C Mo Entrenar Tu Cerebro
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C Mo Entrenar Tu Cerebro
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Author : María Fernanda López
language : es
Publisher: B DE BOOKS
Release Date : 2016-10-01
C Mo Entrenar Tu Cerebro written by María Fernanda López and has been published by B DE BOOKS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-01 with Self-Help categories.
En estas páginas, el lector comprenderá cómo funciona cada parte de su cerebro, para qué sirve, en qué interviene y, además, encontrará una exhaustiva propuesta de ejercicios y actividades para mantenerlo más ágil, más rápido y más flexible. Cuando hablamos de cerebro, pensamos en la memoria y en la inteligencia, en la atención y en la creatividad. Sin embargo, desde la acción de lavarnos los dientes hasta decidir cambiar un trayecto urbano cuando nos encontramos con una calle cortada salen de la "cocina" cerebral. ¿Se puede entrenar el cerebro como cualquier parte del cuerpo? Sí, se puede. La neuroplasticidad es la capacidad de armar nuevas redes neuronales, y se pone en marcha frente a estímulos novedosos, sean estos un aprendizaje, cambio de ambiente o estimulación sensorial (por ejemplo, catar vino o escuchar música desconocida). Pero no se trata solo de estimularlo: también es necesario saber darle un descanso. Las neurociencias cognitivas nos brindan herramientas para potenciar la memoria, el rendimiento laboral, maximizar el tiempo y optimizar la toma de decisiones. Todo esto hace a la calidad de vida. Porque sin importar la edad, todos tenemos fallas de memoria, problemas de atención, períodos con muy baja producción de ideas o dificultades para decidir. En estas páginas conocerá cómo funciona cada parte de su cerebro, para qué sirve, en qué interviene, y además encontrará una exhaustiva propuesta de ejercicios y actividades para mantenerlo más ágil, más rápido y más flexible.
S Per Cerebro
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Author : Ernesto Franz
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-07-27
S Per Cerebro written by Ernesto Franz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-27 with categories.
�Est�s cuidando y sacando el m�ximo rendimiento al �rgano m�s importante de tu cuerpo? La mayor�a de las personas en alg�n momento u otro han demostrado un inter�s b�sico por mejorar su condici�n f�sica y su fuerza. Por esta raz�n, la mayor�a de la gente tiene por lo menos una idea b�sica de lo que implica el entrenamiento f�sico y c�mo cuidar la salud de su cuerpo.Pero al ver que la salud del cerebro es un tema mucho menos entendido, �esta es un �rea de la que muchas personas realmente carecen incluso de conocimientos b�sicos!As� pues, este libro te servir� tanto de introducci�n b�sica a tu cerebro, como de gu�a avanzada de c�mo se puede desarrollar y nutrir. Vamos a cubrir todo, desde los conceptos b�sicos de c�mo funciona el cerebro y una buena nutrici�n, hasta llegar a temas mucho m�s avanzados como los f�rmacos inteligentes y la "cognici�n incorporada".Por cierto, para aprender a optimizar el cerebro no se requieren habilidades espec�ficas o conocimientos previos en la materia. CUALQUIER PERSONA puede mejorar su rendimiento cerebral desde hoy mismo.En este libro aprender�s: C�mo funciona tu cerebro La naturaleza de la inteligencia C�mo la plasticidad cerebral cambia todo lo que una vez sab�as sobre el cerebro Por qu� la correcta nutrici�n es crucial para una �ptima funci�n cerebral Las mejores pr�cticas de estilo de vida para aumentar la inteligencia y mejorar el rendimiento C�mo aumentar el enfoque y la concentraci�n C�mo entrenar a tu cuerpo para entrenar tu mente C�mo usar el tipo correcto de entrenamiento cerebral para mejorar tu cognici�n C�mo funcionan los nootr�picos, qui�n los est� tomando y si debes participar Trucos psicol�gicos como la TCC para ayudar a que tu cerebro trabaje para ti El poder de la meditaci�n C�mo aumentar el poder cerebral mediante la electrocuci�n ... Qu� debes dejar de hacer para evitar da�ar tu cerebro Y mucho m�s... Al final, tendr�s una comprensi�n mucho m�s completa de tu propio cerebro y sabr�s c�mo sacarle el m�ximo provecho. Como resultado, podr�s empezar a mejorar aspectos espec�ficos de tu cerebro, as� como su funci�n en general. Esto tendr� un enorme impacto en pr�cticamente todas las �reas de tu vida a medida que te hagas m�s efectivo en entornos sociales, est�s menos cansado, seas m�s comprensivo con los dem�s (y m�s capaz de manipular sus emociones y pensamientos), est�s m�s en sinton�a con tus propias fortalezas y debilidades y mucho m�s.Una vez que aprendas a actualizar tu propia capacidad intelectual, podr�s desencadenar mejoras exponenciales en cada �rea de tu vida. �Est�s listo para ese cambio? �Pues a qu� esperas? �Adquiere tu gu�a hoy y consigue un cerebro de alto rendimiento!
Entrena Tu Cerebro
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Author : Marta Romo Vega
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2014-06-25
Entrena Tu Cerebro written by Marta Romo Vega and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-06-25 with Self-Help categories.
La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo. Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades... en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.
Entrena Tu Cerebro
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Author : Carven Miles
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-05-18
Entrena Tu Cerebro written by Carven Miles and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-18 with categories.
El siguiente libro contiene ejercicios divertidos y únicos para hacer que su cerebro sea más inteligente. Si quieres saber cómo reconfigurar tu cerebro para sentirte más brillante, fomentar el éxito y mejorar tu estado mental, entonces este es el libro para ti. Entrena tu cerebro: Guía completa para principiantes para aprender métodos simples y efectivos para entrenar tu cerebro, tiene ejercicios como técnicas de yoga que sugieren detalles completos en las posiciones y cómo hacerlo, te introducen en el mundo de los juegos de rompecabezas y cómo usar tu creatividad para desarrollar memoria. Repasaremos cada uno de sus cinco sentidos y cómo meditar y ser conscientes de su gusto, tacto, olfato, oído y vista.¿Luchas con la memoria? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Tienes dificultades para disciplinarte? Si está listo para aprovechar todo su potencial de lo que su cerebro puede hacer, tome una copia de este libro ahora y abra sus sentidos. Despierte su mente y prepárese para obtener control sobre el poder y la influencia que podría tener sobre usted y el mundo que lo rodea.Adelante, qué estás esperando. En solo unos pocos capítulos cortos, tendrá y podrá desarrollar todo lo que ha estado deseando lograr. Aprenda cómo entrenar y reconfigurar su cerebro para pensar de manera más inteligente, lograr más y desarrollar autocontrol y conciencia.
Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro Como Una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos Train Your M
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Author : Sharon Begley
language : es
Publisher: Editorial Norma
Release Date : 2008-09
Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro Como Una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos Train Your M written by Sharon Begley and has been published by Editorial Norma this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-09 with Medical categories.
C Mo Entrenar Tu Cerebro
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Author : Fernanda Lopez de Almeida
language : es
Publisher:
Release Date : 2014
C Mo Entrenar Tu Cerebro written by Fernanda Lopez de Almeida and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with categories.
Entrenamiento Cerebral
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Author : August Salvador
language : es
Publisher:
Release Date : 2023-08-24
Entrenamiento Cerebral written by August Salvador and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-24 with categories.
Cómo mejorar tu potencia y memoria en menos de 30 días, incluso si eres perezoso. Este libro le proporcionará todos los hábitos y ejercicios que necesita para mejorar su capacidad cerebral y su memoria (en menos de 30 días). Si te sientes confuso, perezoso, pero quieres mejorar tu concentración, memoria y poder mental sin forzar tu cabeza, deberías conseguir este libro sobre entrenamiento cerebral. Por fin conocerás todos los ejercicios para mejorar la memoria, cómo aumentar la confianza en ti mismo y podrás elegir la mejor acción cada día, incorporar diferentes estrategias a tu agenda diaria y mejorar el estado de tu mente. Eso es lo que se consigue con este libro: Ejercicios de entrenamiento cerebral (rápidos y fácilesCómo mejorar tu potencia y memoria en menos de 30 días, incluso si eres perezoso. Este libro le proporcionará todos los hábitos y ejercicios que necesita para mejorar su cerebro, para mejorar su memoria (en menos de 30 días). Si te sientes confuso, perezoso, pero quieres mejorar tu concentración, memoria y poder mental sin forzar tu cabeza, deberías conseguir este libro sobre entrenamiento cerebral. Por fin conocerás todos los ejercicios para mejorar la memoria, cómo aumentar la confianza en ti mismo y podrás elegir la mejor acción cada día, incorporar diferentes estrategias a tu agenda diaria y mejorar el estado de tu mente. Eso es lo que se consigue con este libro: Ejercicios de entrenamiento cerebral (rápidos y fáciles) Programa de 30 días para un cerebro más inteligente y sano cómo reforzar la concentración y la confianza en uno mismo (contenidos principales) Las mejores actividades y hábitos de las personas con una memoria extraordinaria (muy divertido) Dietas esenciales para tu cerebro (fáciles de seguir) Muchos ejercicios cerebrales para entrenar la memoria (lectura, concentración y muchos más) Cómo distinguir la realidad de la ficción sobre los mitos del cerebro Métodos para superar la timidez Cómo ganar confianza en uno mismo (paso a paso) Y mucho más... El entrenamiento cerebral no requiere ningún equipamiento especial. Siguiendo las instrucciones paso a paso, podrás reactivar el poder de tu cerebro. Transforme su cerebro disfrutando de sensaciones mejoradas día tras día.
Entrenamiento Cerebral
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Author : Ian E. Zerauj
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-01-14
Entrenamiento Cerebral written by Ian E. Zerauj and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-14 with categories.
En este libro encontraras técnicas y consejos para mejorar tu rendimiento en las diferentes áreas de tu vida cotidiana como en el trabajo, en las relaciones interpersonales de familia etc. Mediante técnicas sencillas podrás lograr tener el estado mental adecuado para enfrentar las problemáticas de la vida cotidiana
Neurofitness
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Author : Catalina Hoffmann
language : es
Publisher: Alienta Editorial
Release Date : 2022-04-13
Neurofitness written by Catalina Hoffmann and has been published by Alienta Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-13 with Self-Help categories.
Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales a través de ciertos ejercicios y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas. Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de técnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro, que te permite descubrir cómo y por qué, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional. Sea cual sea la edad que tengas, entrenar tu cerebro debería formar parte de tu rutina diaria. La autora desarrolla los dos conceptos en los que se basa el neurofitness: la neurogénesis, el proceso de crear nuevas células nerviosas, y la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de estar constantemente cambiando su estructura para remodelar conexiones entre sus neuronas. Y te ofrece múltiples ejercicios, mucho más sencillos de lo que imaginas, para que incorpores en tu día a día. Si aprendes a gobernar el maravilloso órgano que se esconde en tu cabeza, un mundo nuevo se abrirá ante ti. Esta guía te enseñará a ejercitar tu mente para hacerla salir de su zona de confort, consiguiendo que las neuronas empiecen a activarse en núcleos como jamás habían hecho. ¿Cuáles serán los resultados? Mejorará tu proceso de información y aprendizaje, aumentará tu fluidez de pensamiento y descubrirás habilidades que jamás habías pensado que tenías. Si te interesa conocer tu cerebro y quieres sacarle el máximo partido, este libro marcará un antes y un después en tu vida y te proporcionará las herramientas adecuadas para alcanzar una estabilidad emocional y una plenitud insospechadas, ¿te atreves a intentarlo?
S M S Listo Que Tu Cerebro
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Author : Daniel T. Willingham
language : es
Publisher: Ediciones Obelisco
Release Date : 2023-10-24
S M S Listo Que Tu Cerebro written by Daniel T. Willingham and has been published by Ediciones Obelisco this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-24 with Self-Help categories.
En esta revolucionaria, completa y accesible guía sobre cómo aprende el cerebro, descubrirás cómo estudiar de manera más eficiente y efectiva, podrás evitar el estrés de los exámenes y, lo que es mejor, disfrutarás aprendiendo. Cuando estudiamos, tendemos a centrarnos en aquellas tareas que controlamos más fácilmente –como subrayar y releer–, pero estas prácticas sólo nos proporcionan la ilusión de que dominamos el temario. Como explica Dan Willingham (profesor de psicología y autor de superventas), «confianza» no es lo mismo que «comprensión». Perfecto para profesores y estudiantes, Sé más listo que tu cerebro nos descubre prácticas del mundo real y las últimas investigaciones sobre cómo entrenar tu cerebro para conseguir un mejor aprendizaje. En cada uno de los capítulos se exponen estrategias claras y específicas, a la vez que también se explica por qué las técnicas de estudio tradicionales ya no funcionan. Basada en consejos prácticos de evidencia científica comprobada, Sé más listo que tu cerebro es la guía definitiva para mejorar las notas y comprender mejor el poder de la mente.