese Ernährungsweise setzen solltest: - Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts: Durch eine basische Ernährung kannst du deinem Körper helfen, seinen natürlichen pH-Wert wiederherzustellen, wodurch viele gesundheitliche Probleme vermieden werden können. - Natürliche Lebensmittel: Der Fokus liegt auf natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln. Dies fördert nicht nur deine Gesundheit, sondern unterstützt auch einen nachhaltigen Lebensstil. - Energielevel steigern: Eine überwiegend basische Ernährung kann deinem Körper helfen, überschüssige Säuren zu neutralisieren und dein Energielevel zu erhöhen. - Verdauungsprobleme lindern: Durch ihren hohen Anteil an Ballaststoffen regen basische Lebensmittel die Verdauung an und helfen, Beschwerden wie Sodbrennen und Blähungen zu vermeiden. Nicht nur deine Gesundheit profitiert davon, auch deine Kochkünste können durch dieses Rezeptbuch auf ein neues Level gebracht werden. Mit Rezepten, die einfach nachzukochen sind und dabei unglaublich lecker schmecken, kannst du deine Liebsten überraschen und gleichzeitig etwas für eure Gesundheit tun. Hier sind weitere Gründe, warum dieses Kochbuch ein unverzichtbarer Begleiter für deine Küche ist: - Praxisnah: Die Rezepte sind alltagstauglich und können von jedem leicht zubereitet werden, unabhängig davon, ob du ein Anfänger oder erfahrener Hobbykoch bist. - Vielseitigkeit: Eine breite Palette an Rezepten für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Desserts lässt keine kulinarischen Wünsche offen. - Zeitsparend: Die meisten Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten, so dass du auch an stressigen Tagen eine gesunde Mahlzeit genießen kannst. Sichere dir jetzt mein Kochbuch und erlebe, wie die basische Ernährung deine Gesundheit auf ein neues Level hebt und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Einfach Basisch Basische Ern Hrung Kochbuch F R Anf Nger
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Author : Katharina Janssen
language : de
Publisher: Kitchen Champions Verlag
Release Date : 2021-07-15
Einfach Basisch Basische Ern Hrung Kochbuch F R Anf Nger written by Katharina Janssen and has been published by Kitchen Champions Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-15 with Cooking categories.
Sie sind auf der Suche nach schnellen, einfachen und leckeren Rezepten aus der basischen Küche? Möchten Sie wissen, wie sich eine basische Ernährung ohne großen Aufwand im Alltag umsetzen lässt? Sie möchten erfahren, wie Sie mithilfe einer basischen Ernährungsweise einer Übersäuerung und somit vielen Erkrankungen effektiv entgegenwirken können? Dann ist dieses Basische Kochbuch die perfekte Wahl für Sie! Mit unseren 150 schnellen und einfachen Rezepten versorgen Sie Ihren Körper mit allen notwendigen Nähr- sowie Vitalstoffen und unterstützen das Gleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts. Dieses Basische Kochbuch ist die perfekte Wahl für Sie, wenn Sie... schnelle und unkomplizierte Rezepte suchen, die Ihren Säure-Basen-Haushalt auf gesunde Weise wieder ins Gleichgewicht bringen. Ihren Körper natürlich entsäuern, entgiften und entschlacken möchten. ein besseres Bewusstsein für säurebildende und basenbildende Lebensmittel bekommen wollen, um eine optimale innere Balance zu erzielen. mit einer basischen Ernährung schnell und gesund abnehmen wollen. sich gesünder, ausgewogener und bewusster ernähren möchten, ohne jedoch auf Genuss und Geschmack zu verzichten. Das Besondere an diesem Buch sind die clever zusammengestellten Rezepte sowie der umfangreiche Ratgeber, der Ihnen wertvolles Basiswissen vermittelt. Fangen Sie noch heute an, Ihren Körper sanft, aber effektiv zu entlasten und ihm somit etwas richtig Gutes zu tun. Sorgen Sie für eine optimale innere Balance – und das, bei 100 % Genuss! In diesem Buch warten unter anderem folgende Themen und Inhalte auf Sie: Was muss zusätzlich zu einer gesunden und basenbasierten Ernährung beachtet werden? Welche Vorteile hat eine basische Ernährung? Wie bleibt der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht? Welche Lebensmittel sind basisch oder sauer? 14-Tage Ernährungsplan: So klappt der Einstieg kinderleicht! und vieles mehr... Mit nur einem Klick auf „JETZT KAUFEN“ fügen Sie dieses großartige Basische Kochbuch Ihrem Warenkorb hinzu und können noch heute den Grundstein für mehr Genuss, Gesundheit und Wohlbefinden legen.
S Ure Basen Kochbuch
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Author : Jürgen Vormann
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-02-02
S Ure Basen Kochbuch written by Jürgen Vormann and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-02 with Cooking categories.
Endlich wieder in Balance! Kennen Sie das? Sie fühlen sich in letzter Zeit müde und schlapp, sind nicht so leistungsfähig wie sonst und oft nervös. Zu allem Übel machen sich auch die Gelenke bemerkbar und die Muskeln sind verspannt. Was ist da los? Vielleicht deuten Ihre Symptome auf eine Übersäuerung des Körpers hin. Das bedeutet, dass Säure und Basen im Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht sind. Säurebildende Zutaten wie Fleisch, Eier, Brot oder Pasta können diese Balance stören. Dann versucht der Körper, den Überschuss an Säure zu regulieren, und das kann zu Unwohlsein führen. Was hilft dagegen? Statt zu Pillen zu greifen, ist eine Umstellung auf basische Ernährung die nachhaltige und gesunde Lösung! Mehr Energie, mehr Wohlbefinden: Zum Glück sind viele Lebensmittel, die wir mögen, von sich aus basisch: Kartoffeln, Obst und Gemüse oder Pilze. Das Säure-Basen-Kochbuch aus der GU-Reihe Gesund Essen hilft uns, den Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen –mit einfachen basischen Rezepten, die so konzipiert sind, dass wir uns beim Kochen und Genießen um das Säure-Basen-Verhältnis keine Gedanken machen müssen. Entwickelt hat sie Karola Wiedemann in Abstimmung mit Säure-Basen-Spezialist Professor Dr. Jürgen Vormann, der schon bei GU den Kompass Säure-Basen-Balance veröffentlicht hat. Die erfolgreiche Autorin Karola Wiedemann, die aus eigener Erfahrung weiß, wie gut man sich mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt fühlt, hat die Rezepte für das Säure-Basen-Kochbuch so alltagstauglich und ausgewogen gestaltet, dass wir mit jedem Gericht den Säure-Basen-Haushalt positiv unterstützen – und wieder fit werden. Das Erfolgsrezept gegen Übersäuerung des Körpers: Karola Wiedemann hat auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse von Prof. Dr. Vormann die Zutaten für die basische Ernährung so ausgewogen kombiniert, dass wir nicht einmal auf Fleisch verzichten müssen. Und wir schwelgen in Gemüse, Kartoffeln, Fisch, Obst und sogar Kuchen – und tun dabei mühelos etwas für unsere innere Balance. Ob Frühstück, Snacks, Salate, Suppen, Hauptgerichte oder Desserts – das Säure-Basen-Kochbuch macht uns den Einstieg in die basische Ernährung lecker und leicht. Hier ein paar Beispiele: Nektarinen-Basilikum-Salat Bärlauchsuppe mit Petersiliensahne Fenchel mit Haselnusskruste und Minzejoghurt Chili con carne mit Tortillas Kräuter-Dorade mit Senf-Kapern-Creme Preiselbeer-Krokant-Becher mit Schokolade Kartoffel-Butterkuchen mit Apfel-Bananen-Kompott Auf dem neuesten Stand der Wissenschaft: Um etwas gegen die Übersäuerung des Körpers zu tun, brauchen wir nicht nur die richtigen basischen Rezepte, sondern auch kompetente Tipps und Hintergrundinfos. Kompakt und mit Hilfe leicht verständlicher Infografiken bringt uns Prof. Dr. Jürgen Vormann auf den neuesten Stand: Welche Lebensmittel sind sauer, welche basisch? Welche Getränke wirken sich im Körper basisch oder sauer aus? Wie sieht die ideale Ernährung aus, um ins Gleichgewicht zu kommen? Das Säure-Basen-Kochbuch macht uns den Einstieg in die ausgewogene Ernährung leicht – alltagsnah und praktisch! Säure-Basen-Kochbuch aus der Reihe GU-Gesund essen auf einen Blick: Der GU-Erfolgstitel für mehr Wohlbefinden in neuer, aktueller Aufmachung: mit Rezepten, die auch für Kochanfänger geeignet sind! Von Professor Dr. Jürgen Vormann, dem Säure-Basen-Experten Nr. 1. Perfekt in Balance: Alle Rezepte sind basisch und tragen jeden Tag zu einem gesunden Säure-Basen-Haushalt des Körpers bei. Absolut alltagstauglich: Man muss auf Fleisch nicht verzichten und findet Rezepte für jeden Tag, vom Frühstück über Suppen, Salate, Snacks, Hauptspeisen mit Fleisch und Fisch, vegetarischen Hauptspeisen bis zu Desserts und Kuchen. Auf dem neuesten Stand der Wissenschaft: Alles, was wir über basische Ernährung heute wissen möchten, kompakt und mit Infografiken leicht verständlich erklärt.
Basische Ern Hrung Einfach Basisch
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Author : Hannelore Precht
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2023-10-02
Basische Ern Hrung Einfach Basisch written by Hannelore Precht and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-02 with Cooking categories.
Das Grundkonzept der basischen Ernährung... besteht darin, mehr basische und weniger saure Lebensmittel zu verzehren, um das Wohlbefinden zu fördern. Diese Diät basiert auf der Vorstellung, dass säurehaltige Lebensmittel der Gesundheit schaden können, während basische Lebensmittel zur Aufrechterhaltung eines optimalen pH-Werts für ein besseres Wohlbefinden beitragen. Der empfohlene pH-Wert im Körper gemäß der basischen Diät ist ein Maß für die Säuren und Basen im gesamten Körper auf einer Skala von 0 bis 14. Der günstigste pH-Wert ist leicht alkalisch und liegt bei 7,4. Die alkalische Diät soll Krankheiten und Krebs bekämpfen, ihre Behauptungen werden jedoch nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt. Befürworter dieser Diät behaupten sogar, dass sie im Kampf gegen schwere Krankheiten wie Krebs helfen kann. Basische Lebensmittel liefern essenzielle Nährstoffe, die dazu beitragen können, beschleunigte Alterungserscheinungen und einen allmählichen Rückgang der Organ- und Zellfunktionen zu verhindern. Zu den potenziellen Vorteilen der basischen Ernährung gehört die Verlangsamung des Abbaus von Gewebe und Knochenmasse. (mehr Informationen finden Sie im Buch)
Basische Ern Hrung Leicht Gemacht
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Author : Karin Lysvold
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022-06-15
Basische Ern Hrung Leicht Gemacht written by Karin Lysvold and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-15 with Health & Fitness categories.
Du möchtest dich gesünder ernähren und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen? Entgiften und abnehmen? Dann, ist dieser Ratgeber inklusive 7- Tages Entgiftungswoche und 77 leckere Rezepte genau das Richtige für dich. Das Sprichwort "Man erntet, was man sät" gilt für fast alles, auch für deine Gesundheit, sowie dein Wohlbefinden. Was du deinem Körper zuführst, bestimmt wie effizient dein Körper letztendlich arbeitet. Auch für dein Vorhaben abzunehmen, ist die basische Ernährung hervorragend geeignet, denn sie versorgt dein Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen, ist aber gleichzeitig kalorienarm und leicht verdaulich. Auf der Lebensmittel Tabelle sind viele basische, saure und neutrale Lebensmittel aufgelistet. Um dir den Einstieg zu erleichtern, liegt ein 7 Tages -Entgiftungsplan bei. Mit Tipps und einer Anleitung, wie du die Entgiftung unterstützt und du die Woche ganz easy schaffst. Mit dem 80/20 Prinzip steht dir einer langfristigen Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege. Die Rezepte reichen von Frühstück, herzhafte Gerichte, Salate, Desserts, Smoothies bis hin zu Backrezepte ermöglichen dir eine gute Auswahl.
Basenfasten Das Gro E Kochbuch
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Author : Sabine Wacker
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2007
Basenfasten Das Gro E Kochbuch written by Sabine Wacker and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Abnehmen Leicht Gemacht Das 2 Low Days Prinzip
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Author : Dantse Dantse
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2015-04-13
Abnehmen Leicht Gemacht Das 2 Low Days Prinzip written by Dantse Dantse and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-04-13 with Family & Relationships categories.
Lass die Pfunde purzeln, baue Muskeln auf und stärke deine Gesundheit – und das alles bei vollem Appetit! in nur wenigen Wochen, schmilzt Fett am Bauch, wie Butter in der Sonne. Mit bis dahin von dir unbekannten Tipps und Tricks über Nahrungsmitteln, die dir helfen. Das Geheimnis schöner Körper In diesem Ratgeber findest du afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks für die perfekte Figur. Ein Muss-Buch für Menschen, die abnehmen wollen, ohne dass die haut hängt. Essen kann und soll Spaß machen! Wirf einen kleinen Blick auf das Inhaltsverzeichnis und du wirst sofort erkennen, dass dies hier kein gewöhnliches Diät-Buch ist, es ist vielmehr ein Ernährungs- und Gesundheitsratgeber, der dich deinem Ziel näher bringt, Gewicht zu verlieren bzw. nicht zuzulegen und dabei gesund zu bleiben. Ein großer Fehler, den man in den westlichen Industrieländern macht, ist zu glauben, dass fett reduzieren alleine zum Abnehmen reicht. Viele Menschen kochen mit sehr wenig Öl, werden aber dennoch immer dicker. Das hat damit zu tun, dass sie das falsche Fett zu sich nehmen. Gute, pflanzliche Öle helfen beim Abnehmen, während schlechte Fette – wie Butter, andere Milchprodukte, Süßigkeiten usw. – uns immer dicker werden lassen. Die Übersäuerung unseres Körpers spielt beim Abnehmen und bei unserer Gesundheit ebenfalls eine große Rolle und in meinem Ratgeber findest du ausführliche Tabellen, welche Lebensmittel gut und welche schlecht sind für einen ausgeglichenen Säurehaushalt. Mit dieser Ernährungsumstellung wirst du rasch und nachhaltig die Pfunde purzeln lassen und deiner Gesundheit noch Gutes tun. Du kannst mit Lust kochen und mit vollem Appetit essen und trotzdem abnehmen und dich fitter und aktiver fühlen. Der dritte wichtige Aspekt beim Abnehmen und einem gesunden, glücklichen Lebensstil ist die Bewegung und auch auf diesen Bereich gehe ich in meinem Ratgeber ein und gebe dir Tipps und Hinweise, wie du Bewegung einfach und problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
Basische Ern Hrung Leicht Gemacht
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Author : Karin Lysvold
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022-05-24
Basische Ern Hrung Leicht Gemacht written by Karin Lysvold and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-24 with Cooking categories.
Basische Ernährung - DIESES BUCH ZEIGT DIR, WIE`S GEHT! Du möchtest Dich gesünder ernähren und Deinen Körper ins Gleichgewicht bringen? Entgiften und abnehmen? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Dich! Das Sprichwort "Man erntet, was man sät" gilt für fast alles, auch für Deine Gesundheit und Wohlbefinden. Was Du Deinem Körper zuführst, bestimmt, wie effizient Dein Körper letztendlich arbeitet. In diesem Buch werden Dir unter anderem, Themen vermittelt wie; was der Säure-Basen Haushalt mit Deiner Gesundheit zu tun hat wie Du Deinen Körper vor der Übersäuerung schützt was Dein Säure-Basenhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt wie Du Deinen pH-Wert messen kannst was mögliche Symptome und Krankheitsbilder bei einer Übersäuerung sind Auch für Dein Vorhaben abzunehmen, ist die basische Ernährung hervorragend geeignet, denn sie versorgt Dein Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen, ist aber gleichzeitig kalorienarm und leicht verdaulich. Auf der Lebensmittel Tabelle sind viele basische, saure und neutrale Lebensmittel aufgelistet. Um Dir den Einstieg zu erleichtern, liegt ein 7 Tages -Entgiftungsplan bei. Mit Tipps und einer Anleitung, wie Du die Entgiftung unterstützt und Du die Woche ganz easy schaffst. Mit dem 80/20 Prinzip steht Dir einer langfristigen Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege. Die Rezepte reichen von Frühstück, herzhafte Gerichte, Salate, Desserts, Smoothies bis hin zu Backrezepte ermöglichen Dir eine gute Auswahl.