Das Gro E Wechseljahre Kochbuch F R Eine Nat Rliche Regulierung Der Hormone
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Das Gro E Wechseljahre Kochbuch
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Author : Dagmar Schneider
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-11-16
Das Gro E Wechseljahre Kochbuch written by Dagmar Schneider and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-16 with Cooking categories.
"Das große Wechseljahre Kochbuch" ist ein maßgeschneiderter Ratgeber für Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden und ihre Ernährung optimieren möchten, um sich vitaler und gesünder zu fühlen. Wenn Sie sich mit Gewichtszunahme, Hormonschwankungen und den Herausforderungen einer ausgewogenen Ernährung während der Wechseljahre konfrontiert sehen, bietet Ihnen dieses Buch praktikable und wohlschmeckende Lösungen. Dagmar Schneider, eine erfahrene Ernährungsexpertin, hat dieses Buch mit dem Ziel zusammengestellt, Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Beschwerden durch die richtige Ernährung effektiv beheben können. Sie erhalten eine detaillierte Auflistung von Nahrungsmitteln, die besonders geeignet sind, um die hormonelle Balance zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Gleichzeitig werden Sie über Lebensmittel aufgeklärt, die Sie besser meiden sollten. Mit 150 Rezepten aus verschiedenen Kategorien, alle versehen mit Nährwertangaben und Zubereitungszeiten, ist dieses Buch perfekt für einen stressigen Alltag. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und unterstützen Sie dabei, trotz eines anspruchsvollen Berufslebens eine gesunde und vitale Ernährung beizubehalten. Ein individuell angepasster Einkaufszettel, basierend auf Ihrer Rezeptauswahl, erleichtert Ihnen das zielgerichtete Einkaufen und stellt sicher, dass Sie alle notwendigen Zutaten zur Hand haben. Als besonderen Bonus enthält "Das große Wechseljahre Kochbuch" einen exklusiven 14-Tage-Ernährungsplan, entwickelt von Dagmar Schneider. Dieser Plan ist sorgfältig in Frühstück, Mittag- und Abendessen gegliedert und versorgt Sie zu jeder Tageszeit mit schmackhaften, zuckerfreien Gerichten. Machen Sie "Das große Wechseljahre Kochbuch" zu Ihrem Begleiter auf dem Weg zu einer gesunden und vitalen Ernährung. Starten Sie Ihre Reise zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden jetzt!
Das Gro E Wechseljahre Kochbuch F R Eine Nat Rliche Regulierung Der Hormone
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Author : Dagmar Schneider
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-10-23
Das Gro E Wechseljahre Kochbuch F R Eine Nat Rliche Regulierung Der Hormone written by Dagmar Schneider and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-23 with categories.
Wechseljahre Kochbuch And Ratgeber
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Author : Soey Blohm
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-02-03
Wechseljahre Kochbuch And Ratgeber written by Soey Blohm and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-03 with categories.
Wechseljahre Kochbuch & Ratgeber Das Wechseljahre Buch mit 106 gesunden Rezepten zum Nachkochen inklusive Tipps gegen Wechseljahresbeschwerden und Abnehmen in den Wechseljahren + einen 14 tägigen Ernährungsplan Neben einer Vielzahl von unterschiedlichsten Rezepten gibt es auch einen großen Ratgeberteil dazu! Das Wechseljahre Kochbuch & Ratgeber bietet Ihnen tolle Rezepte unterschiedlicher Kategorien, die ganz einfach zum Nachmachen sind. Vom schnellen Frühstück bis hin zu ausgefallenen Nachspeisen ist für Jeden etwas dabei. Alle Rezepte sind verständlich geschrieben, sodass auch Jeder mit Spaß und Genuss dabei bleibt. Probieren Sie es selbst aus und legen Sie noch heute los! Das Buch beinhaltet: ✔ Symptome, Beschwerden und Ursachen während der Wechseljahre ✔ Viele Tipps und Anwendungsmöglichkeiten ✔ Hormone verstehen und natürlich regulieren ✔Naturheilkunde & Co in den Wechseljahren ✔ Die wichtigsten Nährstoffe ✔ Viele Tipps und Tricks um durch die Wechseljahre zu kommen ✔ Die richtige Ernährung in den Wechseljahren ✔Wie man die richtigen Lebensmittel findet ✔Tipps für das Abnehmen in den Wechseljahren ✔14 Tricks damit die Ernährungsumstellung langfristig gelingt ✔Und vieles mehr! ✔Inklusive 100 + Rezepte nach Kategorien: Frühstück Vorspeisen Hauptspeisen Nachspeisen ✔ Bonus: Ein 14-tägigen Ernährungsplan, für die perfekte Umsetzung für Ihr persönliches Ziel! Dieses Buch ist genau das richtige für Sie, wenn Sie: Einen idealen Leitfaden um durch die Wechseljahre zu kommen Nach neuen leckeren Rezepten suchen, inklusive Sie immer noch auf der Suche nach einer erfolgreichen Methode ihre Wechseljahrsbeschwerden zu lindern Sie die Ernährung optimal umstellen können Klicken Sie einfach jetzt rechts oben bei Amazon auf "JETZT KAUFEN", um Ihr persönliches Exemplar zu sichern!
Hormonfreundliche Rezepte
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Author : Lara Vouel
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-07-12
Hormonfreundliche Rezepte written by Lara Vouel and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-12 with Literary Criticism categories.
Mit hormonfreundlicher Ernährung zurück zum gesunden Zyklus Zyklusbeschwerden wie zum Beispiel eine unregelmäßige, ausbleibende, schmerzhafte oder starke Periode ist für viele Frauen ein großes Problem. Mit einer hormonfreundlichen Ernährung lässt sich jedoch auf schonende Weise eine gesunde Balance wiederherstellen. Wichtig ist hierbei eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, die sich an den individuellen Bedürfnissen orientiert und möglichst intuitiv umsetzbar ist. Dieses Buch liefert dir dazu viele hormonfreundliche Rezepte und begleitet dich auf dem Weg zu einem gesunden Zyklus. Die besten Rezepte für deine Nährstoffbedürfnisse im Zyklus Dieses Kochbuch hilft dir nicht nur dabei, deine Hormone ins Gleichgewicht zur bringen, sondern auch, dich langfristig im Einklang mit deinem Körper zu ernähren. Neben wertvollen Hintergrundinformationen über hormonfreundliche Ernährung stellt die Autorin viele wichtige Lebensmittel vor, damit du deine Nährstoffbedürfnisse abdecken kannst. Du wirst lernen, wie du diese Lebensmittel mit hormonfreundlichen Rezepten zu einem ganzheitlichen Ernährungskonzept kombinieren und einen gesunden Zyklus einstellen kannst. Dein individueller Weg zur Zyklusgesundheit Dieses Buch wird dich auf deiner Reise zurück zu einer natürlichen und individuellen Hormon-Balance begleiten. Denn es gibt nicht die eine Ernährungsweise, die für jede Frau zu 100 Prozent passt. Deine Ernährung muss auf dich und deine Situation angepasst sein. Die hormonfreundlichen Rezepte kannst du daher individuell auswählen und in deinen Ernährungsplan integrieren. Für eine natürliche Hormon-Balance und einen gesunden Zyklus Die Rezepte aus diesem Kochbuch helfen dir dabei, deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei geht es nicht um schnelle, kurzfristige Lösungen gegen Zyklusbeschwerden – das Ziel ist eine dauerhafte Strategie für eine individuelle, hormonfreundliche Ernährung, die deinem weiblichen Körper guttut. Hormonfreundlich kochen mit natürlichen Zutaten Eine hormonfreundliche Ernährung ist essenziell, um deinen Zyklus und deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. In den Rezepten werden überwiegend natürliche Zutaten verwendet; auf den Einsatz von stark verarbeiteten Lebensmitteln und Industriezucker wird vollständig verzichtet. Anhand der folgenden Kategorien kannst du dir einen ganzheitlichen Ernährungsplan zusammenstellen: - Hormonfreundliches Frühstück - Hormonfreundliches Mittagessen - Hormonfreundliches Abendessen - Hormonfreundliche Snacks Kein „normales“ Kochbuch für Frauen Vor dir liegt kein typisches Kochbuch über zyklusfreundliche Rezepte mit Hochglanzfotos und langweiliger Theorie – es ist ein modernes Rezeptebuch für hormonfreundliche Ernährung. Das Layout des Buches wurde minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Das ist nicht nur nachhaltig und schont die Umwelt, sondern fördert auch eine fokussierte Arbeitsweise mit dem Buch: Die Rezepte stehen im Mittelpunkt – mehr braucht es nicht für eine gesunde, hormonfreundliche Mahlzeit. Hormonfreundliche Rezepte für einem natürlichen Zyklus In diesem Kochbuch zeigt die Expertin für hormonfreundliche und intuitive Ernährung, Lara Vouel, welchen Einfluss deine Ernährung auf die Hormon-Balance hat und wie ein gesunder Zyklus gefördert werden kann. Sie stellt die wichtigsten Grundlagen vor, gibt einen umfassenden Einblick in ihre Ernährungsstrategie und verrät ihre besten Rezepte für eine hormonfreundliche Ernährung. Mit diesen Strategien wird es dir gelingen, eine natürliche Periode sicherzustellen und dich in deinem Körper wohlzufühlen. Viel Spaß beim Nachkochen!
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag
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Author : Rebekka Hertz
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2021-09-20
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag written by Rebekka Hertz and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-20 with Health & Fitness categories.
Abnehmen in den Wechseljahren ohne Stress im Alltag Für Frauen ab 40: Fett verbrennen – Hormone regulieren – Weniger Hitzewallungen. Mit Wechseljahre Kochbuch: 30 Rezepten und Wechseljahre Checkliste Du möchtest in den Wechseljahren gesund abnehmen? Du möchtest wohlbehalten durch die Wechseljahre kommen? Du möchtest einen detaillierten Ernährungsplan? Du möchtest ohne Stress durch Alltag kommen? Du möchtest Tipps für den Umgang mit den Wechseljahren haben? ...und das VERSTÄNDLICH und OHNE Stress für den Alltag? Dann ist dieses Buch ein absolutes MUSS für dich! Dieser Ratgeber wurde für dich als Frau geschrieben, um dich wohlbehalten und sicher durch die Wechseljahre zu führen. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf dem Gewicht, welches sich besonders in den Wechseljahren gerne als Hüftgold präsentiert. Das muss nicht sein! Lerne dich neu kennen und erfahre, was es mit den Wechseljahren auf sich hat! In meinem Buch erfährst du mehr zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren... Wie du in den Wechseljahren abnehmen kannst Was die Wechseljahre für dich bedeuten Was du für eine passende Ernährung machen kannst Welche Lebensmittel du unbedingt essen sollst, um maximalen Erfolg zu erzielen Warum gibt es die Wechseljahre überhaupt Wie du mit den Wechseljahren besser umgehen kannst Worauf du in den Wechseljahren besonders achten solltest ...und vieles mehr! Checkliste: Bin ich in den Wechseljahren? Mit meiner Checkliste kannst du dich selbst prüfen, um herauszufinden, ob den du in den Wechseljahren bist. Beantworte einige Fragen und du wirst für dich erste Antworten erhalten. Bonus: Hilfe aus der Natur Heilende Natur. Erfahre, wie dir natürlich sanfte Kräuter aus der Natur die Wechseljahresbeschwerden nehmen und wie du zu mehr Lebensqualität finden kannst. 30 Rezepte: Für eine gute Reise durch die Wechseljahre Ich habe 30 Rezepte zusammengestellt, speziell für die Zeit während der Wechseljahre der Frau. Du findest im Buch ein kleines Kochbuch mit Rezepten für ein Frühstück, Hauptgerichte, Kuchen & Leckereien, Snacks & Salate sowie Suppen. Diese helfen dir beim Abnehmen in den Wechseljahren. Zögere nicht und klicke auf „Jetzt kaufen“ und erhalte meinen Ratgeber für die Wechseljahre!
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag
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Author : Rebekka Hertz
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-12-03
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag written by Rebekka Hertz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-03 with categories.
Abnehmen in den Wechseljahren ohne Stress im Alltag Für Frauen ab 40: Fett verbrennen - Hormone regulieren - Weniger Hitzewallungen. Mit Wechseljahre Kochbuch: 30 Power Rezepten und Wechseljahre Checkliste Du möchtest in den Wechseljahren gesund abnehmen? Du möchtest wohlbehalten durch die Wechseljahre kommen? Du möchtest einen detaillierten Ernährungsplan? Du möchtest ohne Stress durch Alltag kommen? Du möchtest Tipps für den Umgang mit den Wechseljahren haben? ...und das VERSTÄNDLICH und OHNE Stress für den Alltag? Dann ist dieses Buch ein absolutes MUSS für dich! Dieser Ratgeber wurde für dich als Frau geschrieben, um dich wohlbehalten und sicher durch die Wechseljahre zu führen. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf dem Gewicht, welches sich besonders in den Wechseljahren gerne als Hüftgold präsentiert. Das muss nicht sein! Lerne dich neu kennen und erfahre, was es mit den Wechseljahren auf sich hat! In meinem Buch erfährst du... Wie du in den Wechseljahren abnehmen kannst Was die Wechseljahre für dich bedeuten Was du für eine passende Ernährung machen kannst Welche Lebensmittel du unbedingt essen sollst, um maximalen Erfolg zu erzielen Warum gibt es die Wechseljahre überhaupt Wie du mit den Wechseljahren besser umgehen kannst Worauf du in den Wechseljahren besonders achten solltest ...und vieles mehr! Checkliste: Bin ich in den Wechseljahren? Mit meiner Checkliste kannst du dich selbst prüfen, um herauszufinden, ob den du in den Wechseljahren bist. Beantworte einige Fragen und du wirst für dich erste Antworten erhalten. Bonus: Hilfe aus der Natur Heilende Natur. Erfahre, wie dir natürlich sanfte Kräuter aus der Natur die Wechseljahresbeschwerden nehmen und wie du zu mehr Lebensqualität finden kannst. 30 Rezepte: Für eine gute Reise durch die Wechseljahre Ich habe 30 Rezepte zusammengestellt, speziell für die Zeit während der Wechseljahre der Frau. Du findest im Buch ein kleines Kochbuch mit Rezepten für ein Frühstück, Hauptgerichte, Kuchen & Leckereien, Snacks & Salate sowie Suppen. Zögere nicht und klicke auf ,,Jetzt kaufen" und erhalte meinen Ratgeber für die Wechseljahre!
Die Wechseljahre Bibel
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2020
Die Wechseljahre Bibel written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Dietary Reference Intakes For Thiamin Riboflavin Niacin Vitamin B6 Folate Vitamin B12 Pantothenic Acid Biotin And Choline
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Author : Institute of Medicine
language : en
Publisher: National Academies Press
Release Date : 2000-06-15
Dietary Reference Intakes For Thiamin Riboflavin Niacin Vitamin B6 Folate Vitamin B12 Pantothenic Acid Biotin And Choline written by Institute of Medicine and has been published by National Academies Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000-06-15 with Medical categories.
Since 1941, Recommended Dietary Allowances (RDAs) has been recognized as the most authoritative source of information on nutrient levels for healthy people. Since publication of the 10th edition in 1989, there has been rising awareness of the impact of nutrition on chronic disease. In light of new research findings and a growing public focus on nutrition and health, the expert panel responsible for formulation RDAs reviewed and expanded its approachâ€"the result: Dietary Reference Intakes. This new series of references greatly extends the scope and application of previous nutrient guidelines. For each nutrient the book presents what is known about how the nutrient functions in the human body, what the best method is to determine its requirements, which factors (caffeine or exercise, for example) may affect how it works, and how the nutrient may be related to chronic disease. This volume of the series presents information about thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folate, vitamin B12, pantothenic acid, biotin, and choline. Based on analysis of nutrient metabolism in humans and data on intakes in the U.S. population, the committee recommends intakes for each age groupâ€"from the first days of life through childhood, sexual maturity, midlife, and the later years. Recommendations for pregnancy and lactation also are made, and the book identifies when intake of a nutrient may be too much. Representing a new paradigm for the nutrition community, Dietary Reference Intakes encompasses: Estimated Average Requirements (EARs). These are used to set Recommended Dietary Allowances. Recommended Dietary Allowances (RDAs). Intakes that meet the RDA are likely to meet the nutrient requirement of nearly all individuals in a life-stage and gender group. Adequate Intakes (AIs). These are used instead of RDAs when an EAR cannot be calculated. Both the RDA and the AI may be used as goals for individual intake. Tolerable Upper Intake Levels (ULs). Intakes below the UL are unlikely to pose risks of adverse health effects in healthy people. This new framework encompasses both essential nutrients and other food components thought to pay a role in health, such as dietary fiber. It incorporates functional endpoints and examines the relationship between dose and response in determining adequacy and the hazards of excess intake for each nutrient.
Healthy Hormones
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Author : Belinda Kirkpatrick
language : en
Publisher: Allen & Unwin
Release Date : 2018-02-21
Healthy Hormones written by Belinda Kirkpatrick and has been published by Allen & Unwin this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-21 with Health & Fitness categories.
Discover how to feel your best and balance your hormones, naturally. Healthy Hormones is about making small and realistic changes to help your body function at its optimum level. Naturopath Belinda Kirkpatrick helps you understand your hormones and provides easy ways to manage symptoms, hormonal conditions and fertility through diet and lifestyle. Expert nutritional advice and lifestyle tips are combined with answers to the many questions that women have asked Belinda during a decade of clinical practice. Healthy Hormones features 50 deliciously healthy family recipes, specially created, styled and photographed by recipe developer Ainsley Johnstone. The dishes are tailored around hormone-balancing ingredients and nutrient-dense fertility foods. 'As a woman and a medical doctor, I recommend all women read this delicious book to help them make practical and daily choices. It's a book that nicely balances scientific explanations with nourishing food truths.' Dr Natasha Andreadis, Fertility and Hormone Specialist, Gynaecologist, Clinical Lecturer, University of Sydney
Routledge International Handbook Of Women S Sexual And Reproductive Health
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Author : Jane M. Ussher
language : en
Publisher: Routledge
Release Date : 2019-09-23
Routledge International Handbook Of Women S Sexual And Reproductive Health written by Jane M. Ussher and has been published by Routledge this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-23 with Psychology categories.
The Routledge International Handbook of Women’s Sexual and Reproductive Health is the authoritative reference work on important, leading-edge developments in the domains of women’s sexual and reproductive health. The handbook adopts a life-cycle approach to examine key milestones and events in women’s sexual and reproductive health. Contributors drawn from a range of disciplines, including psychology, medicine, nursing and midwifery, sociology, public health, women’s studies, and indigenous studies, explore issues through three main lenses: the biopsychosocial model feminist perspectives international, multidisciplinary perspectives that acknowledge the intersection of identities in women’s lives. The handbook presents an authoritative review of the field, with a focus on state-of-the-art work, encouraging future research and policy development in women’s sexual and reproductive health. Finally, the handbook will inform health care providers about the latest research and clinical developments, including women’s experiences of both normal and abnormal sexual and reproductive functions. Drawing upon international expertise from leading academics and clinicians in the field, this is essential reading for scholars and students interested in women’s reproductive health.