Bien Dormir Enfin
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Bien Dormir Enfin
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Author : Damien Léger
language : fr
Publisher: Editions First
Release Date : 2006
Bien Dormir Enfin written by Damien Léger and has been published by Editions First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Sleep disorders categories.
Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie. Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur ? Occasionnels ou sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de chose pour bien dormir. Prenez votre santé en main ! Comment se déroule une nuit ? Qu'appelle-t-on un " bon sommeil " ? Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la femme enceinte ou la personne âgée ? Quand faut-il prendre des somnifères ? Comment bien choisir son lit ? Que faut-il manger pour bien dormir ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.
Le Sommeil
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Author : Luc Audouin
language : fr
Publisher: Editions Milan
Release Date : 2001
Le Sommeil written by Luc Audouin and has been published by Editions Milan this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with categories.
Entre crépuscule et aurore, le sommeil déploie ses cycles immuables. Pourtant, du nourrisson à la personne âgée, du couche-tôt au lève-tard, du grand dormeur à l'insomniaque, que d'images et de vécus variés. L'insomnie sous ses différentes formes touche de plus en plus de personnes, stressées par la pression du monde moderne. De nouvelles thérapeutiques apparaissent, pour recadrer les cycles perturbés. Comprendre le rôle et le fonctionnement du sommeil, utiliser ses cycles, créer les conditions favorables à sa venue et à sa qualité sont les conditions d'un bon sommeil et d'un meilleur éveil pour toute la journée du lendemain.
Bien Dormir Enfin
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Author : Marie-France Muller
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018
Bien Dormir Enfin written by Marie-France Muller and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Petit Livre De Bien Dormir Enfin
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Author : Damien Léger
language : fr
Publisher: First
Release Date : 2012-12-20
Petit Livre De Bien Dormir Enfin written by Damien Léger and has been published by First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-12-20 with Health & Fitness categories.
73 % des Français considèrent avoir eu des troubles de sommeil dans le mois qui vient de s'écouler. Pour presque un tiers de la population, ces perturbations sont fréquentes, 3 fois par semaine ou plus. Paradoxalement, seul 1 insomniaque sur 4 a déjà évoqué ses problèmes de sommeil à l'occasion d'une visite chez le médecin, et 1 sur 20 a pris un rendez-vous exprès pour en parler. En pourtant, les troubles du sommeil génèrent une moindre qualité de vie, aussi bien en terme relationnel que de satisfaction personnelle, sans parler du coût économique pour la société. Il est donc important d'apporter des solutions permettant d'améliorer la qualité de notre sommeil. Dans le petit livre de ? Bien dormir, enfin !, le Dr Damien Léger dit tout ce qu'il faut savoir sur les mécanismes du sommeil, sur les causes et les conséquences des troubles du sommeil. Surtout, il donne des conseils en matière d'hygiène de vie pour bien dormir, enfin !
Bien Dormir Enfin
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Author : Marie-France Muller
language : fr
Publisher:
Release Date : 1998
Bien Dormir Enfin written by Marie-France Muller and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998 with categories.
Existe-t-il des façons plus naturelles de retrouver le sommeil que le recours aux somnifères ou la lecture des discours de Brejnev (dans le texte) ? La réponse : Bien sûr ! De l'alimentation à la relaxation, en passant par les tisanes, le massage, etc. , les moyens doux de retrouver un sommeil naturel et régénérateur sont nombreux, comme nous le fait découvrir M. F. Muller.
Dormir Enfin
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Author : Raymond Dextreit
language : fr
Publisher:
Release Date : 2000-02-19
Dormir Enfin written by Raymond Dextreit and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000-02-19 with categories.
Les somnifères et les tranquillisants prennent une place toujours grandissante. On a constaté qu'ils perturbent et intoxiquent gravement l'organisme sans remédier au problème. Dans ce livre est abordé avec des solutions qui recourent à la nature. L'insomnie et ses causes, ce qui est recommandé, l'aménagement du lieu du sommeil et le sommeil de l'enfant.
Dormir Enfin
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Author : Louis-Georges Désaulniers
language : fr
Publisher:
Release Date : 2015
Dormir Enfin written by Louis-Georges Désaulniers and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with categories.
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Author :
language : en
Publisher: TheBookEdition
Release Date :
written by and has been published by TheBookEdition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Les Cahiers Du Dr Good Enfin J Arrive Dormir
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Author : Marie-Christine Colinon
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2020-11-05
Les Cahiers Du Dr Good Enfin J Arrive Dormir written by Marie-Christine Colinon and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-05 with Family & Relationships categories.
Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Dans ce cahier Enfin, j'arrive à dormir !, le Dr Good, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Le sommeil, c'est sacré (pour notre santé) ! Un sommeil de qualité se prépare dans la journée : on vous donne les bonnes routines et les remèdes pour bien dormir... et vous lever en pleine forme le matin ! Nous ne dormons pas assez ! Un Français sur 3 se plaint de mal dormir. Au point que le sommeil est devenu " une affaire nationale " : des nuits courtes à répétition retentissent sur notre santé et notre humeur. Avis à tous les mauvais dormeurs – que vous ayez des difficultés à vous endormir, des éveils nocturnes, ou des levers avant l'aube : dans ce cahier, on va vous prendre par la main et vous aider à sortir de ce cercle vicieux. Hygiène de vie, rituels tout au long de la journée, remèdes naturels... on vous donne toutes les solutions à long terme pour retrouver – enfin – un sommeil réparateur (et bannir le réflexe médicaments) ! Chacun pourra y piocher " sa " solution. Aller, au lit ! Le sommeil, de quoi on parle ? Les clés pour comprendre le rôle du sommeil : l'activité du cerveau pendant le sommeil, le rôle des neuromédiateurs, et TOUS bienfaits d'un bon sommeil sur notre organisme (le cerveau, le système immunitaire, la mémoire, le cœur...). Le décryptage de nos nuits, pour mieux les apprivoiser : les différentes phases du sommeil, son évolution au cours de la vie, l'horloge biologique... Quand consulter : les dérèglements du sommeil, le point sur les somnifères et le mode d'emploi pour s'en sevrer... Le coaching du Dr GOOD, on fait équipe Les rituels tout au long de la journée pour se préparer à bien dormir : organiser sa chambre, faire son agenda du sommeil, éviter les grasses matinées, privilégier les micro-siestes, respecter son train du sommeil... L'alimentation zéro faute : les aliments précurseurs de la dopamine, des repas légers le soir, des recettes pro-dodo... Les astuces et remèdes naturels : des exercices de relaxation ou d'acupression pour arrêter de gamberger, les meilleures plantes alliées, le coup de pouce homéo... Les alliés d'une bonne hygiène de vie + les ennemis du sommeil (les écrans, le bruit...)
Encore Tricolore Nouvelle 2 Teacher S Book
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Author : Sylvia Honnor
language : en
Publisher: Nelson Thornes
Release Date : 2001
Encore Tricolore Nouvelle 2 Teacher S Book written by Sylvia Honnor and has been published by Nelson Thornes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with French language categories.
This course features: a rigorous and comprehensive approach to grammar progression, with clear explanations and extensive practice ; motivating and challenging topics and tasks, set in authentic contexts, to enable students to reach their full potential ; clear and attractively designed pages, with humorous and stimulating artwork ; user-friendly vocabulary and grammar reference sections to encourage independent learning ; and end of unit summaries to provide a clear learning framework.