Dejar De Fumar Es F Cil Si Sabes C Mo
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Dejar De Fumar Es F Cil Si Sabes C Mo
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Author : Dr. Eduardo Robledo Gómez
language : es
Publisher: Libros de Autoayuda y Desarrollo Personal
Release Date :
Dejar De Fumar Es F Cil Si Sabes C Mo written by Dr. Eduardo Robledo Gómez and has been published by Libros de Autoayuda y Desarrollo Personal this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
¿Has intentado dejar de fumar múltiples veces sin éxito? ¿Te sientes atrapado en el ciclo de la adicción, deseando encontrar una salida? Entonces, este libro es para ti. ¿Qué descubrirás en este libro? El poder de la decisión: Descubre cómo tomar la determinación correcta y hacer de dejar de fumar una realidad. Herramientas y técnicas: Aprende estrategias efectivas, desde ejercicios de respiración hasta métodos de relajación, para ayudarte en los momentos difíciles. Historias inspiradoras: Conoce los testimonios de aquellos que, al igual que tú, lucharon y finalmente superaron la adicción al tabaco. El papel del tabaco en la sociedad: Entiende cómo la cultura popular ha influido en nuestras percepciones sobre el fumar y cómo superar estas influencias. Un enfoque holístico: No se trata solo de dejar de fumar, sino de vivir una vida más plena y saludable en todos los aspectos. ¿Por qué este libro es diferente? Escrito con un tono conversacional y basado en investigaciones, este libro no solo te ofrece datos y técnicas, sino que también se convierte en tu compañero de viaje, apoyándote en cada paso del camino. Bonos especiales: Anexos con recursos útiles: Encuentra direcciones, recomendaciones literarias y de películas, y mucho más para reforzar tu camino hacia una vida sin tabaco. Ejercicios prácticos: ¡No solo leas! Participa activamente en tu proceso de dejar de fumar con ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a superar los desafíos.
Es F Cil Dejar De Fumar Si Sabes C Mo
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Author : Allen Carr
language : es
Publisher: Espasa Calpe Mexicana, S.A.
Release Date : 2007-04
Es F Cil Dejar De Fumar Si Sabes C Mo written by Allen Carr and has been published by Espasa Calpe Mexicana, S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-04 with Psychology categories.
Allen Carr escribió este libro para ayudar a los fumadores que no podían acudir a su exitosa charla EASYWAY. Desde 1985 se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a más de veinticinco idiomas.Reconocido mundialmente como el sistema más eficaz para dejar de fumar, EASYWAY tiene un programa empresarial que en España ha sido adoptado por diversas empresas como MERCEDES BENZ, AENA, FRIGO, FRUDESA, CAIXA CATALUÑA e IBERDROLA. El método EASYWAY consigue un 70% de éxito anual como promedio, lo que le sitúa muy por encima de otros métodos para dejar de fumar. Quien sigue el método EASYWAY no sólo dejará de fumar inmediatamente, sino que lo encontrará fácil y disfrutará del proceso. Funciona para todos, incluso para el fumador empedernido, y no requiere ningún tipo de sustitutivo, medicamento o truco. Cualquiera que siga sus intrucciones se mantendrá como no fumador y estará feliz de serlo durante el resto de su vida. www.esfacil.espasa.com
Es F Cil Dejar De Fumar Para Siempre
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Author : Allen Carr
language : en
Publisher: Arcturus Publishing
Release Date : 2014-04-15
Es F Cil Dejar De Fumar Para Siempre written by Allen Carr and has been published by Arcturus Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-15 with Self-Help categories.
Del autor de los bestsellers: Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo y Pierde peso, ¡ya! Lo has intentado en otras ocasiones, pero no estabas absolutamente convencido. Quizá llegaste a abandonar el hábito por un tiempo, pero has sufrido una recaída. Es posible que tus esfuerzos por dejar el tabaco hayan fracasado. Te presentamos una terapia completa, el método de Allen Carr, para descubrir cómo el abandono de hábitos nocivos y la reeducación de tus gustos mejora tu calidad de vida en todos los sentidos. Sin riesgo de caer nuevamente en la dependencia del tabaco. Te sentirás inmensamente satisfecho contigo mismo tras haberte liberado del hábito de fumar.
C Mo Dejar De Fumar
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Author : Christelle Chartier
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-04-19
C Mo Dejar De Fumar written by Christelle Chartier and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-19 with Self-Help categories.
¡Deja de fumar hoy mismo con nuestro revolucionario libro! ¿Estás cansado de luchar contra la adicción a la nicotina? ¿Buscas un método simple y efectivo para acabar con el cigarrillo? ¡No busques más! Nuestro libro te ofrece la solución que necesitas para dejar de fumar de una vez por todas. Los beneficios de nuestro método: ✅ La método simple para dejar de fumar: Nuestro programa se basa en principios probados que han ayudado a miles de personas a liberarse de su dependencia al cigarrillo. Siguiendo nuestros consejos, puedes lograr dejar de fumar hoy mismo. ✅ Sin aumento de peso: Muchos fumadores temen ganar peso después de dejarlo, pero con nuestro enfoque, puedes decir adiós a esta preocupación. Nuestro programa te guía para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado sin sucumbir a los antojos. ✅ Dejar el cigarrillo con la sofrología: Incorporamos técnicas de sofrología para ayudarte a manejar el estrés y las ansias de fumar. Aprende a relajarte profundamente y a reprogramar tu mente para liberarte de este hábito perjudicial. ✅ Adaptado para todos los tipos de fumadores: Ya sea que fumes desde hace años o que hayas comenzado recientemente, nuestro libro ofrece consejos personalizados para ayudarte a tener éxito en tu abandono del tabaco. No importa tu situación, nuestro programa puede ayudarte a romper el ciclo de la dependencia a la nicotina. ✅ Testimonios de éxito: No tomes solo nuestra palabra. Escucha lo que dicen nuestros clientes satisfechos: ✅ Lograr dejar de fumar hoy mismo: ¿No quieres esperar hasta mañana para comenzar tu camino hacia una vida sin humo? ¡Con nuestro programa, puedes comenzar hoy mismo! Nuestros consejos prácticos te guiarán en cada paso del camino hacia el éxito. "Antes de descubrir este libro, había intentado varios métodos para dejar de fumar sin éxito. Pero gracias a los consejos simples y prácticos de este programa, ¡finalmente logré despedirme del cigarrillo para siempre! Me siento mucho más en forma y en control de mi vida ahora."* "Estoy impresionado por la eficacia de este método. Dejé de fumar hace seis meses y nunca miré hacia atrás. Este libro realmente me ayudó a entender mi adicción y a superarla. Lo recomiendo a todos los que quieran dejar el cigarrillo de una vez por todas."* No esperes más para tomar el control de tu vida y decir adiós al cigarrillo de una vez por todas. ¡Ordena tu copia ahora y comienza tu viaje hacia una vida sin humo! ¿Estás cansado de luchar contra tu dependencia al cigarrillo? ¿Has probado todos los métodos sin éxito? ¡No te desesperes! Nuestro libro está aquí para ayudarte a acabar con este hábito dañino de una vez por todas.No esperes más para tomar el control de tu vida y decir adiós al cigarrillo de una vez por todas. ¡Ordena tu libro ahora y comienza tu viaje hacia una vida sin humo hoy mismo!
Dejar De Fumar Es F Cil Si Sabes C Mo Hacerlo
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Author : Dr. Felix Morrow
language : es
Publisher: Cómo Dejar de Fumar
Release Date : 2024-04-18
Dejar De Fumar Es F Cil Si Sabes C Mo Hacerlo written by Dr. Felix Morrow and has been published by Cómo Dejar de Fumar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-18 with Self-Help categories.
Tomás se despertó temblando bajo la tenue luz del amanecer, con el banco del parque apenas protegiéndolo del frío otoñal. Su garganta ardía, un recordatorio de su última calada la noche anterior, y el sabor amargo del cigarro todavía en su boca parecía burlarse de su debilidad. La adicción al tabaco lo había llevado a perder más que solo su salud; su esposa e hijos apenas lo reconocían ahora, transformado de un padre amoroso a un extraño en su propia casa. La noche anterior, en un intento fallido de escapar de una discusión con su esposa sobre sus hábitos de fumar, Tomás había vagado por las calles hasta quedar exhausto y colapsar en ese banco frío y solitario. Mientras sus dedos temblorosos frotaban los últimos cigarrillos en la cajetilla vacía, una epifanía lo golpeó con la fuerza de una tormenta: no quería ser esclavo de nada, mucho menos de un trozo de papel y tabaco. Ese momento de claridad fue su salvación y su condena; sabía que la jornada sería difícil, pero también que era necesaria. Recordó un libro que había visto, recomendado por amigos que habían logrado liberarse de sus cadenas de humo. Sin un centavo a su nombre y con una determinación frágil, Tomás se dirigió a la biblioteca municipal, encontrando no solo refugio del frío sino también el libro que podría marcar el inicio de su nueva vida. El libro era claro, directo y no prometía milagros — requería compromiso y ofrecía una comunidad, estrategias prácticas y, lo más importante, un nuevo enfoque para ver la adicción no como un fallo personal sino como una batalla que requería armas específicas: conocimiento, apoyo y determinación. Con cada página que Tomás devoraba, sentía cómo el peso de años de adicción comenzaba a aligerarse. Las historias de éxito, intercaladas con técnicas de manejo de estrés y ejercicios de respiración, le mostraban un mundo donde fumar era opcional, no necesario. Se involucró en foros en línea, discutió capítulos con otros en su situación y, poco a poco, el deseo de fumar comenzó a ceder ante la motivación de recuperar su vida. Cada día sin fumar era una pequeña victoria, cada noche una reflexión sobre los progresos y las dificultades del día, siempre utilizando el libro como su guía y mentor. La transformación no ocurrió de la noche a la mañana. Hubo recaídas y momentos de duda, pero la esencia del libro siempre lo traía de vuelta. No estaba solo en esto; tenía un mapa, tenía aliados, y tenía una serie de estrategias que funcionaban. Un año después, Tomás celebró su aniversario de estar libre de humo. No solo había recuperado su salud, sino también la confianza de su familia. El libro que encontró aquel frío amanecer de otoño se había convertido en su constante compañero, su consejero y su salvador, demostrando que, incluso cuando todo parece perdido, la libertad está a solo una decisión de distancia. Este libro no es solo una guía; es el testimonio de todos aquellos que, como Tomás, decidieron reclamar sus vidas. Te invita a comenzar tu propia jornada, ofreciéndote las herramientas para desbloquear una vida sin ataduras y plena. ¿Estás listo para dar el primer paso hacia tu libertad?
Es F Cil Dejar De Fumar Sin Fuerza De Voluntad
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Author : Allen Carr
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2018-09-04
Es F Cil Dejar De Fumar Sin Fuerza De Voluntad written by Allen Carr and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-04 with Self-Help categories.
El libro que ha ayudado a dejar de fumar a 30 millones de personas en todo el mundo. Tienes en tus manos la versión más actualizada y vanguardista del libro de Allen Carr sobre el método EASYWAY para dejar de fumar. Siguiendo sus pautas, no solo podrás librarte de la nicotina, sino que te será muy fácil hacerlo: -Sin recurrir a la fuerza de voluntad, a sustitutivos, trucos o ayudas externas. -Sin sufrir ansiedad, depresión o desagradables síntomas asociados a la abstinencia. -Sin ganar peso. Este libro está diseñado para ayudar a los fumadores que no tienen mucho tiempo libre y que, por ello, agradecen que les guíen de una forma clara y sencilla. Además, explica cómo funciona la nicotina en el organismo y ayuda a liberarse de ella a quienes fuman cigarrillos, pipas o cigarrillos electrónicos, o son usuarios de parches, chicles e inhaladores de nicotina. LEE ESTE LIBRO AHORA Y CONVIÉRTETE EN UN FELIZ NO FUMADOR PARA EL RESTO DE TU VIDA. «El programa de Allen Carr fue un auténtico milagro», Anjelica Huston «El método EASYWAY fue toda una revelación para mí. Me liberé de mi adicción inmediatamente», sir Anthony Hopkins «Si quieres dejarlo... EASYWAY es tu método», Ellen DeGeneres «Allen Carr destruye por completo el mito de que dejar de fumar es difícil», The Times
Como Dejar De Fumar
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Author : Yazmin De La Cruz
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-01-05
Como Dejar De Fumar written by Yazmin De La Cruz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-05 with categories.
¿Has intentado dejar de fumar, pero no lo has conseguido? Al fin disponible: Cómo Dejar De Fumar Los Mejores Métodos y Consejos Para Dejar De Fumar Para Siempre Después de estudiar a muchos fumadores que quieren cortar con este vicio, me he dado cuenta de que comentan frases como estas: Estoy desesperado. He buscado dejarlo, pero se me hace muy difícil. Me da rabia sentir que no puedo vivir sin un cigarrillo. El cigarro siempre me gana la batalla, una y otra vez. A pesar de que dejé de fumar, volví a recaer. Lo intenté, sin embargo, solo duré un día. Estos son algunos de los muchos lamentos que escucho. El camino para liberarse de la adicción a la nicotina puede ser muy duro. Sabemos que no es fácil afrontar todos los síntomas. Al principio te sientes muy mal. Parece una tortura y algo imposible de lograr. Entre algunos de los problemas que puedes experimentar encontramos: Mal humor Nervios Dolores de cabeza Insomnio Ataques de ansiedad, es decir, unas ganas intensas de fumarte un cigarrillo. Es por ello que muchas personas se sienten frustradas al final del proceso: aunque tratan con todas sus fuerzas, siempre recaen. Con el fin de buscar una salida menos traumática he decido escribir este libro. Quiero llevar a tus manos un método altamente efectivo para dejar de fumar por siempre, sin pasarlo mal. ¡Ya es hora de que experimentes la satisfacción de haberlo logrado! Al dejar el vicio, disfrutas los siguientes beneficios: Ahorrar dinero. Los fumadores gastan gran parte de su sueldo en los cigarrillos. Ahora puedes utilizarlo para invertir en algo que realmente quieres, como viajes, unas deliciosas comidas, etc. Mejorar tu salud y tu calidad de vida. Oler bien, respirar sin dificultad, tener un olfato excelente, saborear mejor las comidas, sentirte con más energía, etc. Gracias a este libro aprenderás: Cómo disminuir el deseo y la ansiedad de fumar. Obtener resultados rápidos. Diferentes técnicas efectivas. Puedes escoger la que más te guste y mejor se adapte a tu estilo de vida. Cómo romper el hábito de fumar. Cómo eliminar el estrés y el aumento de peso asociado con cortar la adicción. Recuperar el control. No lo dejes para después. Es el momento perfecto para hacerlo de una vez por todas. Toma acción, obtén este libro y prepárate para experimentar la transformación de tu vida. Palabras relacionadas: Como dejar de fumar, tabaquismo,dejar de fumar,fumar,metodos para dejar de fumar,metodos para dejar de fumar,consejos para dejar de fumar,ayuda para dejar de fumar,tratamiento para dejar de fumar,trucos para dejar de fumar,dejar de fumar es facil,remedios para dejar de fumar,dejar de fumar poco a poco,dejar de fumar beneficios,hipnosis para dejar de fumar,adiccion al tabaco,pastillas para dejar de fumar,medicamentos para dejar de fumar,parches para dejar de fumar,dejar de fumar es facil si sabes como,parches de nicotina,dejar de fumar engorda,beneficios dejar de fumar,remedios caseros para dejar de fumar,beneficios de dejar de fumar,como dejar de fumar marihuana,efectos de dejar de fumar,chicles de nicotina,que pasa cuando dejas de fumar,liquido para cigarro electronico,es facil dejar de fumar si sabes como,tabaquismo consecuencias,fumar en el embarazo,juegos de fumar,consecuencias de fumar,liquido cigarro electronico,cigarros electricos,cigarillo electronico,cigarrillo electronico venta,cigarro electrico,no fumar,consecuencias del tabaquismo,el cigarrillo,como dejar,prohibido fumar,vareniclina,como se fuma,fumador pasivo,fumadores pasivos,como fumar ,el cigarro elec
Es F Cil Que Las Mujeres Dejen De Fumar
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Author : Allen Carr
language : es
Publisher: Espasa
Release Date : 2019-01-08
Es F Cil Que Las Mujeres Dejen De Fumar written by Allen Carr and has been published by Espasa this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-08 with Self-Help categories.
Es fácil que las mujeres dejen de fumar (Relanzamiento) La mayoría de las personas que acuden a los centros de EASYWAY de todo el mundo son mujeres, y Allen Carr se dio cuenta de que este dato era de gran importancia. Aunque su método funciona para todos los fumadores, sí existen algunas preocupaciones recurrentes en el momento de plantearse dejar de fumar que arecen concernir exclusivamente a las mujeres. Este libro proporciona las claves para abandonar ese odioso hábito.
Como Dejo De Dejar De Fumar I Leave To Quit Smoking
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Author : Geoffrey Molloy
language : es
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2012-01-01
Como Dejo De Dejar De Fumar I Leave To Quit Smoking written by Geoffrey Molloy and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-01-01 with Medical categories.
Dejar de fumar es maravilloso. Volver a caer es deprimente. Poner fin a este ciclo interminable es DIVINO.Este libro será de especial interés para aquellas personas que consiguieron dejar de fumar con el excelente libro de Allen Carr, “Es fácil dejar de fumar… ¡si sabes cómo!” pero volvieron a caer. ¿Te suena el siguiente comentario? “Me siento tan enfadado y frustrado conmigo mismo. ¿Cómo he podido ser tan estúpido? Volví a leer el libro de Allen varias veces pero parece que no funciona como la primera vez. Estoy desesperado. ¿Qué puedo hacer?” Si es así, este libro es para ti.Tú, igual que cualquier otro ser humano, naciste como no-fumador. Es más, nunca decidiste convertirte en fumador el resto de tu vida. Lo único que hiciste, igual que otros millones de personas, fue probar un par de cigarrillos. Luego, un día te diste cuenta de que no podías dejarlo – que de algún modo te habías vuelto adicto. Ahora no puedes imaginar la vida sin fumar. De hecho, la simple idea de 'nunca más fumar' probablemente te hace sentirte ansioso pero a la vez te sientes cada vez más harto y cansado de tener que fumar, harto y cansado de ser esclavo de la nicotina y de la industria del tabaco y de la nicotina.Puede que igual que otros, dejaste de fumar, fuiste feliz de ser no-fumador, pero por razones que parecían buenas en aquel momento, que ahora parecen absurdas, encendiste un cigarrillo o puro, creyendo que de algún modo esta vez podrías controlarlo. Ahora estás fumando lo mismo que antes – incluso más. El tiempo que estuviste sin fumar parece irreal – un sueño distante. Puede que seas uno de los millones de fumadores que dejan de fumar cada noche y empiezan de nuevo cada mañana. Sea cual sea tu historia, Geoffrey Molloy te ayudará a poner fin a este ciclo que te quita tanta energía, guiándote hacia la libertad y ayudándote a volver a coger las riendas de tu vida.Geoffrey Molloy es el director del renombrado programa presencial “Es fácil dejar de fumar… ¡si sabes cómo! y lleva los últimos dieciséis años (once colaborando con Allen Carr) ayudando a miles de fumadores a liberarse de su esclavitud de la adicción a la nicotina. Emplea sus conocimientos, entendimiento y sentido ecléctico de humor para involucrar a sus clientes ayudándoles a liberase de sus adicciones y en muchos casos, recuperar sus vidas. Más de 500 empresas han adoptado sus programas para dejar de fumar, dejar el alcohol o gestionar la ansiedad. Ha colaborado en muchos programas de radio y televisión.
C Mo Dejo De Dejar De Fumar
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Author : Geoffrey Molloy
language : es
Publisher:
Release Date : 2010
C Mo Dejo De Dejar De Fumar written by Geoffrey Molloy and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with categories.