Dein Wunschgewicht Beginnt Im Kopf
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Dein Wunschgewicht Beginnt Im Kopf
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Author : Thomas Hohensee
language : de
Publisher: Kosmos
Release Date : 2019-01-17
Dein Wunschgewicht Beginnt Im Kopf written by Thomas Hohensee and has been published by Kosmos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-17 with Psychology categories.
Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein Wunschgewicht erreicht und hält. An sich selbst glauben, sich seinen freien Willen klarmachen und sein schlankes Selbst deutlich vor sich sehen sind die wichtigsten Schritte, um entspannt, mit Achtsamkeit und Freude sein Ziel zu erreichen. Die Ideen in diesem Buch sind kein auf ein paar Wochen ausgelegter Diätplan. Sie helfen, individuelle Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln für ein dauerhaft leichteres Leben.
Das Spirituelle Wunschgewicht
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Author : Thomas Hohensee
language : de
Publisher:
Release Date : 2012
Das Spirituelle Wunschgewicht written by Thomas Hohensee and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Abnehmen Beginnt Im Kopf Intuitives Essen Die Ehrliche Und Langfristige L Sung Zum Abnehmen
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Author : Selina Thiem
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-12-25
Abnehmen Beginnt Im Kopf Intuitives Essen Die Ehrliche Und Langfristige L Sung Zum Abnehmen written by Selina Thiem and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-25 with categories.
Kindle MatchBook: Die Kindle-Edition bekommst Du gratis, wenn Du Dir heute das Taschenbuch kaufst! Die ehrliche und wahre L�sung wie Du genussvoll und gesund abnimmst und Dein Traumgewicht langfristig h�ltst! Befreie Dich von Deinen �berfl�ssigen Pfunde und f�hle Dich endlich richtig wohl in deinem K�rper!Du hast schon einige Di�ten gemacht und fr�her oder sp�ter warst Du doch wieder bei Deinem Ausgangsgewicht?Du bist es leid Dir alle gut schmeckenden Lebensmittel zu verbieten?Sobald Du Dir etwas g�nnst, hast Du ein schlechtes Gewissen und kannst es deshalb nicht genie�en?Es ist Dein gr��ter Wunsch abzunehmen und Dich endlich richtig wohl in Deinem K�rper zu f�hlen?Wenn Du Dich in diesen Fragen wiederfindest und es satt hast Dich durch unz�hlige Di�ten zu qu�len, um sp�ter doch wieder unzufrieden mit Dir und Deinem K�rper zu sein, dann ist hier DIE L�SUNG f�r Dich!All das schaffst Du mit keiner Di�t! Egal welche Di�t Dir das verspricht, Di�ten sind immer nur auf den kurzfristigen Erfolg aus und k�nnen auf Dauer bewiesenerma�en nicht funktionieren!Wie soll das auch gehen? Du stellst f�r einen bestimmten Zeitraum Deine Ern�hrung um, damit Du abnimmst und nach dieser Zeit machst Du weiter wie zuvor. Das Einzige was passiert, ist, dass Du Deinen Stoffwechsel entschleunigt hast und somit nach einer Di�t wieder munter zunimmst. Abnehmen ist nicht schwer! Durch die jahrelange Erfahrung der Autorin als Ern�hrungsberaterin erf�hrst Du die ehrliche und bew�hrte L�sung wie Du gesund abnimmst! Das konnte die Autorin schon bei hunderten ihrer Klienten unter Beweis stellen und unz�hlige Leser begeistern.Was Du in diesem Buch lernen wirst: Warum Di�ten nicht funktionieren k�nnen Wie Du nicht in die Falle einer Scheindi�t tappst Die einfache L�sung, wie Du gesund und ohne Stress abnimmst Wie Du Dein Traumgewicht h�ltst ohne Deine Bed�rfnisse zu unterdr�cken Wie Du Frieden mit Deinem K�rper schlie�t Und vieles mehr! Profitiere von der jahrelangen und umfassenden Erfahrung der Autorin.Dieses Buch wird das Letzte sein dass Du �ber das Abnehmen lesen wirst. Es beinhaltet DEN SCHL�SSEL, wie Du garantiert zu Deinem Wunschgewicht kommst und dieses auch h�ltst.Essen macht einen Gro�teil unserer Lebensqualit�t aus, das solltest Du Dir nicht nehmen! Du kannst Freude und Genuss am Essen haben und trotzdem abnehmen. Um das Beste aus diesem Buch herauszuholen brauchst du keinerlei Vorkenntnisse! Du willst endlich den Durchbruch schaffen und die Kontrolle �ber Dein Gewicht zur�ckerobern? Verschwende keine Zeit, hol Dir jetzt dieses Buch und lasse uns heute damit anfangen!
Die Neue Intervall Di T
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Author : Tanja Baumgartner
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2013-04-09
Die Neue Intervall Di T written by Tanja Baumgartner and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-09 with Family & Relationships categories.
Was unterscheidet die Intervall Diät von anderen Programmen der Gewichtsreduktion? Durch den Wechsel von Diätphasen und Diätpausen bleibt der Stoffwechsel aktiv und schaltet nicht auf Sparflamme. Mit zusätzlicher Bewegung kann der Stoffwechsel sogar erhöht werden und es wird dir leichter fallen, die überflüssigen Kilos loszuwerden. Gleichzeitig hilft dir die Intervall Diät, dein neues Wunschgewicht problemlos zu halten. Heißhunger verschwindet in den ersten 3 Tagen und die große Flaute auf der Waage bleibt aus. Die Intervall Diät zeigt dir, was du bis jetzt falsch gemacht hast und wie du aus deinem Dilemma von Übergewicht wieder herauskommst. Viele, leckere Rezepte helfen dir, deine Ernährung auch langfristig umzustellen. Mit der neuen Intervall Diät schaffst du es schnell und unkompliziert, dein Wunschgewicht zu erreichen und es auch langfristig zu halten. Aus dem Inhalt: Was sind die wirklichen Dickmacher. Wie komme ich aus dem Teufelkreislauf Essen heraus. Die Intervallphasen. Mentalprogramm Abnehmen. Wie halte ich mein Gewicht nach der Diät. Und viele leckere Rezepte zum Nachkochen und selber gestalten. Mit Leichtigkeit abnehmen im 3⁄4 Takt- das verspricht die neue Intervall Diät.
Dein Inneres Kind Will Satt Werden
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Author : Julia Sahm
language : de
Publisher: Copress
Release Date : 2024-05-31
Dein Inneres Kind Will Satt Werden written by Julia Sahm and has been published by Copress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-31 with Self-Help categories.
Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, Jojo-Effekt und Co.! Du möchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Diäten, Ernährungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder überkommt dich der Drang, in emotional aufgewühlten Momenten zu essen? Dann ist dafür womöglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sättigen. Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verhältnis zum eigenen Körper und dir selbst! Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt Selbstcoaching statt Diät: Frustessen stoppen und langfristig ein positives Körpergefühl entwickeln 10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen Stille den Hunger deines inneren Kindes – und nehme langfristig und gesund ab. Unerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur ein paar der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es gehört wird. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen. Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.
Deine Gef Hle Wiegen Mehr Als Du Denkst Befreie Dich Von Emotionalem Essen Und Lebe Mit Leichtigkeit
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Author : Julia Sahm
language : de
Publisher: Copress
Release Date : 2022-03-14
Deine Gef Hle Wiegen Mehr Als Du Denkst Befreie Dich Von Emotionalem Essen Und Lebe Mit Leichtigkeit written by Julia Sahm and has been published by Copress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-14 with Health & Fitness categories.
Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage! Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen. Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt! - Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert - Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern - »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten - Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber Nie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.
Dein Verein Dein Wappen
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Author : Leonard Jägerskiöld Nilsson
language : de
Publisher: Copress
Release Date : 2019-04-08
Dein Verein Dein Wappen written by Leonard Jägerskiöld Nilsson and has been published by Copress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-08 with Sports & Recreation categories.
Warum ist im Wappen von Manchester United ein Teufel abgebildet? Welcher Club hat die Maxime "Droit au but" (sinngemäß: "direkt zum Tor hin")? Und wessen Emblem zeigt einen Bären und einen Erdbeerbaum? Von Newcastle United's Seepferdchen bis zur Königskrone von Real Madrid, den gekreuzten Hämmern von West Ham United über Valencias berühmtes Fledermausdesign und St. Paulis inoffizielles Schädel- und Knochenemblem - hinter jedem Fußballwappen verbirgt sich eine spannende Geschichte. In diesem Buch findet der Leser alles über Design, Symbolik und Bedeutung der berühmtesten Vereinswappen des Weltfußballs. Dabei zeigt sich, dass die spannend zu lesende Darstellung der Entwicklung vom ursprünglichen Design bis zum aktuellen Erscheinungsbild häufig auch einiges über die unterschiedlichsten Kontroversen im Weltfußball verrät. Nach der Lektüre sieht man viele Ikonen der Fußballgeschichte mit ganz neuen Augen
Aqua Fitness Gelenkschonende Wassergymnastik F R Mehr Ausdauer Beweglichkeit Und Kraft
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Author : Andrea Röwekamp
language : de
Publisher: Copress
Release Date : 2021-09-30
Aqua Fitness Gelenkschonende Wassergymnastik F R Mehr Ausdauer Beweglichkeit Und Kraft written by Andrea Röwekamp and has been published by Copress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-30 with Health & Fitness categories.
Fitness-Training im Wasser: Eine der gesündesten und effektivsten Sportarten überhaupt Aqua-Fitness ist bei Sport-Profis ebenso beliebt wie bei Freizeit-Sportlern. Kein Wunder, denn das Workout im Wasser ist nicht nur besonders gelenkschonend, sondern steigert zugleich Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Mit diesem Fitnessratgeber liefern Andrea Röwekamp und Thorsten Dargatz das Rundumpaket für alle, die sich an dem gesunden Training im Wasser versuchen möchten. Der Theorieteil führt in alle Aspekte der Aqua-Fitness ein und erläutert die positive Wirkung auf Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Mithilfe der enthaltenen Aquagymnastik-Übungen stellen Sie ganz einfach Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen. Alternativ greifen Sie auf einen von zwölf vorgefertigten Plänen zurück. - Standardwerk zur Aqua-Fitness in neuer Auflage: für professionelles Fitnesstraining, Freizeitsport und Krankengymnastik - Einführung in die Trainingstheorie: Was ist Aqua-Fitness und welche Vorteile hat Wassergymnastik gegenüber dem Training auf dem Trockenen? - Praktische Infos für mehr Spaß im Wasser: Alles über geeignete Hilfsmittel, Aqua-Fitness-Spiele und Tipps für die Wassergewöhnung - Praxisteil mit zahlreichen Bildern und über 85 Aqua-Fitness-Übungen - 12 fertige Trainingspläne für jedes Level, inklusive Aufwärmungsübungen und Cool-Down Mehr Vitalität und Wohlbefinden: Werden Sie fit wie ein Fisch im Wasser! Durch den Auftrieb im Wasser muss beim Aqua-Fitness das eigene Körpergewicht kaum getragen werden. So werden die Gelenke nicht belastet. Dadurch ist die Aquagymnastik auch für Schwangere, Senioren und Menschen mit Übergewicht ideal. Alle in diesem Buch vorgestellten Übungen lassen sich an den eigenen Trainingsanspruch und Erfahrungsgrad anpassen und sind so für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ob Wassergymnastik, Aqua-Jogging oder Aqua-Cycling – mit diesem Trainingsbuch steht Ihrem Einstieg in die Welt der Aqua-Fitness nichts mehr im Weg!
P Tanque
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Author : Joachim Kopp
language : de
Publisher: Copress
Release Date : 2022-03-14
P Tanque written by Joachim Kopp and has been published by Copress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-14 with Sports & Recreation categories.
Pétanque, das faszinierende Spiel mit den Stahlkugeln, findet in Deutschland immer mehr Anhänger: Sowohl das »Boule« im Stadtpark als auch der Pétanque-Sport mit seinen nationalen und internationalen Ligen und Turnieren erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Vorliegendes Buch vermittelt alle nötigen Grundlagen des Pétanque-S, liefert interessante Einblicke in Historie und Spielidee und bietet durch zahlreiche praktische Tipps auch Möglichkeiten zur systematischen Verbesserung der eigenen spielerischen Fähigkeiten im Pétanque. Der Leser findet hier alles Wissenswerte über: - Handwerkszeug, Spielablauf und Regeln, - Mannschaften, Wettbewerbe und Schiedsrichter, - Wurftechniken, Terrain und Training, - Taktik und mentales Spiel sowie - wie man selbst ein Pétanque Turnier veranstalten. - Mit zahlreichen Farbfotos, Illustrationen und einem Glossar.
Unter Ultras
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Author : James Montague
language : de
Publisher: Copress
Release Date : 2020-11-30
Unter Ultras written by James Montague and has been published by Copress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-30 with Political Science categories.
Für die einen sind Ultras eine Fan-Bewegung, für die anderen gleichzusetzen mit rechtsradikalen Hooligans - aber was stimmt? James Montague ist tief in die Ultra-Szene in den unterschiedlichsten Ländern eingetaucht und mit einem Erlebnisbericht zurückgekehrt, den es so noch nie gab. Er analysiert, wie aus lokalen Fans ein weltweites Phänomen wurde, das heute nicht nur Fußballclubs, sondern oft auch Politik und Gesellschaft massiv beeinflusst. Man muss selbst kein Fan sein, um von "Unter Ultras" gefesselt zu werden. Die unerwarteten Einblicke, die Montague in eine der weltweit größten Subkulturen ermöglicht, sind für jeden politisch interessierten Leser höchst lesenswert.