Der Vagus Nerv Unser Innerer Therapeut
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Der Vagus Nerv Unser Innerer Therapeut
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Author : Sandra Hintringer
language : de
Publisher: Irisiana
Release Date : 2021-11-15
Der Vagus Nerv Unser Innerer Therapeut written by Sandra Hintringer and has been published by Irisiana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-15 with Health & Fitness categories.
Vagus gut, alles gut Das autonome Nervensystem, und hier vor allem der Vagus-Nerv, sind entscheidend beteiligt an unserem psychischen Wohlbefinden. Ist der Vagus-Nerv in seiner Funktion blockiert oder gestört, können vielfältige emotionale Probleme die Folge sein. Die Traumatherapeutin und Osteopathin Sandra Hintringer zeigt, wie man die Funktionsweise des Vagus-Nervs verbessern kann, um so zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen. Anschaulich und nachvollziehbar beschreibt sie Aufbau und Arbeitsweise des vegetativen Nervensystems und widmet sich der Entstehung von Depression, Trauma und weiterer emotionaler Störungen. Im Praxisteil des Buchs finden sich Wahrnehmungs-, Atem- und Körper-Übungen, die dabei helfen, den Vagus-Nerv zu regulieren, damit wir auch psychisch wieder in unser Gleichgewicht finden.
Der Vagus Nerv Unser Innerer Therapeut
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Author : Sandra Hintringer
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-11-09
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Der Vagus Nerv Als Innerer Anker
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Author : Deb Dana
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2022-04-26
Der Vagus Nerv Als Innerer Anker written by Deb Dana and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-26 with Self-Help categories.
Entdecken Sie die Nervenbahnen des Körpers, die zu Ruhe und Sicherheit führen Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Wir können unser Nervensystem jedoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen Benutzerhandbuch erfahren Sie, wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana erklärt, wie Sie dazu Ihren Vagus-Nerv nutzen können, der Signale direkt vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen, Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt sie, wie Sie mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können, um Stress, Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen. So schaffen wir uns Momente der Sicherheit, in denen wir uns verankern können. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges, dem Begründer der Polyvagal-Theorie
Partizipatorische Eingew Hnung
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Author : Marjan Alemzadeh
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2023-08-14
Partizipatorische Eingew Hnung written by Marjan Alemzadeh and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-14 with Education categories.
Der Übergang von der familiären Betreuung in eine Kinderkrippe, eine Kindertagespflege oder eine Kita oder auch der von der U3-Betreuung in eine Kita ist eine vorhersehbare Transition. Umso bedenklicher ist es, dass dieser Übergang für die Mehrzahl der Kinder und ihren Familien mit erheblichem Stress verbunden ist. Oftmals lässt sich bereits ein Zusammenhang zu einer nicht gelungenen, viel zu schnellen Eingewöhnung feststellen, bei welcher die kindlichen und elterlichen Bedürfnisse regelrecht außer Acht gelassen werden. Marjan Alemzadeh plädiert in ihrem Buch für ein Umdenken, so dass Kinder und ihre Familien einen guten Start in die außerfamiliäre Betreuung haben und diesen als qualitativ hochwertig erleben können. Auf Grundlage ihrer Beobachtungen in diesem Zusammenhang hat sie einen neuen Ansatz konzipiert: Das Partizipatorische Eingewöhnungsmodell. Neben theoretischem Hintergrundwissen verdeutlichen zahlreiche, bebilderte Praxisbeispiele wie die Umsetzung konkret in der Kita-Praxis gelingen kann.
Seelische Verwundungen
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Author : Oswald J. Klingler
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-05-22
Seelische Verwundungen written by Oswald J. Klingler and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-22 with Self-Help categories.
In erschreckender Weise werden wir immer wieder mit den Folgen von Gewalt konfrontiert. Das betrifft einerseits Naturgewalten, andererseits aber immer mehr die direkten und indirekten Auswirkungen menschlichen Versagens. Kriegsereignisse lassen befürchten, dass ganze Generationen psychisch schwer geschädigt werden. Und die zahlreichen psychologischen Hilfsangebote können immer weniger den wachsenden Bedarf decken. Und sie entsprechen auch nicht immer dem, was nach den Kriterien und dem Stand der Wissenschaft zu empfehlen wäre. Doch welches sind die nützlichsten Therapien und wie können diese angesichts der oftmals begrenzten therapeutischen Ressourcen realisiert werden? Diese Fragen werden hier in gründlicher und fundierter Weise beantwortet. Mit einem bewussten Verzicht auf eine wissenschaftliche Imponiersprache sollen auch interessierte Laien und Betroffene angesprochen und allgemein verständlich gemacht werden, warum bestimmte Behandlungsmethoden zu bevorzugen sind und wie diese bei Bedarf in eine wirkungsvolle Selbsthilfe umzusetzen wären. Mit dieser Zielsetzung wird eine Beschreibung der Entwicklung von Psychotraumatologie und therapeutischer Wirksamkeitsforschung geboten, eine kritische Darstellung und Diskussion von diagnostischen Kriterien und Problemen und ein umfassender Überblick über die aktuellsten Forschungsergebnisse mit ergänzenden eigenen Meta-Analysen zu den methodisch höchstwertigen Studien. Die nachweislich wirkungsvollsten Methoden werden eingehender beschrieben und in ein von Betroffenen selbstständig verwendbares Behandlungsprogramm integriert. Dieses kann auch von Therapeutinnen und Therapeuten genutzt werden, als Manual, als Grundlage für eine angeleitete oder begleitete Selbsthilfe oder einfach als Fundgrube von Ideen für den eigenen Methodenkoffer.
Achtsamkeit Und Entspannung In Der Schule
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Author : Mona Bektesi
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-05-22
Achtsamkeit Und Entspannung In Der Schule written by Mona Bektesi and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-22 with Health & Fitness categories.
In diesem 4-Wochen-Programm erfahren Kinder und Jugendliche Möglichkeiten, den eigenen Stresslevel zu reduzieren und sich dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent zu stellen: Sie entwickeln Resilienz. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation.
Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv
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Author : Navaz Habib
language : de
Publisher: VAK Verlag
Release Date : 2020-07-13
Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv written by Navaz Habib and has been published by VAK Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-13 with Health & Fitness categories.
Wer unter Symptomen wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Darmproblemen, oder Autoimmunerkrankungen leidet oder sich nur schwer entspannen kann, läuft oft von einer schulmedizinischen oder alternativen Therapie zur nächsten - und erfährt doch oft genug keine Linderung seiner Probleme. Denn die meisten Ärzte und Therapeuten wissen leider nicht, wie bedeutsam der Vagusnerv für unsere Gesundheit ist. Der Vagus ist der größte und wichtigste Nerv in unserem Körper. Er transportiert Informationen vom und zum Gehirn, Darm, Herzen und anderen wichtigen Organen und Muskeln. Der Vagusnerv kann daher auch eine große Bandbreite an Körperfunktionen beeinflussen, etwa die Herzfrequenz, das Sättigungsgefühl, die Blasenfunktion u.v.a.m. Häufig auftretende Symptome und Beschwerden wie Entzündungen, Stress oder Verletzungen aller Art können die optimale Funktionsfähigkeit des Vagusnervs jedoch beeinträchtigen und behindern. Navaz Habib kombiniert in seinem dreiteiligen Kompaktratgeber theoretisches Hintergrundwissen mit praktischen Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs. Im ersten Teil erläutert er anschaulich alles Wesentliche: Was ist der Vagusnerv? Wie verläuft er im Körper? Was sind seine Funktionen? Warum ist er von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit? Der Autor erklärt im zweiten Teil welche Symptome und Beschwerden mit einem dysfunktionalen Vagusnerv zusammenhängen können, z. B. Atem- und Verdauungsbeschwerden, Darmprobleme, Entzündungen und ein geschwächtes Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Leberprobleme, chronischer Stress, Schlafprobleme und ein gestörter Biorhythmus. Der dritte Teil bietet wirksame Selbsthilfe: Navaz Habib präsentiert zahlreiche schnelle und leicht in den Alltag integrierbare Übungen, die den Vagusnerv aktivieren, trainieren und widerstandsfähig machen. So kann der Körper heilen, wieder gesund werden und in seine natürliche Balance zurückfinden.
Accessing The Healing Power Of The Vagus Nerve
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Author : Stanley Rosenberg
language : en
Publisher: North Atlantic Books
Release Date : 2017-12-19
Accessing The Healing Power Of The Vagus Nerve written by Stanley Rosenberg and has been published by North Atlantic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-19 with Health & Fitness categories.
This practical guide to understanding the cranial nerves as the key to our psychological and physical well-being builds on Stephen Porges’s Polyvagal Theory—one of the most important recent developments in human neurobiology. Drawing on more than thirty years of experience as a craniosacral therapist and Rolfer, Stanley Rosenberg explores the crucial role that the vagus nerve plays in determining our psychological and emotional states and explains that a myriad of common psychological and physical symptoms—from anxiety and depression to migraines and back pain—indicates a lack of proper functioning in the vagus nerve. Through a series of easy self-help exercises, the book illustrates the simple ways we can regulate the vagus nerve in order to initiate deep relaxation, improve sleep, and recover from injury and trauma. Additionally, by exploring the link between a well-regulated vagus nerve and social functioning, Rosenberg’s findings and methods offer new hope that by improving social behavior it is possible to alleviate some of the symptoms at the core of many cases of autism spectrum disorders. Useful for psychotherapists, doctors, bodyworkers, and caregivers, as well as anyone who experiences the symptoms of chronic stress and depression, this book shows how we can optimize autonomic functioning in ourselves and others, and bring the body into the state of safety that activates its innate capacity to heal.
When Panic Attacks
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Author : Áine Tubridy
language : en
Publisher: Gill & Macmillan Ltd
Release Date : 2018-02-23
When Panic Attacks written by Áine Tubridy and has been published by Gill & Macmillan Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-23 with Psychology categories.
Hundreds of thousands of people in Ireland suffer from panic attacks and anxiety; but many struggle to access any meaningful help for these conditions. Prompted by years of working with patients suffering from panic attacks and struck by just how common and debilitating they were, medical doctor and psychotherapist Dr Áine Tubridy first published When Panic Attacks in 2003. Grounded in years of clinical experience and research, it has been a bestseller ever since – because her methods work. A true visionary in the crusade for mental health, Dr Tubridy uses pioneering mind–body medicine methods to alleviate panic and anxiety, encouraging patients to understand the root cause of their symptoms and to make tangible and fundamental changes at every level of life – physical, emotional, mental and spiritual – opening up the possibility of extensive and permanent healing. In an increasingly fear-driven society, this book is more relevant than ever.
K Rpervertrauen
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Author : Ruth Knaup
language : de
Publisher: Scorpio Verlag
Release Date : 2022-09-29
K Rpervertrauen written by Ruth Knaup and has been published by Scorpio Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-29 with Self-Help categories.
Der Körper ist unser Tor zur Welt. Regen im Gesicht spüren, ein orientalisches Gericht schmecken, den Duft trockener Kiefern einatmen, in einer Umarmung versinken, uns zu Musik bewegen: all das können wir nur durch unseren Körper. Überall da, wo wir fühlen, handeln und gestalten, hat das Leben eine völlig andere Intensität, als dort, wo wir nur konsumieren. Die virtuelle Welt wird immer nur ein zweidimensionales, ödes Abbild der Fülle an sensorischen Erfahrungen und motorischen Ausdrucksmöglichkeiten sein, die unser wunderbarer Körper uns erlaubt. Letztlich sind und bleiben wir Teil des großen Ganzen: Es kann keinen sinnvollen Gegensatz geben zwischen »Mensch« und »Natur«. Nur, wenn wir uns selbst körperlich als Teil der Welt wahrnehmen und spüren können, können wir vertrauensvoll und achtsam mit ihr umgehen. In diesem hochaktuellen Buch zeigt uns Ruth Knaup, wie wichtig es ist, mit unserem Körper in liebevollen Kontakt zu kommen und wie uns das im Alltag über sinnliche Nähe, Musikmachen, Naturerfahrung, achtsames Essen und körperlich erfahrbare Spiritualität gelingen kann. Unser Körper ist so viel mehr als ein Virengastgeber! Wenden wir uns ihm wieder positiv zu, denn so erfahren wir unmittelbar, was es bedeutet, wirklich lebendig zu sein.