Das Tagebuch F R Meine Seele Selbsthilfe Gegen Stress Depression Und Burnout
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Das Tagebuch F R Meine Seele Selbsthilfe Gegen Stress Depression Und Burnout
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Author : Doreen Schmidt
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-04-22
Das Tagebuch F R Meine Seele Selbsthilfe Gegen Stress Depression Und Burnout written by Doreen Schmidt and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-22 with Psychology categories.
Tagebuch für Erwachsene zum Ausfüllen und Ankreuzen-eine Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout-hilft dir, täglich die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu strukturieren-hilft bei der Beobachtung des Schlafes und Schlafstörungen-richtet Deinen Blick auf die eigenen, momentanen Gefühle-stoppt Grübeleien und Gedankenkreisen-hilft bei der Freizeitgestaltung-unterstützt Dich beim Ziehen der eigenen Grenzen und lehrt Dich auch einmal -Nein- zu sagen -richtet Deinen Blick auch auf die schönen und positiven Dinge des Lebens-macht Deinem Termindruck ein Ende und zeigt dir das Wesentliche auf-Du brauchst nur jeden Tag 20 Minuten deinem Tagebuch für die eigene Seele widmen und kannst dann eher dein eigenes Glück, deine Gelassenheit und Lebensfreude verbessern-Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst und schulst Deine Selbstreflektion über die Achtsamkeit und dem bewussten Leben im Moment. Wenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst im Moment leben zu können. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Tagebuch wird deine Gefühle und Gedanken strukturieren und dir bei der Selbstreflektion helfen. Es wird positive Gedanken fördern und dich auf das Wesentliche im Leben fokussieren. Der eigene Antrieb wird gefördert und dem Termindruck ein Ende bereitet. Es spricht verschiedene Zielgruppen an, Menschen die unter Stress leiden, denen ein Weg zur Stressbewältigung fehlt und sich von Stresskillern immer wieder aufs Neue überwältigen lassen. Menschen, die eine Depression im Alter haben oder diejenigen, für deren Erkrankung es andere Gründe gibt.Das Tagebuch hilft dann beim Achtsamkeitstraining, man könnte es auch als ein Achtsamkeitsbuch beschreiben oder ein Weg zur Achtsamkeit. Bewusster Momente leben, Entspannung, innere Ruhe und Inspiration, auch Selbsterkenntnis, Dankbarkeit und Lebensfreude finden ihren Weg durch Selbstreflektion. Am Ende erreicht man Dankbarkeit, Gesundheit und Gelassenheit im eigenen Leben.
Das Tagebuch F R Meine Seele Selbsthilfe Gegen Stress Depression Und Burnout Zum Ausf Llen Und Ankreuzen
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Author : Doreen Schmidt
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-06-30
Das Tagebuch F R Meine Seele Selbsthilfe Gegen Stress Depression Und Burnout Zum Ausf Llen Und Ankreuzen written by Doreen Schmidt and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-30 with categories.
- Tagebuch für Erwachsene zum Ausfüllen und Ankreuzen- eine Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout- hilft dir, täglich die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu strukturieren- hilft bei der Beobachtung des Schlafes und Schlafstörungen- richtet Deinen Blick auf die eigenen, momentanen Gefühle- stoppt Grübeleien und Gedankenkreisen- hilft bei der Freizeitgestaltung- unterstützt Dich beim Ziehen der eigenen Grenzen und lehrt Dich auch einmal ,,Nein" zu sagen - richtet Deinen Blick auch auf die schönen und positiven Dinge des Lebens- macht Deinem Termindruck ein Ende und zeigt dir das Wesentliche auf- Du brauchst nur jeden Tag 20 Minuten deinem Tagebuch für die eigene Seele widmen und kannst dann eher dein eigenes Glück, deine Gelassenheit und Lebensfreude verbessern- Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst und schulst Deine Selbstreflektion über die Achtsamkeit und dem bewussten Leben im MomentWenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst im Moment leben zu können. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Tagebuch wird deine Gefühle und Gedanken strukturieren und dir bei der Selbstreflektion helfen. Es wird positive Gedanken fördern und dich auf das Wesentliche im Leben fokussieren. Der eigene Antrieb wird gefördert und dem Termindruck ein Ende bereitet. Es spricht verschiedene Zielgruppen an, Menschen die unter Stress leiden, denen ein Weg zur Stressbewältigung fehlt und sich von Stresskillern immer wieder aufs Neue überwältigen lassen. Menschen, die eine Depression im Alter haben oder diejenigen, für deren Erkrankung es andere Gründe gibt.Das Tagebuch hilft dann beim Achtsamkeitstraining, man könnte es auch als ein Achtsamkeitsbuch beschreiben oder ein Weg zur Achtsamkeit. Bewusster Momente leben, Entspannung, innere Ruhe und Inspiration, auch Selbsterkenntnis, Dankbarkeit und Lebensfreude finden ihren Weg durch Selbstreflektion. Am Ende erreicht man Dankbarkeit, Gesundheit und Gelassenheit im eigenen Leben.
Das Tagebuch F R Meine Seele
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Author : Ines Richard
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-06-08
Das Tagebuch F R Meine Seele written by Ines Richard and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-08 with categories.
Glücklich sein - was ist das eigentlich?Und wann ist man glücklich? Je mehr Menschen man fragt, umso mehr unterschiedliche Antworten erhält man.Für manche sind äußere Umstände entscheidend: ein guter Job, Liebe, Urlaub, ein tolles Auto.Selbstverständlich können diese Dinge glücklich machen, wenn man sie hat. Aber eine Voraussetzung sind sie nicht.Für andere ist Glücklichsein eine Sache der kleinen Dinge.Fest steht: Viele kleine glückliche Momente können in der Summe das große Glück ausmachen. Und für diese kleinen Momente kann man selber sorgen. Ich stelle euch ein paar davon vor, die auch mir geholfen haben, aus meiner Depression zu entkommen. Tagebuch für Erwachsene zum Ausfüllen und Ankreuzen-eine Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout-hilft dir, täglich die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu strukturieren-hilft bei der Beobachtung des Schlafes und Schlafstörungen-richtet Deinen Blick auf die eigenen, momentanen Gefühle-stoppt Grübeleien und Gedankenkreisen-hilft bei der Freizeitgestaltung-unterstützt Dich beim Ziehen der eigenen Grenzen und lehrt Dich auch einmal ,,Nein" zu sagen -richtet Deinen Blick auch auf die schönen und positiven Dinge des Lebens-macht Deinem Termindruck ein Ende und zeigt dir das Wesentliche auf-Du brauchst nur jeden Tag 20 Minuten deinem Tagebuch für die eigene Seele widmen und kannst dann eher dein eigenes Glück, deine Gelassenheit und Lebensfreude verbessern-Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst und schulst Deine Selbstreflektion über die Achtsamkeit und dem bewussten Leben im MomentWenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst im Moment leben zu können. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Tagebuch wird deine Gefühle und Gedanken strukturieren und dir bei der Selbstreflektion helfen. Es wird positive Gedanken fördern und dich auf das Wesentliche im Leben fokussieren. Der eigene Antrieb wird gefördert und dem Termindruck ein Ende bereitet. Es spricht verschiedene Zielgruppen an, Menschen die unter Stress leiden, denen ein Weg zur Stressbewältigung fehlt und sich von Stresskillern immer wieder aufs Neue überwältigen lassen. Menschen, die eine Depression im Alter haben oder diejenigen, für deren Erkrankung es andere Gründe gibt.Das Tagebuch hilft dann beim Achtsamkeitstraining, man könnte es auch als ein Achtsamkeitsbuch beschreiben oder ein Weg zur Achtsamkeit. Bewusster Momente leben, Entspannung, innere Ruhe und Inspiration, auch Selbsterkenntnis, Dankbarkeit und Lebensfreude finden ihren Weg durch Selbstreflektion. Am Ende erreicht man Dankbarkeit, Gesundheit und Gelassenheit im eigenen Leben.Tags: Depression Hilfe, Depressive Episode, Depression Symptome, Depression Anzeichen, Anzeichen Depression, Anti Depression, Hilfe bei Depressionen, Winter Depression, Depression was tun, Depression Behandlung, depressive Verstimmung, Depression Ursachen, was tun gegen Depressionen, was sind Depressionen, Depression erkennen, depressive Phase, Hilfe Depression, Lebensfreude, Glückshormone, Antidepressiva, Gewohnheiten, positives Denken, sich selbst lieben lernen, Stress Depression, leichte Depression, Depression als Lebenschance, Depressionen bewältigen - die Lebensfreude wiederfinden, Depressionen überwinden niemals aufgeben, Depressionen natürlich behandeln, Depressionen verstehen, Seele heilen, Seele Geist Körper, Depressionen verstehen, Depressionen und Angst
Selbsthilfe Tagebuch F R Die Seele
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Author : Georg Wittich
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-09-20
Selbsthilfe Tagebuch F R Die Seele written by Georg Wittich and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-20 with categories.
Was dich in diesem Tagebuch erwartet: -Tagebuch zum selber ankreuzen und ausfüllen-Selbsthilfe-Tagebuch gegen Stress und Depressionen und auch Burnout-Hilft dir deinen Tagesablauf zu strukturieren-Notiere deine Gefühle und Gedanken-Genug Platz um dein Schlafverhalten zu beobachten-hilft dir bei der Freizeitplanung-Hilft dir deinen Blick nach vorne zu richten, und neue Motivation zu erlangen-unterstützt dich, um dich auf das Positive in deinem Leben zu konzentrieren-Terminplaner-Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst, und schulst Deine Selbstreflektion. Was sind Depressionen und Burnouts? Depressionen und Burnout gehören zu den häufigsten psychischen Krankheiten in Deutschland. An Depression sind derzeit in Deutschland 11,3% der Frauen und 5,1% der Männer erkrankt. Viele Menschen kennen es man ist manchmal in einer schwierigen privaten Situation in der alles grau in grau erscheint. In diesem Zusammenhang fallen oft die Aussagen ,,Ich bin deprimiert" oder ,, Ich habe Burnout". Leider werden oft diese Begriffe Depressionen und Burnout oft sehr leichtfertigt verwendet obwohl diese Erkrankungen sehr ernstzunehmend sind. Wenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst durchs Leben zu schreiten. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Selbsthilfe- Tagebuch wird die helfen deine Gedanken und Gefühle zu strukturieren und deine Selbstreflektion zu fördern. Dein Termindruck hat ein Ende und deine Motivation wird gefördert. Das Tagebuch spricht nicht nur Leute mit Depression oder Burnout an sondern auch Leute, die im Alltag sehr gestresst sind. Reduziere deinen eigenen Stress und nimm dir täglich ein paar Minuten um dein Selbsthilfe-Tagebuch auszufüllen. Ein Begleiter durch den Alltag um sich einfach wieder zu erden und um zu sich zu finden. Steigere deine Selbstreflexion und konzentriere dich auf die Positiven Dinge in deinem Leben. Dabei soll dir dieses Tagebuch helfen um wieder GLÜCKLICH zu sein! Tags: Depression Hilfe, Depressive Episode, Depression Symptome, Depression Anzeichen, Anzeichen Depression, Anti Depression, Hilfe bei Depressionen, Winter Depression, Depression was tun, Depression Behandlung, depressive Verstimmung, Depression Ursachen, was tun gegen Depressionen, was sind Depressionen, Depression erkennen, depressive Phase, Hilfe Depression, Lebensfreude, Glückshormone, Antidepressiva, Gewohnheiten, positives Denken, sich selbst lieben lernen, Stress Depression, leichte Depression, Depression als Lebenschance, Depressionen bewältigen - die Lebensfreude wiederfinden, Depressionen überwinden niemals aufgeben, Depressionen natürlich behandeln, Depressionen verstehen, Seele heilen, Seele Geist Körper, Depressionen verstehen, Depressionen und Angst
Mein Tagebuch F R F R Die Seele Gegen Depressionen Stress Burnout Zum Ausf Llen Und Ankreuzen Selbsthilfe F R H Ufig Gestresste Menschen Um Stress Im Alltag Zu Reduzieren
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Author : J. W
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-02-11
Mein Tagebuch F R F R Die Seele Gegen Depressionen Stress Burnout Zum Ausf Llen Und Ankreuzen Selbsthilfe F R H Ufig Gestresste Menschen Um Stress Im Alltag Zu Reduzieren written by J. W and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-11 with categories.
Was dich in diesem Tagebuch erwartet: Tagebuch zum selber ankreuzen und ausfüllen Selbsthilfe-Tagebuch gegen Stress und Depressionen und auch Burnout Hilft dir deinen Tagesablauf zu strukturieren Notiere deine Gefühle und Gedanken-Genug Platz um dein Schlafverhalten zu beobachten Hilft dir bei der Freizeitplanung Hilft dir deinen Blick nach vorne zu richten, und neue Motivation zu erlangen-unterstützt dich, um dich auf das Positive in deinem Leben zu konzentrieren-Terminplaner Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst, und schulst Deine Selbstreflektion Was sind Depressionen und Burnouts? Depressionen und Burnout gehören zu den häufigsten psychischen Krankheiten in Deutschland. An Depression sind derzeit in Deutschland 11,3% der Frauen und 5,1% der Männer erkrankt. Viele Menschen kennen es man ist manchmal in einer schwierigen privaten Situation in der alles grau in grau erscheint. In diesem Zusammenhang fallen oft die Aussagen ,,Ich bin deprimiert" oder ,, Ich habe Burnout". Leider werden oft diese Begriffe Depressionen und Burnout oft sehr leichtfertigt verwendet obwohl diese Erkrankungen sehr ernstzunehmend sind. Wenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst durchs Leben zu schreiten. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Selbsthilfe- Tagebuch wird die helfen deine Gedanken und Gefühle zu strukturieren und deine Selbstreflektion zu fördern. Dein Termindruck hat ein Ende und deine Motivation wird gefördert. Das Tagebuch spricht nicht nur Leute mit Depression oder Burnout an sondern auch Leute, die im Alltag sehr gestresst sind. Reduziere deinen eigenen Stress und nimm dir täglich ein paar Minuten um dein Selbsthilfe-Tagebuch auszufüllen. Ein Begleiter durch den Alltag um sich einfach wieder zu erden und um zu sich zu finden. Steigere deine Selbstreflexion und konzentriere dich auf die Positiven Dinge in deinem Leben. Dabei soll dir dieses Tagebuch helfen um wieder GLÜCKLICH zu sein! Tags: Depression Hilfe, Depressive Episode, Depression Symptome, Depression Anzeichen, Anzeichen Depression, Anti Depression, Hilfe bei Depressionen, Winter Depression, Depression was tun, Depression Behandlung, depressive Verstimmung, Depression Ursachen, was tun gegen Depressionen, was sind Depressionen, Depression erkennen, depressive Phase, Hilfe Depression, Lebensfreude, Glückshormone, Antidepressiva, Gewohnheiten, positives Denken, sich selbst lieben lernen, Stress Depression, leichte Depression, Depression als Lebenschance, Depressionen bewältigen - die Lebensfreude wiederfinden, Depressionen überwinden niemals aufgeben, Depressionen natürlich behandeln, Depressionen verstehen, Seele heilen, Seele Geist Körper, Depressionen verstehen, Depressionen und Angst
Selbsthilfe Tagebuch Gegen Depressionen
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Author : Georg Wittich
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-12-08
Selbsthilfe Tagebuch Gegen Depressionen written by Georg Wittich and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-08 with categories.
Was dich in diesem Tagebuch erwartet: -Tagebuch zum selber ankreuzen und ausfüllen-Selbsthilfe-Tagebuch gegen Stress und Depressionen und auch Burnout-Hilft dir deinen Tagesablauf zu strukturieren-Notiere deine Gefühle und Gedanken-Genug Platz um dein Schlafverhalten zu beobachten-hilft dir bei der Freizeitplanung-Hilft dir deinen Blick nach vorne zu richten, und neue Motivation zu erlangen-unterstützt dich, um dich auf das Positive in deinem Leben zu konzentrieren-Terminplaner-Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst, und schulst Deine Selbstreflektion. Was sind Depressionen und Burnouts? Depressionen und Burnout gehören zu den häufigsten psychischen Krankheiten in Deutschland. An Depression sind derzeit in Deutschland 11,3% der Frauen und 5,1% der Männer erkrankt. Viele Menschen kennen es man ist manchmal in einer schwierigen privaten Situation in der alles grau in grau erscheint. In diesem Zusammenhang fallen oft die Aussagen ,,Ich bin deprimiert" oder ,, Ich habe Burnout". Leider werden oft diese Begriffe Depressionen und Burnout oft sehr leichtfertigt verwendet obwohl diese Erkrankungen sehr ernstzunehmend sind. Wenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst durchs Leben zu schreiten. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Selbsthilfe- Tagebuch wird die helfen deine Gedanken und Gefühle zu strukturieren und deine Selbstreflektion zu fördern. Dein Termindruck hat ein Ende und deine Motivation wird gefördert. Das Tagebuch spricht nicht nur Leute mit Depression oder Burnout an sondern auch Leute, die im Alltag sehr gestresst sind. Reduziere deinen eigenen Stress und nimm dir täglich ein paar Minuten um dein Selbsthilfe-Tagebuch auszufüllen. Ein Begleiter durch den Alltag um sich einfach wieder zu erden und um zu sich zu finden. Steigere deine Selbstreflexion und konzentriere dich auf die Positiven Dinge in deinem Leben. Dabei soll dir dieses Tagebuch helfen um wieder GLÜCKLICH zu sein! Tags: Depression Hilfe, Depressive Episode, Depression Symptome, Depression Anzeichen, Anzeichen Depression, Anti Depression, Hilfe bei Depressionen, Winter Depression, Depression was tun, Depression Behandlung, depressive Verstimmung, Depression Ursachen, was tun gegen Depressionen, was sind Depressionen, Depression erkennen, depressive Phase, Hilfe Depression, Lebensfreude, Glückshormone, Antidepressiva, Gewohnheiten, positives Denken, sich selbst lieben lernen, Stress Depression, leichte Depression, Depression als Lebenschance, Depressionen bewältigen - die Lebensfreude wiederfinden, Depressionen überwinden niemals aufgeben, Depressionen natürlich behandeln, Depressionen verstehen, Seele heilen, Seele Geist Körper, Depressionen verstehen, Depressionen und Angst
Selbsthilfe Tagebuch Gegen Winterdepressionen
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Author : Georg Wittich
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-10-28
Selbsthilfe Tagebuch Gegen Winterdepressionen written by Georg Wittich and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-28 with categories.
Was dich in diesem Tagebuch erwartet:-Tagebuch zum selber ankreuzen und ausfüllen-Selbsthilfe-Tagebuch gegen Stress und Winterdepressionen und auch Burnout-Hilft dir deinen Tagesablauf zu strukturieren-Notiere deine Gefühle und Gedanken-Genug Platz um dein Schlafverhalten zu beobachten-hilft dir bei der Freizeitplanung-Hilft dir deinen Blick nach vorne zu richten, und neue Motivation zu erlangen-unterstützt dich, um dich auf das Positive in deinem Leben zu konzentrieren-Terminplaner--Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst und schulst Deine Selbstreflektion über die Achtsamkeit und dem bewussten Leben im Moment .Was sind Depressionen und Burnouts? Depressionen und Burnout gehören zu den häufigsten psychischen Krankheiten in Deutschland. An Depression sind derzeit in Deutschland 11,3% der Frauen und 5,1% der Männer erkrankt. Viele Menschen kenne es man ist manchmal in einer schwierigen privaten Situation in der alles grau in grau erscheint. In diesem Zusammenhang fallen oft die Aussagen ,,Ich bin deprimiert" oder ,, Ich habe Burnout". Leider werden oft diese Begriffe Depressionen und Burnout oft sehr leichtfertigt verwendet obwohl diese Erkrankungen sehr ernstzunehmend sind. Wenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst im Moment leben zu können. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Selbsthilfe- Tagebuch wird die helfen deine Gedanken und Gefühle zu strukturieren und deine Selbstreflektion zu fördern. Dein Termindruck hat ein Ende und deine Motivation wird gefördert. Das Tagebuch spricht nicht nur Leute mit Depression oder Burnout an sondern auch Leute, die im Alltag sehr gestresst sind. Reduziere deinen eigenen Stress und nimm dir täglich ein paar Minuten um dein Selbsthilfe-Tagebuch auszufüllen. Ein Begleiter durch den Alltag um sich einfach wieder zu erden und um zu sich zu finden. Steigere deine Selbstreflexion und konzentriere dich auf die Positiven Dinge in deinem Leben. Dabei soll dir dieses Tagebuch helfen um wieder GLÜCKLICH zu sein!Tags: Depression Hilfe, Depressive Episode, Depression Symptome, Depression Anzeichen, Anzeichen Depression, Anti Depression, Hilfe bei Depressionen, Winter Depression, Depression was tun, Depression Behandlung, depressive Verstimmung, Depression Ursachen, was tun gegen Depressionen, was sind Depressionen, Depression erkennen, depressive Phase, Hilfe Depression, Lebensfreude, Glückshormone, Antidepressiva, Gewohnheiten, positives Denken, sich selbst lieben lernen, Stress Depression, leichte Depression, Depression als Lebenschance, Depressionen bewältigen - die Lebensfreude wiederfinden, Depressionen überwinden niemals aufgeben, Depressionen natürlich behandeln, Depressionen verstehen, Seele heilen, Seele Geist Körper, Depressionen verstehen, Depressionen und Angst, Winterdepressionen, Depressionen im Winter
Das Gute Laune Tagebuch
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Author : Wis Selfcare
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-01-23
Das Gute Laune Tagebuch written by Wis Selfcare and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-23 with categories.
Dieses Buch bietet Dir:-ein liebevoll designetes Tagebuch zum Ausfüllen und ankreuzen, für jeden der Alltag und Gefühle strukturieren will-eine großartige Hilfe gegen Trauma PTBS, Stress, Depression und Burnout- eine Möglichkeit deinen Schlafrhythmus zu dokumentieren und zu verbessern- fokussiert dich auf deine Bedürfnisse und stärkt dich darin auf dich zu achten- die Möglichkeit Gedanken die in dir Kreisen im Buch abzuladen und in kleine Schritte zu zerlegen- kleine Schritte, die einfacher zu lösen sind und weniger Druck bei Dir auslösen.- ist ausschließlich positiv formuliert um deinen Blick Weg von den Problemen und Hin zu den Lösungen zu führen- Platz um Termine und deren Proritäten festzulegen.- 15 Minuten zum Dokumentieren am Tag reichen schon aus um dem Tag neue Struktur zu geben.- Es hilft systemisch Ziele zu erkennen und zu erreichen. Verstärkt dich in Sachen Selbstfürsorge und Achtsamkeit.- Deine Resilienz wird gefördert und deine Vulnarabilität gesenkt.Über den InhaltAuf Über 180 Seiten, wird dir dabei geholfen deinen Tag, deine Gedanken und deine Ziele besser zu strukturieren. Wenn du oft unter Stress oder gar unter Depression, Traumafolgen oder Stress leidest, kann dir dieses Buch dabei helfen unüberwindbare Aufgaben in kleine Schritte zu unterteilen um sie schlussendlich leichter und mit weit aus weniger Druck zu erreichen. Allein der Verlust dieses Druckes wirkt sich heilend auf deine Seele aus. Die Lebensfreude kann wieder Einzug halten. Freunde, Familie und Kollegen werden schnell merken, dass du eine neue Struktur mitbringst. Du kannst deine Gedanken im Buch ausladen, und beruhigt schlafen. Weil du sie ordentlich reflektiert hast. Versuche es täglich, es ist nicht schlimm wenn es am Anfang nicht so regelmäßig klappt. Allein daran wirst du merken, wie sich deine Struktur, deine psychische Gesundheit und deine gute Laune wieder aktivieren lassen.Dieses Buch ist nicht nur für Menschen, die unter einer Depression leiden, die sich in einem Burnout befinden oder denen ein Burnout droht, wenn sie ihr Leben nicht ändern. Es ist ebenso für alle Menschen die sich in Umständen befinden, bei denen ein strukturierter und reflektierter Umgang mit den eigenen Gedanken nötig ist um die psychische Gesundheit beizubehalten. Wie etwa Fachkräfte der Sozialen Arbeit, denen oft die Zeit fehlt sich zu reflektieren und achtsam mit sich um zu gehen. Die Gefahr eines Burnout kann sehr hoch sein. Es bietet eine regelmäßige Möglichkeit Lebensqualität und Lebensfreude wieder zu finden und ein reflektiertes Bewusstsein zu entwickeln.Auch eine liebevolle Geschenkidee für Menschen, die sich mehr um andere als um sich selbst kümmern!
Dinosaur Therapy
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Author : James Stewart
language : en
Publisher: HarperCollins
Release Date : 2021-08-19
Dinosaur Therapy written by James Stewart and has been published by HarperCollins this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-19 with Humor categories.
**THE INTERNATIONAL BESTSELLER** a comic about dinosaurs navigating the complexities of life, together
Trauma The Invisible Epidemic
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Author : Paul Conti
language : en
Publisher: Random House
Release Date : 2022-04-21
Trauma The Invisible Epidemic written by Paul Conti and has been published by Random House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-21 with Self-Help categories.
'I can say with certainty that this man saved my life. He made life worth living. But most importantly, he empowered me to find and reclaim myself again' Lady Gaga Do the work to heal yourself and find a path through trauma. Trauma is everywhere and so many of us are silently affected by it. Stressful, challenging and frightening events can happen to anyone, at any age, leaving us feeling overwhelmed, anxious and exhausted. Left unchecked, difficult experiences can have a lasting psychological effect on our wellbeing. In Trauma: The Invisible Epidemic, leading psychiatrist Dr Paul Conti sets out a unique set of tools anyone can access to help recognise the signs of trauma, heal from past hurt and find the road to recovery. Drawing on the most recent scientific research, Dr Conti breaks down the topic into clear sections, looking at why trauma happens, how it manifests in the body and what we can do to move past it. In the book, you'll discover the three different types of trauma you might face, as well as practical exercises and solutions for getting to the root of the problem. This is an important, life-affirming book, one that invites you to empower yourself against trauma, own your life experiences and learn to thrive, not just survive, in the wake of life's difficulties.