Bauchfett Verbrennen Mit Intervallfasten
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Bauchfett Verbrennen Mit Intervallfasten
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Author : Daniela Liebmann
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-11-02
Bauchfett Verbrennen Mit Intervallfasten written by Daniela Liebmann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-02 with categories.
Intervallfasten - Schnell abnehmen und gesund leben! Kennen Sie auch das Gefühl? Sie wollen Abnehmen, wissen aber nicht genau wie? Fühlen Sie sich in Ihrem Körper unwohl und möchten etwas ändern, aber Ihnen fehlt die Motivation? Sie haben zahlreiche Diäten ausprobiert und keine funktioniert wirklich? Dann wird dieses Buch Ihr Problem lösen! In diesem Buch finden Sie alles Wissenswerte rund um das Thema Intervallfasten! Es beinhaltet viele Informationen über die Wirkung des Fastens auf unseren Körper und zeigt Ihnen, wie Sie durch verschiedene Methoden, Gewicht verlieren, Krankheiten nicht nur vorbeugen sondern auch vermindern und sich endlich wieder wohler fühlen! Themen des Buches: Was bedeutet Intervallfasten eigentlich? Was passiert im Köper während des Intervallfastens? Verschiedene Methoden des Intervallfastens Welche Speisen eignen sich beim Intervallfasten am besten? Der Zusammenhang zwischen den Hormonen und dem Intervallfasten Die 10 leckersten Rezepte als Bonus Warum genau dieses Buch? Sie haben alle wissenswerten Informationen rund um das Thema auf einen Blick Sie brauchen keine teuren Vorträge zu besuchen, die Ihnen das Thema näher bringen Sie entdecken Möglichkeiten der Gewichtsabnahme, ohne auf Ihr Lieblingsessen verzichten zu müssen Sie erhalten praktische Methoden und einfache Rezepte zur direkten Umsetzung mit an die Hand Also... Beginnen Sie heute noch den Start in ein neues, gesundes Leben und kaufen Sie dieses Buch! Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis! Ihr Leben kann sich mit einem Klick ändern!
Multitalent Intervallfasten
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Author : Nayla Feingruber
language : de
Publisher: Frontalis Book Store
Release Date : 2020-07-02
Multitalent Intervallfasten written by Nayla Feingruber and has been published by Frontalis Book Store this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-02 with Juvenile Nonfiction categories.
"Die aktuell wohl beliebteste Art Gewicht zu verlieren!" Ein sehr informatives und kompaktes Buch zu Intervallfasten! Wie einfach und genial diese Methode ist, lernen Sie in diesem Buch. Durch intermittierendes Fasten effektiv Fett verbrennen, gesund abnehmen und den Allgemeinzustand verbessern. Nayla Feingruber zeigt Ihnen wie Intervallfasten funktioniert, wie die Methoden 16:8, 5:2 und weitere anzuwenden sind Exklusiv für unsere Kunden – Handout als pdf zum Download; mehr dazu finden Sie im Buch Intervallfasten – so funktioniert Gewicht verlieren Fasten ist im Grundsatz eine uralte Tradition und tief in unseren Genen versteckt. In früheren Zeiten war der Verzicht auf Nahrungsmittel schon fast Alltag. In der Steinzeit zum Beispiel gab es nämlich noch keine Supermärkte, Fastfood-Anbieter oder Kühlschränke. Es war schlicht unmöglich genügend Lebensmittel zu bevorraten. Die tägliche Nahrungssuche war eine Daueraufgabe. Logisch ist, dass nicht immer genügend Essen gefunden oder gejagt wurde. Daher war Fasten ganz normal. Intervallfasten in der heutigen Zeit Fasten ist uns heute fremd. Wir haben ständigen Zugriff auf Lebensmittel. Das macht das Leben sehr einfach und bequem. Wir müssen nicht mehr auf die Jagt und können uns anderen Dingen widmen. Das Buch "Multitalent Intervallfasten" von Nayla Feingruber nimmt diese Thematik auf und transportiert das Fasten in die heutige Zeitepoche. Intermittierendes Fasten, übrigens einfach ein anderes Wort für Intervallfasten, ist eine sehr nachhaltige Art des Abnehmens. Sofern man sich an die Methoden hält, ist der Jo-Jo-Effekt praktisch ausgeschlossen. Das macht das Ganze so spannend und vielversprechend. Intervallfasten – Methoden Natürlich beschäftigen wir uns mit den Vorteilen und Methoden des Intervallfastens. Nebst dem Gewichtsverlust, das Gewicht verlieren als Hauptziel, sind auch weitere gesundheitliche Vorteile möglich und werden genauer erläutert. Die bekannten 16:8 und 5:2 Methoden schauen wir uns im Detail an. Dazu haben Sie exklusiv die Möglichkeit ein Handout als pdf zu downloaden. Die Informationen erhalten Sie im Buch. Ebenfalls erhalten Sie weitere Informationen zu ergänzenden Intervallfasten Methoden. Was Sie im Buch "Multitalent Intervallfasten" erfahren: - was ist Fasten - wie Intervallfasten funktioniert - welche Vorteile hat Intervallfasten - welche verschiedenen Methoden es gibt - wie starte ich sofort Dieses Buch ist geeignet wenn Sie: - Gewicht nachhaltig verlieren wollen - unkompliziert abnehmen wollen - auf keine Nahrungsmittel verzichten wollen - sofort starten möchten Legen Sie heute los - es kann keinen besseren Zeitpunkt geben! Mit dem Buch "Multitalent Intervallfasten" gelingt der Start im Handumdrehen!
Mit Intervallfasten Zur Traumfigur Wie Sie Mit Intermittierendem Fasten Effektiv Fett Verbrennen Und Ihr Wohlbefinden Deutlich Steigern Inkl 16 8 Ern Hrungsplan Zum Abnehmen
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Author : Helena Pagels
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-09-14
Mit Intervallfasten Zur Traumfigur Wie Sie Mit Intermittierendem Fasten Effektiv Fett Verbrennen Und Ihr Wohlbefinden Deutlich Steigern Inkl 16 8 Ern Hrungsplan Zum Abnehmen written by Helena Pagels and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-14 with Health & Fitness categories.
Übergewicht ist mittlerweile zur Volkskrankheit Nr. 1 mutiert und viele Menschen suchen nach einer Ernährungsform, die langfristig davor schützt. Intermittierendes Fasten ist eine wirkungsvolle Methode, Ihre Ernährung in gesunde Bahnen zu lenken, ganz gleich, ob Sie Gewicht verlieren oder Ihr Gewicht halten möchten. Neben der Senkung Ihres Körperfettanteils ist intermittierendes Fasten zudem eine wunderbare Ernährungsmethode für Ihr allgemeines Wohlbefinden, unabhängig davon, ob Sie eine der Fasten-Varianten ausprobieren oder nur die Oberfläche ankratzen möchten. Lassen Sie sich einfach einmal darauf ein. Sie müssen nichts weiter tun, als sich einen einzigen Satz zum Motto zu machen: Verschieben - nicht verzichten! Das erwartet Sie: -Was ist Intervallfasten? -Basis für Ihren Fastenplan -Ernährungs- und Fasten-Tipps -Problembehebung bei Ihrer Fastenstrategie -16:8 Ernährungsplan zum Abnehmen -Intermittierendes Fasten und Sport -und vieles mehr ...
Fett Verbrennen Am Bauch Low Carb Detox Raw Food Paleo Intervallfasten Ketogene Ern Hrung Erfahre Wie Abnehmen Wirklich Funktioniert
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Author : Lena Siemers
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-09-16
Fett Verbrennen Am Bauch Low Carb Detox Raw Food Paleo Intervallfasten Ketogene Ern Hrung Erfahre Wie Abnehmen Wirklich Funktioniert written by Lena Siemers and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-16 with Body, Mind & Spirit categories.
Wenig Bewegung und Nahrung im Überfluss. Das sind die typischen Zustände, denen sich die meisten Einwohner der Industrienationen gegenübersehen. Wen wundert es da, dass sich schnell einige Pfunde zu viel ansammeln? Möchte man diese Kilos nun verlieren, werden einem viele Abnehm-Programme und Ernährungsformen empfohlen, die das Blaue vom Himmel versprechen. Wir bringen Licht in das Dunkel, brechen die alten Denkmuster und zeigen Dir, was wirklich funktioniert! Endlich: Ein Abnehm-Buch mit dem du ganz logisch innerhalb weniger Wochen überschüssige Kilos verlieren wirst ... Garantiert!
Intervallfasten 16 8 Di T Fett Verbrennen Leicht Gemacht
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Author : Empire of Books
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-11-29
Intervallfasten 16 8 Di T Fett Verbrennen Leicht Gemacht written by Empire of Books and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-29 with categories.
Wie Sie mit Intervallfasten schnell und langfristig abnehmen und Ihre Gesundheit nachhaltig fördern Sie haben schon unzählige Abnehmversuche gestartet, aber der Erfolg blieb dabei immer aus? Sie haben keine Lust mehr auf strikte Diäten, die am Ende doch nur im Jojo-Effekt enden? Sie möchten ganz ohne Verzicht und auf gesunde Art und Weise endlich Ihren Traumkörper erreichen? Dann haben Sie endlich genau das richtige Buch gefunden! In diesem umfangreichen Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit Teilzeit-Fasten effektiv und spielend leicht überwältigende Abnehmerfolge erzielen, Ihre Bikini-Figur ganz ohne Hunger und eiserne Willenskraft erreichen und Ihrer Gesundheit nebenbei etwas Gutes tun! 5:2, 20:4 oder 16:8? Entdecke Sie die Intervallfasten-Methode, die am beste zu Ihnen, Ihren Bedürfnissen und Ihrem individuellen Alltag passt! Wie Sie durch Fasten in zeitlich begrenzten Abschnitten Ihre Fettverbrennung und Ihren Stoffwechsel anregen und die Kilos purzeln lassen! Nicht nur gertenschlank, sondern auch rundum gesund: Wie Sie durch Intervallfasten Ihr Immunsystem stärken, Ihren Körper entschlacken und Entzündungen hemmen Straffere Haut, weniger Periodenschmerzen, mehr Energie: Welchen positiven Einfluss intermittierendes Heilfasten auf den Stoffwechsel und den Hormonhaushalt von Frauen hat Die häufigsten Fallen: Welche Fehler Sie unbedingt vermeiden sollten, damit Sie möglichst schnell Gewicht verlieren und Ihren Körper entgiften können! BONUS: Inkl. leckere und gesunde Rezepte sowie passende Ernährungspläne für maximale Erfolge! Mit den wissenschaftlich fundierten Fakten und praxiserprobten Tipps aus diesem Buch steht Ihrem Wohlfühlgewicht nichts mehr im Wege! Erreichen Sie Ihre körperlichen Ziele in Rekordzeit und lassen Sie Freunde und Familie staunen! Sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Ratgeber und werden Sie zur schlanksten und gesündesten Version Ihrer selbst - voller Vitalität!
Intervallfasten 16 8 Di T Fett Verbrennen Leicht Gemacht Wie Sie Durch Intermittierendes Fasten Gesund Abnehmen Und Ihr Immunsystem St Rken Inkl Rezepte Ern Hrungsplan Von Experten
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Author : Fit Life
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-09-11
Intervallfasten 16 8 Di T Fett Verbrennen Leicht Gemacht Wie Sie Durch Intermittierendes Fasten Gesund Abnehmen Und Ihr Immunsystem St Rken Inkl Rezepte Ern Hrungsplan Von Experten written by Fit Life and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-11 with Health & Fitness categories.
Fett Verbrennen Intervallfasten Zuckerfreie Ern Hrung Emotionales Essen Das Gro E 4 In 1 Buch Wie Sie Eine Gesunde Ern Hrungsweise Etablieren Und Ihre Pers Nliche Traumfigur Schritt F R Schritt Erreichen
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Author : Lena Siemers
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-06-28
Fett Verbrennen Intervallfasten Zuckerfreie Ern Hrung Emotionales Essen Das Gro E 4 In 1 Buch Wie Sie Eine Gesunde Ern Hrungsweise Etablieren Und Ihre Pers Nliche Traumfigur Schritt F R Schritt Erreichen written by Lena Siemers and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-28 with Health & Fitness categories.
FETT VERBRENNEN Low-Carb hier, Paleo da, Raw-Food Bewegung. Im Dschungel aller Ernährungsarten und Philosophien, die von jeweiligen Vertretern als DAS Allzweckmittel für einen gesunden, fitten Körper angepriesen werden, ist es nicht leicht, den Überblick zu behalten. Es scheint, als müsse man nur einer ganz bestimmten Ernährungsweise oder Diät folgen, um den langfristigen Erfolgsgarant zu erzielen. Hier erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt. INTERVALLFASTEN Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff ,,Fasten'' in Verbindung bringen würden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer längeren gesunden Lebensdauer und einem Körper, in dem Sie sich rundum wohlfühlen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint. ZUCKERFREIE ERNÄHRUNG Sie wollen sich gesünder ernähren, vielleicht sogar ein paar Kilogramm verlieren? Überall kursieren verschiedene Ernährungstrends, einer davon ist die zuckerfreie Ernährung. Das klingt auf Anhieb erst einmal gesund, aber warum sollte man auf Zucker verzichten? Ist der Körper nicht darauf angewiesen? Verändert sich überhaupt etwas durch Zuckerverzicht? Was kann dann noch gegessen werden? Ist zuckerfreie Ernährung effektiv zur Abnahme von überzähligen Kilogramm? Welche Vor- und Nachteile sind zu beachten? EMOTIONALES ESSEN Sie stellen bei sich selbst oder bei einem Angehörigen Anzeichen für emotionales Essen fest? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Ratgeber soll es zunächst darum gehen, über die Thematik des emotionalen Essens zu informieren und aufzuklären, denn Erkenntnis ist essenziell für Veränderung. Außerdem erfahren Sie hier, was Sie selbst von zu Hause aus tun können, wenn Sie von emotionalem Essen betroffen sind und Ihr Essverhalten verändern möchten. Sie lernen so, die Zusammenhänge zwischen Ihrem Körper und Ihrer Psyche zu verstehen, und Sie erlangen einen neuen Blickwinkel auf Ihre Essgewohnheiten. Worauf warten Sie noch? Scrollen Sie jetzt nach oben, klicken Sie auf den Button ,,In den Einkaufswagen'' und begrüßen Sie Ihr neues gesundes ,,Ich'' noch heute.
Intervallfasten
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Author : Vital Experts
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-02-06
Intervallfasten written by Vital Experts and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-06 with categories.
INTERVALLFASTEN Wie Sie durch intermittierendes Fasten den Stoffwechsel beschleunigen, effektiv abnehmen und schnell Fett verbrennen ohne Diät, ohne Hungern und ohne Sport - in einfachen Schritten Kennen Sie auch das Gefühl? Sie möchten abnehmen, probieren verschiedene Diäten und Pläne aus und es klappt einfach nicht so, wie Sie es gerne hätten? Das liegt oft daran, dass die meisten Diäten an der Einseitigkeit und den vielen Vorgaben und Regeln scheitern. Vielleicht werfen auch Sie anderen neidische Blicke zu, weil der Bauch flach ist und der Po knackig. Doch das können Sie auch. Das Intervallfasten ist ein traditionelles Verfahren und nimmt sich Ihrem Körper ganzheitlich an. Dabei wird die Gesundheit nicht außen vor gelassen, sondern steht im Mittelpunkt des Geschehens. Dieses Buch wird Ihr Problem lösen und Ihnen viele wertvolle Informationen über das Kurzzeitfasten liefern! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie durch intermittierendes Fasten gesund und dauerhaft Abnehmen und zwar ganz OHNE Diät, Hungern, Sport und Jo-Jo Effekt! Sie lernen in diesem Buch: was Intervallfasten ist und für wen es geeignet ist gesundheitliche Vorteile des Heilfastens die verschiedenen Methoden des Intervallfastens wieso Sie auf nichts verzichten müssen wie eine perfekte gesunde Ernährung aussieht wie man das Kurzzeitfasten ganz einfach in den Alltag integrieren kann Vorgehensweisen, um von Anfang an alles richtig zu machen wie Sie unnötiges Bauchfett verlieren wie Sie außerdem gleichzeitig Ihre Lebenserwartung steigern können wie Sie eine schöne reine Haut erhalten können wie Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Muskeln aufbauen wie Sie Ihr Immunsystem stärken ...und vieles mehr! Fett verbrennen am Bauch mit der 16:8 und 5:2 Diät - in einfachen Schritten Nichts wird sich ändern, wenn man nicht damit beginnt und genau das sollten Sie jetzt tun. Vielleicht haben Sie Diäten satt oder sind nur zu bequem zum Abnehmen. Aber ohne Ihr Zutun, bleiben Sie so wie Sie sind. ...also holen Sie sich dieses Taschenbuch zum Lesen und nachschlagen, und wagen Sie den entscheidenden Schritt in ein neues Leben!
Fett Verbrennen Am Bauch Stoffwechsel Anregen Intervallfasten Muskelaufbau
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Author : Vital Experts
language : de
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Release Date : 2019-07-09
Fett Verbrennen Am Bauch Stoffwechsel Anregen Intervallfasten Muskelaufbau written by Vital Experts and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-09 with categories.
Das Große 4 in 1 Buch von den Bestseller-Autoren Vital Experts! 4 Bestseller-Bücher in einem für deinen Abnehmerfolg: Fett verbrennen am Bauch, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, Intervallfasten Du möchtest abnehmen - und zwar dauerhaft? Du wünschst dir einen gesunden Gewichtsverlust, ohne Hunger und Verzicht? Du möchtest deine Fitness erhöhen und Muskeln aufbauen? Bei all diesen Themen wird dir dieses 4-in1-Buch rund um das erfolgreiche Abnehmen und den Muskelaufbau helfen! Sicher hast auch du bisher vieles versucht, um deine lästigen Pfunde loszuwerden und deinen Körper zu straffen. Diäten, Ernährungsumstellung und Sport? Bisher konntest du deine Ziele jedoch nicht erreichen und irgendwann hat sich der unbeliebte Jo-Jo-Effekt doch eingestellt? Eine gesunde Ernährung ist für deine erfolgreiche Gewichtsreduzierung ebenso von Bedeutung wie Sport und Muskelaufbau. Während du durch ein gezieltes Krafttraining Muskeln aufbaust und damit täglich zusätzliche Kalorien verbrennst, kannst du durch Cardiotraining, bestimmte Lebensmittel sowie Schlaf deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anregen. Und auch Intervallfasten bringt dich deiner Traumfigur Stück für Stück näher. Der Trick beim intermittierenden Fasten ist, dass für eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien aufgenommen werden. Bei dieser kurzzeitigen Fasten-Einlage baut der Körper keine Muskeln ab, sondern tatsächlich Fettreserven. Bei beispielsweise 14 Stunden Fastenzeit, bleiben dir täglich immer noch 10 Stunden für den Genuss von Speisen. Und den Großteil der Fastenzeit kannst du schon im Schlaf überbrücken! Die Vorteile sind eindeutig: Keine Heißhungerattacken! Kein Verzicht! Kein Druck! Dein Genuss bleibt! Diese Kombination aus 4 Büchern ist perfekt für dich, wenn: du abnehmen und deine Traumfigur erreichen möchtest deine bisherigen Versuche beim Abnehmen leider gescheitert sind du für dich noch immer nach deiner Methode zum Abnehmen und Stoffwechsel anregen suchst du trotz deiner Gewichtsziele auf nichts verzichten möchtest du effektiv Muskeln aufbauen und deine Fitness erhöhen möchtest Mit diesem Buch kommst du deinem Wunschgewicht und Traumkörper näher und erfährst viele neue Einblicke. Beispielsweise: Wie kannst du gezielt Fett am Bauch verbrennen? Wie nimmst du einfach und gesund ab? Wie kannst du deinen Stoffwechsel beschleunigen und gezielt Muskeln aufbauen? Was ist Intervallfasten und eignet sich diese Methode auch für dich? Wie erstellst du einen Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene und wendest diesen gezielt an? Welche Trainingsart ist die richtige für dich, deinen Muskelaufbau und deine Abnehmziele? Wieviel Kalorien haben welche Lebensmittel und wie errechnest du deinen persönlichen Grundbedarf? Und das ist längst nicht alles... Dieses Bestseller-Bundle lässt keine Frage unbeantwortet und kein Rätsel rund um Fitness und Abnehmen ungeklärt! Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, nach dem Lesen wirst du dich zu den Profis zählen dürfen, denn auf den Punkt zeigen dir diese Bücher umfangreich und detailliert sofort anwendbare und wissenschaftlich fundierte Tipps und Tricks von Experten. Mit diesen Büchern bleibt dein Wunsch nach Gewichtsverlust und Muskelaufbau nicht länger ein Traum! Lass deine Traumfigur Realität werden! Nur noch ein Klick ist notwendig. Worauf also warten? Klicke auf ,,JETZT KAUFEN" und jetzt gleich kannst du den ersten Schritt zu einem neuen, gesunden Leben mit weniger Körperfett und einem schöneren Körper gehen. Noch heute kannst du gezielt an deinem Muskelaufbau arbeiten und zudem lästiges Bauchfett loswerden! Ob Mann oder Frau: Mit diesem Bundle aus den 4 großen Bestsellern erreichst du in Kürze einfach deine Traumfigur!
Intervallfasten
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Author : Michael Maier
language : de
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Release Date : 2020-11-29
Intervallfasten written by Michael Maier and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-29 with categories.
★★★Neuer Ratgeber - Limitiertes Angebot nur für kurze Zeit★★★ Intervallfasten Schnell und gesund abnehmen und effektiv Fett verbrennen durch intermittierendes Fasten ★★★Der ultimative Praxis-Ratgeber zum Thema Intervallfasten★★★ ✔ Du willst schnell und gesund abnehmen? ✔ Du hast schon zahlreiche Diäten ausprobiert, aber nichts hat bisher geholfen? ✔ Du willst alles Wichtige über das Intervallfasten wissen? Dann habe ich jetzt genau das Richtige für dich! Ich habe es selbst geschafft, über 20 Kg abzunehmen und mein Gewicht langfristig zu halten. Es gibt bei mir kein theoretische Blabla, sondern nur fundierte wissenschaftliche Hintergrundinformationen und erprobtes praktisches Wissen aus meinen persönlichen Erfahrungen. In diesem ultimativen Ratgeber über die aktuell wohl beliebteste Ernährungsform zeige ich dir alles, was du über das Intervallfasten wissen musst: ★ Vorwort ★ Einleitung ★ Werde dir selbst bewusst ★ Fülle deinen Alltag mit Aktivitäten, die dir Energie verleihen ★ Wie funktioniert Abnehmen psychologisch? Körperliche Stoffwechselprozesse besser verstehen ★ Sport machen als wesentlicher Teil des Abnehmprozesses - Übungen für Beine, Bauch und Po ★ Intervallfasten - Welche Methoden gibt es? Welche Methode passt zu mir? ★ Grundregeln beim Intervallfasten ★ Chancen und Schwächen des Intervallfastens ★ Rituale und ihre Bedeutung für den Alltag ★ Meditation - eine Konzentrationshilfe für deinen Alltag ★ Intervallfasten langfristig etablieren oder nur zeitweise umstellen? ★ Glaubenssätze ★ Bonus-Kapitel 1: Ernährungskombinationen: Low Carb, ketogene Ernährung & basische Ernährung ★ Bonus-Kapitel 2: Alles über Stoffwechselkuren ★ Bonus-Kapitel 3: Der ,,Thermic Effect of Activity" ★ Fazit Mein besonderes Highlight für dich: ➨ 3 fantastische Bonus-Kapitel Ich danke dir wirklich von Herzen, dass du dir die Zeit nimmst, um meinen Ratgeber zu lesen! Ich wünsche dir viel neues Wissen und natürlich auch viel Erfolg bei der Umsetzung. Dein Michael Maier
