Der Perfekte Athlet

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Der Perfekte Athlet

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Author : Gray Cook
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2010-11-15

Der Perfekte Athlet written by Gray Cook and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-11-15 with Health & Fitness categories.

Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat.

Der Perfekte Athlet

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Author : Gray Cook
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2010-11-15

Der Perfekte Athlet written by Gray Cook and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-11-15 with Health & Fitness categories.

Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat.

Der T Gliche Athlet

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Author : Maximilian Breböck
language : de
Publisher: FinanzBuch Verlag
Release Date : 2021-03-21

Der T Gliche Athlet written by Maximilian Breböck and has been published by FinanzBuch Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-21 with Psychology categories.

»IF YOU HAVE A BODY, YOU ARE AN ATHLETE.« Bill Bowerman (Mitgründer Nike) Egal ob du Freizeitsportler, Hochleistungsathlet oder gerade noch Couch-Potato bist: Der tägliche Athlet ist ein Buch, das dich auf deinem künftigen Lebensweg begleiten möchte. Tag für Tag werden inspirierende Zitate von bedeutenden Persönlichkeiten vorgestellt. Konkrete Umsetzungsideen und Fragen schlagen die Brücke zu deinem Alltag. Wir – die Autoren – sind Sportler aus Leidenschaft. Wir haben uns Ziele gesetzt. Wir waren motiviert im Training und nervös im Wettkampf. Wir haben einige Siege gefeiert und noch mehr Niederlagen verdaut. Wir haben gute Gewohnheiten aufgebaut und schlechte zu lange behalten. Wir haben über den Tellerrand geschaut, über uns selbst gelacht und manchmal auch geweint. Für alle diese Situationen haben wir in der Vergangenheit den Rat von Experten, Mentoren und Vorbildern gesucht und manchmal in Form von passenden Zitaten gefunden. Aus dieser Suche ist über die letzten 20 Jahre eine große Sammlung entstanden, deren beste »Stücke« wir in diesem Buch mit dir teilen. Mit von der Partie sind als Gastautoren auch Olympiasieger, Extrem- und Spitzensportler, Trainer und Sportmoderatoren.

Der Gesunde Athlet

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Author : Martin Strietzel
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-04-24

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Der gesunde Athlet – Training mit der Kettlebell baut auf den Ausführungen und Praxisbeispiele des ersten Bandes auf und hilft dabei, noch gezielter und wissentlicher auf den eigenen Bewegungsapparat einzuwirken. Nach den theoretischen Ausführungen zum Allgemeinbild der Gesundheit in unserer Gesellschaft und der intensiven Beschäftigung mit dem Bewegungsapparat, widmet sich das Buch dem ganzheitlichen, physischen Training mit zusätzlichen Lasten – der Kettlebell.

Belladaire Academy Of Athletes Misfits

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Author : Maren Vivien Haase
language : de
Publisher: Blanvalet Taschenbuch Verlag
Release Date : 2024-04-17

Belladaire Academy Of Athletes Misfits written by Maren Vivien Haase and has been published by Blanvalet Taschenbuch Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-17 with Fiction categories.

Delphine & Covey: Was, wenn aus einem Geheimnis Hoffnung wird? Delphine Fleury galt schon immer als Ausnahmetalent im Turnen. Doch kaum jemand weiß, was sie aufgeben musste, um so stark und grazil zu wirken – und dass alles nur Fassade ist und sie in Wahrheit ihr eigenes Spiegelbild hasst. Covey Jenkins ist seit jeher fasziniert von der Schauspielerei. Für eine Rolle in einer Sportler-Biopic soll er einige Wochen an der Belladaire Academy trainieren, um seine Stunts zu perfektionieren. Delphine soll ihn dabei unterstützen. Schnell merkt Covey, dass es eigentlich Delphine ist, die Hilfe benötigt, um ihrem dunklen Geheimnis zu entfliehen – doch dafür muss er erst das Vertrauen der kühlen Schönheit gewinnen ... Mit Playlist im Buch! Die Belladaire-Academy-Reihe bei Blanvalet: Band 1: Belladaire Academy of Athletes – Liars Band 2: Belladaire Academy of Athletes – Rivals Band 3: Belladaire Academy of Athletes – Misfits Alle Bände können auch unabhängig voneinander gelesen werden.

Laufen Der Perfekte Einstieg

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Author : Jeff Galloway
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2009

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Fit For Running

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Author : Manuela Dannwolf
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-02-20

Fit For Running written by Manuela Dannwolf and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-20 with Health & Fitness categories.

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. Über 100 Übungen helfen dir, • deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern, • deine Beweglichkeit zu verbessern, • die Fettverbrennung anzukurbeln oder • den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern. Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!

4xf Crosstraining

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Author : Jörn Rühl
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2016-05-20

4xf Crosstraining written by Jörn Rühl and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-20 with Health & Fitness categories.

Kuschelfitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanzgeräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightechgeräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders: Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives Training, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat. Das neue 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einer großen Vielfalt an unterschiedlichen Workouts, u. a. AMRAP, Circuit und Tabata.

Matchplan Fu Ball

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Author : Timo Jankowski
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2021-11-01

Matchplan Fu Ball written by Timo Jankowski and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-01 with Sports & Recreation categories.

Ohne Plan kein zielgerichtetes Ergebnis. Hier hilft beim Fußball ein Matchplan. Publik wurde der Begriff vor allem durch Thomas Tuchel, aktuell Trainer von Chelsea London, der zu jedem Spiel seiner Mannschaft einen Matchplan entwirft. Dieser beschreibt eine Strategie im Fußball, mit der versucht wird, für den Spieltag optimal vorbereitet zu sein und auf taktische Veränderungen oder spezielle Spielsituationen reagieren zu können. Diese 4. Auflage wird um eine umfassende Analyse der EM 2021 ergänzt.

Fortschritte Im Functional Training

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Author : Michael Boyle
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2011-11-17

Fortschritte Im Functional Training written by Michael Boyle and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-11-17 with Health & Fitness categories.

Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. Dabei beschreibt er nicht nur die jüngsten Erkenntnisse und Entwicklungen in den Bereichen Kraft-, Schnellkraft-, Beweglichkeits- und Herz-Kreislauf-Training, Verletzungsprävention sowie Equipment, sondern bietet eine Fülle an neuen Übungen und Trainingsplänen an. Fernab von kurzlebigen Fitnesstrends bietet Boyle solide praktische Information, die auf jahrelanger Erfahrung mit Spitzenathleten verschiedenster Sportarten gründet. Stets geht es darum, den bestmöglichen Trainingseffekt, die größtmögliche Leistungssteigerung bei gleichzeitig minimalem Verletzungsrisiko zu erreichen - ein Ziel, das alle ernsthaften Athleten und ihre Trainer verfolgen. Dieses Buch setzt neue Maßstäbe in der Trainingstheorie.