Das Mind Workout
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Das Mind Workout
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Author : Mark Freeman
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2017-11-13
Das Mind Workout written by Mark Freeman and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-13 with Self-Help categories.
Wenn wir körperlich fit und gesund bleiben und Krankheiten vorbeugen wollen, müssen wir etwas dafür tun. Völlig klar! Doch warum gilt diese Regel nicht für die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit? Mit Das Mind-Workout stellt Mark Freeman sein innovatives Übungsprogramm vor. Nachdem er selbst zahlreiche Angst- und Zwangsstörungen überwunden hatte, wurde ihm klar, dass mentale Gesundheit und emotionale Stabilität trainierbar sind. In seinem Programm kombiniert er Achtsamkeitsübungen mit Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Er zeigt, wie wir unseren Geist von Ängsten und Blockaden befreien können, und macht uns fit für die Bewältigung unseres komplexen Alltags.
Das Mind Workout
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Author : Mark Freeman
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2017-11-13
Das Mind Workout written by Mark Freeman and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-13 with Self-Help categories.
Wenn wir körperlich fit und gesund bleiben und Krankheiten vorbeugen wollen, müssen wir etwas dafür tun. Völlig klar! Doch warum gilt diese Regel nicht für die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit? Mit Das Mind-Workout stellt Mark Freeman sein innovatives Übungsprogramm vor. Nachdem er selbst zahlreiche Angst- und Zwangsstörungen überwunden hatte, wurde ihm klar, dass mentale Gesundheit und emotionale Stabilität trainierbar sind. In seinem Programm kombiniert er Achtsamkeitsübungen mit Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Er zeigt, wie wir unseren Geist von Ängsten und Blockaden befreien können, und macht uns fit für die Bewältigung unseres komplexen Alltags.
Mindlift
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Author : Kasper Van Der Meulen
language : en
Publisher:
Release Date : 2016-09-08
Mindlift written by Kasper Van Der Meulen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-08 with Distraction (Psychology) categories.
"The modern mind: We live in a wonderful era of abundance, high-speed information and hyper-connection, but it also faces us with the challenges of mass-distraction, negative stress and analysis paralysis. In this book you will learn how to leverage the opportunities of the modern world into a lifestyle of laser focus, masterful mindfulness and personal freedom."--Page 4 of cover.
Die Wissenschaft Der Achtsamkeit
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Author : Yi-Yuan Tang
language : en
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date : 2019-04-16
Die Wissenschaft Der Achtsamkeit written by Yi-Yuan Tang and has been published by Junfermann Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-16 with Psychology categories.
Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.
Brain Workout
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Author : Arthur Winter
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2001-08-22
Brain Workout written by Arthur Winter and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001-08-22 with Crafts & Hobbies categories.
Unser Gehirn ist wirklich ein Wunderwerk der Natur. Zu lesen, was die Gehirnforschung über die Arbeitsweise des Gehirns herausgefunden hat, bedeutet aber nicht nur, sich auf eine ungeheuer interessante Entdeckungsreise zu begeben. Es bedeutet auch, den Schlüssel zur Steigerung der eigenen Gehirnleistung in die Hand gelegt zu bekommen. Denn Wahrnehmung, Intelligenz, Kreativität, Ideenreichtum und logisches Denken lassen sich enorm steigern, wenn man weiß, wie! Sowohl von der medizinischen als auch von der mentalen Seite nähert sich dieses Buch dem Thema Leistungssteigerung und zeigt, wie schnell und einfach man auch bis ins hohe Alter klüger, schneller und ideenreicher werden kann - wenn man sich an die Spielregeln hält!
The Mind Workout
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Author : Mark Freeman
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2017-06-01
The Mind Workout written by Mark Freeman and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-01 with Self-Help categories.
It's well known that if you want to keep your body fit, you must do some regular exercise. But when it comes to our mental health, few of us take the time to maintain and improve it. For some reason, we expect to be in great mental shape without doing any work. And when we realise we're struggling, we look for a quick and easy fix instead of developing the skills that will help us in the future. Enter The Mind Workout - a home exercise programme for improving your mental health and fitness. Developed as a result of Mark Freeman's own recovery from mental illness, The Mind Workout combines mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). It outlines twenty easy-to-follow steps you can take to free yourself from the ways of thinking and behaving that cause mental health challenges in your life - from cutting out the compulsions that cause uncertainty, anxiety and distress to relieving stress and distraction. The Mind Workout is the key to making the switch from a frenetic, anxiety-driven life to one that's based on your core values. It will leave you feeling mentally stronger, fitter and better equipped to navigate the complexities of everyday life.
Lojong Mind Training In Seven Points
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Author :
language : en
Publisher: Jewel Heart
Release Date :
Lojong Mind Training In Seven Points written by and has been published by Jewel Heart this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Exercises In Mind Training
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Author : Catherine Aiken
language : en
Publisher:
Release Date : 1899
Exercises In Mind Training written by Catherine Aiken and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1899 with Attention categories.
Energize Your Mind
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Author : Gaur Gopal Das
language : en
Publisher: Penguin Random House India Private Limited
Release Date : 2023-01-01
Energize Your Mind written by Gaur Gopal Das and has been published by Penguin Random House India Private Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-01 with Self-Help categories.
Take charge of your mind. Be in charge of your life. In this book, bestselling author and life coach Gaur Gopal Das decodes how the mind works. He combines his anecdotal style with analytical research to teach us how to discipline our mind for our greater well-being. Throughout this book, he provides interactive exercises, meditation techniques and worksheets to help us take charge of our mind. This book is an essential read for anyone who wants to work towards a better, more fulfilling future for themselves.
Das Gro E Brain Fitness Buch
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Author : Ursula Oppolzer
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2010-12-06
Das Gro E Brain Fitness Buch written by Ursula Oppolzer and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-12-06 with Self-Help categories.
Mit diesem von der Gedächtnis-Expertin Ursula Oppolzer entwickelten Brain-Fitness-Programm können Sie Ihr Gedächtnis, stressfreies Denken und erfolgreiches Problemlösen wirksam trainieren. Das Besondere an diesem Konzept: Hier werden nicht nur alle geistigen Kapazitäten gezielt gefördert, sondern es werden auch die körperlichen Voraussetzungen für die optimale geistige Fitness geschaffen.