Comment Prendre Du Temps Pour Soi
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Comment Prendre Du Temps Pour Soi
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Author : Raphaëlle Julie H.
language : fr
Publisher: 50 Minutes
Release Date : 2016-01-21
Comment Prendre Du Temps Pour Soi written by Raphaëlle Julie H. and has been published by 50 Minutes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-21 with Self-Help categories.
Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi. Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s’arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s’organiser au mieux pour s’accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ? Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous organiser et à écouter vos besoins ainsi que vos désirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie. Ce livre vous donnera des solutions pour : • vous organiser de manière à pouvoir profiter un peu plus de votre temps ; • apprendre à vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez réellement besoin ; • rester connecter à la personne que vous êtes réellement. Le mot de l’éditeur : « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Raphaëlle Julie H. s’intéresse à une question que l’on s’est tous un jour posée : comment prendre du temps pour soi ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance à nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir où nous en sommes. Et si l’on reprenait notre vie en main ? Grâce aux conseils de notre spécialiste et à son programme, reprenez conscience de ce vous voulez réellement et de ce que vous êtes, et apprenez à vivre en accord avec vous-même. » Stéphanie Dagrain À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Prendre Le Temps
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Author : François Duparc
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-06-10
Prendre Le Temps written by François Duparc and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-10 with categories.
Self Care
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Author : André Neel
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-05-16
Self Care written by André Neel and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-16 with categories.
Vous sentez-vous dépassé, stressé et épuisé ? Avez-vous du mal à trouver du temps pour vous-même et à donner la priorité à votre bien-être ? Si c'est le cas, "Self-Care: le guide incontournable pour prendre soin de soi" est le guide que vous devez lire. Dans ce guide complet, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur le self-care. De la compréhension de l'importance du self-care à l'identification de vos doutes, il est rempli d'outils pratiques et de conseils pour vous aider à commencer à prendre soin de vous dès aujourd'hui. L'un des plus grands défis pour de nombreuses personnes est d'intégrer le self-care dans leur vie quotidienne. Ce guide fournit des étapes concrètes pour intégrer facilement le self-care dans votre routine, afin que vous puissiez faire de votre bien-être une priorité. Vous apprendrez comment développer l'autodiscipline, réduire le stress et améliorer votre humeur. Cet ouvrage se concentre également sur la culture de l'amour de soi, qui est essentielle à votre bien-être. Vous apprendrez comment surmonter le doute de soi, renforcer votre confiance et embrasser vos défauts pour vous aimer tel que vous êtes. "Self-Care: le guide incontournable pour prendre soin de soi" est un livre incontournable pour toute personne qui souhaite améliorer sa santé mentale, sa santé physique ou son bien-être général. Que vous luttiez contre l'anxiété, la dépression ou que vous vous sentiez simplement épuisé, ce guide a tout ce dont vous avez besoin pour commencer à vivre votre vie. Alors, n'attendez plus pour donner la priorité à votre bien-être. A propos de l'auteur André Neel est un auteur, coach formateur en développement personnel et instructeur de méditation qui a transformé la vie de nombreuses personnes. Spécialisé dans l'aide aux personnes pour déterminer leur but de vie, atteindre leurs objectifs, renforcer leur confiance en eux et prendre le contrôle de leur vie, il a réussi, au fil des années, à bâtir une réputation compatissante et empathique. Grâce à des outils de développement personnel, il aide les personnes à surmonter leurs peurs, leurs croyances limitantes, à atteindre leurs objectifs professionnels, à améliorer leurs relations et à adopter de meilleures habitudes. Il utilise la méditation pour aider ses clients à se concentrer sur le moment présent, à calmer leur esprit et à trouver des solutions à leurs problématiques. Ses méditations ont été pratiquées par plus de 30 000 personnes à travers le monde.
Savoir Prendre Soin De Soi
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Author : Fabrice Lacombe
language : fr
Publisher:
Release Date : 2005-10-06
Savoir Prendre Soin De Soi written by Fabrice Lacombe and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-10-06 with categories.
Savons-nous bien nous occuper de nous ? Dans le tumulte, n'oublions-nous pas de prendre soin d'une personne capitale de notre existence : nous-même ? Ce guide sympathique propose à chacun de prendre le temps de se retrouver : émotionnellement, physiquement, mentalement, socialement, résolument. Je laisse un instant la pression et je m'occupe de moi. Ce livre s'intéresse à vous : pourquoi n'en ferez-vous pas autant ?
Du Temps Pour Soi
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Author : Laurent Schmitt
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2010-10-21
Du Temps Pour Soi written by Laurent Schmitt and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-10-21 with Psychology categories.
Comment revenir à l’écoute de notre temps à nous, le temps intime ? Quelle est la part de nous-mêmes leurrée par des loisirs clés en main ? Comment souhaitons-nous gérer notre vie et notre temps libre ? Souhaitons-nous un développement personnel de qualité ou n’appartenir qu’à la gamme infinie des distractions qui nous sont proposées ?Souvent, nous vivons le temps en accéléré. Quand, enfin, nous avons du temps libre, nous cherchons à le tuer par toutes sortes de comportements qui s’interprètent au travers du prisme de notre temporalité. Cette facilité à combler le moindre temps mort conduit tout droit à l’ennui et au mal-être. Voici un nouvel enjeu essentiel à notre qualité de vie. Le combat ne se limite plus à gagner du temps libre mais à reconnaître « notre » temps, derrière les multiples occupations, celui en accord avec notre intimité et nos vraies aspirations. Laurent Schmitt enseigne comme professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de Rangueil de l’université Paul-Sabatier et à l’université Le Mirail à Toulouse. Coordonnateur du pôle de psychiatrie des hôpitaux de Toulouse, il dirige une équipe de recherche sur le stress et le traumatisme psychique sensibilisés au lien psychosomatique.
L Art De La Gestion Du Temps
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Author : Madi Miled
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023-05-22
L Art De La Gestion Du Temps written by Madi Miled and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-22 with categories.
"L'art de la gestion du temps" est un guide détaillé et très inspirant destiné à ceux qui veulent faire plus en moins de temps et atteindre leurs objectifs. Ce livre vous emmènera dans un voyage de découverte personnelle et vous donnera les outils dont vous avez besoin pour prendre le contrôle de votre temps et maximiser votre productivité. Tout au long du livre, vous apprendrez à comprendre l'importance de la gestion du temps et à fixer des objectifs réalistes pour votre vie. Grâce à des techniques et des stratégies éprouvées, vous découvrirez comment tirer le meilleur parti du temps dont vous disposez, quelle que soit l'intensité de votre activité. De la technique Pomodoro à la matrice d'Eisenhower, ce livre vous offre un large éventail de méthodes de gestion du temps que vous pouvez adapter à votre mode de vie. Vous découvrirez comment mettre en place une routine quotidienne et comment prévoir les imprévus, tout en faisant de la place pour prendre soin de soi et se détendre. En outre, ce livre vous apprend à hiérarchiser vos tâches et à rester concentré sur celles-ci, en minimisant les distractions et en restant motivé pour atteindre vos objectifs. Vous apprendrez à réfléchir à vos progrès et à identifier vos faiblesses afin de procéder aux changements et ajustements nécessaires. Le livre aborde également comment surmonter la procrastination, gérer les distractions et maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Au fil de la lecture, vous découvrirez des stratégies pratiques et efficaces pour vous adapter au changement et maintenir la flexibilité dans votre vie. Ce livre est une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à améliorer leurs compétences en matière de gestion du temps, y compris les étudiants, les professionnels, les entrepreneurs et tous ceux qui cherchent à trouver plus d'équilibre et d'épanouissement dans leur vie. Avec "L'art de la gestion du temps", vous découvrirez comment libérer votre plein potentiel et atteindre vos objectifs, un moment à la fois.
Prendre Soin De Soi
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Author : Yvelise Pastel
language : fr
Publisher: Les Editions du Net
Release Date : 2020-09-11T00:00:00Z
Prendre Soin De Soi written by Yvelise Pastel and has been published by Les Editions du Net this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-11T00:00:00Z with Education categories.
Prenez-vous soin de votre bien-être ? Vous autorisez-vous à prendre un temps pour vous, rien que pour vous ? Prendre soin de soi pour être capable de prendre soin des siens et créer l’harmonie autour de soi, c’est l’enjeu de ce livret. L’auteur avec simplicité et pertinence nous invite à nous interroger sur nous-mêmes, sur la manière dont chacun de nous prend soin de son bien-être. Prendre un temps pour soi, un temps pour respirer et se faire du bien. Notre bien-être, nous dit l’auteur, est à portée de main. Il s’entretient par des gestes simples et quotidiens, tels que faire une balade en montagne, prendre un repas en famille, entre amis, ou pratiquer une activité que l’on aime. Partager sa passion avec d’autres pour créer du lien, valoriser un savoir-faire, s’entraider... Dans ce livret vous trouverez des conseils, des clés et astuces pour prendre soin de soi et cultiver son bien-être. C’est tout un art de vivre qui s’adresse à tous du plus petit au plus grand.
Rituels
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Author : WOMOON
language : fr
Publisher: La Plage
Release Date : 2022-09-07
Rituels written by WOMOON and has been published by La Plage this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-07 with Self-Help categories.
Ce livre est une invitation à prendre soin de soi en pleine conscience grâce à la magie des rituels et des pratiques spirituelles. Dans cet ouvrage, vous découvrirez : • comment intégrer les rituels à votre vie pour développer votre intuition et prendre du temps pour vous • créer des espaces sacrés pour revenir à votre corps et renouer avec votre spiritualité, votre cycle menstruel et votre nature profonde • plus de 80 rituels adaptés à vos besoins, à vos aspirations et à chaque étape de votre vie, sur des thématiques variées (astrologie, grossesse et maternité, féminin sacré, connexion à la nature, grands changements de vie...) • 15 rituels transmis par des femmes aux parcours de vie inspirants.
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Author :
language : en
Publisher: TheBookEdition
Release Date :
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Un Manuel Pour Les Parents Sur La Fa On De Prendre Soin D Un B B Jusqu Six Mois
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Author : O.Nashchubskiy
language : fr
Publisher: Oleg Nashchubskiy
Release Date :
Un Manuel Pour Les Parents Sur La Fa On De Prendre Soin D Un B B Jusqu Six Mois written by O.Nashchubskiy and has been published by Oleg Nashchubskiy this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Family & Relationships categories.
Lorsqu’une nouvelle vie apparaît dans la maison, une nouvelle réalité l’accompagne. La naissance d'un enfant n'est pas seulement la joie et la tendresse du premier regard, cela signifie aussi des nuits interminables sans sommeil, des moments de doute et des épreuves qui semblent insurmontables. Dans Au-delà de la fatigue : L’art d’être parent dès les premiers mois, nous plongeons au cœur de l’expérience parentale, en explorant ses complexités et sa beauté. Les six premiers mois de la vie d’un enfant sont souvent décrits comme une période de tempêtes et de stress. C’est le moment où la fatigue s’accumule comme une boule de neige et chaque nouveau jour apporte son lot de nouveaux défis. Mais c'est aussi une période de croissance émotionnelle incroyable, d'affection profonde et de nombreuses premières : le premier sourire, le premier rire, les premières tentatives de lever la tête. Chacune de ces « premières fois » est un phare de joie et d’accomplissement dans un océan d’incertitude. Nous ne proposons pas de solutions magiques dans ce livre. Notre objectif est plutôt de vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour vous aider à traverser ces premiers mois. Des histoires vraies de parents confrontés aux défis et aux joies de la parentalité précoce, aux conseils d'experts sur la gestion du stress, les soins personnels et les relations enrichissantes, ce livre est votre boussole pour naviguer dans les eaux inexplorées de la parentalité. "Beyond Tired" nous rappelle que si le chemin de la parentalité peut être sinueux et fatiguant, il est aussi plein de beauté et d'amour. Laissez ce livre vous rappeler que vous n'êtes pas seul dans vos expériences, que vos sentiments sont valables et que malgré toutes les difficultés, vous êtes capable de les surmonter. Ensemble, nous trouverons un chemin au-delà de la fatigue et découvrirons l'art d'être parent, plein d'amour, de joie et de compréhension mutuelle. Dans ce livre, nous ne partageons pas seulement des histoires et des expériences ; nous proposons également une multitude de conseils pratiques et de stratégies conçues pour vous aider à faire face aux défis psychologiques qu'apporte la parentalité. Dans Au-delà de la fatigue : L'art d'être parent pendant les premiers mois, vous trouverez des conseils détaillés sur la façon d'organiser votre temps non seulement pour faire face aux tâches quotidiennes, mais également pour trouver des moments de repos et de restauration. Nous abordons l'importance de se concentrer sur les moments de joie et de connexion avec votre enfant, même lors des jours les plus chaotiques. Vous apprendrez à établir des priorités afin que votre énergie se concentre sur ce qui compte vraiment et à abandonner les préoccupations moins importantes. De plus, le livre est doté d'outils permettant de résoudre instantanément des situations critiques, qu'il s'agisse de réveils nocturnes ou de crises soudaines. Nous discutons de la manière de rester calme et serein en période de stress et de la manière de répondre efficacement aux besoins de votre enfant tout en restant soucieux de votre propre bien-être. Ce livre sera votre compagnon de confiance, offrant non seulement réconfort et perspicacité, mais également des conseils pratiques pour vous aider à surmonter les défis et à profiter de cette période unique de votre vie. Beyond the Tired est conçu pour vous inciter à trouver la joie d'être parent, même lorsqu'il semble que tout est contre vous. Ensemble, nous pouvons trouver le chemin vers l'harmonie et la joie qui vous attend au-delà de la fatigue et du stress.