Be Mindful Un Viaje A Tu Interior
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Be Mindful Un Viaje A Tu Interior
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Author : Raquel Piñero Ferrete
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-10-08
Be Mindful Un Viaje A Tu Interior written by Raquel Piñero Ferrete and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-08 with categories.
Una sencilla guía para aprender a conectar con tu interior e incorporar en tu vida el hábito del agradecimiento y la práctica del Mindfulness en tan solo 21 días. "Be Mindful. Un viaje a tu interior", es un programa basado en los principios del Mindfulness o "atención plena", y de la meditación, que ayuda a integrar esta práctica, y el hábito de la "no queja" o queja ecológica, en tu vida de una forma fácil y amena. ¿Sabías que cuando el poder de la gratitud y el agradecimiento se convierten en una forma de vida, toda abundancia material y espiritual vibran al unisono? Ser agradecido te hará vibrar alto, y así atraerás la abundancia. A través de estos sencillos ejercicios, tanto niños y niñas, a partir de diez años, como adultos, aprenderán a conectar consigo mismos, conocerán sus fortalezas y debilidades, y sabrán cómo instauraren sus vidas el hábito del agradecimiento, para alcanzar el el bienestar y la paz interior, adquiriendo hábitos máspositivos y saludables."Be Mindful. Un viaje a tu interior", llama a vivir cada momento con total intensidad y plenitud, e invita a la apasionante aventura de caminar en nuestro interior, y de pasar tiempo a solas con con nuestra alma.
Viaje Interior
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Author : Enrique Rodríguez Fc
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-04-25
Viaje Interior written by Enrique Rodríguez Fc and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-25 with Health & Fitness categories.
Bienvenidos a "Viaje Interior: Guía de Mindfulness y Meditación para Principiantes". Este libro está diseñado como un primer paso hacia un mundo más tranquilo y centrado. A lo largo de estas páginas, te invitaremos a explorar prácticas milenarias que han ayudado a millones de personas a mejorar su calidad de vida mediante la adopción de técnicas de mindfulness y meditación. Si buscas un refugio de la agitación diaria o una manera de profundizar tu comprensión de ti mismo, este libro es para ti.
Serenidad Mindful
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Author : Elena Giner Boix
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-04-08
Serenidad Mindful written by Elena Giner Boix and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-08 with Self-Help categories.
"Serenidad Mindful: 21 Días hacia tu Plenitud Interior" es una guía transformadora que te invita a un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través del mindfulness. Durante 21 días, explorarás una variedad de temas y ejercicios cuidadosamente seleccionados para ayudarte a cultivar la serenidad interior y encontrar la plenitud en tu vida diaria. El libro comienza con una introducción al mindfulness y sus beneficios, seguida de una explicación detallada de cómo integrar esta práctica en tu rutina diaria. A lo largo de las siguientes tres semanas, cada día se centra en un tema específico, acompañado de ejercicios prácticos y meditaciones guiadas diseñadas para profundizar tu comprensión y experiencia del mindfulness. Algunos de los temas explorados incluyen: Atención Plena en la Respiración: Aprenderás a utilizar la respiración como ancla para mantener tu atención en el momento presente y cultivar la calma interior. Gestión del Estrés: Descubrirás técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria, incluyendo ejercicios de respiración y meditación. Autoconciencia Emocional: Explorarás tus emociones de manera consciente, aprendiendo a reconocerlas y aceptarlas sin juzgar. Cultivo de la Gratitud: Practicarás la gratitud como una forma de cultivar una actitud positiva hacia la vida y fortalecer tu bienestar emocional. Autocompasión: Aprenderás a tratarte a ti mismo con amabilidad y comprensión, desarrollando una relación más compasiva contigo mismo y con los demás. Presencia Plena: Descubrirás cómo estar plenamente presente en cada momento, cultivando una mayor conexión con el mundo que te rodea. Cada día, se te invitará a participar en ejercicios adicionales para complementar tu práctica de mindfulness y profundizar en tu experiencia de paz interior. Al final de las tres semanas, habrás adquirido herramientas valiosas para llevar una vida más equilibrada, plena y consciente. ¡Prepárate para embarcarte en un viaje hacia tu plenitud interior con "Serenidad Mindful"!
Despertando La Paz Interior
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Author : Clara Govela
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-01-09
Despertando La Paz Interior written by Clara Govela and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-09 with Self-Help categories.
En estas páginas, te invito a involucrarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación a través de la práctica del mindfulness. En este escrito te brindare diversas técnicas y enfoques del mindfulness, adaptados específicamente para tu vida cotidiana. A través de ejemplos, historias inspiradoras y ejercicios prácticos, te guiaré a una metamorfosis personal. Descubrirás cómo el mindfulness puede impactar positivamente tus relaciones, tu bienestar emocional y físico, y tu capacidad para encontrar la paz interior en medio de los desafíos de la vida. Este libro no es solo una fuente de conocimiento teórico, sino una invitación a la acción. Cada capítulo presenta acciones específicas que puedes llevar a cabo en tu vida diaria para cultivar el mindfulness y experimentar sus beneficios en tu persona. Te animo a que te comprometas con la práctica y encuentres tu propio camino hacia la paz interior. Es importante tener en cuenta que la transformación personal requiere tiempo, paciencia y dedicación. No hay una solución rápida ni una fórmula mágica. Sin embargo, cada pequeño paso que tomes hacia el mindfulness te llevará más cerca de tu objetivo.
El Camino Hacia La Paz Interior
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Author : DAVID SANDUA
language : es
Publisher:
Release Date :
El Camino Hacia La Paz Interior written by DAVID SANDUA and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
¡Sumérgete en un viaje transformador hacia la paz interior! En un mundo acelerado y abrumador, este libro es tu guía esencial para encontrar la serenidad y el equilibrio en medio del caos. Con sabiduría y empatía, te lleva de la mano a través de un viaje personalizado, explorando temas vitales como: - La Importancia de la Paz Interior: Descubre cómo la paz interior no es un lujo, sino una necesidad vital en nuestra búsqueda de una vida plena y significativa. - Mindfulness y Autoconciencia: Aprende a estar presente en el momento y a conectar contigo mismo a un nivel más profundo. - Autocompasión y Autocuidado: Trátate con amabilidad y descubre prácticas de bienestar emocional, como el ejercicio, la alimentación sana y el descanso adecuado. - Superación de Obstáculos y Miedos: Encuentra estrategias para superar creencias autolimitantes y miedos que obstaculizan tu camino hacia la calma emocional. - Conexión Mente-Cuerpo: Explora la relación simbiótica entre el bienestar físico y emocional y cómo el ejercicio, la nutrición y el sueño impactan en tu paz interior. - Abrazar el Silencio y la Quietud: Supera el miedo a la quietud y descubre los beneficios de incorporar momentos de silencio y reflexión en tu vida diaria. Este libro no es solo una lectura; es una experiencia, una invitación a emprender tu propio viaje hacia la paz interior. Con consejos prácticos, técnicas de Mindfulness y una profunda introspección, te guiará hacia una vida más tranquila, equilibrada y plena. ¿Te sientes atrapado en el ajetreo de la vida moderna? ¿Anhelas una conexión más profunda contigo mismo y una mayor tranquilidad en tu vida diaria? “El Camino hacia la Paz Interior” es más que un libro; es tu compañero en este viaje esencial hacia la auténtica felicidad y satisfacción. ¡Da el primer paso hacia una vida más serena y enriquecedora!
Un Viaje Interior
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Author : Luz Nelly Suarez Bonilla
language : es
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2014-02-06
Un Viaje Interior written by Luz Nelly Suarez Bonilla and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-02-06 with Self-Help categories.
Me volvi adicta a quejarme, a enfermarme para atraer atencion y de esta manera sentirme amada e importante. Pero algo fue determinante para mi vida, mi viaje interior, me ayudo a salir de ese infierno y me hizo ver por primera vez, que habia una posibilidad, que no era una victima de gente mala, simplemente habia creado un escenario donde sabia moverme, lo dominaba totalmente y me hice dano. Un dia que senti que debia compartir mi propia experiencia a los demas, porque me hallaba en la crisis mas fuerte y dificil de la historia de mi vida, una voz en mi interior me estimulo a contar al mundo algo que era familiar para mi. Este fue un proceso que vivi personalmente y con el cual algunas veces me vuelvo a rehacer. Ahora que tengo la oportunidad de compartir con otros mi vivencia, mi viaje interior, me siento feliz, plena, viva y puede ser que aun haya desafios por superar, pero al menos ahora soy causa de mis resultados y no efecto de los actos de otros.
Mindfulness
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Author : Silvio Raij
language : es
Publisher:
Release Date : 2017
Mindfulness written by Silvio Raij and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with Meditation categories.
El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es "aquí y ahora". Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás. "Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora." Enrique Simó, del "Prólogo"
Un Viaje A Tu Interior
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Author : David Jahrok
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-08-25
Un Viaje A Tu Interior written by David Jahrok and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-25 with categories.
Un viaje a tu interior es creado para ayudar a identificar todos esos problemas internos que afectan nuestro exterior y nuestra realidad.
Mindfulness
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Author : Maximilian Valero
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-05-28
Mindfulness written by Maximilian Valero and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-28 with categories.
En un mundo cada vez más acelerado y conectado, encontrar paz interior y equilibrio se ha vuelto un desafío. En este libro, te invito a explorar el poder transformador del mindfulness y descubrir cómo puedes cultivar una conexión más profunda contigo mismo y con el mundo que te rodea. A lo largo de sus páginas, te adentrarás en los fundamentos del mindfulness, aprendiendo sobre sus orígenes y tradiciones, así como sus innumerables beneficios para la salud mental y emocional. Explorarás cómo la era digital ha impactado nuestras vidas y descubrirás los desafíos y distracciones que enfrentamos en este entorno tecnológico. A través de prácticas guiadas y ejercicios, aprenderás a desarrollar una atención plena en tu día a día. Descubrirás técnicas de meditación y ejercicios informales que te ayudarán a encontrar momentos de calma y presencia en medio del ajetreo digital. Además, explorarás cómo el mindfulness puede influir en tu bienestar general, gestionar el estrés, mejorar la concentración y fomentar relaciones sociales más significativas. Este libro también abordará la aplicación del mindfulness en el ámbito laboral, donde aprenderás cómo puede mejorar tu productividad, gestionar el tiempo de manera más consciente y cultivar un entorno laboral más saludable y equilibrado. Asimismo, descubrirás cómo el mindfulness puede influir en tus relaciones interpersonales, permitiéndote comunicarte de manera más efectiva, construir relaciones sólidas y resolver conflictos de manera consciente. Con una perspectiva integral y práctica, "Mindfulness: Descubre la Paz Interior y el Equilibrio en la Era Digital" te acompañará en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal. Al final del libro, encontrarás recursos adicionales y recomendaciones de lectura para profundizar en tu práctica de mindfulness y continuar tu camino hacia una vida más consciente y equilibrada. Prepárate para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento, crecimiento personal y conexión profunda en el mundo digital. Descubre el poder del mindfulness y aprende a encontrar la paz interior y el equilibrio en la era digital. ¡Este libro es tu guía hacia una vida más consciente y plena!
Fortaleza Interior
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Author : Alexandra Camila Paredes Loyola
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-03-16
Fortaleza Interior written by Alexandra Camila Paredes Loyola and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-16 with Self-Help categories.
"Fortaleza Interior: Un Viaje Hacia la Resiliencia Emocional" es un libro que te lleva en un apasionante viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. A través de sus páginas, te sumergirás en un viaje profundo hacia el corazón de la resiliencia emocional, explorando las herramientas y estrategias necesarias para cultivar una fortaleza interior inquebrantable en medio de los desafíos de la vida.En este viaje, descubrirás cómo cultivar una mentalidad resiliente que te♥ permitirá enfrentar la adversidad con coraje y determinación. Aprenderás a transformar los obstáculos en oportunidades de crecimiento y a encontrar significado y propósito incluso en los momentos más difíciles.A lo largo del libro, encontrarás ejercicios prácticos, reflexiones profundas y consejos inspiradores para fortalecer tu resiliencia emocional y nutrir tu bienestar interior. Desde técnicas de mindfulness y manejo del estrés hasta exploraciones de la autocompasión y el perdón, "Fortaleza Interior" te proporcionará las herramientas necesarias para superar los desafíos de la vida con gracia y confianza.Con una combinación única de sabiduría antigua y conocimientos contemporáneos, este libro te guiará en un viaje transformador hacia una mayor fortaleza emocional, autoconocimiento y paz interior. Ya sea que estés enfrentando una crisis personal o simplemente buscando cultivar una vida más plena y significativa, "Fortaleza Interior" te brindará la inspiración y el apoyo que necesitas para alcanzar tu máximo potencial y vivir con autenticidad y resiliencia.- 45 paginas de lectura + Apartados de escritura ✓- 6,125" x 9,25" ✓