Desintoxicaci N Digital

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Desintoxicaci N Digital

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Author : Brendan Smith
language : es
Publisher:
Release Date : 2022

Desintoxicaci N Digital written by Brendan Smith and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.

¡Tómate un descanso de la tecnología y disfruta de la vida desconectado!¿Eres adicto a tu teléfono? ¿Pasas demasiado tiempo en las redes sociales? ¿Internet te está haciendo sentir deprimido, letárgico y desmotivado? Si es así, necesitas hacer un Digital Detox. Cada vez más personas se dan cuenta de que sus teléfonos, computadoras portátiles y otros dispositivos controlan sus vidas y no al revés. Pasan demasiado tiempo con la tecnología mientras sus relaciones personales sufren. Están experimentando mayores niveles de estrés, una disminución en la calidad de su sueño y dolores y molestias crónicos. Pero hay una forma sencilla de recuperar el control y disfrutar de una experiencia diaria más tranquila y relajada: ¡ desconectar ! La adicción a la tecnología es realSi pasa mucho tiempo en línea, es posible que sufra un trastorno de adicción a Internet (IAD). Si miras tu teléfono durante horas todos los días, probablemente tengas problemas con la adicción al teléfono.de que ni siquiera te des cuenta.PueDigital Detox te ayudará a superar estas adicciones. Esta guía de acción acelerada revela cómo la compulsión por usar la tecnología afecta negativamente su vida. Aprenderás:- por qué es tan difícil concentrarse- cómo su teléfono está afectando su sueño- las razones por las que te sientes tan estresado- por qué tu vida social está en problemas- cómo tus dispositivos te están causando dolor físico... y eso es solo el comienzo.También aprenderá qué factores y rasgos de carácter lo hacen más vulnerable a la adicción al teléfono y a la adicción a Internet. Por ejemplo, Digital Detox explica cómo es posible desarrollar una dependencia poco saludable de la tecnología basada en:- tu propia imagen- tu ambiente de trabajo- presión de grupo- impulsividad- salud mental... y más. ¡Supera tu adicción a la tecnología con una desintoxicación digital!Digital Detox también detalla las muchas formas en que su vida mejorará una vez que se desconecte de sus dispositivos. Por ejemplo, disfrutarás de:- mejores relaciones- menos ansiedad- productividad incrementada- Más tiempo libre- enfoque mejorado... y eso es solo rascar la superficie. Cómo hacer una desintoxicación digitalLa última sección de esta guía de acción lo guiará a través de una desintoxicación digital. Aprenderá cómo prepararse para que sea menos probable que recaiga. También recibirá instrucciones paso a paso para aprovechar al máximo el tiempo que pasa lejos de su teléfono y otros dispositivos.Por último, Digital Detox cubrirá los efectos que experimentará una vez que haya completado con éxito su desintoxicación. También aprenderá qué hacer después para asegurarse de que su adicción a la tecnología permanezca bajo su control para siempre.

Desintoxicaci N Digital

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Author : Alphonso Lina
language : es
Publisher: Alphonso Lina
Release Date : 2022-02-23

Desintoxicaci N Digital written by Alphonso Lina and has been published by Alphonso Lina this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-23 with Computers categories.

¿Sientes que te sentirás perdido sin el celular un día, incluso algunas horas? ¿Estás cansado de dedicar muchas horas al celular? ¿Te gustaría un cambio en tu rutina para separarte de la tecnología? Entonces sigue leyendo… “La tecnología es importante, pero lo único que realmente importa es lo que hacemos con ella” - Anónimo Seguro cada mañana al levantarte lo primero que haces es tomar el celular para revisar mensajes, correos o notificaciones a pesar de que sabes que no tienes nada urgente ¿te suena familiar? Probablemente nos encontremos aquí porque últimamente sientes que el celular o el internet han dominado gran parte de tu día a día. Has tenido varios intentos por disminuir tu tiempo frente a una pantalla digital pero ¿por qué un hábito que pareciera ser tan insignificante puede ser tan difícil de hacer? En esta guía podrás, por un lado, comprender la psicología detrás de la adicción a la psicología. Y por otro lado, aborda sobre cómo hacer una desintoxicación digital. En este libro, encontrarás: Todo lo que consiste la definición de la adicción a la tecnología. Objetos de obsesión más comunes entre los adictos a la tecnología. Descubre todos los signos que revelan la adicción y si tu entras en la categoría. Conoce los efectos secundarios de esta adicción y la manera en que afecta tu calidad de vida. Pasos efectivos que te preparan para tomar un año sabático de tecnología. Y mucho más… Todas las adicciones, desde la obsesión por el juego y las drogas hasta los videojuegos y la tecnología, se basan en la misma dinámica fundamental: la expectativa del cerebro de que realizar una actividad concreta producirá una recompensa. Casi todo el mundo tiene un teléfono inteligente (Actualmente se piensa que alrededor del 68% de los adultos de EE.UU. tenía al menos uno). La posesión de tabletas no se queda muy atrás: el 45% de los adultos estadounidenses tiene una. Y, por supuesto, los ordenadores portátiles y de sobremesa son tan comunes como la suciedad. Las herramientas necesarias para alimentar su adicción a la tecnología son omnipresentes. Son ineludibles. ¿Estás cansado de que la tecnología te controle a ti? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

La Revoluci N De Desintoxicaci N Digital

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Author : Prasenjit Sarkar
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-07-21

La Revoluci N De Desintoxicaci N Digital written by Prasenjit Sarkar and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-21 with categories.

Descripción: ¿Estás cansado de sentirte abrumado y desconectado en un mundo dominado por las pantallas? ¿Anhelas redescubrir tu verdadero yo, libre de las constantes distracciones digitales que obstaculizan tu crecimiento personal y bienestar? No busque más allá de "La revolución de desintoxicación digital: libérate de las pantallas y redescubre tu verdadero yo" del aclamado autor Sr. Prasenjit Sarkar, una guía innovadora que transformará su relación con la tecnología y lo llevará a un viaje de autodescubrimiento. En este libro que invita a la reflexión y conmueve el alma, el Sr. Sarkar presenta un caso poderoso para adoptar una desintoxicación digital, una experiencia transformadora que le permite liberarse de las cadenas de las pantallas y cultivar una vida significativa y equilibrada. A partir de una extensa investigación y experiencias personales, cada capítulo revela estrategias efectivas y técnicas prácticas para liberarse de los grilletes de la dependencia digital. Aspectos destacados clave: 15 capítulos valiosos: "The Digital Detox Revolution" comprende 15 capítulos meticulosamente elaborados que profundizan en la presencia generalizada de las pantallas en nuestras vidas. Explore el impacto del tiempo de pantalla excesivo en sus relaciones, productividad y bienestar mental. Descubre estadísticas y estudios sorprendentes que exponen el alcance de nuestra dependencia de la pantalla. Estrategias efectivas: Obtenga acceso a técnicas probadas que le permiten adoptar el minimalismo digital, desconectar su mente y fomentar la creatividad más allá de las pantallas. Encuentra consuelo en la naturaleza e integra prácticas de atención plena en tu rutina diaria para recuperar el control sobre tu atención en este mundo hiperconectado. 50 preguntas frecuentes adicionales: Como un regalo especial para nuestros lectores, hemos compilado 50 preguntas frecuentes (FAQ) con respuestas de expertos para abordar preocupaciones comunes y proporcionar información valiosa. Estas preguntas frecuentes sirven como un recurso útil para apoyar su viaje hacia un futuro tecnológico consciente. Redescubre tu verdadero yo: El Sr. Prasenjit Sarkar teje hábilmente ejemplos de la vida real, narrativas cautivadoras y evidencia científica para inspirarlo a embarcarse en un retiro de desintoxicación digital, donde le esperan experiencias transformadoras. A medida que te desconectas del reino virtual, te sumergirás en la riqueza del mundo real y forjarás conexiones más profundas con tus seres queridos. "La revolución de desintoxicación digital: libérate de las pantallas y redescubre tu verdadero yo" no es solo otro libro de autoayuda; Es un movimiento hacia la recuperación de su tiempo, su enfoque y su vida. Aprenda a ordenar sus dispositivos, adoptar una vida consciente y equilibrar su vida tecnológica de manera efectiva. Si usted es un entusiasta de la tecnología, un profesional ocupado o un padre que busca orientación para su familia, este libro tiene algo profundo que ofrecer. Únete a la revolución: ¿Estás listo para liberarte de las pantallas que te atan y redescubrir tu verdadero yo? Únete a la revolución de desintoxicación digital y desbloquea un futuro lleno de crecimiento, conexión y cambio positivo. No se pierda esta oportunidad que cambia la vida: obtenga su copia de "La revolución de desintoxicación digital: libérate de las pantallas y redescubre tu verdadero yo" ahora y adopte un futuro tecnológico consciente como nunca antes.

Digital Detox Completo

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Author : Iago Serna
language : es
Publisher: Iago Serna
Release Date : 2022-04-13

Digital Detox Completo written by Iago Serna and has been published by Iago Serna this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-13 with Computers categories.

¿Harto de ver tu desorden digital día tras día? ¿Sueles abrumarte por los miles de correos no leídos y notificaciones o apps descargadas sin mucho propósito? ¿Te gustaría saber cómo empezar una limpieza digital? Te gustaría un cambio en tu rutina para separarte de la tecnología? Entonces sigue leyendo… “La tecnología es importante, pero lo único que realmente importa es lo que hacemos con ella” - Anónimo Esta guía no es una lista de dos semanas o solo treinta pasos, sino que es un recurso amplio de consejos y hábitos que te ayudarán a mantener tu organización digital a largo plazo. En esta guía podrás, por un lado, comprender la psicología detrás de la adicción a la psicología. Y por otro lado, aborda sobre cómo hacer una desintoxicación digital. En este libro, descubrirás: Pasos claros y efectivos para llevar a cabo tu limpia digital. Tareas y preguntas que te ayudarán a salir de tu desorden digital. Consejos para crear mejores hábitos digitales. Todo lo que consiste la definición de la adicción a la tecnología. Objetos de obsesión más comunes entre los adictos a la tecnología. Descubre todos los signos que revelan la adicción y si tu entras en la categoría. Y Más Todas las adicciones, desde la obsesión por el juego y las drogas hasta los videojuegos y la tecnología, se basan en la misma dinámica fundamental: la expectativa del cerebro de que realizar una actividad concreta producirá una recompensa. ¿Estás cansado de que la tecnología te controle a ti? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Gu A De Desintoxicaci N Digital

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Author : Gary Randolph
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2021-06-21

Gu A De Desintoxicaci N Digital written by Gary Randolph and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-21 with Humor categories.

Aunque las redes sociales son una gran herramienta para comunicarse con los amigos y la familia, y para adquirir conocimientos e información, su uso sin límites no es bueno para la salud mental. Hoy en día las personas se han vuelto adictas a las redes sociales y también la actividad física que realizan ha disminuido. Si te has vuelto adicto a las redes sociales y quieres cambiar tus hábitos cotidianos, esta guía es para ti. Esta guía electrónica describe el proceso completo de Desintoxicación Digital. Si quieres vencer la adicción a las redes sociales, esta guía es para ti. En esta guía aprenderás: - Las diez mejores maneras de deshacerse de la adicción a las redes sociales - Cuentas que debes eliminar - Hacer un uso mínimo de las cuentas - Cómo limitar tu lista de amigos - Uso mínimo del dispositivo - Reorganizar tus prioridades - Tener tiempo libre para tus relaciones reales - Pasos a seguir - ¡Y mucho más! --> Desplácese hasta la parte superior de la página y seleccione "Añadir al carrito" para comprar inmediatamente Aviso de responsabilidad: Este autor y/o el/los propietario/s de los derechos de autor no aseguran, ni prometen, ni garantizan la exactitud, integridad o adecuación del contenido de este libro, y no se hacen responsables de los errores u omisiones en su contenido. Este producto es sólo para uso de referencia. Por favor, consulte a un profesional antes de aplicar cualquier medida sobre los temas incluidos en este libro.

Cuaderno De Ejercicios De Desintoxicacion Digital

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Author : Alia Cardyn
language : es
Publisher: Urano
Release Date : 2017-05-31

Cuaderno De Ejercicios De Desintoxicacion Digital written by Alia Cardyn and has been published by Urano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-31 with Self-Help categories.

El teléfono móvil, la tableta, la televisión, el ordenador y otros productos tecnológicos han invadido nuestra vida cotidiana. Estamos localizables y permanecemos disponibles o conectados durante la mayor parte del día. ¿Es una elección o acaso se ha convertido en un automatismo, un acto reflejo o incluso una adicción? Esta pregunta es importante porque el lugar que ocupa la tecnología en nuestras vidas influye en nuestro comportamiento, en nuestras relaciones con los demás y en nuestro bienestar general. Este cuaderno de ejercicios es para ti si estás saturado por las pantallas, si tienes la sensación de ser menos eficiente en tus actividades, de pasar demasiado tiempo en las redes sociales o mirando tus correos electrónicos... En cinco etapas, siempre de forma lúdica y humorística, podrás hacer el balance de tus relaciones con la tecnología y de su impacto en tu vida. ¡A partir de estas constataciones, restablecerás, mediante una cura de desintoxicación digital, una relación equilibrada con esta! «¡Aduéñate de lo mejor de la tecnología sin que esta se adueñe de ti!»

Gestiona Tus Contenidos Y Dispositivos

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Author : Bermudo Ascensión 
language : es
Publisher: Bermudo Ascensión 
Release Date : 2022-11-11

Gestiona Tus Contenidos Y Dispositivos written by Bermudo Ascensión  and has been published by Bermudo Ascensión  this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-11 with Business & Economics categories.

¿Estás luchando por abstenerte de tus dispositivos tecnológicos, disfrutar de un poco de paz interior, concentrarte, reconectar con el mundo exterior, regenerar tus facultades creativas y dejar que tus jugos de creatividad fluyan a un ritmo mayor pero eres demasiado adicto a tus dispositivos para saber por dónde empezar? Si has respondido que SÍ, Deja que este libro te ayude a romper con tus dispositivos tecnológicos en un plan de 28 días. Es cierto; superar la adicción a la tecnología es liberador. La libertad que obtienes al romper con el impulso siempre presente de enviar mensajes de texto, ver tus aplicaciones, hacer scroll sin sentido y más, reenfoca tu mente. Reconectas más con el mundo que te rodea y tienes tiempo para concentrarte en las cosas que te gustan. El hecho de que estés aquí demuestra que estás cansado del apego innecesario y agotador de energía a tus dispositivos tecnológicos, y que quieres liberarte y respirar aire fresco. Pero algunas preguntas aún se agolpan en tu mente... ¿Es realmente posible dejar de ser excesivamente dependiente de los dispositivos tecnológicos y desintoxicarse con éxito? ¿Por qué lo necesito? ¿Cuánto tiempo necesito hacer la desintoxicación digital? ¿Qué pasa si vuelvo a recaer en el estado inicial? ¿Cómo puedo medir el éxito de mi viaje de desintoxicación digital? Estas y otras preguntas relacionadas han sido discutidas exhaustivamente en este libro, así que sigue leyendo para saber cómo puedes lograr la desintoxicación digital en tan sólo 28 días. Más concretamente, aprenderá: - Por qué tu mente ama los botones físicos; esto te explicará por qué eres adicto a tus contenidos y dispositivos, sus consecuencias perjudiciales y por qué necesitas divorciarte de ellos - Explicación exhaustiva de la desintoxicación digital, sus efectos psicológicos y sobre la salud, y cómo pueden afectar a tus relaciones a través de la corrupción de tus emociones - El proceso de desintoxicación digital: una guía paso a paso sobre cómo puedes desintoxicarte digitalmente y alejar las ganas de volver a conectarte con tus dispositivos - Un completo plan de desintoxicación de 28 días que te ayudará a dejar de ser manejado por tus dispositivos y a manejarlos como el maestro que eres - Consejos para evitar mirar el teléfono o cualquier otro dispositivo digital cada cinco minutos - Cómo determinar las aplicaciones que necesitas individualmente y en familia - Y mucho más. Aunque hayas probado innumerables estrategias de desintoxicación digital sin éxito, no desesperes porque este libro te dará la esperanza y la orientación que tanto necesitas para dejar con éxito la excesiva dependencia de los dispositivos tecnológicos. No espere... ¡Desplácese hacia arriba y haga clic en Comprar ahora con 1 clic o Comprar ahora para comenzar!

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Author : Tanya Goodin
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-11

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We type, stare at screens, and click on our devices an average of 2,617 times a day. We spend more time in front of screens than sleeping, and it hasn't become easier to separate ourselves from them with so many reasons to stay connected, postpone work, and distract ourselves. This sage book will help you disconnect and enjoy less stress and more time. Enjoyment of real experiences, connections, and happiness. Reprogram your limits with carefully designed exercises, aphorisms, and new perspectives from an expert. ​Tecleamos, pasamos pantallas y clicamos en nuestros dispositivos un promedio de 2.617 veces al día. Pasamos más tiempo ante las pantallas que durmiendo, y no resulta fácil alejarse de ellas con tantas maneras de permanecer conectados, posponer tareas y distraernos. Este sagaz librito le ayudará a desconectar y disfrutar de menos estrés y más tiempo. Goce de experiencias reales, conexiones reales y felicidad real. Reprograme sus límites con ejercicios cuidadosamente diseñados, palabras sabias y nuevas perspectivas de la mano de la especialista en desintoxicación digital Tanya Goodin.

Digital Detox Mastery Recupere El Control De La Sobrecarga Tecnol Gica

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Author : JORDAN E. MATTHEWS
language : es
Publisher: JORDAN E. MATTHEWS
Release Date :

Digital Detox Mastery Recupere El Control De La Sobrecarga Tecnol Gica written by JORDAN E. MATTHEWS and has been published by JORDAN E. MATTHEWS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.

¿Alguna vez te has sentido abrumado por las notificaciones constantes y el interminable tiempo frente a la pantalla? ¿Tiene dificultades para mantener la productividad frente a las distracciones digitales? ¿Quieres mejorar tu salud mental reduciendo tu dependencia de la tecnología? Este libro proporciona una guía completa para recuperar su vida de las garras de la sobrecarga tecnológica. Con consejos prácticos y estrategias probadas, el autor te ayuda a navegar por el camino hacia una relación más sana y equilibrada con los dispositivos digitales. Puntos clave: · Reducción efectiva del tiempo frente a la pantalla: Técnicas para minimizar el tiempo innecesario frente a la pantalla y crear hábitos digitales más saludables. · Aumento de la productividad: Métodos para eliminar las distracciones digitales y mejorar su concentración y eficiencia. · Mejora de la salud mental: Consejos sobre cómo reducir el estrés y la ansiedad inducidos por la tecnología para un mejor bienestar mental. · Estilo de vida equilibrado: Enfoques para integrar el uso de la tecnología con las actividades fuera de línea, promoviendo una vida más plena y equilibrada. · Ejercicios prácticos: Actividades y reflexiones diseñadas para ayudarte a implementar estrategias de desintoxicación digital y ver mejoras tangibles. Imagina una vida en la que tienes el control del uso de la tecnología, lo que lleva a una mayor productividad y a una mejor salud mental. Con este libro, descubrirás las herramientas necesarias para liberarte de la dependencia digital y revitalizar tu vida. A través de consejos prácticos y ejemplos de la vida real, el autor te guía hacia el dominio de una desintoxicación digital y el logro de un equilibrio duradero. Su viaje para recuperar el control de la tecnología comienza aquí.

Descon Ctate

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Author : Shwe Line
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-09-04

Descon Ctate written by Shwe Line and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-04 with categories.

En nuestra era hiperconectada, el zumbido constante de las notificaciones y el atractivo de las pantallas pueden ser abrumadores. La necesidad de desconectar y redescubrir las alegrías del mundo offline nunca ha sido más urgente. Este libro sirve como guía, ofreciendo pasos prácticos para reducir el tiempo de pantalla y abrazar una vida más equilibrada. Más allá de simplemente alejarse de los dispositivos, explorarás los profundos beneficios de desconectar: mejor salud mental, relaciones más profundas y un renovado sentido de propósito. A través de ejercicios de atención plena e historias inspiradoras, aprenderás a reconectarte con el momento presente y encontrar alegría en los placeres simples. Además, el libro proporciona información sobre la ciencia detrás de la adicción a la pantalla y los beneficios fisiológicos y psicológicos de la desintoxicación digital. Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y cultiva una vida llena de atención plena e intención.