Como Superar Una Crisis Emocional
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Como Superar Una Crisis Emocional
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Author : Víctor Cruz González
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-03-11
Como Superar Una Crisis Emocional written by Víctor Cruz González and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-11 with Self-Help categories.
En esos momentos en que todo parece gris y te encuentras solo zarandeado por la vida, este libro se convierte en el salvavidas que estabas buscando. No es solo tinta sobre papel; es una charla honesta y sin filtros sobre cómo encarar y superar esos bajones emocionales que a todos nos golpean de vez en cuando. Aquí vas a descubrir que tus pensamientos no tienen por qué ser tus enemigos; de hecho, te voy a enseñar a convertirlos en tus mayores aliados para tu propio crecimiento. Te sorprenderás de cómo cambiar pequeñas hábitos en tu día a día puede darte un giro de 180 grados a tu manera de ver el mundo. Y, claro, te hablaré de lo crucial que es tener a tu lado a gente que no te frena, sino que te empuja hacia arriba. Este libro viene cargado de estrategias prácticas, contadas con un lenguaje claro, accesible y sí, con algún que otro vulgarismo que nos recuerda que esto no es un sermón, sino una conversación de verdad. Acerca de Víctor Cruz: Detrás de este libro está mi historia: no soy psicólogo ni experto en salud mental, sino alguien que ha enfrentado alguno de sus demonios con una perspectiva algo distinta, la de ser militar. Esta experiencia única ha moldeado mi visión y mi enfoque, enseñándome lecciones valiosas en el terreno más crudo de todos, la vida misma. He aprendido a enfrentar cada ola, tanto en el campo de batalla como en los desafíos internos, y quiero compartir contigo lo que estas experiencias me han enseñado. Este libro es el fruto de ese viaje, una colección de lecciones aprendidas no en aulas, sino en situaciones donde la resiliencia se convierte en tu mejor aliada, con la esperanza de que te ayuden tanto como a mí.
Como Superar Y Convivir Con Las Crisis Emocionales
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Author : Mercáe M. Conangla
language : es
Publisher: Gestion 2000
Release Date : 2003-09
Como Superar Y Convivir Con Las Crisis Emocionales written by Mercáe M. Conangla and has been published by Gestion 2000 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003-09 with Emotional intelligence categories.
Dominar las emociones requiere de un paciente entrenamiento que, a diferencia de lo que muchas personas piensan, es perfectamente posible. Cualquier día podría ser el primero de muchos de los que deberán dedicarse al ejercicio mental que nos permite crecer, hasta dominar las crisis y los conflictos, la enfermedad y la muerte. Este libro demuestra que se hace necesario razonar mezclando sensibilidad y sentimiento, voluntad y acción. Y se refiere a otro detalle mucho más importante, que cualquier edad es posible. La inteligencia emocional se desarrolla hasta el punto en que podamos calibrar todas nuestras reacciones desde el centro mismo de las respuestas convenientes y de una forma ni desproporcionada, ni agresiva. Este tipo de material didáctico contribuye a esclarecer los espacios del conocimiento que limitan nuestra evolución afectiva y, más, el desarrollo espiritual en las personas.
7 Pilares Para Resolver Una Crisis Emocional
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Author : Javier Anaya
language : es
Publisher:
Release Date : 2024-01-05
7 Pilares Para Resolver Una Crisis Emocional written by Javier Anaya and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-05 with Self-Help categories.
"7 Pilares para Resolver una Crisis Emocional: Construyendo Fortaleza en Tiempos Desafiantes" En los momentos turbulentos de la vida, donde las emociones parecen un torbellino incontrolable, surge la necesidad de encontrar solidez en medio del caos. "7 Pilares para Resolver una Crisis Emocional" se convierte en el faro que guía hacia la estabilidad, ofreciendo una hoja de ruta práctica para abordar y superar los desafíos emocionales. Autoconocimiento: La primera piedra angular reside en el autoconocimiento. Enfrentar una crisis emocional requiere explorar tus propias emociones, comprender tus desencadenantes y reconocer las reacciones automáticas. La conciencia de uno mismo proporciona la base para construir una respuesta más consciente y efectiva. Aceptación: El segundo pilar es la aceptación. Aceptar las emociones, incluso las difíciles, es crucial para avanzar. "7 Pilares para Resolver una Crisis Emocional" te guía hacia la comprensión de que todas las emociones son válidas y forman parte de la experiencia humana. Comunicación: La comunicación efectiva emerge como el tercer pilar. En tiempos de crisis emocional, expresar tus sentimientos de manera clara y respetuosa, ya sea con amigos, familiares o profesionales, es esencial. Abrirte sobre lo que experimentas construye puentes hacia el apoyo y la comprensión. Resiliencia: La resiliencia se erige como el cuarto pilar. Este concepto implica la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a la adversidad. "7 Pilares para Resolver una Crisis Emocional" te invita a cultivar la resiliencia, fortaleciendo tu capacidad para enfrentar desafíos con determinación y esperanza. Prácticas de Bienestar: El quinto pilar se centra en prácticas de bienestar que nutran tu mente y cuerpo. La meditación, el ejercicio, el sueño adecuado y la alimentación saludable son elementos clave que "7 Pilares para Resolver una Crisis Emocional" destaca como fundamentales para fortalecer tu bienestar general. Planificación Estratégica: La planificación estratégica se erige como el sexto pilar. Anticipar y planificar cómo enfrentar situaciones desafiantes te proporciona un sentido de control y dirección. Este enfoque estratégico te empodera para abordar la crisis con confianza y claridad. Búsqueda de Apoyo Profesional: El séptimo y último pilar subraya la importancia de buscar apoyo profesional cuando sea necesario. Psicólogos, terapeutas y consejeros pueden proporcionar herramientas y perspectivas adicionales para superar crisis emocionales. "7 Pilares para Resolver una Crisis Emocional" se presenta como una guía integral para navegar por las tormentas emocionales. Al abrazar estos pilares, construyes un cimiento sólido que te empodera para enfrentar crisis emocionales con valentía, cultivando una fortaleza que perdurará más allá de los momentos difíciles.
C Mo Superar Las Crisis
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Author : Mario Pereyra
language : es
Publisher: Editorial ACES
Release Date : 2020-11-18
C Mo Superar Las Crisis written by Mario Pereyra and has been published by Editorial ACES this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-18 with Self-Help categories.
Enfrentar exitosamente una tragedia aumenta la capacidad para hacer frente a desafíos futuros, semejantes o peores. Por el contrario, fracasar en la situación adversa actual debilita o hace a la persona más vulnerable a los problemas o los conflictos futuros. Es, pues, necesario afrontar la adversidad y salir adelante; rehusarse a hacerlo es condenarse a padecer pasivamente los males y ser paulatinamente destruido por ellos. Hay que enfrentar y vencer. Ahora, ¿cómo se enfrenta la crisis? Este libro tiene como propósito proveer cincuenta herramientas prácticas y viables para lograrlo con éxito. Confiamos en que algunas o varias de estas estrategias puedan ser de ayuda al lector, a quien invitamos a buscarlas a lo largo de las páginas de esta obra.
Inteligencia Emocional Y Crisis
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Author : Carmelo Hernández Ramos
language : es
Publisher:
Release Date : 2011
Inteligencia Emocional Y Crisis written by Carmelo Hernández Ramos and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Emociones categories.
Crisis Emocionales
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Author : Luis de Rivera
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2012-07-09
Crisis Emocionales written by Luis de Rivera and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-07-09 with Emotions categories.
Este libro contiene tests para medir el estres y tecnicas para superar crisis, traumas, tensiones y sobrecargas. En contra de lo que parece, las crisis ofrecen una gran oportunidad para mejorar nuestras circunstancias, nuestras habilidades y nuestro caracter. Las crisis emocionales nos afectan a todos, porque forman parte de nuestro crecimiento personal y son inevitables en un mundo que no es siempre acogedor. Vamos construyendo nuestras vidas a partir de decisiones criticas, que casi siempre tomamos de repente ante situaciones que nos pillan desprevenidos. Por eso, aprender a enfrentarse a los cambios vitales es una tarea muy necesaria para nuestro desarrollo y bienestar. Luis de Rivera explica en este libro, con su estilo claro y sencillo y su profundo conocimiento del ser humano, como vencer esos momentos imposibles, que nos arrastran al estres, al miedo a la vida y a la depresion. He aqui las claves para superar nuestras limitaciones, aprovechando las circunstancias en lucha inteligente contra las dificultades de la vida.
Como Superar La Crisis De Los Enta Renuncien A Todo Y Recuperen Sus Vidas
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Author : Cinzia Gravili
language : es
Publisher: Tektime
Release Date : 2017-01-26
Como Superar La Crisis De Los Enta Renuncien A Todo Y Recuperen Sus Vidas written by Cinzia Gravili and has been published by Tektime this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-26 with Self-Help categories.
Muchas mujeres en algún momento de su propia existencia miran hacia atrás y se dan cuenta de que están viviendo la vida de otra persona, a menudo diferente y poco parecida a la que habían soñado. Es probable, pero no todo está perdido: es posible cambiar y renunciar a nuestra vida monótona para construir una nueva y más interesante. Yo lo hice. Quieren saber cómo? Lean éste ”manual” y lo descubrirán. Hoy en día, las mujeres que han tocado los fatídicos ”enta” parecen, a menudo, más seguras respecto a las más jóvenes para algunos aspectos (como la carrera y relaciones interpersonales) pero, básicamente, persiste, un miedo común: envejecer. Alguna tiene el terror del envejecimiento del cuerpo, alguna otra teme más a la senescencia de la mente. Estas ansias por el envejecimiento, a menudo pueden repercutir sobre la capacidad de lidiar con la familia, afectos y trabajo. Pero, incluso más grave, es cuando, mirando hacia atrás, nos damos cuenta de que se está viviendo la vida de otra persona, a menudo diferente y poco parecida a la que habíamos soñado. En algún momento de nuestra vida sucede que, haciendo un balance de nuestra propia existencia, analizamos nuestro camino de vida, pero al mismo tiempo, esperamos y nos damos cuenta de cuán cerca está la ”vejez”. Los hijos, ya adultos, nos necesitan menos. A menudo nos damos cuenta de que los años han pasado y que todavía tendríamos mucho que lograr en nuestras vidas, lamentando lo que no podemos tener o hacer. Quizás tenemos la sensación que en el curso de nuestras vidas no hicimos las evaluaciones adecuadas en el campo laboral, en el estudio o a nivel personal, aunque a estas alturas, ya no es posible recuperar y arreglamos cuentas con las consecuencias de nuestros errores. Incluso la crisis que caracteriza el actual momento histórico a nivel mundial puede generar aún más inseguridades? Es probable, pero no todo está perdido: es posible cambiar y renunciar a nuestra vida monótona para construir una nueva y más interesante. Yo lo hice. Quieren saber cómo? Lean éste ”manual” y lo descubrirán. PUBLISHER: TEKTIME
Control Emocional
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Author : Cecilio Gurrola Navarrete
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-05
Control Emocional written by Cecilio Gurrola Navarrete and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05 with Self-Help categories.
Descripción del libro El mal control emocional puede ser la causa de desgracias personales y familiares, podemos asesinar o herir gravemente a una persona debido a una crisis emocional que nos conduzca a cometer tal atrocidad. Todo puede pasar momentáneamente en donde nuestras pasiones y emociones se desbordan y no actuamos haciendo uso de la razón. Las cárceles y hospitales son los grandes testigos de tragedias personales y de hechos lamentables de violencia social que ya son parte de la cotidianidad en la mayoría de los países de América Latina y del mundo. El control emocional ayuda a manejar mejor los problemas y a disminuir el desgaste psicológico, además permite hacer frente a los obstáculos que aparecen cotidianamente, nos ayuda también a contribuir en la creación de entornos de buena convivencia. Qué es lo que pasa si no controlamos adecuadamente las emociones: en nuestra familia fácilmente explotamos, agredimos a los demás o simplemente los hacemos sentir mal, propiciamos un ambiente ríspido y de mal humor en los seres que nos rodean; en consecuencia, hay mala comunicación, desorden y por lo consiguiente los problemas estarán a la orden del día. En nuestro entorno laboral, si no controlamos nuestras emociones adecuadamente, nuestra relación será de confrontación o enemistad con los compañeros de trabajo y, por lo tanto, tendremos un deficiente desempeño y consecuentemente baja productividad en las tareas que se nos encomiendan. En el ámbito social tendremos malas relaciones de convivencia con los vecinos y miembros de la comunidad con los que viviremos enemistados, resentidos y confrontados constantemente. En este libro me permito abordar un tema que para muchos resulta ser muy lastimoso o delicado, ya que el no gestionar adecuadamente las emociones los puede convertir en personas odiadas y repudiadas por las personas con quienes conviven. La lectura de este material te dará la oportunidad de crear conciencia sobre la importancia que tiene el saber controlar las emociones correctamente en la vida familiar, escolar, social y laboral, con el fin de que prosperen las buenas relaciones de convivencia básicamente con los seres más cercanos en cualquiera de los ámbitos ya mencionados.
Navegar La Tormenta
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Author : AA. VV.
language : es
Publisher: Diana Colombia
Release Date : 2020-08-24
Navegar La Tormenta written by AA. VV. and has been published by Diana Colombia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-24 with Self-Help categories.
Las crisis suelen presentarse de repente, afectar los diferentes escenarios en la vida del ser humano y traer consigo una avalancha de emociones difíciles de manejar: ansiedad, estrés, desasosiego y desesperanza hacen parte de la lista. Conscientes de esta realidad, convocamos a siete expertos en temas de salud mental, relaciones interpersonales e inteligencia emocional, quienes revelan sus mejores herramientas para tomar el control de la situación y ser capaces de navegar en la tormenta causada por cualquier tipo de crisis. En estas páginas, los lectores encontrarán información práctica para: 1) cuidar la salud mental de niños y adolescentes en medio de las crisis; 2) manejar la relación de pareja en situaciones difíciles; 3) afrontar las crisis laborales y convertirlas en oportunidades; 4) controlar el estrés y la ansiedad causados por las dificultades; 5) disfrutar plenamente la etapa final de la vida; 6) desarrollar una mentalidad positiva, hábitos saludables y un correcto manejo de la energía; 7) lograr crecimiento y evolución a partir de situaciones de crisis y 8) encontrar el sentido de la vida.
Crisis Emocionales La Inteligencia Emocional Aplicada A Situaciones L Mite
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Author : M. Mercè Conangla
language : es
Publisher:
Release Date : 2014
Crisis Emocionales La Inteligencia Emocional Aplicada A Situaciones L Mite written by M. Mercè Conangla and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Emotional intelligence categories.