Chronische Schmerzen Berwinden
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Chronische Schmerzen Behutsam Berwinden
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Author : Maggie Phillips
language : de
Publisher: Carl-Auer Verlag
Release Date : 2023-11-09
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Wer an chronischen Schmerzen leidet, versucht gewöhnlich, der Wahrnehmung des eigenen Körpers aus dem Weg zu gehen. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips dreht mit ihrem Behandlungsprogramm den Spieß um: Sie betrachtet den Körper nicht in erster Linie als Quelle von Schmerzen, sondern nutzt ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung. Der geübte Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen hilft Phillips dem Leser, seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung, Zuwendung. Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.
Chronische Schmerzen Berwinden
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Author : Hans-Peter Wolff
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2024-04-03
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Die Seitenzahl ist überschaubar, aber ich komme direkt auf den Punkt. Die Ärzte verschreiben viel zu schnell entsprechende Medikamenten mit deren zahlreichen Nebenwirkungen. Damit wird nur an den Symptomen herumgedoktert. Eine Heilung ist das nicht. In diesem Ratgeber stelle ich dir neben den klassischen auch alternative Therapien vor. Mit wenigen Lifestyle-Änderungen und natürlichen Therapien können Sie selbst etwas für die Schmerzlinderung tun.
Chronische Schmerzen Berwinden
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Author : Afton L. Hassett
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-11-17
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8 bis 16 Millionen – so viele Menschen sind aktuell von chronischen Schmerzen betroffen! Viele von ihnen leiden jahrelang, ohne passende Behandlung und Aussicht auf Besserung. Einen simplen, aber praxiserprobten Ausweg aus der Schmerzspirale zeigt Dr. Afton Hassett, Psychologin und Schmerzforscherin. Sie erklärt, welche Rolle das Gehirn bei Schmerzentstehung und Schmerzempfinden spielt und wie man mit einfachen Aufgaben und Übungen Großes für die Gesundheit bewirken kann. Basierend auf evidenzbasierten Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie hat sie ein 30-Tage-Programm zusammengestellt, das hilft, den Schmerz einzuordnen, zu lindern und zu überwinden. Von einfachen Atemübungen über Hacks für besseren Schlaf bis zu achtsamen Spaziergängen und Dankbarkeitsritualen – die kleinen Routinen dauern nicht länger als 15 Minuten pro Tag. Strikte Regeln spielen dabei keine Rollen. Jede*r kann das auswählen, was zur eigenen Situation am besten passt, um nach und nach einen individuellen Schmerzmanagementplan zu gestalten – für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Das Schmerz Buch
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Author : Prof. Dr. med. Matthias Karst
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2015-10-09
Das Schmerz Buch written by Prof. Dr. med. Matthias Karst and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-09 with Health & Fitness categories.
Schmerzen verstehen und überwinden Die Schmerzforschung hat in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Ärzte wissen das, vielen Betroffenen ist aber nicht klar, was eine gute Schmerztherapie für sie tun kann. Der Arzt und Wissenschaftler Professor Matthias Karst beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit allen Formen von Schmerzen. In diesem Ratgeber macht er modernste Forschungsansätze für den Laien zugänglich. Heute werden chronische Schmerzen als eigenständige Erkrankung gesehen. Sie geht mit tiefgreifenden Veränderungen im Nervensystem einher und haben Auswirkungen auf • körperliche, • seelische und • zwischenmenschliche Bereiche. Entsprechend wichtig ist es, alle drei Ebenen zu beleuchten, um die Ursachen der Schmerzen und Wege aus dem Schmerz zu finden. Diese fachübergreifende Behandlung durch spezialisierte Ärzte und Therapeuten – Multimodale Schmerztherapie genannt – hilft Patienten mit chronischen Schmerzen, ihr Leiden zu lindern und ihre Lebensqualität zu steigern.
Vom Schmerz Befreit
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Author : Peter A. Levine
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2024-03-27
Vom Schmerz Befreit written by Peter A. Levine and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-27 with Psychology categories.
Schmerzen erfolgreich selbst lindern Wer unter chronischen Schmerzen leidet – möglicherweise nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen –, für den zählt nur eine Frage: Wie finde ich anhaltende Linderung? Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches, • wie die »Kampf«-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigt werden kann, • wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken, • wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind. Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: »Vom Schmerz befreit« bietet erprobte Werkzeuge, wie körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden können und anhaltende Linderung möglich wird. Mit 15 praktischen Übungen als Gratis-Audio-Angebot. »Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.« Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer
Chronische Schmerzen Ein Gutes Leben Jetzt Erst Recht
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Author : Renate Döbrich
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2023-09-25
Chronische Schmerzen Ein Gutes Leben Jetzt Erst Recht written by Renate Döbrich and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-25 with Medical categories.
Neue Wege für sich entdecken und das Leben selbstbestimmt und aktiv gestalten – erst recht bei chronischen Schmerzen! Menschen mit chronischen Schmerzen finden in diesem Ratgeber viele motivierende Impulse für einen individuellen, gesundheitsfördernden Umgang mit der Krankheit. Die beiden Autorinnen verbinden fachliches Wissen mit persönlichen Erfahrungen. Sie beschreiben nachvollziehbar, wie beglückend es für Betroffene sein kann, das Leben trotz der Schmerzen wieder in seiner Vielfalt und Buntheit für sich zu entdecken und zu gestalten. Umfassende, leicht verständliche Informationen und erklärende Illustrationen machen den Unterschied zwischen akutem und chronischem Schmerz verständlich. Zusammenhänge zwischen körperlichen, psychischen und sozialen Faktoren werden anschaulich beschrieben. Konkrete Anleitungen zu alltagstauglichen Selbsthilfemöglichkeiten und -techniken sollen Betroffene zu einem aktiven Umgang mit der Krankheit ermutigen. Die Auseinandersetzung mit dem chronischen Schmerz fordert oftmals auch eine Auseinandersetzung mit sich selbst. Es könnte sein, dass sich hinter dem Schmerz ein Appell verbirgt, antrainierte und anerzogene Sackgassen zu verlassen. Die konkreten Anregungen und Tipps im Buch machen Mut (nach eigenen Bedürfnissen) daraus zu sammeln, zu sortieren und zu priorisieren, um dann an dem einen oder anderen Punkt zu beginnen, die Lebensfreude wiederzuentdecken und bewusst für mehr Lebensqualität zu sorgen. Die Arbeitsmaterialien zu diesem Buch können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website heruntergeladen werden.
Chronischer Schmerz
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Author : Tina Siemens
language : de
Publisher: Schulz-Kirchner Verlag GmbH
Release Date : 2018-02-15
Chronischer Schmerz written by Tina Siemens and has been published by Schulz-Kirchner Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-15 with categories.
Das Therapieprogramm Handeln ermöglichen - Trägheit überwinden hat einen großen Anklang gefunden und wurde im Herbst 2017 mit dem Preis für Pflege- und Gesundheitsfachberufe in Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik 2017 der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) ausgezeichnet. Chronischer Schmerz führt die Ansätze des Therapieprogramms fort und weitet sie auf die Personengruppe der Menschen mit chronischen Schmerzen aus. Wie können Aktivität und Teilhabe dazu beitragen, damit Menschen mit chronischem Schmerzaus dem Teufelskreis der Chronifizierung und Stigmatisierung herausfinden? der Depression und Angst begegnen, die mit den Schmerzen einhergehen? mit den Veränderungen ihrer täglichen Aktivitäten und ggf. dem Verlust bedeutungsvoller Betätigungen umgehen? motiviert werden, sich Ziele zu setzen und trotz Schmerz aktiv zu werden? für mehr Balance in ihrem Alltag sorgen? Passend auf die Personengruppe zugeschnittene Arbeitsblätter ermöglichen eine schnelle und alltagstaugliche Umsetzung des vorliegenden Materials. Weitere hilfreiche Tipps zum Umgang mit Schmerz ermuntern Klienten dazu, Aktivitäten durchzuführen und deren Auswirkungen zu reflektieren.
Chronische Schmerzen
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Author : Patience Higman
language : de
Publisher: Schulz-Kirchner Verlag GmbH
Release Date : 2011-01-01
Chronische Schmerzen written by Patience Higman and has been published by Schulz-Kirchner Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-01-01 with categories.
Chronische Schmerzen
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Author : Martin von Wachter
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2014-05-12
Chronische Schmerzen written by Martin von Wachter and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-12 with Medical categories.
Selbsthilfe für Menschen mit chronischen Schmerzen – und deren Angehörige: - 8 Millionen Menschen in Deutschland sind von chronischen Schmerzen betroffen. Schmerzkranke haben oft eine lange Vorgeschichte mit den verschiedensten medizinischen und chirurgischen Maßnahmen sowie erfolglosen Therapieversuchen. - Betroffene erleben sich ihren Schmerzen hilflos ausgeliefert. Und Partner, Familie, Freunde leiden mit. Neue medizinische Erkenntnisse: Darstellung der unterschiedlichen Schmerzerkrankungen und deren Behandlung: Dieses Therapiebuch begleitet Sie bei der Behandlung Ihrer Schmerzerkrankung. Mit dieser Hilfe werden Sie zum Experten Ihrer eigenen Krankheit. Sie erfahren alles Wissenswerte über die verschiedenen Erkrankungsbilder, Symptome, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Sie finden Unterstützung, dass die Symptome nicht eingebildet sind oder auf persönlicher Schwäche beruhen. Praxisorientiert: durch zahlreiche Hinweise, Übungen und Arbeitsblätter: - Teil I: Die komplexen Zusammenhänge zwischen seelischen, körperlichen und sozialen Faktoren bei der chronischen Schmerzkrankheit - Teil II: Die einzelnen Schmerzerkrankungen und ihre unterschiedliche Behandlung - Teil III: Einzelne Therapiemodule, konkrete Behandlungsmöglichkeiten und Strategien, wie Sie mit den Schmerzen besser umgehen können – mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps - Online-Material: Kostenloser Download von Arbeitsblättern und Audio-Übungen im Web. Auch als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie sehr gut geeignet.
Chronische Schmerzen
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Author : Martin von Wachter
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2011-10-12
Chronische Schmerzen written by Martin von Wachter and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-10-12 with Psychology categories.
Selbsthilfe für Menschen mit chronischen Schmerzen und deren Angehörige 8 Millionen Menschen in Deutschland sind von chronischen Schmerzen betroffen. Schmerzkranke haben oft eine lange Vorgeschichte mit den verschiedensten medizinischen und chirurgischen Maßnahmen sowie erfolglosen Therapieversuchen. Betroffene erleben sich ihren Schmerzen hilflos ausgeliefert. Und Partner, Familie, Freunde leiden mit. Neue medizinische Erkenntnisse: differenzierte Darstellung der Schmerzerkrankungen und deren Behandlung Dieses Therapieheft begleitet Sie bei der Behandlung und ggf. Psychotherapie Ihrer Schmerzerkrankung. Mit dieser Hilfe werden Sie zum Experten Ihrer eigenen Krankheit. Sie erfahren alles Wissenswerte über die verschiedenen Erkrankungsbilder, Symptome, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Sie finden Unterstützung, dass die Symptome nicht eingebildet sind oder auf persönlicher Schwäche beruhen. Praxisorientiert: durch zahlreiche Hinweise, Übungen und Arbeitsblätter - mit Online-Material: kostenloser Download von Arbeitsblättern und Audio-Entspannungsübungen im Web