Besser Sehen In 21 Tagen
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Besser Sehen In 21 Tagen
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Author : Luise Walther
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Besser Sehen In 21 Tagen written by Luise Walther and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Health & Fitness categories.
Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur, worunter deine Sehkraft leidet? Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben! Luise Walther, Expertin im Bereich des neurozentrierten Trainings, hat ein einfaches, aber wirkungsvolles 21-Tage-Programm zusammengestellt. Die Augenübungen aus dem neurozentrierten Training helfen dir, nicht nur den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren, sondern auch einseitigen Augenbelastungen, einem unangenehmen Druck oder einem verspannten Nacken entgegenzuwirken. Nur wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus. Zusätzlich erfährst du, wie Sehen funktioniert, wie sich Augentraining auf das Gehirn auswirkt und wie du das Programm im Alltag umsetzen kannst. Optische Täuschungen unterstützen das Gehirn, visuelle Informationen zu verarbeiten und machen nebenbei jede Menge Spaß. Warum solltest du ausgerechnet 21 Tage trainieren? - Ein klar definierter Zeitrahmen und überschaubare Schritte helfen dir, dich auf das Training zu fokussieren. - Du hast die Chance, Gewohnheiten zu entwickeln und eine Routine zu etablieren. - Konzentration und Disziplin im Training können sich zu deinen Stärken entwickeln und sich positiv auf andere Lebensbereiche übertragen. - Wenn du Fortschritte bemerkst und Erfolgserlebnisse hast, steigert das deine Motivation, auch nach den 21 Tagen weiterzumachen. - Du kannst das Sehtraining deinen Zielen entsprechend anpassen und flexibel gestalten. Mit diesem einfachen Programm beugst du dem Alterungsprozess der Augen vor und verbesserst nachhaltig deine Sehfähigkeit.
Spielend Besser Sehen
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Author : Robert-Michael Kaplan
language : de
Publisher:
Release Date : 1989
Spielend Besser Sehen written by Robert-Michael Kaplan and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1989 with Sehen categories.
Unn Tzes Handballwissen
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Author : Moritz Wollert
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2023-01-22
Unn Tzes Handballwissen written by Moritz Wollert and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-22 with Games & Activities categories.
Zerrungen? Fingerbrüche? Muskelfaserrisse? "Halt die normalen Sachen", so Handballlegende Stefan Kretzschmar. Auf jeden Fall keine Verletzungen, die ein Trainer akzeptieren würde. Und das macht deutlich, warum dieser Sport zu den härtesten und rasantesten der Welt zählt. Geprägt von echten Typen, die den Ball ansatzlos aus dem Handgelenk ins Kreuzeck jagen. Von beinharten Brocken in unüberwindbarer Verteidigung. Und wahrhaft magischen Spielgestaltern. Wussten Sie, dass der legendäre Torhüter »Hexer« Thiel heute als Anwalt tätig ist? Dass das Kieler Arbeitsamt Bundestrainer Gislason als »nicht vermittelbar« einstufte? Unnützes Handballwissen destilliert die besten Anekdoten aus den letzten 50 Jahren des geilsten Sports der Welt.
Everything Is Fucked
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Author : Mark Manson
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-05-20
Everything Is Fucked written by Mark Manson and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-20 with Self-Help categories.
Wir waren niemals freier, reicher und gesünder als heute. Nie hatten wir mehr Möglichkeiten, geschweige denn das Geld dazu. Dennoch gehts uns beschissen und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit macht sich breit. Der Planet erwärmt sich, Regierungen versagen, die Wirtschaft bricht zusammen und auf Twitter sind ständig alle beleidigt. In Everything is Fucked wirft Bestsellerautor Mark Manson einen Blick auf dieses Paradox. Humorvoll stellt er unsere gängigen Definitionen von Glück, Hoffnung und Freiheit auf den Prüfstand. Ausgehend von den Erkenntnissen der Psychologie sowie der zeitlosen Weisheit großer Philosophen hinterfragt er unsere Beziehung zu Geld, Vergnügungen und dem Internet. Er beweist: Zu viel von einer guten Sache überfordert und macht uns schlicht fertig – aber es gibt Hoffnung. Mit seinem gewohnten Mix aus Ernsthaftigkeit und lockerem Humor fordert er uns auf, ehrlicher mit uns selbst zu sein und uns auf eine ganz neue Weise mit der Welt zu verbinden. Denn noch ist nicht alles im Arsch.
Dein Zyklus Dein Training
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Author : Lea Feder
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-01-21
Dein Zyklus Dein Training written by Lea Feder and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-21 with Health & Fitness categories.
Trainieren im Einklang mit dem Zyklus Schaffst du es einfach nicht, dich im Training zu steigern, egal wie sehr du dich anstrengst? Kämpfst du mit unerklärlichen Leistungsschwankungen? Bist du oft gestresst und müde im Alltag? Ist deine Periode unregelmäßig oder bleibt sie sogar ganz aus? Zyklusbasiertes Training kann die Lösung für dich sein! Während deines Zyklus unterliegen deine Belastbarkeit sowie deine Hormon-, Energie- und Stresslevel starken Schwankungen. Ein nicht darauf abgestimmtes Training kann deine Performance mindern, das Verletzungsrisiko erhöhen, Regelschmerzen verschlimmern und im schlimmsten Fall zum Verlust der Periode führen. Lea Feder, angehende Ärztin, kennt diese Probleme als ehemalige Leistungssportlerin nur zu gut. Ausführlich und anschaulich hilft sie dir, deinen eigenen Körper besser zu verstehen, und zeigt dir, wie du dein Training und deinen Alltag optimal auf die Hormonbalance ausrichten kannst. Dabei unterstützen dich: - Tipps zur Stressreduktion - Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und leckere Rezepte - Infos zu den wichtigsten Nährstoffe in den unterschiedlichen Zyklusphasen - Intensive und lockere Trainingseinheiten - Trainingspläne für Anfängerinnen sowie fortgeschrittene Sportlerinnen aus dem Ausdauer- oder Kraftsport Dein Zyklus, genau dein Training! Mit dem intentionalen zyklusbasierten Training kannst du deine individuellen Anforderungen und Bedürfnisse in deine Workouts einfließen lassen. Damit ist garantiert, dass du deinem Körper genau das gibst, was er braucht. Verabschiede dich also langfristig von fehlender Energie, Müdigkeit, Trainingsplateaus oder Leistungseinbrüchen. Zyklusbasiertes Training ist der Motivationskick, den du brauchst für ein nachhaltiges und gesundes Training!
Bilder Zu Denen Sie Nicht Masturbieren Sollten
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Author : Graham Johnson
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2013-12-04
Bilder Zu Denen Sie Nicht Masturbieren Sollten written by Graham Johnson and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-04 with Fiction categories.
Was haben Gummihandschuhe, ein Eichhörnchen und ein Kaktus gemeinsam? Sie kommen nicht drauf? Umso besser! Alles andere hätte kein gutes Licht auf Sie geworfen. Diese gehören nämlich, wie auch der Salzstreuer und der kaputte Fahrradsattel, zu den Bildern, zu denen Sie besser nicht masturbieren sollten. Die lustige Zusammenstellung verschiedenster Bilder unterdrückt problemlos selbst die stärkste Libido.
101 Thai Klassiker Die Du Gekocht Haben Musst
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Author : Jet Tila
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-08-14
101 Thai Klassiker Die Du Gekocht Haben Musst written by Jet Tila and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-14 with Cooking categories.
Dieses Kochbuch ist eine exotische Reise durch Thailand in 101 Gerichten, egal ob vegetarisch oder mit Fleisch, ob knusprig, cremig, süß, sauer, herzhaft, pikant oder aromatisch. Die Rezepte laden dazu ein, sich von der asiatischen Küche kulinarisch inspirieren zu lassen und köstliche Thai-Food-Originale für Freunde und Familie aufzutischen. Bei der großen Auswahl findet man bekannte Lieblingsgerichte, aber auch authentische landestypische Speisen, die Lust machen, neue, schmackhafte, farbenfrohe Mahlzeiten auszuprobieren und zuzubereiten.
Girls Of The World M Dchen Der Welt
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Author : Mihaela Noroc
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-02-20
Girls Of The World M Dchen Der Welt written by Mihaela Noroc and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-20 with Fiction categories.
Entdecke die Schönheit der Mädchen weltweit Nach ihrem erfolgreichen Bildband »Atlas of Beauty« und inspiriert von der Geburt ihrer ersten Tochter startet Fotografin Mihaela Noroc ihr nächstes großes Fotoprojekt. Diesmal bereist sie nahe und ferne Länder, um junge Mädchen zu fotografieren und deren bezaubernde Geschichten zu verewigen. Dieses Buch enthält 250 Porträts von Mädchen aus den verschiedensten Ländern der Welt. Die Bilder sind so einzigartig wie die Mädchen, die sie zeigen. Schönheit und Stärke kennen weder Alter noch Trends noch Herkunft. Die Welt birgt eine erstaunliche Vielfalt, spannende Traditionen sowie bittere Realitäten. Doch eines haben all diese Mädchen gemeinsam: Sie sind mutig, stolz und wunderschön. Die deutsche Ausgabe von »Girls of the World: 250 Portraits of Awesome«
Gl Ck Ist Hormonsache
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Author : Katharina Maria Burkhardt
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-01-21
Gl Ck Ist Hormonsache written by Katharina Maria Burkhardt and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-21 with Self-Help categories.
Verstehen Geraten die Hormone aus dem Lot, hat das weitreichende Auswirkungen auf den gesamten Organismus, denn der Mensch ist nicht in Einzelteilen analysierbar: Nervensystem, Darm und Hormonhaushalt stehen in engem Informationsaustausch. Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hormonexpertin Dr. Katharina Maria Burkhardt und Medizinjournalistin Sylvia Neubauer erklären eindrücklich, wie sich diese Systeme gegenseitig regulieren und unzählige Vorgänge im Körper beeinflussen. Erkennen Eine Beeinträchtigung an nur einer Stelle in diesem komplexen Netzwerk kann das gesamte Glückssystem ins Wanken bringen und schlimmstenfalls zu mentalen Erkrankungen führen. Die beiden Expertinnen zeigen Wege auf, mit denen Sie Ihre eigenen Beschwerden und Symptome nicht nur richtig einordnen, sondern auch den Ursprung identifizieren können. Praktische Checklisten und Porträts zu den wichtigsten Hormonen helfen Ihnen dabei. (Be-)Handeln Von bioidenter Hormontherapie über Mikronährstoffe und Phytotherapie bis hin zur Darmsanierung – lernen Sie natürliche Behandlungsansätze kennen, mit denen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen können. Auf spezifische Beschwerden zugeschnittene Programme liefern Ihnen praktische Hilfe, um Ihre psychische Gesundheit Schritt für Schritt zu verbessern und zu mehr Lebensqualität zu finden.
Who Cares
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Author : Steffen Lüder
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-01-21
Who Cares written by Steffen Lüder and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-21 with Medical categories.
»Ich glaube, es ist nur eine Frage der Zeit, bis das erste Kind in einer Berliner Kinderklinik aufgrund dieser Überlastungssituation stirbt.« Was klingt wie Panikmache, ist das realistische Fazit des erfahrenen Kindermediziners Dr. Steffen Lüder – und nicht weniger als ein Skandal. Verzweiflung vor den Praxen, Wartezeiten von bis zu zehn Stunden, fehlende Husten- und Fiebersäfte, Bettenmangel auf Kinderintensivstationen und überlastete Kinderärzt*innen – es sind die dramatischen Symptome eines Systems, das schon lange in der Krise steckt. Gerade die jüngsten und schutzbedürftigsten Menschen kommen in unserem Gesundheitssystem besonders zu kurz – obwohl gerade sie unsere Zukunft sind. Trotz zahlreicher Warnrufe vonseiten der Ärzt*innen scheint es in der Politik allerdings noch immer kein Bewusstsein für Ausmaß und Dringlichkeit dieses Missstands zu geben. Dem tritt Dr. Lüder mit seinem aufrüttelnden Buch entschieden entgegen.