Das Intervallfasten E Book Schnell Und Gesund Abnehmen Vitaler Und Zufriedener Leben Vor Chronischen Krankheiten Sch Tzen
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Das Intervallfasten E Book Schnell Und Gesund Abnehmen Vitaler Und Zufriedener Leben Vor Chronischen Krankheiten Sch Tzen
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Author : Dominic Mayer
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2022-10-02
Das Intervallfasten E Book Schnell Und Gesund Abnehmen Vitaler Und Zufriedener Leben Vor Chronischen Krankheiten Sch Tzen written by Dominic Mayer and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-02 with Health & Fitness categories.
Mit Intervallfasten 16/8 (auch intermittierendes Fasten 16/8 oder 8-Stunden-Diät genannt) einfach und unkompliziert abnehmen und nicht nur gesünder, sondern auch länger leben und sich vor chronischen Krankheiten schützen. Die 16/8 Methode ist mehr als nur ein großer Abnehm-Trend. Intervallfasten heißt schnell Pfunde verlieren, geringeres Krankheitsrisiko und langfristig gesund leben. Dieser kurze und knackige Intervallfasten Ratgeber ist der ideale Einstieg für alle, die Intervallfasten ausprobieren wollen und verstehen möchten, was das Fasten in ihrem Körper eigentlich genau bewirkt. Du wirst verwundert sein, welche Effekte das Fasten in dir hervorruft und dass Intervallfasten viel mehr ist als nur eine Diät. Wenn du diesen Intervallfasten Ratgeber gelesen hast, wirst du verstehen und erzählen können, wieso Fasten dich vor chronischen Krankheiten schützt, warum du durch Intervallfasten so schnell und einfach abnimmst und welche wichtigen Abläufe in deinem Körper durch die kurzen Fastenperioden gefördert werden. Intervallfasten 16/8 bringt zahlreiche Vorteile mit sich und lässt unter anderem folgende Vorteile auf Körper, Gewicht und Gesundheit vermuten: ►Langfristige Gewichtsreduktion ►Verbesserte Blutdruck- und Blutzuckerwerte ►Gesteigerte Konzentration ►Effizientere Fettverbrennung und Muskelaufbau durch gesteigerte Growth-Hormon-Synthese ►Bessere Immunabwehr ►Geringeres Krankheitsrisiko durch bessere Zellregeneration (Autophagie genannt) In dem Intervallfasten E-Book für Einsteiger wird auf diese Wirkungen eingegangen (aus wissenschaftlicher, aber leicht verständlicher Sicht), sodass du besser Bescheid weißt, was beim Fasten eigentlich in deinem Körper passiert. Viel Spaß beim Lesen! :-)
Sanft Schlank Durchs Leben
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Author : Claudia Hauptmann
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2022-12-13
Sanft Schlank Durchs Leben written by Claudia Hauptmann and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-13 with Health & Fitness categories.
Jeder der schon einmal vor dem Problem stand, so jetzt muss ich Gewicht verlieren, weiß auch wie schwer es ist. Wir sprechen hier nicht von zwei oder vier Kilo abnehmen wir sprechen hier von 10 und mehr Kilo abnehmen. Ja viele meinen sogar, dass er nie Gewichtsprobleme gehabt hat und er wird sicher keine bekommen, das ist leider fast nie richtig. Vielen Damen oder auch Herren ergeht es so, dass Sie bis zu 35 bis 40 Jahren nur einige Kilo zugenommen haben aber die wiederum schnell wieder verlieren, aber irgendwann blieben die Kilos.......
Proteine Di T Erfolgreich Gewicht Verlieren
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Author : Claudia Hauptmann
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2022-12-13
Proteine Di T Erfolgreich Gewicht Verlieren written by Claudia Hauptmann and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-13 with Health & Fitness categories.
Zehn Kilo an Gewicht in einer Woche zuzunehmen, das wäre schon fatal, sie im gleichen Zeitraum zu verlieren, sensationell. Wie schafft man das? Mit Proteinen! Sie verschaffen auch dem gestressten Körper genügend Kraftstoffe und sorgen gleichzeitig dafür, dass sich darin nichts Überflüssiges ansammeln kann. Folgen Sie dem Beispiel mancher Promis und erfolgreicher Sportler, bleiben oder werden Sie schlank, indem Sie sich so richtig satt essen. Wichtig ist nur, dass Sie dabei auf Kohlenhydrate, wenn nicht komplett verzichten, dann doch ihren Verzehr sehr in Grenzen halten. Das kann durchaus schmackhaft werden, auch abwechslungsreich, und führt ganz bestimmt zu einem überragenden Ergebnis, wenn Sie sich an die Regeln halten.
Bauchfett Verlieren Mit Ber 50 Endlich Fett Verbrennen Am Bauch Schnell Effektiv Nachhaltig
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Author : Dominic Mayer
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2020-08-16
Bauchfett Verlieren Mit Ber 50 Endlich Fett Verbrennen Am Bauch Schnell Effektiv Nachhaltig written by Dominic Mayer and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-16 with Health & Fitness categories.
So funktioniert Bauchfett verlieren wirklich! Erfahren Sie in diesem E-Book: ➤ Wie Sie Fett am Bauch verbrennen ohne ungesunde Crash Diät ➤ Wie Sie Bauchfett für immer verlieren, nicht nur für wenige Wochen ➤ Was Kalorien, Hormone, Stress und Lifestyle mit Ihrem Bauchfett zu tun haben ➤ Warum Sie keine speziellen Rezepte benötigen, um Bauchfett loszuwerden ➤ Wie Sie Ernährung und Training smart einsetzen, um so auszusehen, wie Sie es sich immer erträumt haben Sie suchen nach einer Möglichkeit, um Ihr Bauchfett für immer loszuwerden und langfristig mit Ihrem Körper im Reinen zu sein? Sie möchten zufriedener leben, attraktiver und selbstbewusster werden und die buchstäbliche Last, die Sie seit Jahren mit sich herumschleppen, für immer loswerden? Sie möchten verstehen, wie es zu all dem gekommen ist und sich von Ihrem Bauchfett verabschieden? In diesem Buch erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt. Betrachten Sie das Thema Fett am Bauch in einem größeren Zusammenhang, um zu verstehen, was nötig ist, um dauerhaft schlank zu werden. Es ist keine Raketenwissenschaft, es sind keine keine Versprechen, die niemand halten kann und es ist keine neue Blitzdiät (wer braucht die schon?). Stattdessen sind es einfache Prinzipien, die Ihnen die Augen öffnen werden. Gliederung: 1: Warum es um viel mehr als nur um Bauchfett geht (Einleitung) 2: Wie konnte es so weit kommen? (Blick auf die tatsächliche Ursache) 3: Die einfachste Art der Ernährung im Kampf gegen Bauchfett: Kalorien reduzieren 4: Die Rolle der Hormone bei der Gewichtsabnahme (Sie werden nicht glauben, wie wichtig dieses Thema ist) 5: Anpassung einer Diät an Ihren Lebensstil (Faktoren, die fast alle Diäten vernachlässigen) 6: Endlich - Die Bauchfett-Diät 7: Es geht nicht nur um das Essen (Tipps, an die Sie sicher nicht gedacht haben) 8: Richtiges Training für Bauchmuskeln und den perfekten Körper (Tricks, die Ihnen sehr schnell helfen, besser auszusehen!) Jetzt effektiv Bauchfett verlieren!
Ki Goldgrube Zweites Einkommen Durch Einfache Ki Gesch Ftsmodelle Ohne Vorkenntnisse
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Author : Dominic Mayer
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2024-06-08
Ki Goldgrube Zweites Einkommen Durch Einfache Ki Gesch Ftsmodelle Ohne Vorkenntnisse written by Dominic Mayer and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-08 with Self-Help categories.
KI-Goldgrube: Zweites Einkommen durch einfache KI-Geschäftsmodelle (ohne Vorkenntnisse) In einer Welt, in der Künstliche Intelligenz (KI) immer mehr an Bedeutung gewinnt, eröffnet sich eine Vielzahl von Möglichkeiten, nebenbei Geld zu verdienen. Dieses eBook zeigt Ihnen, wie Sie ohne technisches Vorwissen von den Chancen der KI profitieren können. Es bietet Ihnen eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen der KI und erläutert, warum diese Technologie ideal für den Aufbau eines zusätzlichen Einkommens ist. Sie erfahren, wie KI Ihre Effizienz steigern und Kosten senken kann, indem sie Aufgaben automatisiert und personalisierte Dienstleistungen ermöglicht. Das Buch stellt Ihnen zahlreiche Geschäftsideen vor, die von der Automatisierung von Aufgaben über die Entwicklung und den Verkauf von KI-gestützten Anwendungen bis hin zu datenbasierten Dienstleistungen reichen. Insbesondere bietet es 33 konkrete Geschäftsideen, die Sie ohne Vorkenntnisse umsetzen können. Praktische Anleitungen und eine Übersicht der besten KI-Tools und Plattformen helfen Ihnen, sofort loszulegen. Zudem werden die technischen und ethischen Herausforderungen beleuchtet und Lösungen aufgezeigt, wie Sie diese meistern können. Abschließend wirft das Buch einen Blick auf die zukünftigen Entwicklungen im Bereich der KI und bietet wertvolle Empfehlungen für Ihren langfristigen Erfolg. Egal, ob Sie ein Technik-Enthusiast sind oder einfach nur nach neuen Wegen suchen, Ihr Einkommen zu steigern – dieses Buch liefert Ihnen die notwendigen Werkzeuge und das Wissen, um erfolgreich durchzustarten. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie die Potenziale der Künstlichen Intelligenz! Worauf warten Sie? Steigern Sie jetzt Ihr Einkommen und nutzen Sie die Möglichkeiten von KI, um einfache und automatisierte Geschäftsmodelle auf die Beine zu stellen, die Ihnen ein passives Nebeneinkommen einbringen. Viel Spaß mit diesem kompakten Ratgeber!
Stoffwechsel Beschleunigen 77 Effektive Wege Um Den Stoffwechsel Anzuregen Und Die Fettverbrennung Anzukurbeln
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Author : Dominic Mayer
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2020-08-28
Stoffwechsel Beschleunigen 77 Effektive Wege Um Den Stoffwechsel Anzuregen Und Die Fettverbrennung Anzukurbeln written by Dominic Mayer and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-28 with Health & Fitness categories.
Sie möchten Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Ihre Fettverbrennung so effektiv wie möglich anregen, um schnell überschüssige Kilos zu verlieren? In diesem Stoffwechsel Buch erfahren Sie unter anderem: ➤ 77 Tipps und Wege, um den Stoffwechsel anzuregen und zu beschleunigen ➤ Wie der Stoffwechsel funktioniert und wie Sie ihn aktiv beeinflussen können ➤ Wie Sie Ihre Ernährung so umstellen, dass Sie effektiver Fett verbrennen ➤ Wie Sie so Sport treiben, dass Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren läuft ➤ Welche Alltagstipps und Hausmittel Ihnen zu einem Turbo-Stoffwechsel verhelfen Mit diesen 77 wissenschaftlich erprobten Tipps und Wegen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, werden Sie Gewichtsabnahme und Fettverbrennung aus einem völlig neuen Blickwinkel betrachten. Sie werden besser verstehen, wie Ihr Körper funktioniert, welche Nährstoffe wirklich bedeutsam sind, um den Stoffwechsel zu aktivieren und wie Sie die Theorie in die Praxis umsetzen. Diese 77 Tipps haben bereits zahlreichen Anwendern geholfen, ihren Stoffwechsel in den Turbo-Modus zu bringen und Fettverbrennung zu einem Kinderspiel zu machen. Das Buch ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und ist kurz, verständlich und kompakt. Sie finden hier keine unnötigen Rezepte, sondern effektive und wirklich hilfreiche Tipps, um dank beschleunigtem Stoffwechsel schnell abzunehmen. Ein Beispiel-Tipp aus diesem E-Book: Kennen Sie schon Inositol? Inositol ist eine vitaminähnliche Substanz, die kaum bekannt ist. Es ist eine Verbindung auf Zuckerbasis, die eng mit den B-Vitaminen und Cholin verwandt ist, die zu den wichtigsten Bestandteilen von Energie und Stoffwechsel gehören. Inositol schützt nicht nur die Zellmembran, sondern unterstützt auch die richtige Nervenübertragung und den Fetttransport im ganzen Körper. Den ganzen Tipp und 76 weitere Wege, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, finden Sie in diesem Buch.
Intervallfasten Gesund Und Einfach Abnehmen
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Author : Denise Wagner
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-04-18
Intervallfasten Gesund Und Einfach Abnehmen written by Denise Wagner and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-18 with categories.
★ ★ Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen ★ ★ Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen Sich in Form bringen oder halten, gleichzeitig das Risiko für den Ausbruch diverser Krankheiten minimieren, sich frisch fühlen und Lebensfreude ausstrahlen - und das alles durch eine einzige Maßnahme? Klingt das für Sie nicht auch zu schön, um wahr zu sein? Die Ernährungsform "Intervallfasten" ist in aller Munde und wird immer beliebter, da es genau diese Auswirkungen mit sich bringt. Vor allem für Menschen, die bereits etliche Diäten ausprobiert haben und doch immer wieder an dem Versuch, ihr Gewicht zu reduzieren gescheitert sind, scheint endlich ein Weg geboten zu werden, langfristig und gesund abzunehmen. Wenn sie den frustrierenden Jojo-Effekt ebenfalls leid sind, könnte intermittierendes Fasten auch für Sie der endgültige Ausweg sein. Anhand der biologischen Abläufe im Körper und den aktuellsten Forschungsergebnissen wird Ihnen veranschaulicht, wie Sie nicht nur gezielt Fett reduzieren, sondern darüber hinaus Ihre Gesundheit fördern und ein Gefühl von gesteigerter Vitalität erleben können. Lassen Sie alte Gewohnheiten endlich hinter sich. Lernen Sie die Kräfte Ihres Körpers und Ihres Verstandes auf eine neue Art und Weise kennen, um Ihrem gesamten Leben wieder mehr Qualität zu schenken. Außerdem erfahren Sie in diesem Buch: ✦ welche verschiedenen Methoden es gibt und welche Vor- und Nachteile sie jeweils mit sich bringen ✦ wie Sie Intervallfasten problemlos in Ihren Alltag integrieren und Fehler vermeiden ✦ wie Sie diszipliniert bleiben und alte Gewohnheiten hinter sich lassen ✦ wie Sie durch Ernährung und Sport die positiven Effekte unterstützen können ✦ wie Sie motiviert bleiben und die Vorteile des Intervallfastens dauerhaft genießen können ✦ zahlreiche Tipps um mit Hunger und anderen Schwierigkeiten umzugehen ...und vieles, vieles mehr! Dieses Buch hilft Ihnen dabei, zu verstehen, was Intervallfasten wirklich bedeutet und wie es sich mit Ihren persönlichen Lebensanforderungen vereinbaren lässt. So müssen Sie keine Sorge haben, Ihre regulären Alltagsstrukturen zu vernachlässigen. Genau genommen, sollen Sie sogar dazu befähigt werden, sich selbst und Ihr ganzes Leben intensiver wahrzunehmen und neu zu entdecken. Auf unterhaltsame und faktenbasierte Art und Weise erklärt Ihnen die Autorin in leicht verständlicher Sprache was wirklich hinter dem Ernährungstrend steckt, welche Behauptungen wahr und welche falsch sind. Dieses Buch begleitet Sie auf dieser Reise, egal ob Sie noch ganz am Anfang stehen oder bereits mit der Thematik vertraut sind. Möchten Sie erfahren, ob Intervallfasten wirklich hält was es verspricht und wie auch Sie all die erstaunlichen Vorteile erreichen können? Dann klicken Sie jetzt auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" und laden Sie sich diesen Ratgeber zum günstigen Spezialpreis direkt auf Ihr Kindle, Tablet, Smartphone oder Ihren PC herunter!
Reflux 2 0
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Author : Andrea Kühl
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2022-08-26
Reflux 2 0 written by Andrea Kühl and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-26 with Health & Fitness categories.
Dies ist nicht nur ein Buch über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Sodbrennen. Du bekommst konkrete Handlungsvorschläge. Ich zeige dir realistisch, wie du dein Sodbrennen in den Griff bekommen kannst, deine Verdauung wieder auf ein normales Level bringst und den Reflux am Ende vergessen kannst. Es gibt ausdruckbare Übersichten zu Themen wie Ernährung oder Stressbewältigung. Ich nehme dich an die Hand und führe dich durch den Prozess, den du durchlaufen musst, um schließlich ein Leben ohne Sodbrennen zu führen. Diesen Weg bin ich selbst gegangen und teile nun meine Erfahrungen mit dir. Im Buch findest du kleine Helferlein, die dir das Weitergehen auf deinem Weg erleichtern. Es geht auf 179 Seiten um die Ursachen von Reflux. Du findest 29 Ursachen von Sodbrennen und nicht immer, ist es nur eine Ursache, die unser Sodbrennen hervorruft. Ich informiere über alle bestehenden Risikofaktoren, die die Entstehung von Reflux begünstigen. Du erfährst auch Alles über Ursachen von Sodbrennen, die die Schulmedizin nur sehr selten auf dem Schirm hat. Ich bespreche die Untersuchungen, die durchgeführt werden, um eine Diagnose zu finden und die Medikamente, die für gewöhnlich verschrieben werden. Außerdem informiere ich auch über andere Medikamente, die Reflux auslösen können und über Wechselwirkungen von Medikamenten gegen Reflux mit anderen Medikamenten. Auf über 75 Seiten erfährst du, welche Möglichkeiten es gibt, mit naturheilkundlichen und alternativen medizinischen Anwendungen gegen dein Sodbrennen anzutreten. Reflux ist sehr individuell, aber es gibt dennoch einige Lebensmittel und Getränke, die den meisten von Reflux Geplagten nicht bekommen und andere, die sie meist problemlos zu sich nehmen können. Um dir einen Leitfaden an die Hand zu geben, wie du deine Ernährung umstellen kannst, habe ich alles, was du dazu brauchst, zusammengetragen und in ausdruckbaren Übersichten verständlich aufbereitet. Mach Schluss mit Sodbrennen und anderen Magen-Darm-Problemen!
You Deserve This
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FREE 30 Days
Author : Pamela Reif
language : en
Publisher: BASTEI LÜBBE
Release Date : 2020-02-28
You Deserve This written by Pamela Reif and has been published by BASTEI LÜBBE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-28 with Cooking categories.
YOU DESERVE THIS - Healthy, balanced and delicious bowl recipes by fitness icon Pamela Reif. Your body and soul deserve a healthy, natural diet every single day. But this doesn’t mean you need to sacrifice taste. Whether you choose a sweet Apple Pie Smoothie Bowl, hearty Spinach-Chickpea Patties, colourful Buddha Bowls packed with plant-based proteins, or a Brownie Bowl for dessert, you can enjoy guilt-free indulgence. Pamela Reif’s simple, wholesome dishes are based on natural ingredients and can be created in a few easy steps without spending hours in the kitchen. The meals are made and enjoyed straight from the bowl, which captures their delicious, fresh flavours. And most of the recipes are vegan. More than 70 recipes are personally created, prepared and photographed by Pamela Reif. Combined with her nutritional advice, you have the ideal starting point to change your own diet and lifestyle simply and enjoyably - for a well-balanced life. Because: You deserve this!
The Flavor Thesaurus
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Author : Niki Segnit
language : en
Publisher: Bloomsbury Publishing USA
Release Date : 2012-05-01
The Flavor Thesaurus written by Niki Segnit and has been published by Bloomsbury Publishing USA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05-01 with Cooking categories.
A career flavor scientist who has worked with such companies as Lindt, Coca-Cola and Cadbury organizes food flavors into 160 basic ingredients, explaining how to combine flavors for countless results, in a reference that also shares practical tips and whimsical observations.